Finge te magno cum studio cursum coepisse, aut subito exercitationem in gymnasio auxisse. Post paucos dies, levem dolorem in eodem loco cruris sentire incipis. Quamquam primo non attendisti, sentisne hunc dolorem peiorem ac peiorem fieri dum exerces? Fortasse etiam fracturam ex labore habes, quae in athletis communis est. Noli solliciti esse, de hac re simpliciter loquamur.
Simpliciter dictum, quid est fractura ex tensione?
Fractura obstructiva est fissura minima, capillorum similis, quae in ossibus nostris (ossibus) oritur. Hoc non simile est osse subito frangenti. Finge si filum in eodem loco iterum atque iterum flecteres. Post aliquod tempus, filum frangeretur, nonne? Similiter, cum os continuae tensioni subiectum est, os iam non potest tensionem sustinere et parva fissura formatur. Hoc fractura obstructiva appellatur. Hae fracturae inter athletas, praesertim eos qui ludis athleticis utuntur, valde communes sunt. Quamvis dolentes, bona nuntia sunt
, cum quiete debita, has fracturas intra paucos menses plene sanari .
Quae sunt symptomata fracturae ob stressum?
Praecipuum huius morbi indicium est
dolor hebes qui ex regione affecta oritur. Hic dolor plerumque ingravescit cum exerces te, ambulas, aut stas. Dolor sedatur cum quiescis. Sed dolor redit cum iterum activus fias. Praeterea,
tumorem in regione affecta animadvertere potes. Dolorem etiam sentire potes cum regionem tangis.
Cur haec fractura ob vim lassitudinis (vel fortasse "lesion fracture") fit? Qui sunt factores periculi ?
Haec condicio saepe accidit cum subito novum exercitium incipimus vel cum subito intensionem exercitii augemus. Tum musculi nostri cito defatigantur quia novo oneri non assueti sunt. Munus musculorum est pressionem in ossibus absorbere et ea protegere. Cum musculi defatigantur, ea pressio directe ad ossa pervenit. Tum huiusmodi fissurae minutae formari incipiunt. Haec condicio vulgo in ossibus crurum et pedum videtur cum currendo et saltando luditur. Re vera,
plus quam 50% fracturarum ob lassitudinem in adultis et pueris parvis in ossibus cruris inferioris occurrunt. Inter eas, frequentissimae sunt fracturae
in tibia, longissimo osse in crure nostro inferiore (circa 24% omnium fracturarum ob lassitudinem). Praeter has, fracturae ob lassitudinem etiam in humero occurrere possunt in ludis qui motum repetitivum includunt, ut remigando, sed rarissimae sunt.
Aliae causae quae periculum fracturarum ex tensione augent includunt usum
instrumentorum impropriorum , ut calceorum detritorum.
| Ebrietas hebdomadalis | Communis inter feminas. |
| Fumare | Plus quam XXV milia passuum (circiter XL chiliometra) per hebdomadam currendo . |
| Osteoporosis | Humilia vitaminae D gradus. |
| Perturbationes edendi | Mutationes in corpore, ut pedes plani. |
Quomodo medicus hoc invenit?
Cum medicum viseris, primum te de symptomatibus tuis interrogabit et regionem dolentem examinabit. Si fractura sub tensione suspicatur, fortasse radiographiam iubebit. Sed res magni momenti est
has fissuras minutas in radiographia communi primo aspectu fortasse non videri . Ergo, medicus tuus aliam methodum imaginum specialem, ut
MRI (Magnetic Resonance Imaging) vel Scintigraphiam Ossium Nuclearium, ad diagnosim confirmandam commendare potest.
Quomodo fracturam ex stressu curas?
Nisi curatur, minima fissura crescere potest et os omnino frangi. Quam ob rem magni momenti est medicum consulere.
Primum auxilium quod domi fieri potest (methodus RICE)
Sunt quaedam quae domi facere potes donec medicum videre possis. Hoc methodum RICE appellamus.
| Methodus | Descriptio |
|---|
| R - Requies | Desine omnino pondus in os affectum imponere. Vitandae sunt actiones ut ambulatio et cursus. Si opus est, calceos gere cum sola firma quae bene solae sustineat. |
| I - Glacies (Glacies liquefacta) | Ad tumorem minuendam, glaciem per horas XXIV ad XLVIII adhibe. Sacculum glacialem in linteo involve et per viginti fere minuta singulis vicibus applica. Numquam glaciem directe in cutem pone. |
| C - Compressio | Ad tumorem cohibendum, locum fascia molli involve. Sed noli nimis arcte involvere. |
| E - Altitudo | Quotiescumque fieri potest, crus vel pes supra cor elevatus tene, pulvinis illud sustentans. Hoc tumorem minuet. |
Medicamenta quae ad dolorem sumi possunt
Analgeticum, ut Paracetamolum, ad dolorem leniendum sumere potes. Medici autem
medicamenta antiinflammatoria non steroidea (NSAIDs) (e.g. Ibuprofenum, Diclofenacum) plerumque non commendant. Hoc fit quia nonnulla studia demonstraverunt haec medicamenta processum curationis ossium tardare posse.
Ergo, medicum consule antequam ullum medicamentum sumas. Quando chirurgia necessaria est?
Plerumque, fractura ob lassitudinem chirurgiae non eget. Attamen, in quibusdam casibus gravibus, praesertim cum fractura sponte non sanatur, chirurgia necessaria esse potest. Hoc in casu, medicus clavos, cochleas, vel laminas inseret ad os fractum rite reficiendum.
Quanto tempore convalesco? Quomodo iterum exercitationes incipiam?
Fractura obnoxia plerumque
sex ad octo hebdomades ad plene sanandas requirit .Aliquantum temporis requiret. Postquam dolor resederit, medicus tuus aliam radiographiam capiet ut fracturam sanatam esse confirmet. Postquam tumor recessit et cutis rugosa videri incipit, paulatim pondus in regione imponere potes. Fortasse baculis vel baculo uti debebis. Solet tutum esse pondus plenum in regione imponere circiter duas hebdomades post initium symptomatum. Haec portatio ponderis ossi sanandi causa adiuvat.
Sed memento, nihil dolens facias. Memento, si festinas, iterum eam accipere potes. Postquam fracturam ob accentum passi es, verisimilius est eam iterum evenire. Re vera, sexaginta centesimae hominum qui fracturam ob accentum passi sunt, eam antea passi sunt.
Donec omnino a dolore liber sis (circiter sex vel octo hebdomades), actionem quae morbum effecit omnino evita. Si nimis cito iterum exercere incipias, processum sanationis morari et fortasse damnum inferre potes quod numquam plene sanatur.
Quomodo fracturam ex tensione vitare?
"Melius est praevenire quam curare," inquiunt. Plura sunt quae facere potes ne haec condicio eveniat.
- Intensitatem exercitationis paulatim auge: Noli corpus tuum nimio pondere simul onerare. Periti suadent ne intensitatem exercitationis plus quam decem centesimis per hebdomadam augeas.
- Calefactio et Extensio: Antequam exercitationem incipias, calefac te et extensiones aliquot minuta fac.
- Corpus tuum ausculta: Si dolorem sentis dum exerces, ne eum neglegas. "Per dolorem percute" hic non pertinet. Statim desine.
- Utere bono apparatu: Noli currere calceis detritis et veteribus. Elige calceos qui pedibus tuis bene sustineant.
- Cura nutritionem tuam: Calcium et vitamina D ossibus firmis necessaria sunt. Victum aequilibratum consume.
Nuntius Domum Portandus
- Fractura ex tensione est fissura subtilis in osse causata a factoribus ut subitis auctis exercitationis.
- Symptomata principalia sunt dolor et tumor quae exercitatione augentur et quiete decrescunt.
- Noli dolorem neglegere.Requies est optima medicina.
- Fac ut medicum consulas pro accurata diagnosi et consilio curationis.
- Postquam convalueris, exercitationes lentissime et gradatim resumere debes. Festinatio ad recidivum ducere potest.
Fractura ex labore, fractura ossium, laesio exercitationis, dolor cruris, laesio athletica, salus ossium, fractura ossium
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum