Dolorne dorsi tibi est? Fortasse aliquis tibi dixit optimum esse dormire in lecto quam durissimo, velut saxo. Multi ita putant. Sed nulla re vera huius historiae basis scientifica est. Recentissima opinio est nullum genus specificum lectorum esse hominibus cum doloribus dorsi , neque eundem lectorum omnibus convenire. Maxime interest quod corpori tuo commodum sentiatur.
Sed cum ad tabernam lectium is et in unoquoque lecto te iaces, difficile est imaginari, quamvis eo tempore iucundum sit, tamen post annos dormiendi in eo aeque commodum fore, nonne? Itaque hodie de eligendo optimo lecto loquemur, qui dolorem dorsi levabit et somnum bonum tibi afferet.
Res gravissima: spinam rectam servare
Forsitan nescias nos bonam corporis positionem conservare debere etiam cum dormimus. Ita vero. Horis quibus dormimus, musculi et ligamenta (textus qui articulos coniungunt) in dorsis nostris bene quiescere et restitui debent.
Cogita, si stratus tuus nimis firmus est , aut nimis mollis et subsidere solet , quae ambo efficient ut curvae naturales dorsi tui (praesertim cervicis et lumborum inferiorum) non rite sustineantur. Tum musculi dorsi tui per noctem quietem non habebunt.
Simpliciter dictum, bonus matrax spinam tuam quam rectam servare debet, sive supinus sive supinus dormias.
Corporis genus quoque hic momentum habet. Exempli gratia, aliquis cum coxis paulo latioribus fortasse commodius in lecto paulo molliore se sentiet. Haec mollities permittit ut coxae paulum in lecto demittantur, spina recta manente. Attamen, si quis talis in lecto firmissimo dormit, coxae eius surgere possunt et dorsum eius distendere. Similiter, aliquis cum coxis angustioribus fortasse commodius in lecto paulo firmiore se sentiet.
Si difficultatem habes, matracem "Mediocriter Firmum" elige.
Quamquam parum investigationis de hac re exstat, unum studium plus quam trecentis hominibus dolore dorsi laborantibus nova strata dedit. Quibusdam stratum "firmum" acceperunt, aliis vero "mediocriter firmum", et rogati sunt ut eo per tres menses uterentur. Secundum eventus, grex stratum "mediocriter firmum" utens minimum dolorem dorsi et molestiam rettulit.
Ergo si incertus es de genere matracis emendi, bonum consilium est incipere cum uno "mediocriter firmo".
| Genus matracis | Proprietates speciales |
|---|---|
| Materax traditionalis cum fontibus internis | Intus sunt spirae metallicae. Variis gradibus firmitatis praesto sunt. Solent esse vili pretio. |
| Materacem Spumae Memoriae | Corporis formam et pondus accommodat. Spinae bonum fulcimentum praebet. Attamen nonnulla genera proprietatem habent calorem absorbendi. |
| Materacem Hybridum | Coniunctio spirarum et spumae. Et spirarum firmamentum et spumae commoditatem praebet. |
Suntne strata spumae memoriae bona?
Materaces "spumae memoriae" etiam nunc valde populares sunt. Hoc peculiare est quod spuma formam corporis tui accommodat. Bonum dorso tuo firmamentum praebet. Sed etiam incommoda sunt. Quaedam materaces "spumae memoriae" calorem corporis absorbere et sudores nocturnos causare possunt. Praeterea, quaedam materaces odorem chemicorum habere possunt.
"Experimentum incessus fac" antequam emas.
Si umquam in deversorio amoeno mansisti et nocte illa bene dormivisti et sine dolore dorsi experrectus es, hoc memento. Si fieri potest, nomen exemplaris lecti inveni et scribe. Hoc tibi bonam ideam dabit.
Alia optima via est eligere stratum qui cum pignore pecuniae reddendae venit. Nonnullae societates in Sri Lanka hanc facultatem nunc offerunt. Hoc significat te stratum domum ferre posse et experiri per 30, 60, vel 100 dies. Si eo non commode te sentis per id tempus, vel si dolor dorsi non levatur, reddere et pecuniam tuam recipere potes. Haec optima via est ad videndum num stratum vere tibi aptum sit.
Novus materax magnam differentiam facit!
In studio a peritis Universitatis Civitatis Oklahomae in Civitatibus Foederatis Americae facto, coetui hominum plura nova genera lecti acceperunt et per XXVIII dies dormire coacti sunt. Mirum dictu, pretio vel genere lecti accepto, qualitas somni omnium insigniter emendata est.
Causa praecipua quam huius rei viderunt erat aetas media lectis , quibus antea utebantur, novem annorum et dimidium erat. Hoc significat quemvis lectum novum centum milies meliorem esse quam dormire in lecto novem vel decem annorum, quod in medio submersum est et cuius fontes exciderunt.
Si stratum tuum plus quam octo vel decem annos natum est, tempus est eum mutare. Mutatio ad novum stratum somnum et dolorem dorsi magnopere emendare potest. Tamen, si fieri potest, meliora exspectare potes pretium medium eligendo potius quam vilissimum eligendo.
Materasso solo non sufficit, pulvinar et positio dormiendi etiam magni momenti sunt.
Quamvis bonum et carum stratum emas, non satis est ad dolorem dorsi moderandum. Positio in qua dormis, genus pulvini quod uteris, et quomodo illud reponas etiam magni momenti sunt.
- Si supinus dormis: Pulvinar parvum sub genua pone. Hoc pressionem in lumbis minuet.
- Si in latere dormis: Pulvinar inter genua pone. Hoc coxas et spinam in linea recta servabit.
- Supinus dormire: Haec positio dorso et collo non est bona. Vitanda est haec positio, quantum fieri potest.
Maxime autem, si dolorem dorsi perseverantem habes, medicum consulere memento antequam stratum mutes. Ille causam exactam morbi tui determinare et te de curationibus necessariis et mutationibus vitae monere potest.
Nuntius Domum Portandus
- Falsa est opinio matracem "durum ut saxum" optimum esse dolori dorsi. Optimum est quod corpori tuo commodum est.
- Elige stratum quod spinam rectam servat dum dormis.
- Si difficile est imaginari, matrax "mediocriter firmus" bonum initium est plerisque hominibus.
- Si materax tuus plus quam octo vel decem annos natus est, eum novo substituere magnam differentiam faciet.
- Sicut rectus matrax, ita rectus pulvinar et positio dormiendi etiam dolorem dorsi afficiunt.
- Si diuturnum dolorem dorsi habes, pernecessarium est medicum consulere antequam quidquam agas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum