Numquamne relationem sanguinis examinati estis, verba et numeros ut Cholesterolum Totale, HDL, LDL vidistis, et cogitavistis, "Quid hoc est?" Haec experientia multis hominibus nota est. Quamquam cholesterolum timemus, re vera est aliquid quod corpora nostra egent. Attamen, sicut omnia, non est bonum nimium habere. Itaque hodie, de interioribus huius historiae cholesteroli modo simplici et amico loquamur.
Quid est hoc cholesterolum?
Simpliciter dictum, cholesterolum est substantia pinguis, oleo similis, in sanguine nostro. A iecore nostro producitur et etiam ex quibusdam cibis quos edimus oritur. Non solum est aliquid quod in corpore nostro est, sed multas functiones gravissimas perficit.
- Adiuvat ad omnes cellulas in corpore nostro aedificandas.
- Necessaria ad hormona et texta producenda.
- Nervos nostros protegit.
- Etiam in processu digestionis iuvat.
Sed problema incipit cum aequilibrium inter "bonum" et "malum" cholesteroli genera perditur. Si "malum" cholesterolum crescit et "bonum" decrescit, ad morbos graves, ut infarctum cordis et ictum, ducere potest. Quapropter, permagni momenti est rectam proportionem horum duorum servare.
Quomodo cholesterolum "bonum" (HDL) et "malum" (LDL) corpora nostra afficiunt?
Interest discrimen inter duo intellegere. Cogita de vasa sanguinea nostra quasi viis. Ecce quomodo haec duo genera cholesteroli operantur.
| Genus cholesteroli | Quod facit et effectus |
|---|---|
| Cholesterolum bonum (HDL - Lipoproteinum Altae Densitatis) | Hoc simile est "operario sanitario" qui vias purgat. Cholesterolum HDL cholesterolum malum non desideratum, quod in vasis sanguineis accumulatum est, colligit et ad iecur refert. Aliis verbis, vasa sanguinea nostra purgat. Altos gradus HDL habere optimum est. |
| Cholesterolum malum (LDL - Lipoproteinum Densitatis Humilis) | Hoc simile est alicui quisquilias in viam iactanti. Cum gradus LDL crescunt, hoc cholesterolum superfluum parietibus vasorum sanguiferorum adhaerere incipit. Haec accumulatio "placa" (vel "placa" ) appellatur. Haec placa paulatim vasa sanguinea angustat et indurat. Haec condicio atherosclerosis appellatur. |
Si subito rumpitur membrana in vase sanguineo, coagulum sanguinis in eo loco formari potest. Si coagulum sanguinis vas sanguineum quod sanguinem cordi praebet obstruit, infarctus cordis fit. Si vas sanguineum quod sanguinem cerebro praebet obstruitur, ictus fit.
Id significat, propositum nostrum esse debere cholesterolum malum (LDL) minuere et cholesterolum bonum (HDL) augere.
Quid igitur est cholesterolum totale?
Valor cholesteroli totalis in sanguine tuo altior est quam summa valorum HDL et LDL. Hoc fit quia alia genera adipis praeter HDL et LDL includit.
Est hic aliquid magni momenti intellegendum. Cholesterolum tuum totale altum esse potest. Sed si valor altus propter altum gradum cholesteroli boni (HDL) tui est, non est res periculosa. Hoc revera bonum est. Attamen, si altum cholesterolum totale propter altum gradum cholesteroli mali (LDL) tui est, res periculosa est. Ergo, essentiale est cum medico tuo de singulis HDL et LDL tuis loqui, sine decisionibus faciendis secundum solum valorem cholesteroli tui totalis.
Quomodo rationem cholesteroli invenire?
Haec calculatio simplicissima est. Haec proportio obtinetur dividendo valorem cholesteroli totalis per valorem cholesteroli boni.
Exempli gratia, si valor Cholesteroli Totalis tuus est 200 et valor HDL tuus est 50:
200 ÷ 50 = 4
Id significat proportionem cholesteroli tui esse 4:1.
Quamquam nonnulli medici hanc rationem ad condicionem aegroti monitorandam adhibent, LDL gradus plerumque factor maximi momenti sunt in consilio curationis. Itaque medicum tuum interroga qui valores tibi maximi momenti sint.
Quid sunt triglycerida?
Hoc est aliud genus adipis in sanguine nostro. Sicut cholesterolum, a corporibus nostris producitur et etiam ex cibis quos edimus oritur. Triglycerida augeri possunt, praesertim per cibos qui pinguibus saturatis et trans abundant, cibos saccharinos, et carbohydrata simplicia. Praeterea, si plus caloriarum edimus quam quotidie comburimus, illae caloriae superfluae in triglycerida convertuntur et in corpore servantur.
Suntne modi ad gradus cholesteroli moderandos?
Certe! Nihil est de quo cures. Haec condicio optime regi potest per mutationes vitae simplices et, si opus est, medicamenta a medico praescripta sumendo.
| Methodus | Res agendae |
|---|---|
| 1. Exercitatio | Exercitationibus aerobicis, ut ambulatione, cursu, vel birota vectione, saltem quinquies in hebdomada per triginta minuta in die utere. Hoc cholesterolum HDL (bonum) auget, cholesterolum LDL (malum) minuit, et pressionem sanguinis moderatur. |
| 2. Diaeta sana | Carnes confectas, cibos pingues, et adipes trans (pistrina, butyrum) minue. Potius, cibos divites in piscibus omega-3, ut salmonem et scomberem, avenam, fructus et holera, et cibos divites in fibra solubili, adde. |
| 3. Medicamenta | Si mutationes vitae solae gradus tuos non moderantur, medicus tuus medicamenta ut statina praescribere potest. Haec adiuvant ad LDL et triglycerida minuenda et HDL paulum augenda. Numquam his medicamentis utere sine commendatione medici. |
Aliquantum temporis requiritur ut gradus cholesteroli tui iterum in normam redeant. Fortasse saltem tres menses mutationum vitae et fortasse etiam medicamentorum quotidianorum requiruntur. Sed fructus huius laboris est cor sanum et vita libera a periculo infarctus cordis et apoplexiae. Quantum operae pretium est, nonne?
Nuntius Domum Portandus
- Cholesterolum corpori nostro necessarium est, sed aequilibrium eius conservare magni momenti est.
- Conare ut gradus cholesteroli "mali" (LDL) in sanguine tuo humilis et gradus cholesteroli "boni" (HDL) altus serves.
- Alti gradus cholesteroli magnum periculum infarctus cordis et apoplexiae constituunt. Si subito dolorem pectoris aut symptomata apoplexiae experiris, statim ad Sectionem Emergentiae (SME) proximi nosocomii perge.
- Victus sanus et exercitatio cotidiana sunt gradus fundamentalissimi et maximi momenti ad cholesterolum moderandum.
- Semper de gradu cholesteroli tui et consilio curationis cum medico tuo discute. Vitanda est medicamenta vel aliorum consilio vel tuo arbitrio sumere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum