Num interdum difficile tibi est in uno negotio intendere? Num te semper ad alia curris antequam quod coepisti perficias? An inquietum sentis et quasi aliquid agendum sit cum modo sedes? Hae res communes multis hominibus sunt. Sed si haec vitam tuam cotidianam, laborem et necessitudines perpetuo afficiunt, hoc fortasse ob perturbationem attentionis cum hyperactivitate ( ADHD ) oritur.
Hodie de vita feliciter cum ADHD loquemur. Exemplo personae singularis utemur. Ea est Molly Seidel, athleta Americana quae medallam in maratone Olympico vicit. Multa de ADHD ex eius historia discere possumus.
Quidnam reapse est ADHD?
Multi putant ADHD esse aliquid quod solum parvulos afficit. Sed hoc non verum est. Morbus in aetatem adultam perseverare potest. Simpliciter dictum, ADHD est morbus causatus a mutatione in functione neurotransmissorum in cerebro, praesertim chemicorum sicut dopaminum. Hoc praecipue afficit partes cerebri quae attentionem, impulsus, et mores gubernant.
Magni momenti est ADHD non esse ignaviam, incuriam, aut infirmitatem ingenii. Est autem vera condicio medica quae curari et moderari potest.
Hoc variis modis inter adultos se manifestare potest. Pauca ex his inspiciamus.
| Symptomata ADHD communia inter adultos | Quomodo vitam cotidianam afficit |
|---|---|
| Difficultas temporis administrandi | Semper ad laborem sero venio. Cuncto negotium. Difficile est aestimare quantum temporis negotium capiet. |
| Difficultas attentionem conservandi | Etiam minima res te avocare potest dum laboras. Difficile est sermonem audire. Parva errata semper fiunt. |
| Disordinatio | Mensa et cubiculum inordinatae sunt. Obliviscor ubi res sint. Difficile est res ordine perficere. |
| Inquietudo et hyperactivitas | Difficile est in uno loco nimis diu manere. Continuo me moveo, aut e sella surgere et ambulare mihi libet. |
| Impulsivitatis | Loquuntur et agunt sine cogitatione. De consequentiis non cogitant. Imperium amittunt cum pecuniam expendunt. |
Sanitatem mentis conservare simile est exercitationi ad marathonem.
Nunc ad fabulam Molly redeamus. Postquam ADHD diagnosi accepit, intellegit curam mentis suae gerere similem esse exercitationi ad marathonem.
Molly dicit: "Homines non intellegunt quantum laboris et conatus cotidie impendas ad salutem mentis conservandam. Simile est cursui. Multi putant me athletam naturalem esse, sed non sum. Est fructus laboris assidui cotidie. Eodem modo salutem meam mentis video."
Quomodo structura et exercitatio adiuvare possunt?
Quia homini cum ADHD difficile esse potest animum intendere, utile est habere ordinem et structuram . Molly dicit repetitionem et disciplinam currendi sibi profuisse ad animum intendendum.
Cogita modo, si indicem rerum quas cotidie mane facere debes habes, non necesse erit tibi cogitare, "Quid nunc faciam?" Hoc multum oneris e cerebro tuo detrahet.
Ita est exercitatio . Cum exercemur, praesertim in rebus ut cursu, cerebrum nostrum naturaliter plura chemica , ut dopaminum, producit, quae attentionem et voluptatem afficiunt. Hoc bonum remedium naturale pro ADHD esse videtur.
Momentum artium tranquillandarum
Molly pergit dicere, ut athleta professionalis, recuperationem corporis et mentis post exercitationem partem officii sui esse.
"Mihi necessarium factum est ut mentem meam tranquilliorem reddam et respirationis rationes adhibeam. Hoc pluries in die facere debeo," inquit.
Quia mens alicuius cum ADHD saepe hyperactiva est, magni momenti est conatum conscium adhibere ad eam sedandam. Res sicut respiratio profunda et meditatio plena conscientiae adiuvare possunt te mentem tuam festinantem paulisper sistere et in momento praesenti manere.
Quid facere debes? Medicum consule.
Si tibi videtur te habere quodlibet ex symptomatibus in hoc articulo descriptis, gravissimum est medicum consulere et de eo loqui. Noli te ipsum diagnosticare legendo de eo in interreti.
Quia haec symptomata etiam ab aliis morbis mentalibus vel physicis causari possunt, solus medicus peritus te recte examinare et tibi dicere potest utrum revera ADHD habeas necne.
Medicus tuus te ad psychiatrum, si opus erit, referet. Is tibi consilium curationis tibi aptissimum praebebit, inter quod therapia morum, medicamenta, et mutationes vitae, si opus sit, comprehendit.
Memento, auxilium petere non est signum infirmitatis. Est unum ex validissimis gradibus quos capere potes ad te ipsum curandum et vitam tuam emendandam.
Nuntius Domum Portandus
- ADHD non est ignavia aut vitium ingenii. Est vera condicio medica quae tractari potest.
- ADHD non est impedimentum ad Olympicas medalias vincendas. Quod opus est, est condicionem tuam intellegere et ad eam progredi.
- Exercitatio et ordinata cotidiana consuetudine (structura et consuetudo) sequenda valde prosunt in ADHD moderando.
- Valde magni momenti est quotidie res sicut exercitia respirationis exercere ad mentem tranquillam.
- Si symptomata ADHD te habere suspicaris, medicum tuum consule et de eo loquere memento. Rectam consilia accipere est res gravissima.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum