Sumne gracilis? Num vere mihi opus est esse pinguis? (Sollicitudines de gracilitate) De hoc loquamur!

Num interdum cogitas, "O, cur solus tam macer sum?"? Vere normale est te ita sentire cum alii amici tuae aetatis paulo pingues sunt et corpus melius quam tu habent. Interdum, paulo tristis es, nonne? Fortasse cogitas, "Solus talis sum, dum omnes alii bene edunt et bibunt et se in formam redeunt." Sed num omnes vere eosdem esse debent? Num de hoc paulo fusius loquamur?

Cur quidam pueri aliis graciliores sunt?

Nunc inspiciamus cur tu, aut alii pueri similes tibi, paulo graciliores sitis quam amici vestri. Non una tantum causa est huius rei, sed plures causae esse possunt. Bene, de paucis ex eis loquamur.

• Brevior quam aetas tua: Finge te paulo breviorem esse quam alios tuae aetatis. Ergo, pondus corporis tui quoque pro hoc accommodandum est, nonne? Simile est ac si arbor parva non potest habere tot ramos quot arbor magna. Cum brevis sis, valde normale est pondus corporis correspondenter brevius habere. Non significat te insalubre esse. Est tantum forma corporis tui.

• Parvae corporis figurae: Alia res est quod quidam parvam corporis figuram habent, id est, parvam osseam structuram. Cum de hoc loquimur, dicimus eos "parvorum ossum " esse. Tales homines plerumque parvos carpos habent. Meministine, interdum cum horologium induis, sentis quasi laxum sit, vel etiam anulus paulum laxus sentitur. Haec etiam una ex causis esse potest cur paulum gracilis videaris. Etiam aliquid ex genis ortum esse potest. Quidam hoc etiam "parvorum ossum" appellant.

• Pubertatem nondum attigerunt (`(Pubertas)`): Scisne, cum pueri crescunt, praesertim tempore pubertatis , multas magnas mutationes in corporibus eorum fieri. Subito altiores fiunt, voces puerorum graviores fiunt, barbae crescere incipiunt, et corpora puellarum mutantur. Hoc tempore, corpora earum crescunt et pondus addunt. Hoc ob mutationes hormonum in corporibus earum fit. Ergo si pubertatem nondum attigis, vel si modo pubertatem incepisti, non mirum est te paulo graciliorem esse quam pares tuos qui pubertatem paulo antea transierunt. Paulo post, corpus tuum quoque mutari incipiet.

• Gena a parentibus: Multae res, sicut species, altitudo, pondus, color cutis , et color capillorum , a genis quae a parentibus hereditamus determinantur.Id est, ex genis. Haec gena sunt quasi delineationes quibus corpora nostra construimus. Ergo si parentes tui aut familiares tui breves et graciles sunt, te talem esse verisimilius est. Quasi nota familiaris est. Ergo si gracile es, fortasse tantum familiae tuae est.

• Gracilitas ab initio: Quidam pueri ab infantia graciles sunt, id est, a tempore quo nascuntur. Quantumvis edant, forma corporis eorum eadem manet. Etiam cum adulti fiunt, ea gracilitas eadem manet. Fortasse cum metabolismo corporis eorum coniunctum est, qui est modus quo cibus digeritur et ad energiam creandam adhibetur. Paulo difficile est talibus hominibus pondus adipisci. Non est morbus, sed etiam pars naturalis corporis.

Quid faciam si quis maciem meam irridet?

O, hoc vere molestum est, nonne? Cum aliquis formam corporis tui, maciem tuam irridet, te nominibus ut "baculum" vel "Ila'ata Mollya" appellat, vere dolet. Numquam res bona est, et nemini bonum est hoc facere. Te sic irridere etiam fiduciam in te ipsum minuere potest.

Si hoc tibi accidat, noli solus pati . Si potes, cum adulto fide digno de hac re loquere . Potest esse mater tua, pater, magister scholae, vel aliquis alius cui confidis. Hi te adiuvare possunt et fortasse etiam pueros qui te lacessunt monere.

Item, cum aliquis ioco dicit, cogita quid respondeas. Noli eum contumeliis afficere aut iterum rixari . Hoc facere rem peiorem facere potest. Potius, placide sed firmiter dicere potes, "Sic ego sum. Non omnes eaedem sunt. Non est urbanum a te me sic vocare." Fortasse hoc eos impediet quominus iterum te irrideant.

"Memento, si amicos habes qui te sustinent et intellegunt, te fortiorem et minus solum senties. Cum illis amicis de tuis difficultatibus loquere."

Alia res est, pueri qui te ludificant fortasse id faciunt quia sibi ipsis non contenti sunt. Fortasse cum alia re luctantur, aut fortasse de pondere suo tantummodo tristes sunt. Id non significat te eos iterum ludificare debere. Sed bonum est eos admonere normale esse corpora diversa habere. Si tranquillus manere et iocos eorum ignorare potes, intelligent te eos non laesurum esse. Tum probabiliter desistent.

Quid aliud scire mihi necesse est de pondere amittendo?

Nunc inspiciamus quaedam maiora quae scire debemus de pondere amittendo.

Bonumne est aliquid edere ut magnus fias?

Quidam putant, 'Quia gracilis sum, quantum libet edere possum, praesertim dulce, pingue, et cibum inutilem, et cito pondus augebo.' Sed haec non est vere bona idea . Nimias calories simul consumere te incommodum sentire potest. Te satiare et stomachum perturbare potest. Praeterea, corpori tuo nutrimentum non praebet quod ad sanitatem conservandam requirit. Tantum calories inanes praebet. Longo tempore, etiam periculum aliorum problematum sanitatis, ut diabetam mellitam, contrahendi augere potest.

Quando medicum videre debeo?

Si vere cogitas, "Tam macer sum, nescio an incrementum meum problema sit," vel si de pondere tuo vere sollicitus es, primum cum parentibus tuis de hac re aperte loquere . Illi te adiuvare possunt utrum medicum, paediatrum, consulere debeas. Medicus te examinabit, comprobabit num pondus tuum pro altitudine tua salubre sit, et num incrementum tuum normale sit. Ad hoc faciendum, rebus ut chartis incrementi utuntur.

Interdum, puer propter valetudinem difficile pondus augere potest. Exempli gratia:

• Si puer non rite crescit, id significat eum altitudinem et pondus nimis lente augere.
• Si subito pondus amittas.
• Si saepe dolorem ventris habes.
• Si appetitus tibi est.
• Si frequentes stomachi perturbationes (ut diarrhoeam) habes.
• Si semper te fessum et exanime sentis.

Si haec symptomata habes, medicum certe consulere debes . Tum medicus causam explorabit. Interdum quaedam probationes fieri possunt, exempli gratia, examen sanguinis ("(Examen Sanguinis)"), examen faecum ("(Examen Faecum)"). Fortasse etiam morbus thyreoideae est ("(Problema Thyreoideae)"). Quapropter optimum est medicum sine timore consulere et consilium petere.

Suntne modi ad pondus salubriter augendum?

Ita, si medicus revera tibi dicit te pondus aliquod addere debere, sunt modi salubres id faciendi. Medicus te de hoc monebit. Id non significat solum multum ciborum dulcium et pinguium consumere.

• Maximi momenti est victu aequilibrato vesci . Hoc significat cibos consumere qui continent proteinos (`(Proteina)`) – ex carne, piscibus, ovis, lacte, nucibus, carbohydrata (`(Carbohydrata)`) – ex oryza, pane, solanis, granis, adipibus (`(Adipes)`) – ex bonis oleis, nucibus, et vitaminis (`(Vitamina)`) et mineralibus (`(Mineralia)`) – ex oleribus, fructibus, etc.).
• Forsitan medicus tibi dicet.Etiam petere potes ut peritum nutritionis vel diaetae videas. Illi te adiuvare possunt ut consilium cibarium tibi aptum crees et nutrimenta corpori tuo necessaria praebeat.
• Numerum ciborum paulum augere, id est, duo vel tria cibaria nutritiva praeter tria cena principalia consumere, etiam prodesse potest. Sed haec cibaria etiam nutritiva esse debent – ​​ut frustum fructus, iogurtum, et quaedam nuces.

Quid de exercitatione?

Optimum consilium est ut omnis puer, sive gracilis sive pinguis sis, sanam victum consumat, satis dormiat (saltem octo vel decem horas per diem), et regulariter exerceat se . Quidam exercent se ad pondus amittendum, sed omnino falsum est dicere te non debere exercere solum quia gracilis es!

Re vera, exercitatio musculos roborat, ossa roborat, bonam energiam praebet, et etiam appetitum augere potest . Currere, salire, ludere, natare, birotam agere, quemvis ludum athleticum facere potes. Valde bonum est et valetudini corporis et mentis.

Quid igitur ex hac historia didicimus? Summatim...

Bene, omnia quae locuti sumus paulisper in unum componamus. Haec sunt quae maxime memoria tenendum est.

Simpliciter dictum, non omnes eaedem sunt . Homines diversi sunt. Sunt homines omnium altitudinium, omnium ponderum, omnium formarum corporis. Si te macrum esse sentis, multae causae esse possunt – altitudo tua, forma corporis tui, aetas tua (praesertim si nondum adolescens es), et gena quae a parentibus tuis hereditasti. Hae res saepe normales sunt.

• Facile est alicui te propter maciem deridere " non", sed potest etiam nocere. Sed pro eo immorando, cum adulto fide digno loquere. Exerce te respondere placide sed confidenter.
• Noli pondus adipisci conari multum cibi simul modo insalubri edendo . Plus nocebit quam proderit corpori tuo.
• Si quaslibet veras curas aut quaestiones de pondere tuo aut incremento habes, certe cum parentibus tuis loquere et medicum consule . Solus medicus tibi certo dicere potest utrum problema habeas an hoc normale sit.
• Maximi momenti est valetudinem conservare . Bona et aequilibrata victus victu, satis aquae bibendo, satis dormiendo, et cotidie exercitatione corporis agenda, haec sunt quae vere valent. Qualevis corpus tuum appareat, si sanus es, si felix es, hoc est quod refert.
• Tecum contentus esto . Corpus tuum tibi unicum est. Noli te cum aliis comparare. Dignus es sicut es!

Itaque spero hanc fabulam nonnullas quaestiones quas de pondere tuo et pondere amittendo habebas respondisse. Memento, non solum esse, et noli timere auxilium petere si opus est. Diem felicem omnibus habete!

Ponderis amissio, ponderis augmentum, salus puerilis, nutritio, pubertas, valetudo corporis, consilium medicum