Fortasse in sella officii sedes. Aut fortasse toto die ambulas et pondera tollis. Quocumque munere fungeris, si spondylitide ankylosante (SA) laboras, scis quam difficile sit laborare a nona hora matutina ad quintam vespertinam. Non facile est diem cum dolore dorsi, rigiditate, et incapacitate movendi transigere. Sed noli solliciti esse, multae res sunt quae te adiuvare possunt ut in munere tuo prospereris, etiam cum hac condicione.
Quidnam accurate est Spondylitis Ankylosans (AS)?
Simpliciter dictum, hoc genus arthritidis est quod spinam afficit. Interdum morbus Bechterew appellatur. In hac condicione, inflammatio est inter vertebras spinae tuae, et tempore procedente, vertebrae inter se coalescere incipiunt, unam partem formantes. Hoc potest facere ut spina flexibilitatem amittat et antrorsum curvetur (scoliosis).
Praeter haec, alia plura symptomata sunt:
- Dolor vel molestia in costis, articulationibus coxae, et articulationibus umerorum.
- Inflammatio oculorum ruborem, dolorem, et difficultatem videndi lucem efficit.
Cum talibus symptomatibus, difficile est imaginari te non impediturum esse simpliciter medicamenta sumere vel ad physiotherapiam accedere laborem tuum. Maxime interest de hoc proactive cogitare. Necesse est tibi gradus capere ut molestias quas corpus tuum sentit minuas. Fortasse etiam debes petere a loco laboris tui accommodationes speciales ad te adiuvandum ut laborem tuum recte facias.
Cur non bonum est dolorem tolerare?
Non est bonum consilium negotium tuum agere cogitans, "Oh... hoc bene est," et per dolorem perseverare sine ullis mutationibus. Si inspicias quae investigationes ostendunt, videbis quam stultum sit hoc tantum tolerare.
Multi homines syndroma AS affecti aliquam formam instabilitatis laboris experiuntur, et inter 10% et 20% hominum in muneribus physice arduis periculo alicuius formae invaliditatis laboris obnoxii sunt.
Circiter unus ex septem hominibus morbo affectis onus laboris minuere vel omnino officia mutare debet. Studia etiam demonstraverunt unum ex tribus hominibus qui propter symptomata peiora in nosocomio sunt officia sua ante aetatem pensionis relinquere debere. Ergo, non mirum est hoc esse aliquid quod non leviter accipiendum est, nonne?
Mutationes simplices quas in loco laboris facere potes
Una inquisitio invenit homines syndroma alpha-stepticum (SA) affectos perturbationes suas ex opere significanter minuisse per adaptationem creativam ambitus laboris sui. Quocumque genere operis fungaris, hic sunt nonnulla consilia ad te adiuvandum ut condicionem SA tuam modereris.
| Mutatio quae fieri potest | Quomodo id facere (simplex) |
|---|---|
| Sellam tuam compone. | Si ad mensam laboras, dorsum sellae ita compone ut dorsum rectum sit et humeri quadrati. Pedibus in solo positis, altitudinem sellae ita compone ut genua ad coxas vel paulo supra coxas sint. Vitanda est incurvatio. |
| Da dorso tuo plus sustentationis. | Si firmamentum a sella praebitum non satis est, linteo volubili, pulvino parvo, aut pulvino lumborum sustentante utere. |
| Perge moveri. | Si munus tuum te diu sedere requirit, tempus per diem laboris separa ut surgas et ambules. A mensa tua regulariter surge et breves pausas cape. Consuetudinem fac ut et per illud tempus et per pausam prandii ambules. |
| De habitu corporis cave. | Cum latrinam ades, in speculo inspice ut videas num dorsum tuum rectum an incurvum sit. Amicum etiam rogare potes ut tibi dicat num in conventu incurvus sis. |
| Mensam tuam ordinatam habe. | Cum sedes, antebrachia tua horizontaliter in mensa sine ullo labore ponere debes. Cum computatro uteris, carpi recti esse debent et digiti relaxati. Optimum est marginem superiorem scrinii computatralis ad altitudinem oculorum habere. |
| Exercitia extensionis recte fac. | Medicum vel physiotherapeutam roga ut te doceat nonnulla exercitia simplicia extensionis quae facere potes. Noli oblivisci haec facere etiam si totum diem sedes, currum agis, vel pondera tollis. |
| Cave cum res graves tollis. | Pondera ambabus manibus tolle. Si fieri potest, pondera ambabus manibus tolle, non solum digitis. Onus prope corpus tene. Hoc pressionem in articulos minuet. Quotiescumque fieri potest, impelle et trahe. Tollendo minue. |
Noli timere auxilium ab loco laboris petere.
Si haec ex parte tua perfecisti et adhuc difficultatem habes in opere tuo perficiendo, tum proximus gradus est cum domino tuo de hoc loqui.
Quomodo hoc agis?
- Para: Antequam cum domino tuo loquaris, hebdomadam unam aut duas inscribe quae facias et quae te peius sentiant. Hoc tibi clariorem imaginem dabit ubi problema lateat.
- Petitionem scriptam fac: Petitionem scriptam fac pro accommodationibus quas requiris. Magni momenti est litteras a medico includere quae confirment te syndromam AS habere. Exempli gratia, sellam ergonomicam vel mensam petere potes. Aut mutationem parvam in horis laboris tui petere potes.
In Sri Lanka, ius habes huiusmodi accommodationes in loco laboris ob causas iustas petere. Noli ergo timere aut verecundari de hoc loqui.
Quid si laborare pergere non potes?
In quibusdam casibus gravibus, syndroma anginae (SA) potest efficere ut laborare non possis. In talibus casibus, interest scire de beneficiis securitatis socialis vel optionibus assecurationis. Antequam talem decisionem capias, optimum est cum medico tuo loqui et, si opus sit, consilium legale petere.
Memento, curationem AS laborem requirere. Noli modo dentes constringere et dolorem tolerare. Proactivus esto in mutando loco laboris tui ut tibi commodior sit. Noli timere auxilium petere. Omne ius habes vita laboris frui.
Nuntius Domum Portandus
- Spondylitis ankylosans (AS) est gravis morbus arthritidis qui spinam afficit. Ne dolorem et molestiam quam dum laboras efficit neglegas.
- Res simplices, velut sellam et mensam laboris, ita compone ut corpori tuo commoda sint. Utere auxilio supplementario pro tergo tuo.
- Noli in eadem positione diu manere. Saepe move te, surge et ambula, et exercitia congruentia fac ut a medico tuo praescriptum est.
- Posturam rectam adhibe cum res graves tollis. Vitandae sunt, quantum fieri potest, res graves tollendi.
- Noli timere aperte cum domino tuo de commodis quibus indiges loqui. Epistula a medico magno auxilio erit in hoc.
- Medicamenta et curationes a medico tuo praescriptas semper ad amussim sequere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum