Num et tu lassitudinem sentis? De tristitia loquamur.

Interdum tristem et anxietatem sentire solet. Sed interdum, si haec tristitia et inopia studii per hebdomades continuatur, plus quam tristitia communis esse potest. Hodie de tali morbo, id est de tristitia, vel ut multi eam vocant, "Depressione", loquemur. Hoc argumentum inter multos homines valde commune est, sed non vere disputatur.

Quidnam reapse est tristitia?

Simpliciter dictum, melancholia est morbus qui animum afficit, "perturbatio animi" ut medici appellant. Hac in re, te perpetuo tristem, frustratum, et desperatum sentis. Fortasse amitteris studium rerum agendarum quas antea gaudebas. Finge, te non iam cupidum habere pelliculam spectandi, amicum conveniendi, aut librum legendi. Non solum hoc, sed etiam modum quo cogitas, res meministi, edis, et noctu dormis magnopere afficere potest.

Solet fieri ut tristes et demissi sint temporibus vitae difficilibus, velut cum officium amittas, cum carum aliquem amittas, aut cum magnum problema experiaris. Natura humana est. Sed tristitia aliquid omnino diversum est. Est constans tristitiae sensus qui saltem duas hebdomades durat, et cum multitudine aliorum symptomatum comitatur.

Sunt genera diversa depressionis. Nos medici eam "depressionem clinicam" vel "perturbationem depressivam maiorem (MDD)" vocamus, quae saepe "depressio" appellatur. Haec est gravissima et frequentissima species depressionis in societate.

Magni momenti est , nisi curatur, melancholiam peiorem fieri, diu durare, et vitam tuam magnopere afficere posse. In quibusdam casibus gravibus, fortasse etiam cogitationes tibi ipsi nocendi vel vitae tuae finiendae habebis. Sed bona nuntia sunt , recta curatione, haec symptomata plerumque regi et moderari posse. Ergo nihil est quod timeamus aut pudeamus.

Qui sunt principales genera depressionis?

Secundum classificationem Societatis Psychiatricae Americanae (DSM-5), plura genera depressionis sunt. Inspiciamus praecipua et ea simpliciter intellegere conemur:

• Depressio clinica / perturbatio depressiva maior (MDD): In hac, te intolerabiliter tristem, desperatum, et inutilem per aliquot dies, saltem duas hebdomades, sentis. Una cum hoc, symptomata ut perturbationes somni (insomnia vel somnus excessivus), amissio studii in rebus quas antea gaudebas, mutationes significantes in appetitu (auctum vel diminutum), mutationes ponderis, lassitudinem, et difficultatem concentrandi experiri potes. Haec est gravissima et frequentissima forma depressionis.
• Perturbatio depressiva persistens (PDD):Haec est condicio ubi levis vel moderata depressio saltem biennio persistit. Symptomata non tam gravia sunt quam ea perturbationis depressivae maioris, sed propter diuturnitatem vitae periculosa esse possunt. Hoc antea dysthymia vocabatur.
• Perturbatio animi perturbata (DMDD): Haec condicio in parvulis videtur. Saepe vehementer irascuntur, ob res leves irasci possunt, et saepe irritabiles sunt. Symptomata plerumque ante decimum annum aetatis incipiunt.
• Perturbatio dysphorica praemenstrualis (PMDD): Haec condicio est quae mulieres afficit. Praeter symptomata typica PMS, etiam symptomata psychologica gravia adsunt, ut ira intensa, anxietas, irritabilitas, vel tristitia. Quamquam haec symptomata intra paucos dies post initium menstruationis remittunt, interdum tam gravia esse possunt ut actiones cotidianas impediant.
• Morbus depressivus ex alia conditione medica ortus: Quaedam morbi corporis depressionem causare possunt mutationes hormonales et chemicas in corpore causando. Exempli gratia, hypothyreosis (thyreoidea hypoactiva), morbus cordis, morbus Parkinsonianus, cancer, et condiciones doloris chronici. Curatio condicionis subiacentis saepe adiuvat cum depressione.

Praeterea, sunt formae specificae "perturbationis depressivae maioris":

• Perturbatio affectiva temporalis (PAT): Haec quoque species est "perturbationis depressivae maioris". Praesertim certis temporibus apparet, exempli gratia, tempore frigido et pluvioso (in patria nostra, aliquos homines tempore pluvioso afficere potest), deinde tempore aprico et sicco evanescit.
• Depressio prenatalis et depressio postpartum: Depressio quae tempore graviditatis occurrit "depressio prenatalis" appellatur. Depressio quae intra quattuor hebdomades a partu occurrit "depressio postpartum" appellatur. Hoc problema est quod multas matres afficit, sed de quo non disseritur. Medici utrumque "perturbationem depressivam maiorem (MDD) cum initio peripartum" appellant.
• Depressio atypica: Symptomata huius generis paulum differunt a depressione "typica". Praecipua differentia est, cum aliquid boni accidit, aut aliquis aliquid commodum dicit, animus temporarie melioratur (reactivitas animi). Sed laetitia non augetur. Alia symptomata includunt appetitum auctum (praesertim pro carbohydratis), somnum plus quam necesse est, sensum gravitatis in membris, et metum reiectionis ab aliis (sensibilitas reiectionis).

Punctum magni momenti:Homines perturbatione bipolari affecti possunt tempora depressionis experiri, una cum temporibus magnae activitatis, excitationis, et maniae, vel hypomaniae. Quapropter, essentiale est curationi distinguere inter has condiciones.

Quis maxime a tristitia afficitur?

Re vera, melancholia quemlibet afficere potest. Pueros, adolescentes, adultos, viros, feminas, omnesque afficere potest. Non refert qui status socialis, oeconomicus, aut gradus educationis sit.

Sunt tamen quidam factores periculi qui periculum depressionis evolvendae augere possunt. Exempli gratia, depressio frequentior est in hominibus cum his morbis:

• Morbi qui systema nervosum paulatim deteriorant, ut morbus Alzheimerianus et morbus Parkinsonianus.
• Ictus.
• `Sclerosis multiplex`.
• Morbi convulsivi sicut epilepsia.
• Cancer.
• Degeneratio macularis.
• Dolor chronicus (e.g., dolor dorsi perseverans, dolor articularis).

Quam communis est tristitia?

Depressio revera est morbus valde communis. Secundum Organizationem Mundialem Salutis, milliones hominum toto orbe depressione laborant. Quaedam investigationes suggerunt unum ex sex adultis depressionem aliquando in vita experturum esse.

Periti tamen credunt has cifras inferiores esse quam revera sunt, quia multi homines de suis mentis perturbationibus loqui recusant, consilium medicum propter symptomata depressionis non petunt, neque diagnosim accipiunt. Haec res in Sri Lanka plus minusve videri potest. Fortasse aliquis quem nosti, aut aliquis in familia tua, similem experientiam expertus est, sed fortasse de ea non loquitur.

Quae sunt symptomata depressionis?

Symptomata depressionis paulum variare possunt secundum genus. A levibus ad graves variari possunt. Non omnes omnia symptomata experientur. In genere, unum vel plura ex his experiri potes:

• Sensatio perseverans extremae tristitiae, desperationis, vacuitatis, vel sollicitudinis. Parvuli et adolescentes qui depressi sunt, plus irae, irritabilitatis, et aggressionis quam tristitiae ostendere possunt.
• Res quae olim iucundae et iucundae erant, iam non sunt iucundae aut iucundae (e.g., oblectamenta, tempus cum amicis agere, musicam audire).
• Facile irasci, agitari, patientiam amittere.
• Plus quam oportet edere vel appetitum omnino amittere. Hoc ad subitam ponderis augmentum vel iacturam ducere potest.
• Problemata somni: Insomnia, somnolentia nimia interdiu, aut somnus immodicus (hypersomnia).
• Lassitudinem esse sensus carentiae energiae, sensus semper lassitudinis. Etiam postquam parvum opus perfeceris, te valde lassum sentire potes.
• Difficultas in concentrando, decernendo, et res memorando. Sentire potes quasi caput nebula tectum sit.
• Incommoda corporis: Res ut dolores capitis, dolores abdominis, dolor musculorum, aut perturbationes sexuales quae sine causa manifesta veniunt.
• Sentiens te ipsum culpabilem, sentiens te inutilem.
• Cogitationes crebrae de morte, sibi laesione, vel suicidio.

Magni momenti: Si tu vel aliquis quem nosti cogitationes suicidales habet, noli id ​​apud te retinere. Non est signum infirmitatis, sed clamor auxilii. Voca Amicos Sri Lankae (numeros telephonicos: 0112692909, 0112682535) vel Lineam Auxilii Salutis Mentis Nationalis 1926. Parati sunt te audire et adiuvare. Aut statim ad proximum valetudinarium sectionem emergentiae perge.

Quae sunt causae depressionis?

Investigatores adhuc accurate nesciunt quae sit causa singularis depressionis. Sed nunc acceptum est plures factores coniungi ad hanc condicionem efficiendam. Hi sunt:

• Chemia cerebri: Inaequalitas in substantiis chemicis in cerebro nostro, quae neurotransmissores appellantur (velut serotonin, dopamine, et norepinephrinum), magnam causam depressionis affert. Hae res sicut animi, somnum, et appetitum moderantur. Simile est vitio in interruptore vel circuitu qui animi affectionem regit.
• Genetica: Si quis in familia tua (sive parens biologicus, sive frater, sive filius) depressionem habet, paulo magis probabile est eam contrahere quam homo mediocris. Hoc significat fortasse praedispositionem geneticam exstare. Attamen, interest meminisse depressionem etiam sine historia familiari oriri posse.
• Eventus vitae difficiles: Depressio excitari potest ab experientiis difficilibus, ut repentina amissio cari, gravi casu, abusu sexuali vel physico, divortio, amissio officii, difficultates pecuniariae, solitudo, segregatio socialis, et defectus auxilii. Interdum, series parvarum difficultatum concurrere potest ut hanc condicionem efficiat.
• Affectiones medicae: Quaedam morbi corporis chronici etiam tristitiam causare possunt. Exempli gratia, morbus thyroideus, morbus cordis, diabetes, morbus Parkinsonianus, cancer, et dolor chronicus. Incommoditas corporis, mutationes vitae, et sollicitudo quae cum his morbis veniunt ad tristitiam ducere possunt.
• Usus Medicamentorum et Substantiarum:Depressio potest esse effectus secundarius quarundam medicamentorum (e.g., quarundam medicamentorum contra pressionem sanguinis altam, hormonum). Praeterea, usus alcoholis et aliarum medicamentorum causa principalis depressionis est vel depressionem existentem aggravat.

Quomodo depressionem diagnosticare? (Diagnosis)

Depressio a medico perito, psychiatra, vel psychologo diagnosticatur. Quaestionem accuratam de symptomatibus tuis ponent. Hoc includit quae symptomata habeas, quamdiu adsint, et quomodo vitam tuam cotidianam afficiant. Etiam de historia familiae tuae morborum mentis, historia medica tua, et quibuslibet medicamentis quae capis rogabunt.

Ut melancholia diagnoscaris, quinque vel plura ex supra dictis symptomatibus, plerumque quotidie, per saltem duas hebdomades, experiri debes. Et symptomata debent insigniter impedire partes sociales, occupationales, vel alias vitae momenti.

Medicus tuus etiam probationes medicas, ut probationes sanguinis, iubere potest utrum symptomata depressionis tuae ab alia conditione physica subiacente (e.g., problemata thyroideae, defectus vitaminorum) causentur.

Quomodo curatur melancholia?

Depressio est morbus mentis facile curandus. Re vera, numerus significans hominum qui curationem petunt, inter 80% et 90%, bene curationi respondent et convalescunt. Noli ergo cogitare, "Hoc numquam melius fiet."

Plures curationis optiones sunt, et saepe unius vel plurium harum combinatio adhibetur:

• Psychotherapia: Haec etiam therapia colloquii appellatur. Haec implicat colloquium cum professionali salutis mentis (psychologo, psychotherapeuta) de tuis difficultatibus, sensibus, et cogitationibus. Therapeuta tuus te adiuvabit ut sensus, modos cogitandi, et mores insalubres cognoscas et mutes, et meliores vias invenias ad difficultates tuas superandas. Multae sunt species psychotherapiae. Therapia Cognitiva Comportationalis (TCC) et Therapia Interpersonalis (TIP) duae ex frequentissime usurpatis sunt. Interdum, tantum curatio brevis temporis (paucae sessiones) necessaria est. Aliis, therapia per menses vel etiam annos durare potest.
• Medicamenta: Medicamenta praescripta, quae antidepressiva appellantur, adiuvant ad corrigendas perturbationes chemicas in cerebro quae tristitiam causant. Sunt varia genera antidepressivorum (e.g., SSRI, SNRI, TCA). Medicus tuus eliget quod tibi optime prodest et paucissimos effectus secundarios habet. Haec medicamenta non statim prosunt; aliquot septimanas requirere potest.Praeterea, quaedam medicamenta antidepressiva effectus secundarios (ut somnolentiam, vertiginem, stomachum perturbatum) habere possunt, sed hi saepe tempore evanescunt. Si non evanescunt, aut si intolerabiles sunt, cum medico tuo loquere. Numquam medicamenta tua sine consilio medici desinas capere aut dosim mutes.
• Medicina complementaria: Hae sunt curationes quae una cum medicina occidentali conventionali vel praeter eam adhiberi possunt. Hominibus cum levi melancholia vel symptomatibus persistentibus, curationes ut acupuncture, massage, hypnosis, et biofeedback levamen aliquod praebere possunt. Tamen, interest cum medico loqui antequam haec ut substitutio curationis communis adhibeantur.
• Therapia stimulationis cerebri: Hae curationes adiuvare possunt homines cum gravi depressione vel depressione cum psychosi coniuncta qui aliis curationibus non bene responderunt. Exempla includunt therapiam electroconvulsivam (ECT), stimulationem magneticam transcranialem (TMS), et stimulationem nervi vagi (VNS). Hae sub supervisione specialistae in ambitu nosocomiali fiunt.

Praeterea, sunt res quas domi facere potes, per parvas mutationes in vivendi ratione, ad symptomata depressionis minuenda et processum sanationis adiuvandum:

• Exercitatio regularis: Quidvis a ambulatione, cursu, natatione, saltatione, et cetera. Exercitatio substantias chemicas in cerebro emittit quae animum emendant.
• Somnum bonum et sufficientem cape (nec nimis parum, nec nimis multum). Consuesce cotidie eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi.
• Victum sanum et aequilibratum consume. Plura olera, fructus, legumina, et grana integra consume. Quantum fieri potest, cibos saccharatos, oleosos, et confectos minue.
• Ab alcohole et medicamentis omnino abstine. Alcohol est substantia quae tristitiam auget et efficaciam antidepressivorum impedit.
• Tempus cum hominibus quos amas, quibus curas, et quibus te sustines age. Noli solus esse.
• Oblectamentis te delecta quae tibi gaudium afferunt et mentem relaxant.
• Modos exerce ad accentus moderandos: res ut meditatio, yoga, et exercitia respirationis profundae.

Quae est prognosis depressionis?

Prognosis depressionis, id est, natura et tempus convalescentiae, inter homines variari potest. A pluribus factoribus pendet:

• Gravitas et genus depressionis.
• Utrum sit temporarium (e.g. ob eventum causatum) an diuturnum.
• Utrum curationem congruam acceperint necne, et quam celeriter curationem inceperint.
• Utrum aliis morbis mentis (e.g. anxietate), morbis corporis, sive condicionibus concomitantibus ut abusu substantiarum te afficiat.

Bona nuntia sunt haec: recta diagnosi et curatione apta, maxima pars hominum qui animi aegritudine laborant vitam sanam, impletam et normalem vivere potest. Attamen, etiam post curationem, quidam recidivationem pati possunt. Quapropter, magni momenti est medicum quam primum consulere si sentis symptomata tua redire incipere.

Depressio si non curatur:

• Peius fieri potest, et symptomata etiam peiora fieri possunt.
• Alia problemata sanitatis, ut dementia, periculum morborum ut dementiae augere possunt.
• Hoc problemata sanitatis iam exstantia, ut diabetam aut dolorem chronicum, exacerbare potest.
• Omnem vitae aspectum afficere potest, inter quae necessitudines personales, laborem et educationem.
• Tandem, ad sibi laesionem vel etiam mortem ducere potest.

Depressio aliaque morbi mentis ut causae praecipuae suicidii in Sri Lanka agnitae sunt. Ergo , si tu vel aliquis quem nosti cogitationes suicidii habet, noli eas neglegere. Auxilium professionale statim pete. Sumithrayo (0112692909, 0112682535) vel Lineam Auxilii Salutis Mentis Nationalem 1926 voca. Aut ad proximum valetudinarium in nosocomio vade.

Num depressio prohiberi potest?

Quamquam melancholia non semper prohiberi potest, sunt tamen res quas facere potes ad periculum minuendum et valetudinem mentis firmam conservandam:

• Somnum salubrem servans (septem vel octo horas per diem).
• Methodis salubribus ad sollicitudinem moderandam utendum. Exempli gratia, cum persona fide digna colloqui sine difficultatibus intra se reconditis, exercitationibus respirationis, meditatione.
• Curae personalis te exerce, ut exercitationibus regularibus, meditatione, et yoga. Tempus rebus quae tibi gaudium afferunt tribue.
• Firmas necessitudines sociales conserva. Bonas necessitudines cum familia et amicis conserva.
• Ab alcohole et medicamentis abstine.

Si antea tristitiam passus es, verisimilius est te iterum eam habiturum. Itaque, simulac signa tristitiae experiri coeperis, ne exspecta dum discedant, sed auxilium quam primum pete.

Quando medicum de melancholia consulere debes?

Si qua ex symptomatibus depressionis in hoc articulo memoratis plus quam duas hebdomades habes, et si haec symptomata vitam tuam cotidianam, laborem, aut necessitudines afficiunt, medicum vel consiliarium salutis mentis statim consule.Diagnosin accuratam tibi dare et optimas curationes tibi suggerere possunt.

Si curationem pro depressione coepisti et ea non prodesse videtur, aut si effectus secundarios molestos habes quos ferre non potes, ne timeas cum medico tuo loqui. Ille vel illa fortasse genus vel dosim medicamenti tui mutare poterit, vel aliud consilium curationis commendare.

Tandem, memento (Nuntius Domum Portandus)

Depressio est morbus vulgatus et potentialiter gravis qui quotannis milliones hominum afficit. Quisque deprimi potest, etiam nulla causa manifesta. Non est infirmitas nec symptomum. Est morbus medicus qui curationem requirit.

Bona nuntia sunt haec: depressionem morbum curabilem esse. Si signa depressionis habes, noli timere, noli te pudefacere, et noli solus pati. Cum medico tuo vel aliquo cui confidis loquere. Quo citius auxilium petas, eo citius convalescere et vitam tuam plenissime vivere incipere potes. Noli solus hanc pugnam pugnare, multi sunt qui te adiuvare et te audire possunt.

` Depressio, valetudo mentis, tristitia, anxietas, curatio, symptomata`