Habesne etiam de cholesterolo quaestiones? De omnibus rebus simpliciter loquamur!

Verbum "cholesterolum" fortasse saepe audivisti cum ad valetudinarium is vel cum adultus domi loquitur, nonne? Quidam id valde timent, alii autem non plane intellegunt. Quidnam reapse est cholesterolum? Cur de eo tam solliciti esse debemus? Hodie, haec omnia simpliciter intelligamus, quasi cum amico loqueremur.

Quidnam reapse est cholesterolum?

Simpliciter dictum, cholesterolum est substantia cerea et pinguis quae naturaliter in corporibus nostris producitur. Praecipue a iecur nostro fabricatur. Cholesterolum etiam ex quibusdam cibis quos edimus accipimus. Re vera, cholesterolum essentiale est ad normalem corporis functionem.

Corpus nostrum quasi domum cogita. Cholesterolum est quasi caementum speciale ad muros huius domus construendos adhibitum. Omnis cellula in corpore nostro cholesterolum in membranis suis continet, inter quas cellulae in cerebro, nervis, musculis, cute, iecore, intestinis, et etiam corde. Ergo cholesterolum corpori essentiale est.

Cur igitur cholesterolum tam timere debemus?

Problema incipit, sicut omnia alia, cum cholesterolum in corpore nimis altum fit. Si id accidit, multo maius periculum morborum sicut morborum cardiovascularium contrahendi obnoxius es.

Sicut fistula aquaria tempore obstruitur, ita cholesterolum augetur, in parietibus arteriarum quae sanguinem ad cor nostrum ferunt accumulari. In medicina, cholesterolum hoc modo in arteriis accumulatur, quod atherosclerosis appellamus. Cum arteriae hoc modo obstruuntur, quantitas sanguinis et oxygenii cor attingentis minuitur. Hoc periculum condicionum periculosarum, ut dolor pectoris, infarctus cordis, et apoplexiae, auget.

Quid interest inter cholesterolum "bonum" et "malum"?

Si relationem cholesteroli inspicias, duo genera esse videbis: LDL et HDL. Magni momenti est differentiam inter haec duo intellegere.

• Cholesterolum LDL (Lipoproteinum Densitatis Humilis): Hoc est quod cholesterolum "malum" appellamus. Sicut aliquis qui sordes in via iacit, hoc cholesterolum LDL est quod se in parietibus vasorum sanguiferorum deponit et ea obstruit. Quo altior gradus LDL, eo maius periculum morborum cordis.

• HDL (Lipoproteinum Altae Densitatis): Hoc est quod "bonum" cholesterolum appellamus. Sicut currus quisquiliarum, HDL cholesterolum LDL "malum" quod in vasis sanguineis accumulatum est tollit et ad iecur refert. Ergo quo altior HDL gradus, eo melius nobis.

Quales esse debent gradus cholesteroli?

Medici suadent ut cholesterolum totum sub 200 mg/dL servetur. Sed decisiones facere non potes secundum unum tantum numerum. Totam rem considerare debes.

• Cholesterolum LDL ("malum"): Minus quam 100 mg/dL optimum est. Inter 130-159 limen altum est. Supra 190 periculum altissimum morbi cordis, apoplexiae, aliorumque morborum est.
• HDL ("bonum") cholesterolum: Quo altior hoc est, eo melius. 60 mg/dL vel altior optimum est. Quidquid infra 40 est factor periculi morbi cordis.
• Triglycerida: Hoc est aliud genus adipis in sanguine. Optimum est haec infra 150 mg/dL tenere. Si supra 200 sunt, curatio necessaria esse potest.

Quid facere potes ad cholesterolum minuendum?

Bona nuntia sunt nos multum progredi posse ad moderandos gradus cholesteroli nostri mutando vivendi rationem. Hic sunt quaedam quae facere possumus:

• Bona victus ratio:
• Cibos oleo, adipe, et cholesterolo abundantes (e.g., carnes rubras, farcimina, pizzas, butyrum, lacticinia adipe plena) quantum fieri potest minue.
• Rebus ut pullo pellem remove et ede.
• Coque cibum elixando, assando, craticulando, vel vaporando potius quam frigendo.
• Multa fructus, olera, et herbas ad victum tuum adde.
• Cum panem et oryzam consumis, elige ea quae ex integris granis facta sunt (e.g., oryza ex integro tritico, urad dal, farina atta).

• Exercitium:
• Saltem triginta minuta exercitationis cotidie fac quae te sudare facit et respirationem accelerat. Res sicut ambulatio celeris, cursus, cyclismus, et natatio omnes optimae sunt.
• Magni momenti: Cum medico tuo consule ut de exercitationibus tibi idoneis et tutis loquere .

• Alia:
• Si nimium ponderis habes, conare pondus amittere .
• Si fumas, statim desine. Fumigare "bonum" cholesterolum HDL demittit et vasa sanguinea laedit.
• Si qua medicamenta a medico tuo praescripta sunt, ea prorsus ut praescripta sunt, tempore opportuno, et dosi recta sume.

Quae medicamenta ad cholesterolum deminuendum adhibentur?

Si mutationes vitae solae gradus cholesteroli non moderantur, medicus tuus medicamenta praescribere potest. Inter medicamenta frequentissime adhibita sunt:

• Genera statinarum
• Ezetimibum
• Inhibitores PCSK9
• Resinae acidorum biliariorum
• Niacinum
• Fibrata

Qua aetate cholesterolum tuum inspicere incipere debes?

Accumulatio cholesteroli in arteriis (atherosclerosis) est res quae gradatim per multos annos fit, itaque interest gradus cholesteroli tui in tenera aetate attendere.

Generaliter commendatur ut cholesterolum tuum semel inter annos novem et undecim, et iterum inter annos septemdecim et vicesimum primum, metiatur. Sapiens est cholesterolum tuum etiam prius metiri, praesertim si quis in familia tua morbo cordis iuvenis aetate affectus est, vel si historiam familiarem cholesteroli alti habes .