Graviditatemne sentis tempore graviditatis? De hoc loquamur! (Salus Mentis Tempore Graviditatis)

Graviditas tempus est perturbationum animi, nonne? Non est quasi semper laeta esse debeas. Si interdum te oppressam aut anxiam sentis, non mirum est, nec sola es. Normale est multis hominibus haec sentire, praesertim cum mater primum nascitur aut graviditatem non ex consilio geris. Si historiam tristitiae aut anxietatis habuisti, hoc etiam difficilius esse potest. Magni momenti est te curare pro salute et tua et infantis tui. Hoc significat bene edere, exercere te, satis dormire, et vitaminas prenatales sumere. Si te oppressam, maerorem, aut anxiam sentis, cum aliquo de eo loquere — et scito quando auxilium petere.

Quae affectiones in graviditate oriri possunt?

Normale est animi mutationes in graviditate habere . Hoc significat te uno momento laetam, deinde altero momento tristem sentire posse. Sed si perpetuo te demissam, anxiam, aut rebus non cupidam sentis, hoc signum alicuius altioris esse potest. Cura graviditatis, mutationes quas corpus tuum subit, et curae vitae quotidianae omnes animum tuum afficere possunt.

De hac tristitia et anxietate loquamur?

Nunc inspiciamus quid sit tristitia . Simpliciter dictum, est cum te tristem, depressum, vel simpliciter iratum sentis per hebdomades, fortasse menses. Quidam hanc condicionem habent antequam gravidas fiunt. Sed interdum in graviditate incipere potest. Exempli gratia, si non laeta es de graviditate, vel si cum magno labore sollicitudine vivis, haec condicio evolvere potest. Finge, cum Nimali primum infantem habitura esset, multa problemata in labore habebat, et maritus eius procul laborabat. Semper tristis et sola se sentiebat. Haec una forma tristitiae est quae in graviditate evenit.

Deinde est Anxietas . Haec est cum perpetuo timore et sollicitudine de rebus quae fieri possunt habes – et fortasse etiam de rebus quae numquam evenient. Si plerumque de minimis rebus sollicita es, hoc etiam magis verum esse potest tempore graviditatis. Fortasse perpetuo sollicita es de rebus ut "Bona mater ero?", "Infantem meum lactare potero?", "Pecuniam habebo ad infantem meum educandum?". Cum hae cogitationes iterum atque iterum emergunt, actiones tuas cotidianas afficere possunt.

Praeter hoc, quae alia problemata salutis mentis oriri possunt?

Praeter tristitiam et anxietatem, aliae perturbationes mentis hoc tempore oriri verisimile est. Videamus quid sint:

• Morbus Bipolaris:Hoc alternantibus temporibus depressionis humilis energiae, deinde temporibus maniae altae energiae, quae subito incremento energiae et activitatis insignitur, insignitur.
• Perturbatio Stressus Post-Traumaticus (PTSD): Haec est perturbatio psychologica quae post gravem eventum traumaticum (e.g., gravem accidens, impetum sexualem) oriri potest. Repetitionibus memoriae repentinae eventus, somniis terribilibus de eo, et vitandis rebus quae eventum admonent, insigniri potest.
• Impetus Panicum: Hi sunt repentini et intensi timoris sensus, ut tremor, anhelitus, palpitatio cordis accelerata, sudor, vertigo, et timor mortis, sine causa manifesta. Hi plerumque intra pauca minuta culmen attingunt et post aliquod tempus desinunt.
• Perturbatio Obsessionis-Compulsiva (OCD): Haec est condicio in qua cogitationes non desideratae et incoercibiles (obsessiones) in mente occurrunt, quae ad necessitatem ducunt certas res repetendi (compulsiones) ad pressionem levandam. Exempli gratia, manus lavare constanter quia de germinis perpetuo cogitas, vel iterum iterumque inspicere num ianua clausa sit.
• Perturbationes Esus: Exempli gratia, affectiones ut epulatio continua et deinde vomitus (Bulimia Nervosa), cibi consumptio restricta et corporis restrictio, et non edendi metu ponderis augendi (Anorexia Nervosa). Hae et matri et infanti in graviditate valde nocent.

Gravissimum est, si huiusmodi perturbationem mentis tempore graviditatis habeas , curationem idoneam accipere necesse esse . Nam qui tristitia, anxietate, aliisve talibus difficultatibus laborat, fortasse non poterit curationem medicam necessariam accipere, ad valetudinaria ire, et cibos nutritivos recte consumere. Ergo, si talem molestiam sentis, medicum tuum consule . Hoc modo auxilium necessarium tempore graviditatis et post partum accipere poteris.

Quomodo auxilium petere possum?

Si te opprimit, anxietatem sentis, aut ullam ex supra memoratis perturbationibus mentis habes, quaeso cum medico, consiliario, aut therapista de hac re loquere . Quo citius auxilium petas et curationem incipias, eo citius melius te sentire incipies. Noli timere aut pudeat. Hoc non est aliquid quod tibi soli accidit.

Magni etiam momenti est medico tuo de valetudine tua generali et quibuslibet prioribus perturbationibus mentis quas habuisti (e.g., si medicamentis usurpata es vel in nosocomio reversa es) certiorem facere. Utile est medico tuo historiam tuam medicam completam scire si qua problemata in graviditate vel post partum oriuntur.

Quomodo hae perturbationes mentis curantur?

Variae curationes ad huiusmodi perturbationes mentis exstant. Medicus tuus curationem aptissimam pro tua condicione determinabit. Videamus quae sint.

Medicamentum praescriptum

Interdum medici medicamenta praescribere possunt. Sed permagni momenti est ne ullum medicamentum tempore graviditatis incipias aut desinas sumere sine consulto medico tuo. Si medicamenta propter mentis morbum sumis et gravida es aut gravidam fieri paras, medico tuo dic. Noli medicamentum sumere desistere donec medicus tibi dicat. Quaedam medicamenta tutiora sunt infanti tuo quam alia. Quaedam medicamenta tempore graviditatis fortasse non idonea erunt. Medicus tuus tecum laborabit ut consilium curationis excogitet quod tibi et infanti tuo optimum est.

Therapia colloquii

Therapia colloquii etiam methodus valde prospera est.

• Colloquium cum therapista vel consiliario per te ipsum potest esse optima via ad sollicitudinem moderandam, tristitiam superandam, et anxietatem minuendam. Adiuvare te possunt ut sensus tuos intellegas et quomodo cum eis agere.
• Praeterea, coetui auxilii cum aliis matribus quae eandem condicionem ac tu transeunt interesse et experientias tuas communicare solacium afferre potest. Etiam iuvat scire me non solam hoc experiri.
• Fortasse curas pecuniarias, timores de prolem habenda, aut difficultates familiares habes; colloquium cum operatore sociali vel consiliario te adiuvare potest ut cum vitae sollicitudinibus superes.

Aliae rationes ad dolorem levandum

Praeter has curationes, alia sunt quae facere potes ut te melius sentias.

• Yoga, exercitationes leves, et meditatio te et mente et corpore melius sentire possunt. Tamen, optimum est consilium medicum petere antequam novum exercitationis ordinem incipias.
• Cum te oppressum aut sollicitum sentis, colloquium cum amico fideli, membro familiae (e.g., matre, sorore, marito), aut duce religioso cui confidis etiam adiuvare potest ut sensum levaminis sentias. Interdum, simpliciter sensus tuos cum alio communicare te adiuvare potest ut sensum levaminis sentias.
• Satis quietis cape. Ignosce, verbum Tamil est. Ut accuratius dicam, satis quietis cape. Somnus bonus, brevis quies interdiu inclusa, et menti et corpori prodest.
• Iis rebus te delectant quae tibi gaudium afferunt. Etiam res tam parva quam librum legere, carmen audire, vel pingere potest cordi tuo gaudium afferre.

Res gravissima tibi consideranda

Multae matres anxietatem et tristitiam aliquando in graviditate sentiunt. Nonnullae etiam curatione indigent. Sed memento, problema mentis non necesse est magni momenti esse tibi aut infanti tuo. Auxilium quod debes accipere ut melius te sentias optimum est quod facere potes et tibi et infanti tuo. Noli timere neque pudeat consilium medicum petere. Semper memento te non solam esse. Felicitas tua, valetudo mentis tuae, et valetudo infantis tui omnia magni momenti sunt.

` Salus mentis in graviditate, melancholia in graviditate, anxietas in graviditate, mater gravida, sollicitudo, partus, valetudo mentis`