Habesne etiam spasmos crurum? (Spasmos crurum) Plura de hoc cognoscamus.

Interdum sane molestum est, nonne? Qui sciunt, dolorem sciunt qui accidit cum caro in crure subito vertitur et rigida fit. Quidam hoc etiam "equos charley" appellant (fortasse audivistis). Quidnam hoc reapse est, cur hoc fit, quomodo levamen consequi possis, de his omnibus hodie loquamur.

Quid sunt Spasmi Crurum?

Simpliciter dictum, spasmi crurum sunt subitae, involuntariae, et intensae musculorum contractiones . Sentiuntur quasi aliquis massam carnis in crure tuo prehendat et comprimat. Saepe in inguine, talo, vel femore occurrunt. Interdum, spasmi possunt facere ut musculi crurum constringantur et contrahantur sine moderatione. Quamquam dolentes esse possunt cum quibus vivere, spasmi crurum plerumque non sunt periculosi.

Quamdiu volutatio cruris durare potest?

Spasmi crurum a paucis secundis ad pauca minuta, et interdum etiam diutius, durare possunt.

Quis saepius has crurum torsiones patitur?

Quo senior fias, eo magis proniores sunt tibi spasmos crurum contrahere. Hoc fit quia tendines tui (textus qui musculos tuos cum ossibus connectit) naturaliter contrahuntur dum senescis. Mulieres etiam magis proniores sunt ad hunc morbum contrahendum. Circiter sexaginta centesimae adultorum spasmos crurum noctu patiuntur, et circiter quadraginta centesimae puerorum et iuvenum hunc morbum experiri possunt.

Quid sunt spasmi crurum nocturni?

Spasmi crurum nocturni saepe fiunt cum parum activus es aut cum dormis . Hoc te excitare potest, redire cum somno difficile reddere, et crura tua tota nocte dolere. Utrum semel in anno, semel in mense, semel in hebdomada, an omni nocte accidat, inter homines variat. Spasmi crurum nocturni cuivis aetati accidere possunt, sed in senioribus frequentissimi sunt . Circiter 33% hominum supra aetatem 60 annorum eos saltem semel in duobus mensibus experiuntur. Fere omnes adulti supra aetatem 50 annorum eos saltem semel in vita experiuntur. Circiter 40% mulierum spasmos crurum tempore graviditatis patiuntur. Medici putant causam esse distensionem musculorum ob auctum pondus graviditatis. Tres partes (circiter 75%) volutationum crurum relatarum noctu fiunt.

Suntne ulla signa prima quae indicant te fortasse spasmos crurum experiri?

Infeliciter, dolores crurum subito evenire possunt . Itaque nulla signa admonitionis sunt. Attamen, si factores periculi sicut graviditas habes, aut quaedam medicamenta sumis quae dolores crurum ut effectum secundarium habent, paulo vigilantior esse potes. Tum, etiam si dolores crurum accidant, non nimis sollicita eris quia ad eos parata eris.

Quale est cum crura tua volventur?

Cum crus volvitur, sentitur quasi musculus tensus et nodosus sit.Hoc potest esse valde molestum, dolens, et interdum intolerabile. Musculi in ea regione per horas postquam volutatio cessat dolere possunt.

Quae sunt causae spasmorum crurum?

Quidam spasmi crurum sine causa certa fiunt. Hos "crampos idiopathicos" appellamus. Inter res quae ad hoc conferre possunt sunt:

• Involuntariae nervorum emissiones.
• Insufficiens sanguinis fluxus ad partem musculorum cruris.
• Stressus .
• Exercitationes magnae intensitatis regulariter faciens.

Suntne ullae causae specificae cur crura tua noctu moventur?

Sunt plures causae cur crura tua noctu vertantur:

• Diu in eadem positione sedere (exempli gratia, homines qui in officio laborant).
• Musculi nimis defatigati.
• Stans in pavimentis cementis laborans.
• Interdiu in positione impropria sedere .
• Insufficientia renalis , laesio nervorum diabeticorum , defectus mineralium in corpore, et problemata circulationis.

Quae medicamenta spasmos crurum causant?

Quaedam medicamenta spasmos crurum ut effectum secundarium causare possunt. Si putas medicamentum quod capis hoc causare, cum medico tuo de commodis et incommodis medicamentum continuandi loquere . Medicus tuus fortasse aliud medicamentum tibi dare poterit quod spasmos crurum ut effectum secundarium non causat. Inter medicamenta quae spasmos crurum causare possunt sunt:

• `Albuterolum/Ipratropium ( Albuterolum / Ipratropium (Combivent®))`
• `Oestrogena coniugata`
• `Clonazepamum (Clonazepamum (Klonopin®))`
• Diuretica (medicamenta quae aquam ex corpore removent)
• ` Gabapentinum (Neurontin®)`
• ` Naproxenum (Naprosyn®)`
• `Pregabalinum (Lyrica®)`
• Statinae (medicamenta cholesterolum minuentia)
• `Zolpidem (Ambien®)`
• `Sertralinum (Zoloft®)`
• `Fluoxetinum (Prozac®)`
• `Celecoxibum (Celebrex®)`

Curae cancri, ut chemotherapia, nervos laedere et spasmos crurum causare possunt.

Quando de spasmis crurum sollicitus esse debes?

Interdum spasmi crurum sine causa fiunt, sed aliis temporibus signum alterius morbi esse possunt . Hoc "spasmi crurum secundarii" appellatur. Hoc significat spasmos crurum ut symptomum vel complicationem morbi gravioris oriri. Si quam ex sequentibus morbis habes, causa spasmorum crurum tuorum esse potest. Item, memento, etiam si nescis te unum ex his morbis habere, spasmos crurum tuos signum illius morbi esse posse. Ergo si putas spasmos crurum tuos signum alicuius rei gravis esse, medicum consule. Spasmos crurum signum morbi gravium esse possunt:

• `ALS (Sclerosis Lateralis Amyotrophica/Morbus Lou Gehrig)` : Morbus qui musculos et nervos paulatim debilitat.
• Insufficientia cordis congestiva : Cor sanguinem satis bene pumpando non potest.
• Cirrhosis hepatis : Cicatricia textus hepatis.
• Diabetes : Morbus in quo corpus energiam ex cibo accipit recte uti non potest.
• "Pedes plani" : Amissio curvaturae sustentantis pedis.
• Hypokalaemia : Diminutio kalii in sanguine.
• Insufficientia renalis : Unus vel ambo renes recte non funguntur.
• Osteoarthritis : Degeneratio cartilaginis quae ossa protegit.
• Morbus Parkinsonianus : Perturbatio motus systemati nervoso conexa.
• Morbus arteriarum periphericarum : Coarctatio arteriarum in cruribus vel brachiis.
• Neuropathia peripherica : Coetus morborum nervorum qui varia symptomata, inter quae torpor et dolor, causare possunt.

Quomodo spasmos crurum agnoscere?

Medicus tuus historiam medicam completam requiret, medicamenta quae sumis et symptomata quae experiris comprehendens . Quam accuratissime explica. Cum medico tuo de symptomatibus tuis narras, haec include:

• Quando crura tua volvi coeperunt?
• Qualem dolorem sentis?
• Quando episodii fiunt (e.g., noctu, post exercitium strenuum)?
• Quamdiu revolutio fuit?
• Suntne alia symptomata?

Opusne mihi est probationibus subiiciendis ad spasmos crurum meorum detegendos?

Nullum examen specificum est ad spasmos crurum detegendos.Sed medicus tuus signa vitalia tua probabiliter examinabit et probationes consuetas (ut sanguinis et urinae exempla) faciet. Hae adiuvare possunt ut quaslibet condiciones medicas subiacentes, quas fortasse nescis, detegantur.

Quomodo statim volvetionem cruris sistere?

Talum contortum quam primum accidit removere volumus. Forsitan postquam exercitationes finivisti, aut fortasse cum media nocte expergisceris. Infeliciter, nulla pilula magica est quae dolorem statim evanescat. Sunt tamen octo gradus qui te adiuvare possunt a talo contorto removere: 1. Extende : Crus extende, deinde crus flecte et digitos pedum versus genu trahe. Hoc musculum extendet. Musculum contortum extende et frica. Si in regione femoris est, conare pedem illius cruris versus clunes trahere. Sellam tene pro aequilibrio. 2. Friga : Musculum manibus vel cylindro frica. 3. Sta : Surge. Pedes in solum preme. 4. Ambulare : Crura quate dum ambulas. 5. Calorem adhibe : Pulvinar calefaciens utere vel balneum calidum sume. 6. Frigidum adhibe : Sacculum glacialem in linteo involve et applica. 7. Medicamenta doloris sume : Ibuprofenum vel acetaminophenum ad dolorem leniendum sume. 8. Eleva : Crus eleva postquam tumor resedit.

Quae extensiones adiuvant ad dolores crurum tollendos?

Si volutatio tua in regione inguinis est, hoc experire: Sta (vel sede), crus extende, et pedem tolle donec digiti pedum versus genu spectent. Si fieri potest, digitos pedum prehende et trahe. Etiam calcaneis ambulare experiri potes.

Quae medicamenta contra spasmos crurum adiuvant?

Nulla medicamenta sunt quae centum pro cento efficacia sint ad inversiones prohibendas. Attamen, quaedam indicia sunt medicamenta quaedam praescripta inversiones quodammodo prohibere posse. Consilio medici tui , haec medicamenta experiri fortasse velis:

• `Carisoprodolum (Soma®): Musculorum relaxans.`
• Diltiazem (Cartia XT®): Obstructor canalium calcii.
• `Orphenadrinum (Norflex®):` Medicamentum quod spasmos musculorum tractat et dolorem ac rigiditatem minuit.
• Verapamilum: Obstructor canalium calcii.
• `Magnesium`
• Gabapentinum (Neurontin®): Medicamentum ad convulsiones et dolorem nervorum leniens.
• "Complexus vitaminae B"

Quae vitaminae contra spasmos crurum adiuvant?

Nulla vitamina spasmos crurum centum pro cento prohibere potest. Attamen, quidam periti vitaminae B complexae vel magnesii ad spasmos crurum sumi commendant.

Quomodo volvetionem crurum impedire possum?

Sunt plura quae cotidie facere potes ad vitandam rotationem pedum:

• Exercitatio : Crura interdiu exerce, et antequam cubitum eas breve spatium ambulandi vel birotae iter fac.
• Hydrata mane : Octo pocula aquae per diem bibe. Vitanda sunt alcohol et potiones caffeinatae.
• Medicamenta et vitamina : Omnia vitamina et medicamenta (etiam musculorum relaxantia) ut a medico tuo praescriptum est sume.
• Spatium in lecto tuo para : Lagenam aquae calidae ("pulvinar calefaciens") et cylindrum fricatorium iuxta lectum tuum habe.
• Calcei : Calceos commodos et sustinentes eme.
• Positio dormiendi : Conare dormire in variis positionibus ut videas an una tibi apta sit. Si supinus dormis, digitos pedum erectos tene; si autem pronus dormis, pedes ultra marginem lecti pone.
• Extende : Crura extende ante et post exercitationem, et antequam cubitum eas.

Quae extensiones adiuvant ne crura volvantur?

Haec experire ad spasmos crurum in regione inguinali vitandos:

• A pariete circiter tres pedes (unum metrum) dista.
• Inclina te antrorsum. Parieti bracchiis extensis tene, sed ambos pedes in solo tene.
• Numera usque ad quinque et siste. Hoc per quinque saltem minuta perge.
• Hoc ter in die repete.

Num spasmi crurum sanari possunt?

Nullum adhuc remedium exstat pro unguibus incarnatis . Feliciter, sunt res quas facere potes ad ungues incarnatos prohibendos et curandos.

Possuntne spasmi crurum peiores fieri?

Inter homines variat . Quidam differentiam positivam in consiliis praeventionis et curationis vident, alii autem cum ea luctantur. Dum senescis, exacerbationes tuae graviores et frequentiores fieri possunt.

Quomodo meipsum curo?

Clavis est consilium . Cum medico tuo collabora ut:

• Consilium praeventionis quod mutationes vitae suadet ad recidivationem prohibendam.
• Consilium curationis statim factum quod delineat quid agendum sit si volutatio accidat.

Quando medicum meum videre debeo?

Si dolores crurum tuorum intolerabiles sunt, saepe fiunt, aut diu durantMedicum consule. Item, si quodlibet ex his symptomatibus una cum doloribus crurum habes, statim cum medico tuo loquere:

• Contractio musculorum alibi in corpore.
• Dolor gravis.
• Tumor vel torpor in crure.
• Mutationes cutis in crure.
• Si saepe e somno expergisceris propter contractionem crurum.
• Si propter spasmos crurum non satis dormis.
• Si inaequilibria liquidorum vel electrolyticorum in corpore tuo habes.

Si suspicaris spasmos crurum tuorum signum esse gravis morbi subiacentis, medicum statim consule.

Quando ad Unitatem Curae Urgentis (UCU) ire debeo?

Si palpitatio cruris plus quam decem minuta durat aut nimis dolet ad tolerandum, ad valetudinarium perge. Item, si crus contrahitur postquam aliquid tetigit quod toxicum esse potest aut infectionem causare potest, ad valetudinarium perge. Exempli gratia, si rem sicut terram in vulnere in cute tua tetigeris, infectionem bacterialem quae tetanus vocatur contrahere potes. Ad valetudinarium etiam ire debes si venenis ut mercurio vel plumbo expositus es.

Quas quaestiones medico meo proponere debeam?

Hic sunt quaedam interrogationes quas medico tuo rogare potes:

• Putasne palpitationem cruris mei signum alicuius morbi subiacentis esse?
• Potesne mihi optima exercitia ad musculos meos extendendos demonstrare?
• Potesne mihi optimas rationes massationis ostendere quibus uti possum ad dolores crurum meorum adiuvandos?
• Tutumne est medicamenta contra dolores crurum sumere? Qua medicamenta sumere debeo?
• Suadesne ut mihi physiotherapeutam, somnitherapeutam, therapeutam peritorum per massage, an alium specialistam videam?
• Quomodo filio meo auxilium ferre possum si talum distortum habet?
• Postquam dolores crurum desierint, num alia symptomata observare debeam quae morbum graviorem indicare possint?
• Quam saepe te venire debeo ut de doloribus crurum meorum loquar?

Quid interest inter spasmos crurum et Syndromam Crurum Inquietum (SIR)?

Tam nocturni spasmi crurum quam syndroma crurum inquietorum (RLS) noctu vel cum quiescis evenire possunt, sed syndroma crurum inquietorum non est condicio gravis . Syndroma crurum inquietorum est molesta, sed non intolerabilis. Sentitur quasi aliquid per crura tua repat, te movere crura faciens. Etiam si inquietudo cesset cum crura moves, tamen aliquam molestiam sentire potes. Spasmi crurum possunt esse impraevisibiles et dolentes. Somnum tuum, exercitationes consuetudinem, et qualitatem vitae generalem afficere possunt.Haec sunt communissima, normalia, et fortunatim temporaria . Sunt quae facere potes ad ea moderanda. Vitanda sunt factores periculi, vitanda sunt medicamenta quae effectum secundarium habent pro spasmis crurum, et commendatis modis praeventionis sequere. Si de gravitate vel duratione spasmorum crurum sollicitus es, vel si putas eos a gravi morbo causari, ne dubita medicum tuum consulere . Quaestiones roga, curas tuas exprime. Non necesse est te "simpliciter cum eo vivere."

Res gravissimae memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Bene, de rotatione crurum multum iam locuti sumus. Breviter, haec sunt quae memoria tenendum est:

• Spasmi crurum sunt subitae et vehemens musculorum contractiones . Quamquam dolent, plerumque non sunt periculosae.
• Haec cum senescendi tempore, graviditatis tempore, ob certa medicamenta, diuturnam sedendum, et exercitationem excessivam oriri possunt.
• Plerumque noctu accidit.
• Ad levamen statim perveniendum, res sicut extensiones, massages, et applicationes caloris/frigoris facere potes.
• Ad hoc vitandum , multam aquam bibe, exercitationem regularem fac, et antequam cubitum extende musculos .
• Interdum hoc signum alterius morbi esse potest , ergo si saepe accidit, si dolor intolerabilis est, aut si alia symptomata insolita sunt , medicum consulere ne dubites .
• Syndroma crurum inquietorum (RLS) condicio alia est, et dolorem gravem non causat.

Noli solliciti esse, sunt quae de hoc facere potes. Non es solus!