Adeps Corporis (Lipida): Bonum, Malum, et Quae Scire Debemus

Numquamne verba ut "Cholesterol" et "Triglycerides" vidisti cum relationem sanguinis inspicis? Fortasse medicus tuus tibi dixit, "Cholesterol tuum paulo altum est, cave." Omnes vocabulum "cholesterol" paulo timemus, nonne? Sed quidnam reapse sunt haec lipida, vel ut ea plerumque vocamus, adipes in corporibus nostris? An tantum corporibus nostris mala sunt? An sunt quaedam bona? De hoc hodie loquamur ut omnes quaestiones quas in mente habes elucidemus.

Simpliciter dictum, quid sunt haec lipida?

Simpliciter dictum, lipida sunt coetus compositorum chemicorum in corporibus nostris quae naturam pinguem vel cerosam habent. Maxima differentia est quod in aqua non dissolvuntur. Finge si oleum cocois in poculo aquae ponas, superne natabit, sed cum aqua non miscebitur, nonne? Ita lipida in sanguine nostro inveniuntur.

Haec lipida ad multas functiones magni momenti in corpore nostro necessaria sunt. Hoc significat lipida non simpliciter "mala" esse. Sed sicut in omnibus rebus, problemata oriuntur cum nimia eorum copia est.

Genera lipidorum de quibus saepe audimus et eorum fabulae

Cum de lipidis loquimur, interest de paucis actoribus praecipuis nosse. Haec nomina fortasse iam antea audivisti.

1. Cholesterolum: Hoc est membrum notissimum familiae lipidorum. Cholesterolum corpori nostro essentiale est ad adipes et vitaminas absorbendas et hormona producenda.

2. Triglycerida: Haec sunt praecipua via corporis nostri ad energiam conservandam. Caloriae superfluae quas ex cibo quem edimus accipimus in triglycerida a corpore convertuntur et in cellulis adiposis servantur.

Sed hic parvum problema est. Ut antea dixi, cholesterolum et triglycerida in aqua non dissolvuntur. Sanguis noster plerumque aqua est. Quomodo igitur per sanguinem per totum corpus iter faciunt?

His lipoproteinis fabula de cholesterolo "bono" et "malo" de qua audivimus fundatur.

Alia commoda lipidorum pro corpore nostro

Praeter quaestionem cholesteroli, lipida multa alia commoda corporibus nostris praebent.

• Accumulator et transportatio energiae: Triglycerida ut praecipuum accumulator energiae in corpore nostro funguntur.
• Nuntia ad cellulas mittendo: Hormona steroidea sunt genus lipidi quod nuntia inter cellulas in corpore nostro transmittunt.
• Digestionem adiuvando: Sales biliares, qui a iecore cholesterolo utens fiunt, adiuvant ad digerendas adipes in cibis quos edimus.
• Cellulas protegendo: Omnis cellula in corpore nostro tegumentum externum habet. Hoc membrana cellularis appellatur. Haec ex lipidis constat. Similis portae domus est. Hoc tegumentum lipidicum determinat quis cellulam intrare et quis exire possit.

Morbi qui oriuntur cum gradus lipidorum perturbantur

Corpus nostrum normaliter quantitatem lipidorum necessariam producit. Sed interdum hoc aequilibrium perditur. Tum varii morbi oriri possunt.

• Hyperlipidaemia: Haec est nimia lipidorum (cholesteroli, triglyceridorum) augmentum in sanguine.
• Hypolipidaemia: Haec est humilis lipidorum quantitas in sanguine. Haec condicio rarissima est.
• Atherosclerosis: Hoc est eventus periculosissimus. Cholesterolum LDL sive "malum" in parietibus vasorum sanguiferorum accumulatur, quod eos ab intus coarctare et durescere facit. Hoc "duritiam arteriarum" appellamus.
• Morbus Arteriae Coronariae: Conditio obstructione arteriarum quae sanguinem cordi praebent causata. Hoc ad impetus cordis ducere potest.
• Hypertriglyceridaemia: Incrementum triglyceridorum in sanguine.

Suntne ulla symptomata quae altum gradum lipidorum indicant?

Periculosissimum hic est quod multi homines nulla symptomata experiuntur, quantumvis alta sit cholesteroli in sanguine . Quam ob rem quidam "interfectorem silentem" appellant. Symptomata apparent tantum postquam vasa sanguinea nimis angusta facta sunt.

Attamen, quidam homines cum altissima cholesteroli gradu symptomata experiri possunt ut:

• Xanthelasma: Parvae tuberculae flavae in cute circa oculos, praesertim in interiore parte oculi.
• Xanthoma: Tuberculum formatum depositione adipis sub cute in aliis corporis partibus, praesertim circa articulos membrorum.
• Arcus Cornealis: Anulus albus vel griseus circa corneam oculi. Hoc commune est dum senescimus, sed si hoc in iuvene videris, signum altorum graduum cholesteroli esse potest.

Quomodo accurate scio quid sint gradus lipidorum meorum?

Sola via ad gradus lipidorum corporis tui cognoscendos est per examen sanguinis quod "lipidorum descriptio" appellatur. Hoc examen sanguinis valde simplex est.

Etiam, hoc examen vitare debes cum aegrotas aut sub labore es, quia eventus paulum differre possunt talibus temporibus. Medico quoque tuo de quibuslibet medicamentis quae capis narra.

Quid numeri in relatione dicunt?

Typice, valores in relatione Lipid Profile sunt hae (hi sunt valores normales, et medicus tuus proposita secundum condicionem valetudinis tuae accommodare potest):

• Cholesterolum Totale: Minus quam 200 mg/dL optimum est.
• Cholesterolum LDL ("malum"): Minus quam 130 mg/dL bonum est. Sed si diabete vel morbo cordis laboras, medicus tuus commendare potest ut sub 100 mg/dL vel etiam 70 mg/dL maneat.
• HDL Cholesterolum ("bonum"): Supra 60 mg/dL tutum habetur. Quo altior, eo melius.
• Triglycerida: Minus quam 150 mg/dL bonum est.

Res quas facere possumus ad gradus lipidorum moderandos

Bona nuntia sunt haec: gradus lipidorum magna ex parte regi possunt per mutationem vitae nostrae.

1. Mutationes in victu

• Adipes saturati minue: Hi sunt inimici principales qui gradus LDL augent. Quantum fieri potest, cibos cum multo lacte cocois, cibos pinguia, carnes rubras (bubulas, porcinas), lacticinia plena pinguedine (caseos, butyros), et cibum rapidum minue.
• Adipes bonos elige: Nuces ut oleum olivae, oleum canolae, avocado, arachides, et anacardia adipes sanos continent.
• Plura cibaria fibra dives consume: Plura grana integra (oryza fusca, avena, hordeum), olera, fructus, et legumina (cicera, pisa, phaseola viridia) include. Fibra adiuvat cholesterolum ex corpore removere.
• Cibos saccharatos et farinosos limita: Res sicut potiones dulcificatae, placentae, biscocta et panis gradus triglyceridorum augent.

2. Exercitatio

Exercitationibus ut ambulatione celeri, cursu, birotatione, vel natatione saltem triginta minutis per diem, saltem quinque diebus in hebdomada, uti potes, "bonum" cholesterolum HDL augere et "malum" LDL et triglyceridum minuere.

3. Aliae mutationes vitae

• Pondus sanum conserva: Cum pondus corporis crescit, gradus lipidorum quoque augentur. Etiam modicum pondus amittere magnam differentiam facere potest.
• Fumare omnino vitandum est: Fumare gradus cholesteroli HDL ("boni") demittit et vasa sanguinea laedit, atherosclerosis processum accelerans.
• Bene dormi: Satis somni septem ad novem horarum quotidie etiam magni momenti est pro valetudine generali.
• Consilium medici tui sequere: Si gradus lipidorum tuorum per solas mutationes vitae regi non possunt, medicus tuus medicamenta tibi praescribere potest. Statina sunt genus medicamentorum frequentissime adhibitum. Sunt etiam alia medicamenta, ut sequestrantia acidi biliaris, fibrata, et inhibitoria PCSK9 . Magni momenti est medicamenta a medico tuo praescripta ut directum est sumere.