Cena domi cocta pecuniam servat et corpori prodest! (Cena Sana et Pretio Moderato)

Num interdum tibi difficile est cenam parare? Cum domum ab opere redis, fessus te sentis et tempus non habes. Sed cibum e taberna emere non semper possibile est, pecuniam constat, et corpori tuo non prodest. Sed, scistine vias esse cenam salubrem toti familiae parandi quae multo faciliores, viliores, et minoris pretii sunt quam putas? De hoc hodie loquamur.

Cur de cena tam multum cogitare debemus?

Simpliciter dictum, toto die strenue laboramus, et corpora nostra, praesertim parvulorum nostrorum et puerorum domi, bonam nutritionem ad cenam accipere debent. Cum pueri bonam copiam proteinorum accipiunt, corpora eorum crescunt et musculi eorum se evolvunt. Praeterea, cibi fibra divites intestina nostra multum adiuvant ad functionem, et problemata ut constipatio non oriuntur. Cogita modo, cum puer domum redit a cursu et ludo in schola toto die, demum cum ei bona cena datur nocte, corpus eius iterum vires pro die accipit, et energiam accipit quam requirit ad bene studendum et ludendum.

Alia res magni momenti est, cum domi coquimus , oleum, salem et saccharum superfluum moderari posse. Nescimus quantum horum in cibo quem e tabernis emimus contineatur. Longo tempore, si adsuefaciamus ad victum nutrientem domi coctum huiusmodi, etiam nos a morbis non contagiosis, ut diabete, obesitate et cholesterolo alto, defendere poterimus. Itaque cena non solum modus est famem satiandi, sed magnum investmentum in salutem omnium in familia nostra.

Memento, cibum domi coctum optimum donum esse quod valetudini familiae tuae dare potes!

Nullum tempus, nulla pecunia... Quid igitur agis?

Hoc verum problema multis parentibus est. Cum domum ab opere redis, sentis te tempus non habere ne cogitare quidem de cena paranda. Hoc est tempus ut pecunia quam habes cautus sis. Sed noli solliciti esse. Bona nuntia sunt te cenam nutrientem et deliciosam parvo pretio et brevi tempore parare posse . Videamus quomodo.

Reliquias Tuas Reface!

Ita, recte audivisti! Cenam deliciosam et novam ex cibo quem ad prandium parasti, vel ex reliquiis hesternae noctis, parare potes. Hoc non solum pecuniam servat, sed etiam impedit ne cibus pereat. Finge te domi habere reliquias ciborum divitum proteinis, ut carnem, pisces, pullum, lenticulas, et ciceres. Hoc est ingrediens nostrum principale. Adde pauca plura parva et vide quot fercula deliciosa parare possis.

Hic sunt aliquae notiones quas experiri potes:

• Faciles Pastae Coquendae: Finge te habere reliquias farciminis vel albondigis hesterni. Calefac eas. Pasta ex tritico integro inter pueros gratissima est.Paululum coque (etiam pasta ex farina kurakkan facta bona est). Holera quae domi habes vapore coque (etiam holera congelata e armario frigidario bona sunt). Nunc haec omnia misce et caseum et origanum superasperge, ferculum deliciosum est! Pueris placebit. Quamlibet salsam tibi placentem addere potes.

• Acetaria Pullina Fructuosa: Habesne aliquid pulli reliquiarum ex pullo curry quod ad prandium parasti? An habes pullum elixum? Pullum in frusta minuta seca vel discerpe. Misce cum paululum maionese, cremore sinapis, vel iogurto naturali . Nuces concisas et segmenta mali superasperge. Hoc super foliis lactucae vel super frustum panis servire potes. Est cibus celer et nutriens.

• Patellam Burrito Tuam Fac: Haec optima est idea pro pueris. Si reliquias piscium, pulmenti fabarum, vel ciceris habes, haec est basis. Oryza fusca para. Reliquias calefac. Nunc caseum rasum et salsam in mensa compone. Sine ut quisque suam patellam burrito construat addendo quidquid ei placet. Etiam addere potes ut frumentum coctum, lycopersica concisa, et cucumeres.

• Super Stir Fry Bowl: Habesne oryzae reliquias, frusta pulli, vel frusta tofu ? Concide holera (carotas, porros, brassicam, etc.). Nunc pone sartaginem in foco, adde oleum, et omnia celeriter frige. Hoc est, stir fry . Sapit optime cum paulum liquaminis soy vel teriyaki superaddis. Omnes possunt phialas suas communicare et edere.

Quid si prandium/ientaculum noctu consumas? Hoc quoque optimum est!

Sunt dies cum te valde fessum sentis et nihil novi coquere libet. His diebus, tam iucundum et facile est ientaculum, prandium, vel cenam parare! Hic est modus quo id facias:

• Ientaculum ad cenam: Haec methodus perquam popularis est. Duo ova coquite quoquo modo libet (cocta, in forma ovae mixtae, vel in forma ovalis). Duas frusta panis integralis toste. Cum fructu (ut banana vel frusto mangi) proferte. Ecce, cena deliciosa et nutriens decem minutis paratur!

• Prandium et Cena: Sandwiches butyri arachidis et dulciarii nobis dilectissimi ab infantia fuerunt. Paululum id mutemus.Tortillam vel involutum ex tritico integro sume, butyrum arachidis et dulcedinem super eam infunde, et eam convolve. Cum fructu vel bacillis olerum, ut carotis vel apio, profer. Haec quoque cena celeris et facilis est, quam liberi amabunt.

Pauca plura consilia...

Liceat mihi paucas plures notiones communicare ad cenam tuam faciliorem et salubriorem reddendam.

Cibosne pro hebdomada parabimus?

Hoc initio fortasse molestum videatur, sed optima ratio est tempus et pecuniam in longo spatio conservandi. Initio hebdomadis, parvum consilium fac de iis quae ad cenam per septem dies parabis. Indicem rerum quas tibi opus erunt fac et ad tabernam vade. Hoc modo, res superfluas non emes, nec cogitare debebis, "Quid hodie parabis?" cum domum redieris.

Pueros quoque in hoc implicemus!

Ita, nolite mirari. Sinite liberos vestros adiuvare in parvis operibus. Res ut lavando olera, concidendo lactucam, et portando patinas ad mensam. Pueri libenter cibum edunt quem ipsi paraverunt. Praeterea, eos adiuvat ut bonas consuetudines colant.

Nuntius Domum Portandus

Itaque nunc videre potes cenam nutritivam et deliciosam parare non difficilem aut sumptuosum esse debere . Paulo ingenio, cenam salubrem toti familiae brevissimo tempore parare potes, rebus iam domi utens.

Maxime autem, cibos domi coctos huiusmodi omnes in familia tua sanos servabunt et te a morbis inutilibus vitabunt. Praeterea, una ad mensam edere vincula familiaria firmat .

Itaque, has parvas mutationes in domo tua hodie instituere incipe. Hae consuetudines te et familiam tuam certe adiuvabunt ut vitam sanam et beatam vivas!

Cenae salubres , epulae viliores, nutritio, reliquiae, praecepta epularum celerium, salus familiaris, ars coquinaria domestica