Num interdum te paulum incommodum sentis cum amico loqueris, in conventu officii, aut in convivio quia ADHD habes? Num difficile tibi est dicere quae in mente habes, aut num aliquem casu interrumpis dum loquitur? Ne cures, non es solus. Huiusmodi difficultates sociales cum ADHD communes sunt. Praecipua symptomata ADHD sunt inattentione , impulsivitas, et hyperactivitas . Videamus igitur quomodo hanc condicionem moderari et artes tuas sociales emendare possis.
Nonne sola medicamenta sufficiunt?
Quaedam medicamenta ad ADHD pertinentia, ut medicamenta stimulantia, symptomata moderari possunt. Adiuvare possunt ut animum intendas et tranquillus maneas. Tamen, non sponte artes sociales emendant. Hoc est, non potes discere quomodo amicos invenias, quomodo sermonem geras, aut quomodo aliorum sensus intellegas pilula. Exercitatio requiritur. Sicut discere currum gubernare, hae artes exercendae sunt.
Memento, artes sociales esse aliquid quod discere et emendare possumus exercitatione. Non fit subito, ergo da tibi tempus.
Consilia practica ad artes sociales cum ADHD emendandas
Antequam cum amicis, familia, aut collegis exeas, interest te praeparare. Librum legere potes aut investigationem in interreti facere ut discas quid accidere possit et quomodo te geras in talibus casibus. Exerce te contactum oculorum facere, attente audire quid alter dicat, et patientem esse donec finiverint loqui.
Hic sunt alia quibus attendere potes. Haec in tabula inspiciamus.
| Consilium | Quomodo id fieri debet et quid fit? |
|---|---|
| Animum apertum habe. | Si quis tibi de moribus tuis socialibus sententiam dat, noli id pro contumelia accipere, sed potius pro occasione discendi. Exerce te cogitare, "Oh, nescio quid fiat, gratias ago tibi quod dicis." |
| Parva proposita constitue. | Noli omnia simul facere conari. Unum aut duo simul conare. Exempli gratia, si consuetudinem habes aliquem interrumpere dum loquitur, cum iterum sermonem ingredieris, cogita tantum, "Hodie usque ad finem sermonis audiam." Hoc facto, ad rem sequentem procede, ut contactum oculorum facere. |
| Methodum 'Echo' (vissonantiae) exerce. | Fortasse non plene audire poteris quae aliquis dicit quia distractus es. Ut hoc confirmes, roga eos ut quae dixerunt per interrogationem repetant. Exempli gratia: "Bene, dixisti nos de incepto cras mane locuturos esse, recte? Num aliquid omisi?" Hoc te impediet ne informationes magni momenti amittas. |
| Disce ab aliis. | Una ex optimis rationibus ad artes sociales discendas est observare quomodo alii homines se gerunt in variis condicionibus. Observa quomodo homines loquuntur et se gerunt domi, in popina officii, in nuptiis. Eorum bonas qualitates imitari potes. |
| Ludus personarum (historia exercenda) | Exerce quae didicisti per simulationem rei quae fieri potest. Finge te colloquium de munere appropinquare. Exerce te loqui coram speculo domi. Aut roga amicum optimum ut personam interrogatoris gerat. Hoc vere potest metum et sollicitudinem rerum subeundarum minuere. |
| Visualizare | Si necesse est tibi alicubi cum multis hominibus ire, aut coetum hominum in loco novo convenire, hoc te insecurum reddere potest. Ut hoc superes, eventum et sermonem qui ibi fieri possit cogita. Exempli gratia, si ad convivium officii is, cogita de quibus rebus fortuitis ibi loqueris et de eis in animo tuo aliquotiens exerce te. |
| Admonitionibus utere. | Parvae admonitiones te adiuvare possunt ad symptomata ADHD in condicionibus socialibus moderanda. Haec in chartis glutinandis scribere potes. Vel, amicum fidum rogare potes ut tibi signum parvum det si sentis te a via recta aberrare. Admonitiones etiam in telephono tuo ponere vel applicationes uti potes. |
Non necesse est te solum hoc iter suscipere.
Hae artes excolendae tempus requirunt. Dum circulum socialem tuum in vita privata et in opere dilatas, pete utile consilium ab iis qui te adiuvare parati sunt. Si interdum difficile tibi est haec solus facere, nihil mali est in auxilium petendo.
De hac re cum medico tuo loqui potes. Ille vel illa tibi consilium necessarium dare potest. Utile etiam esse potest auxilium petere a consiliario vitae vel cursus honorum professionali qui te adiuvare potest ad has artes evolvendas.
Nuntius Domum Portandus
- Difficultatem in interactionibus socialibus propter ADHD habere normale est. Ne te pudeat aut confundas.
- Etiam si symptomata tua medicamentis a medico tuo praescriptis temperantur, exercitatio necessaria est ad artes sociales emendandas.
- Pro eo ut omnia simul perdiscere coneris, finem tibi constitue ut singulas parvas artes tempore emendes (e.g., alios non interrumpendo).
- Auxilium ab amicis et familia pete qui te intellegunt et parati sunt te in hoc itinere adiuvare.
- De hac re cum medico tuo loquere. Si opus sit, perutile etiam esse potest auxilium petere a praeceptore vel mentore qui disciplinam specialem in hoc propositum praebet.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum