De cholesterolo LDL, "cholesterolo malo", accurate discamus.

Cum nuper gradus cholesteroli in examine sanguinis inspexisti, num medicus dixit gradum LDL paulo altum esse? Fortasse paulo timuisti cum id dixit. Hodie de LDL, quod etiam "cholesterol malum" appellatur, loquemur. Noli timere, hoc simpliciter et clare intelligamus.

Primum, videamus, quid sit cholesterol LDL?

Bene, simpliciter incipiamus. Sanguis in corpore nostro non solum aqua est. Multa in se continet, ut cellulas, proteinas, et adipes (olea). Nunc cogita, adeps et aqua numquam miscentur, nonne? Similiter, adipes in corpore nostro, nempe cholesterolum, cum sanguine misceri et iter facere non possunt.

Ergo, ut hoc cholesterolum ex uno loco in alium in corpore transportemus, peculiari "vecturae servitio" indigemus. Hoc vecturae servitium est quod lipoproteina appellamus. Hae quasi parva vehicula sunt. Haec vehicula ex lipidis et proteinis constant.

Plura genera lipoproteinorum sunt. Una ex his est LDL (Lipoproteinum Densitatis Humilis) . Hoc vehiculum LDL magnam cholesteroli quantitatem et parvam proteini quantitatem intus habet. Hoc significat id quasi vehiculum cholesterolo onustum esse. Re vera, cholesterolum est aliquid quod corpori nostro indispensabile est. Cholesterolum ad multas functiones importantes requiritur, ut hormona facienda et parietes cellulares aedificandos. Ergo, ministerium quod vehiculum, LDL appellatum, praestat etiam optimum est.

Cur igitur hoc LDL "cholesterol malum" appellatur?

Res sic se habet. Cum quidvis nimium est, difficultates oriuntur. Idem accidit cum LDL. Finge, cum tantum certus numerus vehiculorum in via sit, nullam difficultatem esse, omnes ad destinatum locum ire. Quid autem fit si magna multitudo vehiculorum subito in viam adveniat? Vehicula accumulantur, via obstruuntur, et accidentia accidere possunt.

Idem accidit cum LDL. Cum gradus LDL in sanguine nostro quantitatem commendatam excedit, hae particulae LDL superfluae intra parietes vasorum sanguiferorum nostrorum deponi incipiunt. Paulatim, hoc stratum cholesteroli quod deponitur paulatim crassescit. Simile est rubigini intra fistulam aquariam formanti. In medicina, hoc "atherosclerosis" appellamus.

Cum deposita adiposa intra vasa sanguinea accumulantur, fluxus sanguinis paulatim angustatur. Hoc est quod multa periculosa problemata valetudinis efficit.

• Si vasa sanguinea cordis afficit (morbus arteriae coronariae): Arteriae quae sanguinem cordi praebent obstrui possunt, infarctum cordis causantes.
• Si vasa sanguinea ad cerebrum affecta sunt (morbus cerebrovascularis): Fluxus sanguinis ad cerebrum sistere potest, ictum cerebralem causans.
• Si vasa sanguinea in brachiis et cruribus afficit (Morbus Arteriae Periphericae): Fluxus sanguinis ad brachia et crura minuitur, et symptomata ut dolor ambulando oriri possunt.
• Si aorta principalis affecta est (aneurysma aortae): Maximum vas sanguineum corporis debilitari et periculum rumpendi obnoxium fieri potest.

Quam ob rem dicimus tam magni momenti esse gradus LDL in gradu sano servare.

Quales esse debent gradus cholesteroli LDL?

Relatio probationis sanguinis tui (Relatio Profilis Lipidorum) gradum LDL tuum in milligrammatibus per decilitrum (mg/dL) ostendet. Generaliter, optimum est gradum LDL tuum sub 100 mg/dL tenere pro adulto sano. Tamen, si antea infarctum cordis vel ictum passus es, medicus tuus commendare potest ut gradum LDL tuum sub 70 mg/dL serves.

Melius horum graduum intellectum ex tabula infra consequi potes.

Verbum de HDL, "cholesterolo bono"

Fortasse animadvertisti relationem tuam valorem HDL (Lipoproteini Altae Densitatis) necnon LDL continere. Hoc "cholesterolum bonum" appellamus. Munus HDL est cholesterolum malum (LDL) superfluum, quod in vasis sanguineis depositum est, colligere et ad iecur ferre. Ex iecore ex corpore removetur. Aliis verbis, HDL quasi purgator vasorum sanguineorum nostrorum est. Ergo , quo altior valor HDL, eo melius (plerumque, si plus quam 60 mg/dL est, optimum est).

Quae sunt causae altorum LDL graduum?

Non una sola causa est LDL alti, sed multi factores ad id conferre possunt. Dum quaedam res moderari possumus, quaedam extra potestatem nostram sunt.

• Victus: Haec est causa principalis. Consumendi cibos qui pinguibus saturatis et trans abundant, gradus LDL augent. Exempli gratia, carnes conditae ut farcimina, lardum et perna, lacticinia pinguibus ut caseus et butyrum, pistoria ut placentae et crustula, et cibi fricti ut patatae frictae.
• Pondus corporis: Cum pondus corporis crescit, id est, si obesitas est, maior est probabilitas augendi gradus LDL.
• Usus tabaci: Fumigans, tabacum sine fumo (mawa, nux betel), et vaporatio gradum boni cholesteroli (HDL) in corpore nostro minuunt. Cum HDL decrescit, vasa sanguinea non rite purgantur. Tum gradus LDL sponte augetur.
• Quaedam medicamenta: Quaedam medicamenta quae propter alias affectiones sumis etiam gradus LDL augere possunt. Exempli gratia, quaedam medicamenta ad pressionem sanguinis altam et medicamenta ad infectionem HIV.
• Aliae condiciones medicae: Si condiciones medicas ut diabetam , morbum renalem chronicum , aut infectionem HIV habes, gradus LDL tui alti esse possunt.
• Aetas: Dum senescimus, naturalis incrementum cholesteroli in corpore fit.
• Genus: Post menopausam, id est, post finem menstruationis, mulieres solent habere altiores gradus LDL.
• Hereditas (gena): Si familiares tui proximi, ut mater, pater, aut fratres et sorores, cholesterolum altum habent, periculum illud genetice etiam hereditare potes.

Bene, quomodo igitur hoc "cholesterolum malum" minuis?

Haec pars est gravissima. Multa sunt quae facere potes. Multi homines magna consequi possunt parvis vitae mutationibus.

1. Victum cordi salubrem sequere: Bona est idea aliquid simile Victis Mediterraneis sequi. Hoc est,Plura olera, fructus, legumina, grana integra (oryza fusca, avena, hordeum), nuces, et pisces in victu tuo include. Cibos pinguia, fricta, dulcia et parata, quantum fieri potest, minue.

2. Usum tabaci omnino vita: Non solum cigarettas, beedis, et cigarettas, sed etiam vaporare desistere debes.

3. Exercitatio: Saltem triginta minuta exercitationis aerobicae cotidie fac. Optimum est si aliquid facere potes ut ambulationem celerem, cursum, birotam vehi, vel natare.

4. Pondus salubre conserva: Medicum tuum interroga quod pondus ideale sit pro statura tua. Conare pondus illud conservare.

5. Sollicitudinem minue: Sollicitudo diuturna etiam LDL augere et HDL minuere potest. Mentem tuam relaxa rebus agendis ut yoga, meditatione, vel oblectatione dilectissima.

6. Cum medico tuo de medicamentis quae capis loquere: Cum medico tuo loquere ut videas num medicamenta quae capis gradus tuos LDL afficiant.

Si hae mutationes vitae gradus LDL non demittunt, medicus tuus medicamenta praescribere potest. Statina sunt genus principale medicamentorum quae vulgo ad LDL deminuendum praescribuntur.