Naturale est magnum terrorem et metum sentire cum tibi cancer mammae diagnositur. Sed primum quod meminisse debes est te non solam esse in hac pugna. Bene curare corpus et mentem tuam dum curationem subis, tibi vires dabit quas debes ad hanc pugnam vincendam. Itaque, hic articulus est ad te adiuvandum ut per hoc tempus difficile transeas et viam ad vitam sanam sternas. De eo loquamur.
Caveamus quid edamus et bibamus.
Bona et salubris victus est quasi optimus amicus corporis tui hoc tempore. Non est index specificus ciborum qui apti sint alicui cancro affecto. Re vera, haec agitur de cibis salubribus quos omnes edere debemus.
- Fructus et holera: Conare saltem duos cum dimidio pocula per diem consumere. Fructus et holera variorum colorum, ut viridis obscuri, rubri, et aurantiaci, in victu tuo include. Vitaminae et antioxidantia quae praebent cellulas tuas reparare adiuvant.
- Integra grana: Cum panem et frumenta emas, ea elige quae ex integris granis centum centesimis facta sunt. Integra grana, ut oryza fusca, triticum saracenum, et avena, optima sunt. Haec constanti copia energiae corpori praebent, te adiuvantes ut per totum diem energiam conserves.
- Adipes boni: Ne timeas adipem. Sunt etiam adipes boni qui corpori necessarii sunt. Adipes insaturati, in rebus ut arachidibus, anacardiis, avocado, et oleo olivae reperti, corpori boni sunt.
Maximi momenti est victu aequilibrato uti. Cum medico vel perito nutritionis loquere de ratione disponendi cibos ut omnia nutrimenta necessaria accipias, potius quam unum tantum genus cibi.
Magni momenti est carnes rubras (bovinas, porcinas), carnes confectas ut farcimina, potiones dulcificatas, cibos cum saporibus artificialibus , et alcohol quam maxime reducere.
Noli oblivisci aquam copiosam bibere!
Dum corpus tuum sanescit, praesertim a curatione cancri, effectus secundarii (e.g. vomitus, diarrhoea, febris) corpus tuum multum aquae amittere possunt. Itaque, interest saltem octo vel decem pocula aquae per diem bibere . Si nimis piger es ad aquam tantum bibendam, haec experire:
- Infusum herbarum — ut zingiber , coriandrum
- Succus fructuum recentium aqua addita
- Lac soiae sine adipe
Abstine a potionibus ut alcohol, thea forti, et potionibus spumantis caffeinatis, quia hae corpus magis dehydrare possunt.
Perge Movere
"Quale exercitium est hoc?" fortasse cogitas. Sed investigationes invenerunt homines qui post diagnosim cancri activi manent diutius vivere. Exercitatio etiam energiam et animum auget, et accentus et anxietatem minuit.
Non opus est multum exercitationis facere. Quidvis moderatum bonum est.
| Genus exercitationis | Exempla |
|---|---|
| Exercitatio Moderata | Paululum operis in horto faciens, celeriter ambulans, ad carmen laetum saltans. |
| Exercitatio Vehemens | Natatio, ludus tennis, cursus lenis. |
Periti saltem centum quinquaginta minuta exercitationis per hebdomadam commendant. Hoc est triginta minuta per diem, quinque dies in hebdomada. Praeterea, etiam melius est si exercitationes roboris saltem duobus diebus in hebdomada facere potes.
Magni momenti: Antequam ullum programma exercitationis incipias, medicum consulere interest ut determines quid tibi tutum sit . Ille vel illa tibi optimum consilium pro condicione tua dabit.
Lassitudinem quae cum curatione venit tractemus.
Lassitudine est querela communis inter homines curationem cancri subeuntes. Haec non est solum lassitudo normalis. Est sensus lassitudinis et exhaustionis die postero, etiam post somnum bonum. Interdum haec condicio per aliquod tempus post curationem finitam persistere potest.
Quomodo hoc agendum est?
- Activus mane: Mirum fortasse videatur, sed paulum exercitationis facere hanc lassitudinem levare potest. Incipe cum quindecim minutis et paulatim tempus auge.
- Cura nutritionis:Fac ut satis proteinorum, vitaminorum, mineralium, et caloriarum accipias. De hoc cum medico tuo loquere et, si opus est, consilium pete.
- Consuescere bene dormiendi: Consuescere cotidie eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi. Interdiu quiescere licet, sed ad triginta fere minuta eum limita.
- Diem tuum dispone: Munera magni momenti ad tempus quo te maxime alacrem sentis destina. Ne magnum negotium simul perficias, sed paulatim fac.
Auxilium quod tibi opus est accipe.
Cum contra cancrum pugnas, interest de te ipso cogitare et auxilium ab aliis petere cum opus est. Numquam infirmitas est, sed vis.
Familia et amici
Cum familia tua et amicissimis de iis quae in animo habes loquere. Interroga eos quomodo te adiuvare possint. Potest esse adiuvando te inveniendo vecturam ad medicum, adiuvando te in emptione cibariorum, vel simpliciter adsiendo ut te audiant.
Greges Auxilii
Colloqui cum aliis qui per idem iter ac tu subeunt magna fons roboris mentis esse potest. Huiusmodi greges optimam occasionem praebent ad novas ideas et sensus de vita cum cancro communicandos. Sunt greges specialiter pro aegris cancro mammae destinati, vel greges quibus quivis cancro affectus se iungere potest. Conare invenire gregem qui tibi conveniat.
Consilium
Si diagnosis cancri tui vitam tuam cotidianam magnum momentum habet, cogita de colloquio cum perito salutis mentis . Is/ea te adiuvare potest quomodo mutationes quas cancrus in vitam tuam affert tractare. Turma tua medica fortasse aliquem commendare poterit qui experientiam laborandi cum aegris cancri habet.
Nuntius Domum Portandus
- Cum contra cancrum mammae pugnas, cura tui aeque magni momenti est ac curatio.
- Corpus tuum robora per cibum aequilibratum et nutrientem et per aquam copiosam bibendum.
- Sub consilio medici tui, exercitationis gradu tibi apto uti valetudinem corporis et mentis tuae emendare potest.
- Lassitudo ex curatione orta communis est, et sunt modi ad eam moderandam.
- Noli solus hoc iter suscipere. Auxilium a familia, amicis, coetibus auxilii, et, si opus est, consilio professionali pete. Signum est roboris.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum