Timor et anxietas sunt affectiones normales quas semper experimur. Cogita de hoc, ante examen grave, cum problema in opere oritur, vel cum magnam decisionem capis, normale est paulum timere vel nervosum sentire. Est modus quo cerebri nostri ad accentus respondent et nos de periculo imminente monent.
Si autem hic metus et anxietas incontrollabiles et intolerabiles fiunt, id est, si tam excessivi fiunt ut actiones cotidianas, necessitudines cum membris familiae, et interactionem socialem impediant, tum non est normale. Morbum anxietatis vocamus. Hic morbus mentis est. Sed optimum est, curatione recta, multi homines hanc condicionem bene moderari et vitam normalem vivere possunt.
Qui sunt principales genera perturbationum anxietatis?
Anxietas non omnibus una valetudo est. Multae variae species anxietatis sunt. Intellegere exacte qualem speciem habeas magni momenti est ad curationem. Inspiciamus igitur species principales.
| Genus anxietatis | Simpliciter dictum, quid est? |
|---|---|
| Perturbatio Anxietatis Generalisatae | Sensatio perseverans sollicitudinis et timoris nimiae, quae effrenata est, etiam de rebus cotidianis. |
| Perturbatio Panica | Subitus, vehemens timor qui tempore inopinato accidit. Hoc etiam impetum panici appellamus. Hoc tempore, sudorem nimium, tachycardiam, et dyspnoeam experiri potes. Quidam impetum cordis esse putant. |
| Perturbatio Anxietatis Socialis | Summum timorem et verecundiam sentiunt cum socializant, coram hominibus loquuntur, vel ad convivia eunt. Saepe putant alios eos iudicaturos aut deridendos esse. Hoc eos ad vitandas res sociales ducit. |
| Phobiae Specificae | Timor abnormalis, excessivus rei vel situs specifici (e.g., altitudines, volatus, animalium, sanguinis). |
| Agoraphobia | Timor maximus sensus cum in locis ubi difficile est auxilium petere aut effugere in casu necessitatis (e.g., locis frequentibus, autobusibus, ascensoribus). |
| Anxietas Separationis | Hoc non solum parvulis accidit, sed cuilibet cuiusvis aetatis accidere potest. Cum aliquis tibi carus (parentes, socius) extra viam venit ut eum videat, timorem intolerabilem sentit ne aliquid mali ei accidat. |
Quae sunt symptomata communia huius condicionis?
Praecipua anxietatis symptomata sunt nimium timor et sollicitudo . Attamen, varia etiam molestia physica experiri potes. Haec symptomata variantur secundum genus anxietatis quam habes.
Hic sunt symptomata communia:
- Sensus anxietatis, subiti timoris, et diffidentiae.
- Sensatio quasi magna calamitas aut casus mox eventurus sit.
- Insomnia , lassitudo omni tempore.
- Incapacitas in uno loco tranquilli manendi.
- Manus et pedes frigidi, sudor immoderatus, et sensus torporis.
- Difficultas spirandi vel respiratio celerior quam solito (hyperventilatio).
- Pulsus cordis celer (palpitationes).
- Tremores corporis.
- Os siccum .
- Molestia stomachi, nausea.
- Rigiditas musculorum.
- Vertigo vel lipothymia .
- Ruminatio est continua sollicitudo de eodem problemate.
- Incapacitas ad concentrandum.
- Intensa vitatio rerum vel locorum terribilium.
Gravissimum est ne ipse decernas te perturbationem anxietatis habere solum quia unum plurave ex his symptomatibus habes. Medicum certe consulere debes propter hoc.
Cur huiusmodi anxietas oritur? Quae sunt causae?
Difficile est unam causam huius definire. Haec res ex coniunctione plurium factorum oriri potest.
- Genetica: Perturbationes anxietatis de generatione in generationem tradi possunt. Si quis in familia tua hoc morbo laborat, periculo maiori eum quoque contrahendi obnoxius es.
- Chemia Cerebri: Investigationes invenerunt hanc condicionem fortasse causari ex vitio vel inaequalitate in circuitibus qui metum et affectiones in cerebro nostro gubernant.
- Stress environmentalis et casus traumatici: Casus traumatici quos vidisti vel expertus es magnum momentum in hoc habere possunt. Exempli gratia, abusus in pueritia, mors cari, vel expositio ad violentiam.
- Usus medicamentorum vel alcoholis: Quidam ad medicamenta se convertunt ut anxietatem suam occultent vel minuant. Praeterea, usus medicamentorum et alcoholis perturbationes anxietatis causare potest.
- Aliae condiciones medicae: Quaedam affectiones cordis, pulmonum et thyroideae symptomata similia anxietatis habere possunt, ergo magni momenti est alias condiciones excludere.
Quae sunt curationes efficaces in hoc?
Noli solliciti esse, sunt curationes efficacissimae ad symptomata anxietatis minuenda et moderanda. Plerumque, et medicamenta et consilium simul adhibentur.
Medicamentum
Medicus tuus medicamenta idonea pro condicione tua praescribet. Inter haec sunt:
- Antidepressiva: His diebus, prima linea curationis anxietatis sunt nova antidepressiva, ut "SSRI" et "SNRI". Haec operantur aequando substantias chemicas cerebri et emendando animum.
- Benzodiazepinae: Hae brevi tempore adhibentur quia celeriter anxietatem minuunt.
- Beta-obstruentes: Quamquam haec medicamenta ad pressionem sanguinis altam pertinent, etiam adiuvant ad symptomata physica anxietatis, ut palpitationes et tremores, moderanda.
Magni momenti: Noli medicamentum tibi praescriptum subito sine consilio medici intermittere. Hoc symptomata tua redire potest.
Consilium et Therapia
Sicut medicamenta, consilium quoque magni momenti est.
- Psychotherapia: De cogitationibus et sensibus tuis cum consiliario salutis mentis perito loqui potes, et vias ad ea intellegenda et administranda discere.
- Therapia Cognitiva Comportamentalis (TCC):Haec methodus valde popularis et prospera est. Te docet quomodo cogitationes negativas et timoris in positivas convertas. Paulatim te exerces ut timores tuos superes.
Quae ipse facere potes ad symptomata moderanda
Una cum curatione, parvae mutationes in victu tuo multum prodesse possunt ad hanc condicionem moderandam.
- Conscientia tua esto: Quo plus de hoc morbo scias, eo facilius eum tractare poteris.
- Coffeinum minue: Ab rebus ut coffea, thea, chocolata et potionibus energizantibus abstine. Hae anxietatem augere possunt.
- Ab alcohole et medicamentis omnino abstine.
- Bona victus et exercitatio: Exercitatio quotidiana, ut ambulatio et cursus, substantias chemicas in cerebro liberat quae accentus minuunt.
- Dormi bene: Somnus est necessarius. Consuesce cotidie eodem tempore cubitum eundi et expergiscendi.
- Artes tranquillandi exerce: Res sicut meditatio, yoga, et exercitia respirationis profundae valde utiles sunt ad mentem tranquillam.
- Socialis esto: Cum amicis bonis et fidis loqui et cogitationes tuas communicare valetudini mentis valde prodest.
- Auxilium pete: Coetibus auxilii cum hominibus qui similes experientias experti sunt coniungendo, sentire te non solum esse potes.
Nuntius Domum Portandus
- Omnes timorem et anxietatem normalem experiuntur. Sed si intolerabile fit et vitam cotidianam impedit, perturbatio anxietatis esse potest.
- Quamquam cum hac condicione vivere difficile esse potest, non es solus. Auxilium praesto est.
- Recta curatione, id est medicamentis et consilio, haec condicio bene regi potest.
- Si haec symptomata habes, ne timeas neque te pudeat medicum tuum adire . Hoc est optimum primum gradum quod facere potes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum