⚡ Interactive Clinical Tool
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Verumne est dictum "duobus hominibus edere necesse est"?
Omnes dictum audivimus, "Nunc non unus es, sed duo. Itaque pro duobus edere debes." Sed estne hoc vere verum? Minime. Secundum medicos, tantum circiter trecentas calorias additas in die requiris. Et hoc a secundo trimestri graviditatis est. Cogita quam parvae trecentae caloriae sint. Magnitudinem fere bananae communis et poculi iogurti aequant. Alioquin, non opus est montes cibi accumulare ut duos homines alas. Hoc faciendo tantum pondus superfluum augebis.Cur tam magni momenti est vitaminum sumere?
Per graviditatem, corpus tuum plus quam solito quarundam vitaminorum et mineralium eget. Acidum folicum et ferrum duo ex maximis momenti sunt. Medicus tuus tibi supplementum vitaminicum praenatale speciale pro hoc tempore dabit. Valde magni momenti est recte sumere.- Acidum folicum : Hoc adiuvat ad cerebrum et medullam spinalem infantis nondum nati evolvendum. Speciatim, adiuvat ad periculum vitiorum natalium , quae vitia tubi neuralis appellantur, ut spina bifida , reducendum.
- Ferrum : Volumen sanguinis tui hoc tempore crescit, itaque plus ferri debes ad hunc numerum sustinendum. Alioquin, lassitudinem , dyspnoeam , et anaemiam experiri potes.
Quapropter, ne neglegas medicamenta et vitamina a medico tuo praescripta tempestive sumere.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Possumne exercitationes incipere tempore graviditatis?
Multi putant, "O, nimis serum est exercere te nunc cum infantem habeas." Haec fabula completa est. Re vera, etiam si antea non exercuisti, bonum est exercitationes simplices in graviditate incipere, ut a medico tuo commendatur. Attamen, hoc non est tempus aptum ad novos ludos magni momenti (e.g., pediludium, patinatio inlinea) incipiendos qui magnum periculum casus ferunt. Sed bene est incipere facere res sicut ambulationem celerem et natationem . Medici commendat ut saltem triginta minuta per diem exerceas, plerisque diebus hebdomadis. Hoc tibi multa commoda afferet.- Noctem bene dormire potes.
- Periculum diabetae gestationalis in graviditate minuit.
- Corpus et mens bonum impulsum accipiunt.
Fac ut harum regularum memoria teneas cum exerces te.
Exercitatio bona est, sed perquam caute facienda est. Hic sunt quaedam quae memoria tenenda sunt. Hanc tabulam inspiciamus ut hoc clare intellegamus.| Facienda | Non facienda |
|---|---|
| Exerce te eo gradu nisus qui tibi permittit colloquium cum amico habere dum exerces. | Noli tam strenue laborare ut neque spirare neque loqui possis. |
| Elige exercitationem quae tibi commoda et iucunda sit (e.g. natationem, ambulationem) secundum consilium medici tui. | Vitandae sunt actiones quae ullam pressionem, ictum, aut laesionem stomacho tuo inferre possint. |
| Si corpus tuum nimis calescere sentis dum exerces, statim desine et quiesce. | Exercitationes quae corpus nimis calefaciunt, ut "yoga calida, " vitandae sunt. Incrementum temperaturae corporis infanti non bonum est. |
Aqua et aliae potiones
Magni momenti est vitare dehydrationem per totum diem, non solum dum exerces. Sex vel octo pocula aquae per diem bibere bonum consilium est. Sed a potionibus saccharatis quam maxime abstine. Plerumque, non cogitamus de quanto saccharo et caloriis superfluis in potionibus fructuum emptis, theis dulcibus, et potionibus coffeae ut "Frappuccinis" inveniantur. Haec ad augmentum ponderis superfluum celerrime ducere possunt. Ergo, optimum est aquam puram bibere.Aequilibrium corporis tui quoque cura.
Dum infans in utero crescit, centrum gravitatis corporis mutatur. Simpliciter dictum, aequilibrium corporis mutatur. Itaque difficile potest esse ad hoc totum simul assuescere. Etiam cum aliquid agis, ut birotam vehis, id lentius et cautius facere debes. Ergo paulo cautior esto cum ambulas, scalas ascendis et descendis."Meus medicus mihi dixit optimum remedium pro cruribus tumidis esse piscinam. Fere quotidie natabam. Magnum mihi levamen attulit." - Ab amico situs nostri interretialis.
Nuntius Domum Portandus
- Non opus est "duobus edere" tempore graviditatis. A secundo trimestre deinceps, tantum parva quantitas trecentarum caloriarum additarum per diem necessaria est.
- Valde magni momenti est vitaminas acidum folicum et ferrum continentes sumere, ut a medico tuo praescriptum est.
- Ut medici suadent, saltem triginta minuta exercitationis moderatae (velut ambulatio celeris vel natatio) cotidie multa commoda valetudini affert.
- Exercitationem vita si nimis fessus, calidus, aut premens ventrem sentis.
- Aquam puram copiosam bibe loco potionum saccharatarum. Aequilibrii corporis tui magis attende.
- Si quid de ulla re hic memorata dubitas, ne solum aliis credas, sed semper medicum tuum consule.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.