Huiusmodi dolorem in ossibus habes? Fractura ex labore esse potest!

Scisne, interdum cum ludis athleticis utimur, labore strenuo fungimur, aut ab opere domum revertimur, dolorem quendam mirum in crure aut brachio sentire incipimus, nonne? Num dolor ille peior atque peior fieri videtur, numquamque discedere? Si ita est, quae tibi dicturus sum tibi magni momenti erunt. Hodie de morbo quodam, quod fractura ob accentum appellatur, loquemur.

Quid est fractura ex tensione?

Simpliciter dictum, fractura ex tensione est minima fissura in osse tuo. Haec est fractura ossis, quod significat os frangi. Sed non est magna quae in duas partes frangitur. Ut nomen indicat, haec condicio oritur cum os nimio tensioni per longum tempus subiectum est.

Medici interdum haec "laesiones ex usu nimio" appellant. Intellegisne? Hoc significat eas saepissime accidere cum eandem corporis partem iterum atque iterum uteris, eundem genus actionis faciens. Fortasse etiam "fracturas capillorum" eas appellatas audivisti. Id est quia minima fissura in osse est, sicut capillus in capite tuo.

Ubi fracturae ex tensione (vel "stress fractures") frequentissime fiunt?

Hae fracturae ex tensione plerumque in ossibus corporis quae pondus sustinent , praesertim in parte inferiore corporis, fiunt. Haec sunt ossa quae pondus totius corporis sustinent cum stas et ambulas. Frequentissimae sunt in:

• Pars inferior cruris tui: id est, os cruris (tibia) et os tenue ex altera parte (fibula).
• In pedibus tuis: praesertim talo et calcaneo, et ossibus quae digitos pedum connectunt (metatarsalis).
• In calce tuo: Id est, in osse quod 'calcaneo' appellatur.

Haec sunt loca frequentissima. Attamen, quamquam rara, fracturae ex tensione etiam in aliis locis fieri possunt. Exempli gratia:

• Dorsi inferioris (spina lumbalis).
• In coxis.
• In manibus et carpis.

Quam communes sunt hae fracturae ex tensione?

Re vera, hae iniuriae athletis et iis qui laborem physicum strenuum faciunt frequentissimae sunt. Secundum peritos, fracturae ex labore circiter viginti centesimas omnium iniuriarum ad ludos pertinenterum constituunt. Itaque cogita quam communes sint.

Quae sunt symptomata fracturae ob stressum? Quid sentis?

Symptomata principalia fracturae ex tensione (vel "stress fracture") sunt:

• Dolor: Hoc est principale. Dolor incipit cum exercitationem corporalem facis et paulatim crescit.
• Dolor qui non remittit post cessationem actionis: Interdum dolor perseverare potest etiam post cessationem operis.
• Dolorem sentiens etiam quiescendo:Quidam plus doloris sentire possunt dormientes vel etiam solum stantes.
• Teneritas: Dolorem gravem sentire potes etiam cum os affectum leniter tangis.
• Tumor: Locus ubi dolor oritur etiam tumescere potest.

Plerisque dolor post finem exercitationis sedatur. Attamen, pro loco ubi fractura ob vim laesam est, dolorem semper sentire potes. Cum haec frequentissime in cruribus et pedibus occurrant, dolor plerumque peior est cum ambulas, stas, vel pondus in os affectum imponitur.

Saepe senties dolorem localizatum esse, prope locum fracturae. Exempli gratia, si fracturam ex tensione in pede habes, totus pes dolere potest, sed regio circa os laesum maxime dolebit et fortasse nimis dolorosa ad tangendum erit.

Cur hae fracturae ex tensione fiunt?

Fracturae ex nimio usu saepe " laesiones ex usu nimio" vel "laesiones ex usu nimio causatae" appellantur. Simpliciter dictum, fiunt cum os per longum tempus nimio oneri subiectum est nec satis temporis habet ad recuperandum post actionem physicam. Fracturae ex nimio labore non plerumque subito fiunt. Paulatim evolvuntur. Fiunt cum eundem motum genus pergis (exempli gratia, cum te exerces ad ludum athleticum vel idem genus laboris toto die in opere facis).

Incipit ut inflammatio in superficie ossis. Medici eam "reactionem tensionis" appellant. Simile est os intus laedi. Si haec reactio tensionis non sanatur, et pressio in ea regione continua est, os findere et fracturam tensionis evolvere potest. Tempore procedente, haec condicio livoris similis alte in os diffundi potest, os debilitans donec tandem frangatur. Tum reactio tensionis in fracturam tensionis convertitur.

Hic sunt aliquae causae communes fracturarum ex tensione:

• Exercere sine quiete sufficienti perseverare.
• Novum ludum athleticum vel actionem corporalem sine exercitatione, ductu, vel apparatu idoneo incipere. Finge, si subito cotidie per milia passuum currere incipias, vel si iterum ambulare incipias et id continuo sine ulla requie facias, ossa crurum tuorum fortasse novum onus ferre non poterunt.
• Subito gradum activitatis tuae augens (subito exercitationem, exercitationem, vel aliam activitatem corporalem augens).
• Mutando superficiem in qua exerces te vel laboras (e.g., aliquis qui in stadio tecto currit in via currere incipit, vel ad aliud officium migrat ubi in superficie dura ut cemento laborat).
• Laborare vel exerceri sine apparatu apto est simile currere sine calceis.
• Specializatio in uno ludo a teneris annis. Quidam pueri eundem ludum per totum annum ludunt, nullis intermissis. Hi pueri magis ad fracturas ex labore (vel "lacrimarum") proniores sunt quam pueri qui variis ludis utuntur.

Quis periculo maiori fracturae obnoxia est?

Athletae qui ludis athleticis qui magnam pressionem in corpus inferius imponunt, periculo maiori obnoxii sunt has condiciones contrahendi. Hae includunt:

• Cursus (cursus longinquus et athletica)
• Canistriludium
• Teniludium
• Gymnastica (gymnastica etiam fracturas ex tensione in manibus et carpis evolvere potest)
• Saltatio

Praeterea, quaedam condiciones sanitatis periculum fracturarum ex tensione augere possunt:

• Osteoporosis: Haec ossa debilitare facit. Medici interdum fracturas ab hac condicione effectas "fracturas insufficientiae" appellant.
• Buniones: Deformitas pollicis pedis.
• Pedes arcuati alti.
• Pedes plani.
• Carentia vitaminae D.
• Obesitas vel nimium ponderis.
• Perturbationes edendi.

Quomodo medici fracturam ex stressu diagnoscunt?

Medicus fracturam ob lassitudinem (vel "laesionem") imprimis per examen physicum diagnosticabit. Etiam probationes imaginum ad diagnosim confirmandam et imagines fracturae capiendas adhibere potest.

Medicus locum ubi dolorem sentis examinabit. Fac ut describas quid faciebas cum primum dolorem et alia symptomata sensisti.

Medicus te fortasse rogabit ut uno pede, deinde altero, stes, aut paulum salias. Hoc ei adiuvabit ut intelligat ubi fractura ex labore oriatur et quantum motus tuos normales afficiat.

Quae probationes in diagnosi adiuvant?

Medicus tuus his probationibus uti potest ad imagines ossium tuorum capiendas:

• Radiographiae: Sed memento, interdum fractura ex tensione non clare conspicua esse in radiographia si nova est.
• MRI (Imago Resonantiae Magneticae - MRI): Haec saepe fracturas laesas, etiam parvas fissuras in osse, clare videre potest.
• Tomographia computata (Tomographia computata - CT scan): Haec etiam imagines accuratas ossis capere potest.
• Inspectio ossium totius corporis:Hoc est examen speciale quod adiuvat ad inveniendas areas problematicas in ossibus.

Quomodo fracturae ex tensione curantur?

Medicus tuus curationem commendabit secundum locum fracturae et gravitatem symptomatum tuorum. Frequentissimae curationes sunt:

• Requies: Hoc est gravissimum. Activitatem corporalem intermittere debes – praesertim ludum athleticum vel actionem quae fracturam effecit.
• Glacies applicanda: Glaciem vel sacculum frigidum ossi laeso adhibe. Sacculum glacialem in linteo tenui involve ne contactus directus cum cute fiat. Medicus tuus tibi dicet quamdiu glaciem applicare debeas et quoties in die eam applicare debeas.
• Analgesica: Medicamenta antiinflammatoria non steroidea (NSAIDs) (e.g., ibuprofenum) et acetaminophenum (e.g., Panadol) quae sine praescriptione emi possunt, dolorem et tumorem minuere possunt. Medicus tuus etiam emplastrum lidocaini commendare potest ad aream circa fracturam torpendam. Memento, analgesica non plus quam decem dies sine consilio medico sumere.
• Elevatio vulneris tui: Conare os laesum supra cordis altitudinem quam maxime tenere. Exempli gratia, si fractura ex tensione in crure vel pede est, crus tuum in pulvino ponere potes dum iaces.
• Compressio: Haec adiuvat ad tumorem minuendam per sanguinis fluxum ad os laesum minuendum. Fasciam compressivam adhibe vel circa fracturam involve.
• Immobilisatio: Fortasse gypsum, caligam vel calceum specialem, gerere debebis ad iniuriam sustinendam et pressionem in eam minuendam.
• Baculi: Medicus tuus baculis uti ad pondus in osse laeso minuendum commendare potest.

Num fractura ob vim lassitudinis chirurgiam requirit?

Plerique homines chirurgia propter fracturam ex lassitudine non indigent. Medicus tuus chirurgiam commendare potest si fractura non recte sanatur aut si symptomata gravissima habes. Interdum, chirurgia necessaria esse potest si fractura in osse est quod magis verisimile est alias complicationes causare (ut in articulatione coxae).

Chirurgus operationem "fixationem internam" appellatam perficiet. Hac operatione, clavos, cochleas, vel laminas metallicas inserent ut os tuum coniungat donec sanescat. Medicus et chirurgus tibi explicabunt quid exspectandum sit et quamdiu sanescat.

Quam celeriter post curationem melius me sentiam?

Melius te sentire incipies simulac desieris premere os laesum et symptomata curare coeperis.Attamen, etiam si melius te sentis, ne exercitationes, exercitationes, aut laborem resumas donec medicus tibi dicat. Saltem aliquot hebdomades requirentur ut os tuum sanescat et ad activitatem corporalem redire possis. Si nimis cito exercitationes incipias, fractura redire aut peior fieri potest.

Quomodo fracturam ex tensione vitare?

His gradibus sequentibus fracturam ob vim lassam vitare potes:

• Desine exercere vel exercere te quam primum dolorem sentis. Numquam "per dolorem ludere."
• Ante exercitationem corporis calefac te et post eam refrigera.
• Instrumentis idoneis pro quolibet ludo athletico et actione physica utere (e.g., par calceorum bonorum).
• Victum sanum et exercitationis rationem sequi debes.
• Medicum consule quam primum dolorem aut alia symptomata sentis.

Quanto tempore a fractura ob accentum convalescit?

Plerisque hominibus post fracturam obnoxiam quiescere necesse erit saltem per aliquot hebdomades, et fortasse necesse erit a ludis aliisque actionibus physicis per aliquot menses abstinere.

Dum dolorem sentis, os in ea regione adhuc debile est et iterum in eodem loco frangi potest. Fractura ob lassitudinem plerumque circiter sex ad octo septimanas ad sanitatem requirit. Actiones quae fracturam ob lassitudinem causaverunt desine donec sanetur.

Medicus tibi dicet quamdiu a ludis et exercitationibus quiescere debeas.

Quomodo meipsum post fracturam ob stress curo?

Ne exercitationes corporis resumas donec medicus tibi dicat. Si iterum os tuum premis antequam tempus sanandi habuerit, magis probabile est te iterum laedi.

• Medicum tuum interroga quando tutum sit iterum gradum activitatis tuae augere.
• Cum medico loquere antequam novum programma exercitationum incipias vel officium suscipias quod maiorem gradum activitatis physicae requirit quam consuevisti.
• Si cursor es, calceos cursorios bene aptos gere. Calceos cursorios tuos singulis trecentis milibus passuum (circiter quadringentis octoginta chiliometris) mutare debes.
• Experire actiones leniter moventes (e.g. natationem, cyclismum).

Quando medicum videre debeo?

Medicum consule quam primum nova symptomata, ut dolorem aut tumorem, animadvertis. Etiam si fracturam ex labore non habes, medicus laesionem tuam examinare et curationem commendare potest ad complicationes graviores vitandas.

Corpus tuum ausculta si dolorem sentis inter et post actionem corporalem. Dolor est primum signum te debere subsistere et quiescere.Intermittendo actionem corporalem et medicum consulendo quam primum dolorem aliaque symptomata sentis, fracturam ob lassitudinem (vel "lesion" si vis) evolvere prohibere potes.

Necesse estne mihi ad Unitatem Curae Urgentiae (UCU) ire?

Si accidens (trauma) passus es, statim ad valetudinarium perge.

Si os fractum tibi videtur, medicum quam primum consulere debes. Ad valetudinarium perge si quod horum symptomatum habes:

• Dolor vehementissimus.
• Si partem corporis tui movere non potes.
• Si pars corporis insolita apparet aut loco suo mota esse videtur.
• Si os tuum per cutem videre potes.
• Tumor.
• Si novae livores una cum his symptomatibus apparent.

Quas quaestiones medico meo proponere debeam?

Hic sunt aliquae bonae quaestiones:

• Num fracturam ex labore an aliam iniuriam habeo?
• Quale curationis genus mihi opus est?
• Num chirurgia mihi necessaria erit?
• Quamdiu a ludis athleticis vel exercitationibus physicis abstinere debeo?
• Quomodo gradatim gradum actionis meae augere debeam cum tuto iterum exercitationem incipere possim?

Num cum fractura ob vim lassam ambulare potes? Num sponte sanabitur?

Fractura ob lassitudinem fortasse non poteris normaliter ambulare. Pendet ab osse fracto et quam gravia sint symptomata. Medicus tuus tibi dicet quae genera motuum tuta sint donec convalescas. Noli currere, salire, exercere te, aut ullam activitatem physicam strenuam facere sine consultatione medici tui.

Omnes fracturae ob vim lassam a medico diagnoscendae et curandae sunt. Quamquam quies et tempus ad sanandum curationes frequentissimae sunt, tamen iniuria tua a medico examinanda et diagnoscenda est antequam ad ludos vel alias actiones physicas revertaris.

Si signa fracturae ob accentum experiris, medicum consule. Quo citius diagnosim accipias, eo citius os tuum sanari incipiet. Medicus tuus explicabit cur fractura ob accentum acciderit et quomodo futuras iniurias prohibere possis.

Denique, nuntius gravissimus (Nuntius Domum Portandus)

Fracturae ob accentum inter vulneribus frequentissimis athletarum et hominum exercitatione activa numerantur. Intellegitur te tristem sentire cum intellegis ludum tuum gratissimum, vel etiam rationem exercitationis tuae, ad hanc vulnus contulisse. Tamen, noli festinare processum convalescentiae. Ossa et corpus tuum tempus ad sanandum requirunt.

Medicum consule quam primum signa fracturae ex labore sentis. Ille vel illa iniuriam tuam diagnosticare et curationem commendare potest quae te celeriter et tuto in campum, curiam, vel cursum reducat. Maxime interest corpus tuum audire.

Fractura Ob Stress, Fractura Ossium, Laesiones Athleticae, Dolor Pedis, Dolor Cruris, Laesio Ob Usum Nimium, Salus Ossium