Num corpus tuum vires suas amittit dum senescis? Sarcopenia esse potest!

Sentisne membra tua debiliora fieri dum senescis, et te non habere vires ad agendum ea quae antea faciebas? Difficile tibi est ambulare? Fortasse putes hoc partem normalem senescendi esse. Tamen, potest etiam esse symptomum morbi "sarcopeniae" appellati. De hoc hodie paulo loquamur, quia multos homines afficit, sed est aliquid de quo non saepe disseritur.

Quid est sarcopenia? Simpliciter dictum...

Simpliciter dictum, sarcopenia est paulatim amissio massae musculorum et roboris dum senescimus. Hoc modo cogita: musculi nostri similes sunt lateribus ad domum aedificandam adhibitis. Tempore procedente, hi lateres deteruntur et robur domus minuitur. Haec condicio homines seniores maxime afficit. Sed non solum de senescendi processu agitur. Difficilius facere potest ut officia cotidiana perficiantur et qualitatem vitae minuatur. Interdum, hoc adducere potest ut homines ab aliis dependentes fiant et curam diuturnam requirant.

Gravissimum est sarcopeniam corporis fragilitatem augere, et casus crebrorum casuum et fracturarum etiam maiores esse. Cum haec accidunt, rebus ut hospitalizatione et chirurgia obviam ire debes. Tum plures complicationes oriuntur, et interdum etiam vitae periculosae.

Sarcopenia etiam in hominibus cum alto indice massae corporis (IMC) occurrere potest. Hoc "obesitas sarcopenica" appellatur. Complicationes cum ambabus condicionibus coniunctae maiores sunt quam eae quae ab obesitate sola vel sarcopenia sola causantur.

Quis sarcopeniam patitur?

Haec condicio frequentissima est in hominibus supra annos sexaginta. Periculum eius contrahendi cum aetate crescit. Et viros et feminas aeque afficere potest. Resultata studiorum de quomodo diversas gentes afficiat non valde constant. Praeterea, haec condicio frequentior est inter homines morbis chronicis laborantes. Cogita de vicino nostro, Avunculo Nimal. Olim vir erat qui multum currebat et laborabat? Nunc circiter sexaginta quinque annos natus est. Dicit, "Nunc ne scalas quidem ascendere possum sicut olim, pueri. Difficillimum est ad tabernam ire." Fortasse Avunculus Nimal etiam hac condicione affectus est.

Quam commune est hoc?

Re vera, eventus studiorum de hac re mixti sunt. Multi homines hanc condicionem non agnoscunt aut curationem non quaerunt. Attamen aestimatur inter 5% et 13% hominum supra aetatem sexaginta annorum hanc condicionem habere. Inter homines supra aetatem octoginta annorum, hic numerus ad 11% ad 50% pervenire potest. Hoc significat frequentiorem esse quam putamus.

Quomodo sarcopenia corpus meum afficit?

Musculi nostri ex fibris muscularibus constant. Sarcopenia est condicio ubi numerus et magnitudo harum fibrarum muscularium decrescunt. Musculi deinde debiliores fiunt. Hoc etiam "atrophia muscularis" appellatur. Dum senescimus, quaedam mutationes in corporibus nostris fiunt. Hae mutationes causa principalis sarcopeniae sunt. Exempli gratia, corpora nostra proteinas necessarias ad incrementum musculorum dum senescimus non producunt. Cum hoc accidit, cellulae musculares contrahuntur. Praeterea, dum senescimus, mutationes in hormonibus sicut testosterone et factor incrementi similis insulinae-1 (IGF-1) fibras musculares nostras afficiunt. Haec etiam causa sarcopeniae est.

Quae sunt symptomata Sarcopeniae?

Frequentissima symptomata sunt infirmitas musculorum. Alia symptomata haec esse possunt:

• Amissio roboris.
• Difficultas in perficiendis operibus cotidianis . Lassitudo etiam in parvis operibus faciendis.
• Lente ambulo . Non tam celeriter ambulare possum quam solebam.
• Difficultas scalarum ascendendarum.
• Aequilibrii iactura et crebrae casus.
• Massa musculorum imminuta. Membra debilia sentiuntur.

Si avia tua aut avus has qualitates habet, paulum sollicitus esse debes.

Quae sunt causae sarcopeniae?

Frequentissima causa est naturalis senescentia. Omnes paulatim massam et vires musculorum amittere incipimus inter annos tricesimum et quadragesimum. Hic processus acceleratur inter annos sexagesimum quintum et octogesimum. Quamquam proportio amissionis inter homines variat, massa musculorum usque ad octo centesimas per decennium decrescere potest. Omnes musculos amittunt tempore procedente, sed hoc multo celerius fit in hominibus cum sarcopenia. Dum senescentia causa principalis est, investigatores alios factores periculi invenerunt qui ad progressionem sarcopeniae conferre possunt. Hi includunt:

• Non esse corpore activo. In uno loco sedere, non exercere se.
• Obesitas . Pondus nimium esse.
• Morbi chronici . Exempli gratia, morbus pulmonis obstructivus chronicus (COPD),Morbus renalis , diabetes , cancer et infectio HIV.
• Arthritis rheumatoidea.
• Resistentia insulini.
• Gradus hormonum imminuti.
• Malnutritio vel insufficientia proteinorum accipienda.
• Facultas imminuta proteinum in energiam convertendi.
• Diminutio numeri cellularum nervosarum quae nuntia a cerebro ad musculos ut moveantur mittunt.

Quomodo sarcopenia dignoscitur?

Medicus te fortasse examinabit et de symptomatibus tuis rogabit ut videat num sarcopeniam habeas. Te etiam rogabit ut libellum interrogationum nomine SARC-F compleas. Hoc est libellum interrogationum auto-relationis de symptomatibus tuis. SARC-F est:

• S — Robur
• A — Auxilium in ambulando (Opus est auxilio in ambulando?)
• R — Surgens e sella (Difficile estne e sella surgere?)
• C — Scalas ascendere (Difficile estne scalas ascendere?)
• F — Casus (Fiuntne casus?)

Singulis his factoribus datur nota inter 0 et 2. Nota maxima est 10. Si nota SARC-F est 4 vel plus, ulteriores probationes requiruntur.

Quaenam probationes ad sarcopeniam diagnoscendam adhibentur?

Nullum experimentum singulare ad hoc diagnoscendum est. Medicus plura experimenta iubere potest ad condicionem diagnoscendam et eius gravitatem determinandam.

Experimenta quae vim musculorum metiuntur:

• Examen prehensionis manus: Vis manus ad rem firmiter prehendendam ideam dare potest de robore aliorum musculorum in corpore.
• Examen standi in sella: Hoc vim musculorum in cruribus, praesertim femoribus, metitur. Metitur quoties e sella surgere et iterum sedere sine manibus intra triginta secunda potes.
• Examen celeritatis ambulandi: Hoc metitur quamdiu tibi opus est ad quattuor metra (circiter tredecim pedes) ambulandum celeritate tua normali.
• Brevis Probatio Exercitationis Physicae (BPHP): Haec constat ex tribus officiis temporatis: probatione surgendi sellae, probatione aequilibrii stantis, et probatione celeritatis ambulandi.
• Examen temporis-ascensus et motus (TUG): Tempus quod requiritur ad e sella surgendum, tria metra (circiter decem pedes) a sella ambulandum, tria metra ad sellam retro ambulandum, et iterum sedendum, metitur.

Examinationes imaginum quae massam musculorum metiuntur:

• Absorptiometria radiorum X dualis energiae (DEXA vel DXA - Absorptiometria radiorum X dualis energiae):Hoc radios X humilis energiae adhibet ad massam musculorum, massam adiposam, et densitatem ossium metiendas.
• Analysis impedantiae bioelectricae (BIA): Haec probatio minus sumptuosa et facilior perficitur quam DEXA. Adipem corporis tui respectu massae corporis macrae metitur.

Quomodo sarcopenia curatur?

Sarcopenia plerumque curatur mutationibus vitae . Hae mutationes adiuvare possunt ad morbum moderandum et etiam quodammodo invertendum.

• Actio corporis: Medicus tuus fortasse exercitationem roboris progressive fundatam in resistentia commendare potest. Hoc genus exercitationis te adiuvare potest ut vires augeas et iacturam musculorum invertas. Cogita de eo sicut levia ponderum sublatione.
• Victus Salubris: Una cum exercitatione regulari , victus salubris etiam effectus sarcopeniae minuere potest. Maxime interest satis proteini accipere, sive ex cibo sive ex supplementis .

Quae sunt medicamenta ad sarcopeniam curandam?

Investigatores adhuc investigant num supplementa hormonalia massam musculorum augere possint. Nihilominus, nulla medicamenta ad sarcopeniam curandam ab Administratione Ciborum et Medicamentorum (FDA) probata nunc exstant.

Num sarcopenia impediri potest?

Hoc pars naturalis processus senescendi est, itaque omnino prohiberi non potest. Sunt tamen quaedam quae facere possumus ad progressionem huius morbi tardandam. Haec sunt:

• Electiones Ciborum Salubrium: Victum salubrem serva qui cibos qui proteinum altae qualitatis continent includat. Ad viginti ad triginta quinque grammata proteini per cibum pete.
• Exercitatio: Vitam vivendi activam corpore serva, exercitationibus ut resistentiae exercitationibus inclusis.
• Examinationes medicae regulares: Medicum tuum regulariter consule. Si qua mutatio in valetudine tua est, ei vel ei nuntia.

Quid fit si sarcopenia mihi est?

Prognosis sarcopeniae magnopere ab aetate tua pendet. Morbus peior fieri potest dum senescis. Praeterea, etiam variat secundum valetudinem tuam et vivendi rationem. Hic morbus magnum momentum in qualitatem vitae tuae habere potest. Fortasse effectus huius morbi invertere poteris mutationibus vivendi factis.Attamen, nisi mutationes commendatas feceris, morbus musculos tuos debilitare perget. Tempore procedente, fortasse cura plenaria tibi necessaria erit ut in vita tua fungaris.

Estne sarcopenia morbus?

Anno MMXVI, Centra pro Morborum Imperio et Praeventione (CDC) huic morbo codicem Classificationis Internationalis Morborum (ICD-10) dederunt, sarcopeniam morbum separatum declarantes. Hoc eum morbum medicis denuntiandum fecit. Hoc ad maiorem recognitionem et curationem morbi duxit. Haec designatio investigatoribus permisit ut eum a morbis similibus, ut sarcopenia, distinguerent et ut pretiosa data de morbo colligere inciperent.

Quid interest inter sarcopeniam et atrophiam musculorum?

Sarcopenia est genus atrophiae musculorum. Praesertim homines seniores afficit. Atrophia musculorum est amissio textus musculorum. Quamquam ambae condiciones communes notas amissionis musculorum participant, rationes subiacentes differunt. Sarcopenia occurrit cum magnitudo et forma fibrarum musculorum decrescunt. In atrophia musculorum, magnitudo fibrarum decrescit, sed numerus fibrarum idem manet.

Omnes, dum senescunt, aliquid massae musculorum amittunt. Sed in sarcopenia, haec amissio massae musculorum multo celerius fit. Bona nuntia sunt vias esse ad hanc condicionem curandam eiusque effectus invertendos.

Denique, res memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Si debilitatem musculorum, claudicationem, aut alia signa sarcopeniae habes, medicum tuum consule. Ille vel illa condicionem diagnosticare et consilium curationis tibi aptum excogitare potest. Hoc te adiuvare potest ut iacturam musculorum modereris et condicionem tuam emendes. Memento, quamquam senescentia impediri non potest, effectus condicionum sicut sarcopenia magnopere minuere possumus vitam sanam ducendo, quod significat bene edere et regulariter exerceri . Ergo, cura corpus tuum. Cura senes quos amas. Sarcopenia, debilitas musculorum, senescentia, iactus massae musculorum, exercitatio, proteinum.