Cum medicus te ADHD ( Perturbationem Attentionis Deficientis/Hyperactivitatis ) diagnosticat, medicamenta necessaria praescribit. Therapia morum etiam instrumentum permagni momenti est in hac condicione tractanda. Sed cum his omnibus, fortasse te roges, "Nonne est aliquid aliud quod naturaliter fieri potest?" De hoc per totum interrete, ab amicis, audimus. Itaque hodie, loquamur de eo quod hae res vere efficiunt, quid non prosunt, et quid tibi nocere potest.
Memento, antequam quidquam novi incipias, quamvis "naturale" videatur, bonum esse cum medico tuo loqui.
Noli oblivisci duas curationes principales!
Antequam de aliis rebus disseramus, hoc meminisse interest: Duae sunt curationes principales, medicorum iudicio probatae, et efficacissimae pro ADHD.
1. Medicamenta praescripta: Haec sunt curatio primaria symptomatum ADHD in adultis . Haec medicamenta operantur aequando chemica (neurotransmissores) in cerebro quae adiuvant ad attentionem et impulsus regendos.
2. Therapia Comportationalis: Hoc quoque magni momenti est. Per hoc, artes exercere potes quae necessariae sunt ad multa, velut ad vitam cotidianam administrandam, ad opus ordinandum, et ad impetus moderandos.
Cetera omnia de quibus nunc loquimur sunt tantummodo aliquid quod "praeter" has curationes principales fieri potest. Numquam pro curatione principali substituentur.
Num exercitatio vere differentiam facit?
Ita vero! Exercitatio non est pilula, sed potest esse optima via ad intentionem tuam generalem emendandam si eam cotidianae consuetudini addis. Novum studium demonstrat circiter triginta minuta exercitationis aerobicae per diem symptomata ADHD minuere et animum in pueris emendare posse.
Quamquam non multae investigationes de adultis exstant, studia exstantia ostendunt exercitationem res sicut motivationem et impetus moderandos emendare. Etiam adiuvat ad moderandas affectiones sicut anxietatem, tristitiam, et accentus. Itaque, optimum est aliquid facere quod te movere facit, sicut ambulare, currere, vel birotam vehi, ut paulum sudare possis interdiu.
Estne ullum commodum in mutanda victu tuo?
Haec est quaestio quam multi homines rogant. Fortasse audivisti res ut, "Num saccharo minuendo ADHD proderit?", "Num horum ciborum consumendo rem deteriorem faciet?" Sed veritas est, nullas esse probationes scientificas quae saccharo minuendo vel cibos certos excludendo symptomata ADHD adiuvare possint.
Attamen, si sentis cibos quosdam condicionem tuam deteriorem facere (exempli gratia, cibos cum coloribus vel saporibus artificialibus), experiri potes hos cibos paulisper omittere et videre num differentiam animadvertas.
Optima tamen victus ratio alicui cum ADHD, sicut cuivis, est victus aequilibratus . Hoc est, victus qui multas olera recentia, fructus, proteinas macras (pisces, pullus, ova, nuces), grana integra, et adipes insaturatos continet.
Veritas an falsitas de supplementis aliisque methodis
Multa supplementa et rationes in interrete et in societate disputantur. Videamus quid scientia de his dicat.
| Modus curationis / substantia | Quid scientifica ratione significat? | Memento praesertim |
|---|---|---|
| Crocus | Studia parva, praeliminaria, suggerunt ut, cum in forma capsularum sumitur, parvum beneficium contra symptomata ADHD in pueris habere possit. Attamen, plus investigationis necessarium est ut hoc tamquam curatio consideretur. | Nimia dosis quibusdam valetudini nocere potest. Noli uti sine consultatione medici. |
| Coffeinum | Adultis, parvae quantitates sumptae memoriae et attentioni prodesse possunt. Nimia autem sumptio effectum contrarium habere potest (augmentum attentionis spatii, inquietudinem). | Inter effectus secundarios sunt perturbatio stomachi, dolores capitis, et sensus insolitus. Cum medicamentis ADHD sumitur, te incoercibilem sentire potes. |
| Oleum Piscium Omega-3 et Omega-6 | De hac re varia sunt. Quaedam studia dicunt symptomata paulum lenire, alia autem nihil interesse. | Quia alia commoda habet, ut salutem cordis, medicus tuus tibi permissionem utendi eo dare potest. |
| Mineralia Zincum, Ferrum, Magnesium | Tantum si tibi defectus (inopia) horum mineralium in corpore est , fortasse aliquam emendationem videbis cum haec sumis. Si nullam defectum habes, haec sumere non proderit. | Noli modo coniectare et bibere. Sanguinem examina ut videas num tibi deficiat, et tantum sume si medicus id commendat. |
| Melatoninum | Melatoninum est hormon quod somnum adiuvat. Eius usum fortasse melius dormire potest, sed nullae sunt probationes symptomata ADHD (sicut perturbationem attentionis deficitariae et hyperactivitatis) directe curare. | Quaedam medicamenta ADHD difficultatem dormiendi causare possunt. In talibus casibus, hoc utile esse potest, ut a medico tuo monitus est. |
| Bioretroactio vel Neurofeedback | Haec est methodus functiones cerebri retractandi. Electroda in capite ponuntur ad undas cerebrales monitorandas et tibi responsum positivum praebendum cum cerebrum modo qui ADHD adiuvat operatur. Nondum satis testimonia sunt ad probandum hoc esse curationem ADHD. | Haec methodus adhuc investigatione innititur et sumptuosa esse potest. |
| Olea Essentialia | Quamquam rumores feruntur olea ut lavandulam, vetiveram, et cedrum cum ADHD prodesse, nullae tamen sunt probationes scientificae quae hoc probent. | His uti quasi unguento ad mentem sedandam licet, sed ne exspectes ea esse remedium. |
| Oleum CBD | Quamquam ex planta cannabis derivatur, THC, substantiam psychoactivam, non continet. Parvum studium triginta adultorum ex adultorum parvam emendationem in symptomatibus ADHD ostendit, sed non satis ut id tamquam curationem probet. | Difficultates de statu eorum iuridico et puritate exstare possunt, itaque cum his valde cautus esse debes. |
| Aliae herbae | Investigationes factae sunt in herbis ut cortice pini maritimi Gallici, Ginkgo biloba, et Hyperico, sed omnes demonstraverunt eas nihil plus differentiae efficere quam placebo. | Non omnia quae herbalia appellantur tuta sunt. Quaedam ex eis cum aliis medicamentis reactiones adversas causare possunt. |
Exercitia mentis et corporis
Quaedam investigationes suggerunt methodos exercitationis sicut yoga adiuvare posse symptomata ADHD principalia, ut inattentionem, impulsivitatem , et hyperactivitatem, minuere. Attamen, argumenta quod meditatio directe ADHD iuvat adhuc valde debilia sunt.
Nuntius Domum Portandus
- Sola curationes principales et probatae pro ADHD sunt medicamenta a medico tuo praescripta et therapia morum.
- Exercitatio quotidiana et victus salubris et aequilibratus prodesse potest ad valetudinem generalem, necnon indirecte symptomata ADHD moderari.
- Multa supplementa, herbae, aliaeque rationes quae in interrete vel in communitate praedicantur , nondum scientifica ratione probatae sunt ut efficaces sint contra ADHD. Quaedam etiam noxiae esse possunt.
- Maxime autem: Semper cum medico tuo loquere eiusque approbationem pete antequam novam ullam curationem vel supplementum incipias, quamvis "naturale" vel "bonum" tibi videatur.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum