Num medicus tibi dixit te diabete laborare, an diabete typo secundo? Cum id dixit, timuisse debes, "Oh, nunc non tam bene edere potero quam antea. Cibos meos gratissimos relinquere debebo, nonne?" Sed re vera nulla causa est timendi. Ita, aliquas parvas mutationes in victu tuo facere debebis. Sed hoc non significat te cibos gratissimos in perpetuum relinquere debere. Maxime interest consilium bonum facere ad hanc condicionem tractandam.
Quomodo id quod edimus mutare possumus?
Maxima mutatio quam facere debemus postquam diabete affecti sumus est curam victus nostri gerere. Optima via ad hoc faciendum est cum medico tuo loqui. Ille vel illa te ad diaeteticum remittere potest ut consilium cibarium creet quod te adiuvabit ut gradus sacchari in sanguine tuo modereris.
Simpliciter dictum, quibusdam cibis minus, quibusdam plus edere debemus. Corpora nostra quasi currus cogita. Si carburantum falsum in currum imponimus, machina difficultates habebit, et si cibos corporibus nostris non aptos edimus, res sicut gradus sacchari in sanguine perturbabuntur.
Diabetes non est finis vitae. Recte regi et regi potest, et vitam beatam vivere potes.
Inspiciamus tabulam infra ut videamus quid addere debeamus diaetae nostrae et quos cibos limitare.
| Comede Plus | Reduce vel Vita |
|---|---|
| Holera et fructus fibris abundantes: Res ut spinachia, brassica, okra, papaya, et cucurbita amara. Quod ad fructus attinet, papaya, guava, et mango bonae sunt. | Potus saccharati: Potus dulcificati, potus fructuum involucris infusi, potus cum edulcorantibus artificialibus. |
| Grana Integra: Grana integra ut oryza fusca, milium, avena, hordeum, pisa, phaseoli virides, et cicera. Haec gradus sacchari in sanguine augere solent. | Bellaria farina et saccharo abundantia:Quantitatem placentarum, biscoctorum, pulmentorum, glaciei cremoris, et dulcium nostrorum traditorum (dodol, kevum) magnopere minuere debemus. |
| Lacticinia pinguiore carentia: Iogurtum pinguiore carens, lac excrematum. | Cibi Confecti: Res ut farcimina, carnes minutatim concisae, pisces in vasis conditi (cum oleo), lagana, etc. Hi cibi abundant saccharo occulto, sale (natrio), et adipe saturato insalubre. |
| Legumina: Lentes, ciceres, pisa et fabae proteinis et fibris abundant. | Cibi fricti: Cibos pinguedos ut parathas, panes, crustula, et kottu, quantum fieri potest, minue. |
Ut videre potes, non necesse est nos omnino carbohydratorum consumptionem desinere. Quod interest est recta genera carbohydratorum eligere. Exempli gratia, panem integrum triticeum loco panis albi edere, aut oryza furfuris loco oryzae albae edere multo melius est.
Quomodo habitus edendi mutare
Sicut quid edas, quomodo edas, et quando edas, etiam permagni momenti sunt ad curationem diabetae.
De magnitudine portionis cave.
Maxima difficultas quam habemus est multum oryzae cum modico liquamine piscium consumere. Hoc invertere debemus. Methodus simplex est "Methodus Patinae" .
Finge te patinam tuam in quattuor partes dividere in mente.
- Duae portiones (dimidium patinae): Imple holeribus amylo carentibus (e.g., spinaciis, brassica, okra, cucurbita, et spinaciis).
- Una portio (pars patinae): Imple cibo proteinoso (e.g. pisce, pullo, ovis, lenticulis, ciceribus).
- Altera pars (paulum e disco): Imple cibis amylaceis (e.g., furfur oryzae, solanis, batatis).
Cum hoc modo edis, venter plenus est, corpus nutrimenta necessaria accipit, et gradus sacchari in sanguine non subito crescunt.
Tempus edendi etiam magni momenti est.
Conare tria fercula principalia eodem tempore quotidie consumere. Praesertim cenam quam primum sumere conare, circa horam septimam vel octavam vespertinam. Multum edere sero noctu et cubitum ire potest effectum incommodum in gradum saccharo in sanguine et pondus corporis habere.
Cogita quid bibas.
Sicut de eo quod edimus cogitamus, ita etiam de eo quod bibimus diligenter agere debemus. Optimum est aquam, melones, aurantia, belimal, vel ranawara potius quam potiones saccharo plenas bibere.
AlcoholVerbum de alcohole etiam magni momenti est. Alcohol potest facere ut gradus sacchari in sanguine subito augeantur vel decrescant. Ergo, permagni momenti est consumptionem alcoholis limitare. Si alcohol bibis, numquam ieiuno ventre bibe. Sapiens est post cibum parvas quantitates bibere. Optimum est cum medico tuo de hoc loqui pro pluribus informationibus.
Has mutationes in vitam tuam paulatim incorpora. Difficile est omnia subito mutare. Sed parvo labore, haec pars vitae tuae normalis fiet. Memento, valetudo tua in manibus tuis est.
Nuntius Domum Portandus
- Noli timere diabetam typi 2 tibi diagnosticari. Morbus est qui bene moderari potest.
- Cum victum mutas, olera fibris abundantia, grana integra, et cibos proteinis abundantes praefer.
- Saccharum, farinam, cibos confectos pinguibus abundantes, et potiones dulcificatas quam maxime minue.
- Magnitudinis portionis quam edis cura. Hoc facilius fieri potest "Methodum Patinae" sequendo.
- Memento cenam mature sumere et consumptionem alcoholis moderari.
- Si quas quaestiones aut sollicitudines de ratione victus habes, cum medico tuo loquere. Ille vel illa tibi rectam consilia praebere poterit.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum