Apium in macello omnes vidimus, nonne? Quidam eo in acetariis et iusculis utuntur. Sed scivistisne apium non solum esse aliquid quod saporem et texturam cibo addit, sed etiam olus praeclarum quod multa commoda mirabilia corporibus nostris praebet? De hoc paulo fusius hodie loquamur.
Quid est hoc apium?
Simpliciter dictum, apium est holus fragrans. Considera id ad eandem familiam plantarum pertinere quam dauci, pastinacae, foeniculum, et petroselinum, quae Apiaceae appellantur. Iam diu in Mediterraneo et Medio Oriente colitur. Ex eo tempore, apium et ut cibus et ut medicamentum adhibitum est.
Caules apii, cum crudi eduntur, fragorem iucundum acetariis addunt. Aroma quoque et saporem iucundum iuscellis et potionibus fructuum mixtis addunt. Non solum hoc, sed etiam plena sunt antioxidantibus quae damnum cellulis corporis nostri prohibent.
Quae sunt commoda apii corpori nostro?
Apium est holus quod fibra et nutrimentis abundat, sed caloriis parum continet. Potassio, vitaminibus, et antioxidantibus abundat. Scisne apium 95% aquam esse?
Hic cibus optimus est alicui qui pondus amittere conatur . Etiam adiuvat ut quotidiana itinera ad latrinam faciliora sint si morbos ut constipationem habeas.
Sed multa alia commoda valetudinis habet.
Adiuvans ad cancrum prohibendum
Inter antioxidantia in apio sunt ea quae bene nota sunt, ut flavonoida et vitamina C, necnon specialia, ut lunularina et bergaptena. Haec adiuvant ad neutralizandas substantias chemicas, radicales liberas appellatas, quae naturaliter in corporibus nostris inveniuntur et cellulis laedere et ad morbos ut cancrum ducere possunt.
Tensio sanguinis moderanda
Apium dives est substantia phytochemica, quae phthalide appellatur. Haec substantia adiuvat ad parietes vasorum sanguiferorum relaxandos, fluxum sanguinis facilitando et pressionem sanguinis altam minuens .
Morbum Alzheimerianum prohibens
Compositum quod DL-3-n-butylphthalidum appellatur, quod ex seminibus apii extrahitur, in muribus discendum, cogitandum, et memoriam emendare inventum est. Hoc suggerit morbum Alzheimerianum prohibere et curare posse. Attamen, hoc adhuc tantum studium muribus destinatum est. Investigationes ulteriores necessariae sunt ad determinandum utrum eundem effectum in hominibus habeat.
Quam nutriens est apium?
Sicut pleraque olera, apium plerumque aqua constat. Eius praecipuum nutrimentum est carbohydrata, deinde proteinum et minima quantitas adipis.
Apium bonum fons est:
- Vitaminum A
- Vitaminum C
- Vitaminum K
- Kalium
- Folatum
- Calcium
| Nutritio in poculo (circiter 100 grammata) apii concisi | |
|---|---|
| Caloriis | XIV |
| Proteinum | Minus quam unum gramma |
| Adeps | Minus quam unum gramma |
| Carbohydrata | Tria grammata |
| Fibra | 1.6 grammata |
| Saccharum | Unum gramma |
De his rebus cogita cum apium edis
Si nimium apii comederis, te saturum aut flatulentum sentire potes. Hoc fieri potest quia apium compositum nomine mannitol continet. Hoc interdum ad dehydrationem et problemata ut inaequalitatem in gradibus natrii in corpore ducere potest. Ergo, sicut omnia alia, optimum est apium moderate consumere.
Quomodo apium ad edendum paras?
Hodie, apium in taberna quovis tempore anni emere potes.
Haec quaere cum emis:
Caules elige qui arcte compacti, pallide virides, et satis recentes sint ut manu frangantur. Caules obscure virides saporem et odorem paulum acrem habent.
Quomodo conservandum:
Postquam domum attuleris, bene lava et in sacculo polytheno in cistula frigidaria, aere aliquantum circulante, repone. Hoc modo per duas fere hebdomades conservari potest. Si vis, etiam in congelatorio ponere potes ut per menses conservetur.
Hic sunt modi quibus illud cibis tuis addere potes:
- Bacillorum apii cum humo ede.
- Concide et ad acetariam thynni vel acetariam pullinam adde.
- Frusta apii cum capsicis rubris in oleo frige.
- Daucos et cepas concisas iusculo gallinaceo cum nudulis domi facto adde.
- Spinaciam, bananam, et malum in potionem viridem misce.
Quid est radix apii?
Hoc etiam *celeriacum* appellatur. Hoc ad partem nodosam et globosam radicis apii refertur. Genus est solani tuberosi, simile rapae vel pastinacae.
Apium saporem mitiorem habet, itaque bene cum multis ferculis convenit. Saepe pro solanis adhibetur. Exempli gratia, solana contusa cum apio facere potes.
| Pros | Contra |
|---|---|
| Facile in variis ferculis adhiberi potest. Bene convenit cum rebus ut allio, limone, et petroselino. | Quia fibrae abundat, quidam flatum experiri possunt. Si cibos fibrae abundantes edere non consuevisti, parva portione incipe. |
| Pars victus salubris esse potest et plura nutrimenta magni momenti continet. | Contentum carbohydratorum magnum esse potest iis qui gradus saccharo in sanguine suo observare debent (e.g. diabeticis). Medicum consule ut consilium capias. |
| Facile in tabernis invenitur et vilis pretii. | Si medicamenta anticoagulantia sumis, ante cibum cum medico tuo loquere, quia vitamina K in his effectum habere potest. |
Succus Apii et Sal Apii
Succus apii est potus factus ex expressione caulum apii recentium per extractor sucorum. Si extractor sucorum non habes, apium etiam subtiliter concisum, paulum aquae addere, et in mixtorio miscere, deinde per pannum mundum cola. Frustum citri vel pauca mala etiam addere potes ad saporem augendum.
Sal apii est mixtura seminum apii tritorum et salis. Cibis saporem salsum et terrenum addit. Loco salis communis in rebus ut in acetariis ovorum et in acetariis thynni adhiberi potest.
Quomodo apium domi colere?
Quidam putant apium difficilem esse ad colendum, quod solum peculiare et frequentem irrigationem requirat. Sed cura debita, apium domi colere potes.
- Solum: Solum bene drenatum, materia organica dives, ut stercus, optimum est. Solum ante plantationem experire ut determines quae genera stercoris necessaria sint.
- Plantulae: Plantulas bene radicatas elige. Eas circiter duodecim digitos inter se planta.
- Aqua: Apii plantae multam aquam requirunt. Egent circiter 1-2 digitos aquae per hebdomadam. Cum rigatur, riga donec solum penitus madefactum sit. Frequens irrigatio adiuvabit te ut apii sapidum et salubrem messem consequaris.
Nuntius Domum Portandus
- Apium est holus paucis kaloriis, fibris abundans, quod 95% aquae constat. Optimum est ad pondus moderandum et ad constipationem prohibendam.
- Antioxidantia in ea insita morbos ut cancrum prohibere et pressionem sanguinis moderari possunt.
- Sicut apii caules, apium graveolens etiam cibus nutriens est. Sed moderate ede ne flatus exeas.
- Si morbum habes qui te requirit ut gradus sacchari in sanguine tuo observes, ut diabete, vel si medicamenta anticoagulantia sumis, fac ut cum medico tuo loquaris antequam nimium apii vel radicis apii victui tuo addas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum