Toto die currimus, laboramus, et vitam nostram pedibus aedificamus. Sed demum cum pedes dolent, vere eorum valorem et dolorem quem efficiunt intellegimus. Interdum, quamvis levem dolorem esse putemus, in dies peior fieri potest, adeo ut ne ambulare quidem possimus. Itaque hodie, de communibus causis doloris crurum, remediis domesticis, et quando medicum consulere debeamus, loquamur.
Primum videamus ubi dolor sit.
Antequam curationem doloris cruris quaeramus, scire debemus ubi exacte in crure dolor sit. Quia causa saepe variat secundum locum doloris. Hoc partim inspiciamus.
1. Dolor Calcanei
Dolor calcanei est problema quod multi homines habent. Finge, dolorem acutum qui a calcaneo tuo venit simulac mane e lecto surgis. Interdum dolor per diem crescit aut minuitur. Plures causae principales huius rei esse possunt.
- Fasciitis Plantaris: Haec est causa doloris calcanei frequentissima. Simpliciter dictum, fascia textus duri est quae ab osse calcanei ad digitos pedum extenditur. Haec ' Fascia Plantaris ' appellatur. Haec condicio a constrictione vel tumore huius fasciae textus causatur. Dolor praesertim gravis est cum primum mane surgis et postquam paulisper stetisti.
- Calcaria Calcanearia: Hae sunt excrescentiae ossium abnormes quae sub osse calcanei crescunt. Causari possunt calceis impropriis indutis, ambulatione in positione impropria, et cursu nimio. Dum non omnes dolorem experiuntur, quidam homines dolorem sentire possunt qui similis est ac si super saxum ambularent.
- Tendinitis Achillis: Textus validus qui musculos surarum nostrarum cum osse calcanei connectit 'tendo Achillis' appellatur. Tendinitis Achillis est dolor causatus ab inflammatione huius textus propter usum immodicum.
- Livor Lapidis:Hic dolor est qui similis est calcandi lapidem. Haec condicio causari potest ictu duro in pulvinum adiposum in planta pedis vel calcanei. Solet sponte sanari tempore procedente.
- Fractura Calcanei: Os calcanei frangi potest ob ictum magnum, ut casum vel accidens autocineticum. Symptomata includunt dolorem gravem, tumorem, livores, et difficultatem ambulandi.
Res quas domi facere potes pro communi dolore crurum
Saepe est methodus simplex, attamen efficacissima, quam domi experiri possumus contra dolorem cruris. Hanc methodum RICE appellamus.
RICE significat: Requiem , Glaciem , Compressionem , et Elevationem .
| Methodus | Quid agendum est |
|---|---|
| R – Requies | Crus dolens quiesce. Ambulando, cursando, et pondera tollendo quantum fieri potest minue. |
| I – Glacies (Glacies liquefaciens) | Glaciem regioni dolenti pluries in die, per quindecim vel viginti minutas singulis vicibus, adhibe. Hoc tumorem et dolorem minuet. Noli glaciem directe in cutem ponere, sed eam panno involve et applica. |
| C – Compressio | Ad tumorem minuendum, locum dolentem fascia elastica arcte involve. Sed ne tam arcte ut fluxum sanguinis intercipiat. |
| E – Altitudo | Cum sedes aut dormis, crura elevata, velut in pulvino, supra cordis altitudinem tene. Hoc etiam tumorem minuet. |
2. Dolor in Aciem Pedis
Sicut calcaneus, multi etiam dolorem in regione plantae pedis prope digitos pedum experiuntur.
- Metatarsalgia: Hoc est dolor et tumor in parte anteriore plantae pedis. Saepe causatur calceis male aptatis indutis . Etiam occurrere potest in iis qui ludis ut cursu et saltu utuntur.
- Neuroma Mortonii: Haec est crassitudo textus circa nervum, plerumque inter tertium et quartum digitos pedis sita. Hoc dolorem, torporem, aut sensationem insolitam in parte anteriore pedis causare potest. Praesertim commune est in mulieribus quae calceos altos et calceos strictos gerunt.
- Sesamoiditis: Prope basin digiti pedis , duo ossa parva sunt, tendinibus tantum coniuncta. Haec "sesamoidea" appellantur. Sesamoiditis est morbus qui oritur cum tendines circa haec ossa laeduntur et inflammantur. Frequentissima est in cursoribus et saltatoribus classicis.
3. Dolor Arcus
- Fasciitis Plantaris: Ut ante dictum est, haec condicio et calcaneum et arcum pedis afficere potest.
- Arcus Lapsi (Pedes Plani): Quidam curvaturam naturalem ( arcum ) pedum amittunt, quod eos applanare facit. Hoc etiam "pedes plani" appellatur. Hoc dolorem in planta pedis ambulando causare potest. Haec condicio calceis specialibus, exercitationibus, et interdum chirurgia curatur.
Dolor Digitorum Pedis
Digiti pedum etiam locus communis est qui dolorem causat.
- PodagraHoc genus arthritidis est. Cum copia acidi urici in corpore crescit, parvi crystalli eius in articulationibus deponuntur. Hi deponi possunt, praesertim in articulatione digiti pedis, et dolorem gravem tumoremque causare.
- Bunion : Haec est protrusio ossea ad basin digiti pedis, versus latus pedis. Haec condicio saepe accidit cum calceis strictis gerendis et senescendi tempore.
- Digitus Malleus: Hic digitus secundi, tertii, vel quarti pedis deorsum flectuntur instar mallei in articulatione media. Haec etiam causa principalis est calceorum strictorum.
- Unguis pedis incarnatus : Hoc fit cum unguis in cutem utrinque crescit. Hoc valde dolet et ad infectiones ducere potest.
- Fractura Digiti Pedis: Digitus pedis ex contusione vel distensione frangi potest. Dum quaedam fracturae minores quiete sanantur, fracturae graviores curam medicam requirunt.
Quando certe medicum consulere debemus?
Si remedia domestica dolorem non levant, aut si quodlibet ex sequentibus symptomatibus habes, medicum tuum consule ne dubites.
– Si dolor gravis est qui standum cum pondere in crure impossibile reddit.
– Si dolor vehemens est et tumor augetur.
– Si locus dolens rubet et calidus sentitur (hoc signum infectionis esse potest).
Si diabete laboras et laesionem vel dolorem cruris habes , ne moreris.
– Si forma cruris mutata esse videtur aut si suspicio est os fractum esse.
– Si dolor post paucos dies non remittitur.
Medicus te examinabit et, si opus erit, radiographiam vel aliud experimentum faciet ad causam exactam doloris tui determinandam. Quaedam condiciones, ut arthritis rheumatoidis (AR) vel arthritis psoriatica (PsA) , medicamenta specifica (e.g., "DMARDs", "Biologica") requirere possunt. Quapropter, interest consilium medicum petere antequam auto-diagnoscas.
Nuntius Domum Portandus
- Cum dolorem in crure sentis, diligenter inspice ubi sit. (In calce, in media planta, an in digitis pedis est?)
- Methodus RICE (quies, glacies, compressio, elevatio) perutilis est plerisque levibus vulneribus.
- Pedes tuos ama! Calceos commodos gere qui pedibus tuis bene aptent. Vitanda sunt calcei alti et arcti.
- Si dolor vehemens est, intra paucos dies non remittitur, aut si symptomata ut tumor et rubor apparent, medicum consule ne dubites.
- Si alias condiciones medicas, ut diabetam, habes, etiam minimas mutationes in pedibus tuis animadverte.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum