Num interdum sentis te horas in Facebook , YouTube, aut ludo electronico ludere consumere, sed desistere non potes? Dum hoc quibusdam hominibus normale est, adultis cum perturbatione attentionis cum hyperactivitate (ADHD) haec condicio tam gravis fieri potest ut etiam ad condicionem quae "Addictionis Interretialis" appellatur perducere possit. Re vera, inquisitiones ostendunt circiter 20% iuvenum adultorum cum ADHD hoc problemate laborare. Itaque, hodie de hoc fusius loquamur.
Quid est dependentia interretialis?
Simpliciter dictum, addictio est quidquid iterum atque iterum facis donec vitam tuam afficiat, et te et eos qui te circumstant. Si addictionem interretialem habes, horas temporis tui in rebus ut:
- Ludos interretiales ludere
- Alea Online
- Tempus in instrumentis socialibus terere
- Emptiones interretiales
- Spectatio pellicularum vel pornographiae non desideratarum ( PORNOgraphia )
Praesertim si ADHD habes, et non rite curatur, verisimilius est te plus temporis in interreti consumere quam debes. Ludi interretiales imprimis magnum problema hominibus ADHD affectis esse possunt. Quia tam captiosi sunt, et etiam tibi occasionem dant loquendi et cum aliis hominibus coniungendi dum ludum ludis. Gratificatio statim quam praebet difficillimum reddit te ab eo liberari.
Habesne etiam has qualitates?
Si suspicaris te interretiali addictionem habere, symptomata infra inspice ut videas num ad te pertineant. Haec sunt signa principalia.
| Signum addictionis | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Insuperabilis | Difficile est ab interreti discedere, etiam cum magnum negotium aut officium tibi agendum est. Horas consumis dicens, "Post quinque minuta desinam." |
| Irasci | Si interrete amiseris et aliquis te dicat ut illud exstinguere, cito irasceris, agitaberis, et clare loqueris. |
| Depressio | Cum non es in interreti, te tristem, solum, vacuum, aut depressum sentis. |
| Semper de eo cogitans | Etiam cum aliud agis, mens tua cum rebus sicut ludo interretiali dilectissimo vel fluxu instrumentorum socialium pergit festinare. |
| Vitandae aliae res | Vias inveniunt tempus in interrete consumendi potius quam cum amicis exeundi et cum familia tempus agendi. |
| Qui se celat | Aliis celas quamdiu in interreti fueris, mentiens dicendo, "Non tam saepe in interreti fui." |
Quaenam est necessitudo inter ADHD et dependentiam interretialem?
Cur homines cum ADHD tam proni sunt ad dependentiam interretialem? Sunt huius rei causae complures .
1. Functio cerebri et gratificatio instantanea
Cerebra hominum cum ADHD perpetuo ad res attrahentes et stimulantes trahuntur. Interrete, praesertim ludi et instrumenta communicationis socialis, id ipsum faciunt.
Ut accurate dicam, cerebra nostra nuntium chemicum dopaminum appellatum habent. Hoc est quod nos res sicut felicitatem et satisfactionem sentire facit. Homines ADHD affecti parvam differentiam in hoc systemate dopamini in cerebris suis habent. Quam ob rem semper res quaerunt quae eis praemia statim praebent. Applicatio vel ludus in telephono mobili est aliquid quod eis voluptatem immediatam affert.
2. Infirmitates in Auto-Regulatione
Alterum est imperium sui. Hoc est, facultas moderandi affectiones et mores nostros et cum attentione laborandi. Hoc appellatur.Functio Exsecutiva. Haec centra moderationis in cerebris hominum cum ADHD subevoluta sunt. Quapropter, magis propensi sunt ad agendum impulsive et sine cogitatione (mores impulsivi) . Horas in interrete consumere etiam est modus agendi difficilis et effrenatus.
Num usus interretialis ADHD causare potest?
Minime. Haec opinio est omnino falsa. Frequens usu interretiali ADHD non efficit. Quamquam causa exacta ADHD nondum inventa est, periti credunt genes magnum munus agere . Hoc significat rem per generationes traditam esse.
Praeter hoc, sunt alia pericula complura quae scientifici suspicantur:
- Laesio Cerebri
- Expositio matris plumbo, alcoholi, vel tabaco dum in utero est
- Partus praematurus
- Pondus parvum ad partum
Quomodo ex hac addictione evadis?
Si ADHD et addictionem interretialem habes, pauca sunt quae facere potes ut id superes. Ne putes nullam esse viam exitus. Recto auxilio, hanc condicionem certe moderari potes.
Curationem pro ADHD pete
Hoc est gravissimum et primum gradum . Medicamenta ADHD multum adiuvare possunt in moderandis impulsibus tuis et gratificatione instantanea. Itaque medicum peritum consule et de condicione tua discute.
- Si iam curationem accipis, medico tuo dic te difficile habere usum interretiale moderari.
- Si tibi videtur te morbos sicut tristitiam vel anxietatem una cum ADHD habere, medico tuo de hoc quoque dic, cum hae affectiones simul existere possint.
- Praeter medicamenta, therapiae colloquii, velut Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC), etiam perutiles sunt.
Auxilium a technologia pete
Sunt quaedam applicationes quae te adiuvant ad tempus quo ludum interretialem ludere potes limitandum. Cum illud tempus elapsum est, ipsa applicatio ludum obstruit. Hoc etiam te adiuvat ad tempus tibi ipsi limitem constituendum quo interreti uti possis.
Duobus computatris, si fieri potest, utere.
Quamquam hoc non omnibus fieri potest, si fieri potest, unum computatrum ad laborem, alterum ad ludos et oblectationem serva. Hoc modo, minus probabile erit te ab applicationibus quae te distrahunt dum laboras distrahunt distrahi.
Tempus cubandi constitue.
Multi homines noctu in interreti errant. Itaque, tempus cubandi rationabile constitue et horologium ad illud tempus compone. Simul ac horologium sonuit, quidquid agas, screen extingue et te ad somnum para.
Mores salubres excole
Exempli gratia, loco ludi interretialis cum domum ex opere redis, ambulationem triginta minutorum fac. Hoc tibi exercitationem dabit et fortasse adiuvabit te ut desiderium ludendi amittas.
Auxilium pete
Si difficile tibi est hoc iter solum perficere, amicum fidum vel familiarem auxilium pete. De bonis moribus quas colere conaris narra eis et roga ut te ad hoc faciendum hortentur. Interdum etiam auxilium petere potes instructoris ADHD . Ille te docebit rationes quas debes ad has res tractandas.
Nuntius Domum Portandus
- Adulti ADHD affecti periculo aucto obnoxii sunt interreti addictioni.
- Hoc non est infirmitas in ingenio tuo, sed aliquid quod ob causas biologicas, quae ad dopaminum et sui moderationem in cerebro pertinent, accidit.
- Observa signa ut difficultatem discedendi ab interrete, irritabilitatem, et tristitiam cum non in interreti es.
- Gravissimum gradum ad hanc condicionem superandam est curationem medicam idoneam pro ADHD petere. Ad hoc, medicum peritum consule.
- Una cum curatione, hanc condicionem feliciter moderari potes satis somno capiendo, consuetudines salubres colendo, et auxilium a hominibus fidis petendo.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum