Cura ante conceptionem: Quae scire debes antequam infantem habeas

Tu et socius tuus novum membrum familiae vestrae addere cogitatis? Nunc tempus est de valetudine vestra magis quam umquam cogitare. Antequam concipiatis, futurum infantem nostrum maximum donum dare possumus, corpora nostra et ambitum domesticum a venenis liberando. De hac re cogitare potest esse difficile, sed nolite solliciti esse. Inspiciamus igitur simplicia et gravissima.

Cura ante conceptionem: Quae sunt res gravissimae?

Simpliciter dictum, bona nutritio, bona valetudo generalis, et exercitatio sunt elementa gravissima in praeparatione ad graviditatem.

Optimum quod ante initium facias est cum medico tuo convenire et consilium petere . Hoc "visitationem ante graviditatem" appellamus. Ibi, omnia cum medico tuo aperte discutere debes, inter quae sunt victus tuus, modus vivendi, medicamenta quae accipis, vitamina, et historia medica familiaris. Ille vel illa tibi clare consilium dabit de quibus vaccinis tibi necessariis et quas mutationes facere debeas.

Mulieres quae non bene nutriuntur, id est, quae non satis edunt, magis propensae sunt ad venena in ambitu expositas.

Momentum acidi folici

Hoc certe meminisse debes. Vitaminum quod acidum folicum appellatur in victu tuo certe includere debes. Holera viridia ut fabae, pisa, aurantia, et spinachia acidum folicum continent. Acidum folicum infantem tuum a vitiis natalibus gravibus, ut spina bifida, protegit, quae in cerebro et medulla spinali infantis primis hebdomadibus graviditatis (cum ne quidem scias te gravidam esse), oriri potest.

Difficile potest esse iustam acidi folici quantitatem ex solo cibo obtinere. Quam ob rem medici commendant ut omnes mulieres aetatis fertilis pilulam quotidie sumunt continentem 400 microgrammata acidi folici antequam gravidas fiant et per primos tres menses graviditatis. De hoc cum medico tuo loquere et consilium necessarium accipe.

Num etiam de aqua quam bibis cogitare debes?

Aqua e fistula quae ad domos nostras pervenit plerumque tuta est. Sed si domus tua fistulas aquarias antiquissimas habet, plumbum continere possunt. Quaedam fistulae aeneae veteres etiam plumbum in aquam emittere possunt.

Alta plumbi copia in corpore tempore graviditatis ad abortus, partus praematuros, infantes ponderis tenuis, et moras in evolutione infantium ducere potest. Plura de hoc a praefectura sanitatis localis vel a tabula aquarum reperire potes. Si suspicaris aquam tuam plumbum vel alias sordes continere, filtrum aquae bonae qualitatis instituere bona solutio est.

Quid de piscibus edendis sentis?

Una ex rebus quas multi timent cum pisces consumunt est mercurii copia. Mercurius systemati nervoso infantis nocere potest. Sed hic timor non significat te pisces omnino edere debere desinere. Pisces bonus cibus est, dives in proteinis, parcus in adipe, et dives in acidis pinguibus omega-3, quae necessaria sunt ad evolutionem cerebri et visus infantis.

Quid igitur faciemus? Res est simplicissima. Pisces qui mercurio carent eligere et edere debemus, et a piscibus qui mercurio abundant abstinere.

Cave cum pesticidis

Nullum dubium est quin usus pesticidis ad fertilitatem imminutam, abortos, et vitia natalitia ducere possit. Maxime interest te ab pesticidis defendere primis tribus mensibus graviditatis, cum systema nervosum infantis celeriter evolvitur.

• Domi et in horto: Methodos naturales loco chemicorum ad insecta repellenda utere.
• Quae in disco tuo ponuntur: Si fieri potest, olera et fructus organicos eme. Hoc expositionem tuam residuis pesticidarum minuere potest. Si difficile est omnia organica emere, ea decortica, lava, et munda antequam edas.

De purgandis rebus aliisque rebus domi cogita.

Producta Purgatoria

Quaedam producta purgatoria domestica, si nimiis quantitatibus exponantur, noxia chemica (solventia) continere possunt. Elige detergentia naturalia quae sine odoribus asperis, chloro, aut ammoniaco sint. Etiam melius, producta domestica utere.

• Sodium bicarbonatum: Ad purgandas areas oleosas, ut labrum culinae et labrum balnei, adhiberi potest.
• Acetum: Cum aqua misceri potest ad fenestras, mensas, et cetera purgandas.

Materiae Plasticae et Purgatio Sicca

Nonnulla vasa et involucra plastica continent substantias chemicas, quae phthalatas appellantur. Hae, cum calefactae sunt, in cibum penetrare possunt. Ergo, noli uti vasis plasticis ad cibum calefaciendum . Vasa vitrea loco eorum adhibe. Utere charta lintea loco involucri plastici ad cibum in clibano microondarum tegendum.

Cave cum vestibus sicco lavandis. Chemica "Perchloroethylena" est frequentissima. Si fieri potest, elige vestes quae sicco lavandae non indigent. Si vestis sicco lavanda est, eam foris in loco bene ventilato suspende antequam domum referas et odorem omnino evaporeat antequam eam intus referas.

Haec etiam ad futuros patres pertinent!

Hoc iter salutare non est aliquid quod solus suscipere debes. Magni momenti est ut socius tuus quoque sanus sit.

Continua expositio substantiis toxicis, ut pesticidis, stercoribus chemicis, plumbo, et mercurio , quantitatem et qualitatem seminis in viris minuere potest . Abortus quoque in graviditate uxoris causare potest.

Quapropter, socium tuum, qui patrem in futuro expectat, admone ut haec quoque consiliis utatur. Magni momenti est ei quoque medicum consulere et valetudinem suam curare antequam gravidam fiat.