Curcuma est ingrediens indispensabile in culina nostra. Ut probabiliter scitis, curcuma multo plus est quam pulchrus color flavus et odor pro iuscellis et pulmentis. Aviae et matres nostrae lac curcumae contra gravedines et tussis iam ab infantia parabant. Paululum curcumae in vulnera fricant. Quae igitur sunt praecise utilitates huius parvi frustuli curcumae? De ea hodie fusius et simpliciter loquamur.
Quid est curcuma? Quid est curcumin?
Curcuma est condimentum quod ex radicibus plantae Asiae indigenae oritur. Ad familiam zingiberis pertinet, ut praecise dicam. Per milia annorum, curcuma in medicina Ayurvedica adhibita est ad curationem variorum morborum, inter quos sunt affectiones cutis, allergiae, et dolor articularis.
Nunc videamus quid sit haec supervisitas curcumae. Curcumin appellatur. Simpliciter dictum, est ingrediens activum in curcuma quod ei colorem flavum characteristicum et multa beneficia valetudinis dat. Ad gregem phytochemicorum pertinet, quae polyphenola appellantur. Haec antioxidantia potentes funguntur.
Antioxidantia sunt substantiae quae particulas noxias, "radicales liberi" appellatas, quae cellulas corporis nostri laedunt et varias morbos causant, moderantur. Similes sunt militibus parvis qui cellulas corporis nostri protegunt.
Quae sunt beneficia curcumae et curcumini pro nostro corpori?
Investigationes invenerunt curcumam, praesertim compositum curcumini, variis modis valetudini nostrae prodesse.
Inflammationem et tumorem (tumorem) in corpore minuit
Inflammatio est inflammatio quae in corpore nostro occurrit, ut tumor, rubor, et rubor. Quamquam haec interdum naturalis corporis defensio est, si diu perseverat, multa problemata, ut dolores articulares et morbos intestinorum, causare potest. Curcumin bonam vim habet ad has affectiones inflammatorias moderandas. Nonnulla studia demonstraverunt curcumin, magnis dosibus sumptum, inflammationem minuere posse aeque bene ac analgeticum ibuprofenum.
Periculum morborum chronicorum minuit
Propter proprietates antioxidantes, quas antea tractavimus, Curcumin periculum multarum morborum chronicorum minuere potest. Radicales liberi noxii, qui in corporibus nostris ob res ut pollutionem ambientalem et fumum accumulantur, cellulis nocere et varias morbos tempore causare possunt.
| Morbi chronici quibusdam curcumin periculum minuere potest. | |
|---|---|
| Morbus cordis | Diabetes |
| Morbus Alzheimerianus | Cancri quidam |
Auxilium in curatione doloris
Investigationes ostendunt proprietates anti-inflammatorias curcumae etiam symptomata doloris chronici, ut osteoarthritis, levare posse.
Levamen pro salute mentis
Quamquam non est substitutio medicamentorum vel curationis morborum ut tristitiae et anxietatis, nonnullae tamen probationes clinicae positivae exstant curcuminam symptomata levare posse. Curcuma etiam dives est acidis pinguibus omega-3, quae functionem cerebri sanam sustinent.
Pro cute sana
Curcuma etiam proprietates antimicrobiales habet. Cum ad cutem applicatur, investigationes suggerunt eam posse auxilium ferre contra morbos ut acne, eczema, psoriasis, et etiam adiuvare ad moderandum senescentem cutis.
Pro functione cerebri
Studia priora etiam ostendunt curcuminam memoriam et valetudinem generalem cerebri emendare posse. Creditur etiam cum periculo imminuto morborum sicut dementiae et morbi Alzheimeriani coniunctam esse.
Quomodo curcuma uteris? Quanta?
Ecce res magni momenti. Quantumvis curcumae cibo tuo addas, corpora nostra curcuminum quod continet absorbere non possunt. Pleraque eius facile ex corpore excernitur. Ergo ut plurimum ex curcuma capias, quomodo ea uteris interest.
Cogita modo, si curcumam edas, frustra est si corpus tuum eius beneficia absorbere non potest. Sunt igitur paucae rationes ad hoc adiuvandum.
- Cum pipere: Piperina composita in pipere nigro quantitatem curcumini a corpore absorbentis circiter 2000% augere potest! Quam ob rem maiores nostri curcumam et piper simul ad multas medicinas adhibuerunt.
- Cum adipibus salubribus: Curcuma liposolubilis est. Hoc significat eam in re qualibet, ut oleo, non aqua, dissolvi. Ea cum adipe salubri, ut lacte cocois, oleo cocois, vel oleo avocado, coniuncta faciliorem reddit corpori curcumin absorbere.
- Leviter calefacta: Calefactio super ignem lentum per minus quam XV minuta curcuminam faciliorem absorbere reddit.
Typice, cochleare unum pulveris curcumae quod cibo addimus circiter ducenta milligrammata curcumini continet. Attamen haec quantitas variari potest secundum qualitatem curcumae. Quidam supplementa curcumini continentia in forma pilularum sumunt. Attamen, antequam hoc facias, medicum tuum consulere et consilium petere debes.
Effectus secundarii et quis cautus esse debet curcuma utendo
Curcuma plerumque tuta est plerisque hominibus cum in quantitatibus communiter cibis additis adhibetur. Attamen, ut supplementum magnis dosibus vel per longum tempus sumpta, effectus secundarios quibusdam hominibus causare potest.
- Nausea
- Dolor stomachi
- Diarrhoea
- Ulcera stomachi
Praeterea, homines qui curcumae allergici sunt, eruptiones cutaneas et urticariam experiri possunt.
Qui praecipue cauti esse debent
Si qua ex sequentibus condicionibus valetudinis laboras, medicum consule antequam curcumam ut supplementum sumas.
| Conditio valetudinis/occasio | Cur tibi curae sit? |
|---|---|
| Matres gravidas et lactantes | Supplementa propter insufficientem notitiam de salute non commendantur. |
| Calculi biliares | Curcuma vesicam felleam contrahere potest, quod dolorem augere potest. |
| Morbus renalis | Oxalata in curcuma periculum calculorum renalium augere possunt. |
| Morbi coagulationis | Curcuma coagulationem sanguinis tardare potest, ergo qui anticoagulantia accipiunt cauti esse debent. |
| Diabetes | Curcuma gradus sacchari in sanguine minuere potest. Hoc problemata cum medicamentis diabeticis causare potest. |
| Ante chirurgiam | Ob periculum haemorrhagiae, supplementa curcumae saltem duas hebdomades ante chirurgiam intermitti debent. |
Si medicamenta regulariter propter aliam condicionem sumis (e.g., aspirinum, medicamenta diabetae, medicamenta cholesteroli, medicamenta pressionis sanguinis), magni momenti est medicum tuum certiorem facere antequam supplemento curcumae uteris.
Nuntius Domum Portandus
- Curcuma non solum condimentum est, sed multa et valida commoda valetudinis habet propter curcuminum quod continet.
- Inter beneficia praecipua sunt inflammationis reductio, proprietates antioxidantes, et doloris levamen.
- Ut plurimum ex curcuma capias, optimum est eam cum pipere et adipe salubri coniungere.
- Curcuma non est magia. Investigationes adhuc de eius beneficiis peraguntur.
- Maxime autem: Semper medicum consule antequam curcuma ut supplementum utaris, praesertim si medicamenta propter aliam condicionem medicam sumis.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum