Ossa vestra in dies debiliora fiunt? De osteoporosi discamus!

Numquamne cecidisti et bracchium aut crus fregisti? An tu aut aliquis quem nosti animadvertit te macriorem magis magisque fieri dum senescis? Fortasse causa horum est hostis tacitus de quo nemo nostrum multum loquitur, sed qui multos afficit. Hodie de hoc hoste tacito, scilicet osteoporosis , loquemur.

Quid est Osteoporosis?

Simpliciter dictum, osteoporosis est morbus qui ossa debilitat. Hoc facit ut ossa tua tenuiora fiant quam debeant et densitatem eorum minuant. Simile est lateribus ad murum construendum adhibitis cavis fiant et murus infirmus fit. Itaque cum hoc accidit, periculum fracturarum ossium multo maius est.

Normaliter, ossa nostra firma et densa sunt. Pondus corporis nostri sustinere et damnum ex casibus levibus et livoribus absorbere possunt. Sed dum senescimus, ossa nostra naturaliter partem densitatis amittunt et celeritas qua remodelantur decrescit. Si osteoporosis laboras, ossa tua fragiliora et infirmiora sunt quam solito.

Multi homines osteoporosis se habere nesciunt donec os frangunt. Quamquam quodlibet os frangi potest, saepissime haec afficit:

• Fracturae coxae tuae.
• Ossa carpi.
• Vertebrae fractae.

Si medicus osteoporosis mature deprehendit, periculum fracturarum magnopere reducere potes. Ergo, praesertim si plus quam sexaginta quinque annos natus es , fracturam ossis post quinquagesimum annum passus es, vel si quis in familia tua osteoporosis habet, cum medico tuo de densitate ossium tuorum examinanda loquere.

Quam communis est haec condicio?

Re vera, hoc frequentius est quam putes. In terra qualis America, plus quam quinquaginta miliones hominum cum osteoporosis vivunt. Haec condicio etiam in Sri Lanka crescit, praesertim cum numerus seniorum nostrorum crescit.

Osteoporosis inter homines supra quinquagesimum annum commune est. Periti dicunt unam ex duabus mulieribus et unum ex quattuor viris supra quinquagesimum annum osteoporosis laborare posse. Cogita modo quot homines nosti hanc condicionem habere possint.

Studia invenerunt circiter tertiam partem hominum supra quinquagesimum annum qui nondum osteoporosis laborant aliquem gradum densitatis ossium reductae habere. Haec condicio appellatur...Osteopenia. Osteopenia est condicio quae prima signa osteoporosis ostendit. Ut accurate dicam, similis est lumini rubro. Nisi rite curatur, condicio osteopeniae in osteoporosis verti potest.

Quae sunt symptomata Osteoporosis?

Sicut multae morbi , osteoporosis symptomata manifesta non habet. Quam ob rem medici interdum eam "morbum silentem" appellant.

Nihil sentire aut videre potes, ergo eis dic te osteoporosis laborare. Si non habes dolorem capitis, febrim, aut ventris, eis indica aliquid cum corpore tuo non recte se habere.

Praecipuum huius "symptomum" est subita ossis fractura . Hoc fieri potest, praesertim ex parvo casu, vel etiam ex levi accidente quod plerumque nullum damnum infert. Cogita modo, etiam si paulum titubas dum e sella surgis, vel etiam si in ianuam incurris, bracchium aut crus frangere potes.

Quamquam osteoporosis nullum symptomatum causare potest, fortasse nonnullas mutationes animadvertes quae indicant ossa tua robur et densitatem amittere . Haec sunt signa osteoporosis praemonitoria:

• Unciam unam aut plus altitudinis tuae amittere potes. Hoc paulatim fieri potest, ita ut id non statim animadvertas.
• Mutationes in habitu corporis consueto (inclinatio, incurvatio). Quidam "slouching" (se inclinare) dicunt, aliquid simile.
• Difficultas spirandi (si medulla spinalis compressa est et capacitas pulmonum imminuta est).
• Dolor lumborum (dolor in spina lumbari). Ne existimes hoc esse solum dolorem dorsi, praesertim si nulla alia causa est.

Difficile tibi fortasse erit mutationes in corpore tuo animadvertere. Facilius fortasse erit alicui tibi propinquo vel membro familiae has mutationes (praesertim in altitudine vel habitu corporis) animadvertere. Dum quidam iocose dicunt te "contrahi" dum senescis, hoc revera signum esse potest te medicum ad probationem densitatis ossium consulere debere.

Cur osteoporosis oritur?

Osteoporosis senescente oritur, cum facultas ossium nova formandi et se reparandi minuitur.

Ossa nostra, sicut cetera corpora nostra, textus vivus sunt. Etsi non ita videatur, per totam vitam cellulas et textus suos perpetuo renovant. Cogita de hoc quasi renovatione domus veteris. Usque ad annum circiter tricesimum , corpora nostra naturaliter plus ossis aedificant quam amittunt. Hoc significat copiam ossium crescere. Sed post annum tricesimum quintum, celeritas dissolutionis ossium celeritatem formationis novi ossis superat. Hoc paulatim massam ossium minuit. Simile est pecuniam e copia celerius extrahere et quantitatem pecuniae quam deponis reducere.

Si osteoporosis laboras, massa ossium tuarum celerius quam solito perditur. Mulieres massam ossium etiam celerius post menopausiam amittunt , quia diminutio hormonis oestrogeni ossa afficit.

Quis periculo maiori osteoporosis evolvendi obnoxius est?

Quivis osteoporosis evolvere potest, sed quidam greges eam contrahere proniores sunt. Hi includunt:

• Quicumque supra quinquagesimum annum. Hoc periculum crescit dum senescis.
• Mulieres, praesertim post menopausam. De hoc iam antea locuti sumus.
• Si quis in familia tua osteoporosis (hereditaria) laborat. Si mater, pater, aut fratres et sorores tuae hoc morbo laborabant, tu quoque periculo obnoxius esse potes.
• Homines qui naturaliter graciles sunt, "corpuscula minora." Hoc fit quia homines graciles plerumque minus massae ossium habent, ita etiam parva iactura eos magis afficit.
• Homines qui fumant et productis tabaci utuntur. Fumatio ossibus valde nocet.

Morbi quidam periculum etiam augere possunt.

Quaedam condiciones sanitatis periculum osteoporosis contrahendae augere possunt. Exempli gratia:

• Morbi endocrini: Quaelibet condicio quae glandulas parathyroides, glandulam thyroideam, et hormona afficit (e.g., morbus thyroideus, diabetes mellitus).
• Morbi gastrointestinales: Exempli gratia, affectiones ut morbus coeliacus et morbus inflammatorius intestinorum (IBD) possunt facere ne corpus nutrimenta rite absorbeat.
• Morbi autoimmunes qui ossa afficiunt: ut arthritis rheumatoides vel spondylitis ankylosans.
• Morbi sanguinis: Aut carcinomata quae sanguinem afficiunt, exempli gratia, myeloma multiplex.

Quaedam medicamenta et chirurgiae etiam pericula ferunt.

Periculum osteoporosis augeri potest cum usu diuturno quorundam medicamentorum vel quarundam chirurgiarum:

• Diuretica:(Medicamentum quod pressionem sanguinis demittit et superfluum humorem e corpore removet.)
• Corticosteroidia: (Medicamenta ad inflammationes, ut asthma et arthritidem, curandas). Haec periculosiora sunt cum diu adhibentur.
• Quaedam medicamenta ad epilepsiam curandam.
• Chirurgia ad pondus amittendum (chirurgia bariatrica).
• Therapia hormonalis pro cancro (pro cancro mammae vel cancro prostatae).
• Anticoagulantia (medicamenta quae coagulationem sanguinis prohibent).
• Inhibitores antliae protonicae ( medicamenta ad aciditatem curandam, ut gastritidem, adhibita; haec absorptionem calcii afficere possunt).

Victum et exercitationem quoque inspicere debes.

Habitus victus et exercitationis etiam progressionem osteoporosis afficiunt. Haec sunt quae moderari possumus:

• Non satis calcii vel vitaminae D in victu tuo accipis. Calcium est principale ossium elementum. Vitaminum D corpus adiuvat ad calcium absorbendum.
• Non satis exercitationis corporis. Cum non exerces te, ossa tua infirma fiunt.
• Potus regularis (plus quam bis in die).

## Quomodo osteoporosis dignoscitur?

Medicus osteoporosis dignoscit per probationem densitatis ossium . Haec probatio firmitatem ossium metitur. Radiographias adhibet ad metiendum quantum calcii et aliorum mineralium in ossibus tuis sint.

Medici interdum hanc probationem densitatis ossium "DEXA scan" , "DXA scan", vel "osse densitatis scan" appellant. Haec omnia nomina eiusdem probationis sunt.

Hoc examen radiographias parvae intensitatis adhibet ad densitatem et mineralia ossium tuorum metienda. Simile est radiographiae ordinariae. Procedura est extra nosocomium, id est, non necesse est te in nosocomio manere. Post examen domum redire potes. Nullae acus aut injectiones in hoc examine adhibentur . Ergo nihil est de quo sollicitandum sit.

Densitatem ossium inspicere optima via est ad osteoporosis deprehendendam antequam fracturam efficiat.

Si quis in familia tua osteoporosis laborat, si plus quam quinquaginta annos natus es, aut si osteopeniam habes, medicus tuus tibi suadere potest ut regulariter examina densitatis ossium suscipias.

## Quae sunt curationes osteoporosis?

Medicus tuus combinationem curationum commendabit quae iacturam ossium tardabunt et textum ossium iam exstans firmabunt. Res gravissima in curatione osteoporosis est fracturas prohibere.

Inter curationes osteoporosis frequentissime adhibitae sunt hae:

• Exercitatio: Exercitatio regularis ossa tua (et omnes telas quae ea connectunt, ut musculi, tendines et ligamenta) firmat. Medicus tuus exercitationes ponderis ferentes ad musculos roborandos et aequilibrium emendandum commendare potest. Exercitationes contra gravitatem, ut ambulatio, yoga, Pilates et Tai Chi, adiuvare possunt ad robur et aequilibrium tuum emendandum sine nimia pressione in ossibus tuis. Fortasse cum physiotherapeuta laborare debebis ut exercitationes et motus tibi prodesse invenias.
• Supplementa vitaminorum et mineralium: Supplementa calcii vel vitaminae D, sive sine praescriptione sive sine praescriptione, fortasse requiras. Medicus tuus tibi dicet qualem formam tibi necessariam sit, quam saepe ea sumere debeas, et quam dosim tibi necessariam sit. Magni momenti est vitaminam D ex cibis calcio divitibus, ut lacte, caseo, iogurto, oleribus viridibus, et piscibus parvis, necnon ex expositione solis, accipere.
• Medicamenta osteoporosis: Medicus tuus tibi dicet quae medicamenta tibi et corpori tuo optima sint. Inter medicamenta communia sunt therapiae hormonales, ut therapia substitutiva oestrogeni vel testosteroni, et medicamenta quae bisphosphonata appellantur. Homines osteoporosis gravi affecti vel ii qui magno periculo fracturarum obnoxii sunt, medicamenta ut analoga hormonis parathyroidei (PTH), denosumabum, et romosozumab , fortasse indigent. Haec medicamenta plerumque injectionibus dantur.

## Quid exspectandum est si osteoporosis laboras?

Si osteoporosis laboras, morbum diu, plerumque per totam vitam, tolerare debes. Hoc significat eum non subito meliorem futurum esse. Medicum tuum regulariter consulere et probationes densitatis ossium facere debebis. Medicus tuus densitatem ossium tuarum observabit et curationem tuam prout opus est adaptabit. Itaque magni momenti est praecepta medici tui diligenter sequi.

## Quomodo periculum osteoporosis minuere?

Exercitatio et cura ut satis calcii et vitaminae D in victu tuo accipias plerumque sunt res gravissimae quas facere potes ad osteoporosis prohibendam. Medicus tuus te adiuvare potest ut optimam combinationem curationum pro te et salute ossium tuorum invenias.

Haec memento ut te ab accidentibus defendas:

His consiliis salutis utere ad periculum fracturae ossis in accidente minuendum:

• Semper cingulum securitatis geras cum in vehiculo veheris.
• Indue vestes securitatis aptas ad omnem actionem et ludum athleticum.
• Domum tuam et locum laboris a rebus superfluis, quae te vel alios offendere possint, libera serva. Praesertim cave filis, ludis, et aliis rebus in solo.
• Semper instrumentis aptis utere ad res desuper attingendas. Numquam sellas, mensas, aut computoribus ascende.
• Victum sanum et exercitationis rationem sequi debes.
• Si difficultatem habes ambulandi aut magnum periculum cadendi imminet, baculo vel ambulacro utere. Nulla est pudor in his utendis, sed propter tuam salutem est.

## Quomodo meipsum curo?

Sequendo victus salubris et exercitationis consilium, valetudinem ossium (et totius corporis) conservabis. Ad examinationes regulares accede. Hae adiuvabunt te ut quam primum problemata vel symptomata quae ossa tua afficere possint deprehendas.

Si plus quam sexaginta quinque annos natus es, aut si quis in familia tua osteoporosis laborat, cum medico tuo de examine densitatis ossium loquere. Noli timere aut verecundari de hoc interrogare.

## Quando medicum videre debeo?

Medicum consule si quas mutationes in corpore tuo animadvertis quae signa osteoporosis praemonitoria esse possint (ut detrimentum altitudinis, fragilitas). Medico quoque tuo de quibuslibet aliis symptomatibus quae experiris narra, praesertim si dolorem ossium aut difficultatem corporis movendi habes.

## Quando ad Unitatem Curae Urgentis (UCU) ire debes?

Si os fractum tibi videtur, vel si quodlibet ex sequentibus symptomatibus habes, statim ad valetudinarium perge:

• Dolor gravis.
• Si partem corporis tui movere non potes.
• Si pars corporis insolita apparet vel mutata est ab statu pristino (velut curvata, extensa).
• Si cutis tua extensa est et os tuum conspicuum est.
• Tumor.
• Una cum his aliis symptomatibus, novae livores apparent.

## Quas quaestiones medico proponere debes?

Cum ad medicum ieris, haec interrogationes ne obliviscaris:

• Quod periculum est mihi osteoporosis contrahendi?
• Quam saepe mihi examina densitatis ossium subicienda erunt?
• Quibus generibus curationum opus est mihi? Quae sunt earum effectus secundarii?
• Quaenam sunt bona exercitia quae facere possum ad ossa mea firmanda?
• Num mihi therapia physica opus erit?
• Quas mutationes in victu meo facere debeo?

## Quamdiu cum osteoporosis vivere potes?

Osteoporosis non est morbus periculosus vitae, id est, expectationem vitae (quamdiu vives) non mutat. Attamen periculum fracturarum ossium auget. Etiam periculum fracturarum gravium vel complicationum ex fracturis auget. Nonnulla studia invenerunt fracturas coxae in adultis supra aetatem 65 annorum cum mobilitate imminuta, frequentioribus hospitalizationibus, et fortasse morte praematura coniungi.

Si de te a casibus vel fracturis protegendo sollicitus es, cum medico tuo loquere. Is te adiuvare potest ut tutus et sanus maneas.

## Quid igitur est gravissimum quod ex hoc memoria tenere debemus?

Osteoporosis est morbus qui ossa tua tenuiora et debiliora quam esse debent reddit. Hoc periculosum esse potest quia te magis propensum ad os frangendum facit. Multi homines ne sciunt quidem se osteoporosin habere donec os frangunt.

Optima ratio fracturas prohibendi est osteoporosis deprehendere antequam tibi noceat.

Itaque, ad examinationes regulares accede. Medicum tuum interroga quando densitatis ossium examinanda sit et quam saepe valetudinem ossium tuorum observare. Memento, ossa sana ad vitam sanam necessaria sunt! Cura ossa tua ab iuventute gerere operae pretium est dum senescis.

Osteoporosis , valetudo ossium, fractura, densitas ossium, calcium, vitamina D, exercitatio, menopausis, Dexa scan.