Num haec pars carpi tui quoque dolet? (Dolor Carpi Ulnaris) - Singula cognoscamus!

Interdum carpus dolet, nonne? Praesertim in latere ubi digitus minimus est. Fortasse diu in claviatura laborasti, pondera tollens, ludum ludens ut cricketum, vel etiam mane surgens. Valde molestum esse potest. Hodie, de hoc dolore carpi in latere digiti minimi loquamur, vel quod medici dolorem carpi "ulnarem" appellant.

Quid est hic dolor carpi ulnaris?

Simpliciter dictum, hoc ad dolorem in exteriori parte carpi refertur, ubi digitus minimus est. Ulna est unum ex duobus ossibus in antebrachio tuo. Ulna est ubi os carpo tuo adhaeret. Quamcumque manum vertis, cum medicus dicit, "Ulna dolet," facile est locum exactum determinare.

Cogita, carpus noster non solum articulatio est. Structura est incredibiliter complexa et magni momenti, multis rebus intus instructa, ut ossibus, musculis, tendinibus, ligamentis, nervis, et vasa sanguinea . Ergo, si vel minima laesio vel iniuria cuilibet harum partium accidat, huiusmodi dolor oriri potest.

Cur carpus meus sic dolet? Causas inspiciamus.

Causae huius doloris in duas partes principales dividi possunt. Una est repentina accidentia et vulnera. Altera est morbus paulatim evolvens.

Quid fieri potest ad hunc dolorem curandum?

Curatio quam requiris a causa doloris tui pendebit. Medicus tuus exacte determinabit quid eum efficiat. Sunt tamen plura curationes vulgo adhibitae.

• Quies: Hoc est gravissimum. Si hunc dolorem sentis dum aliquid agis, paulisper ab illa actione requiescere potes per aliquot dies. Potest esse ludendo athletica, opera domestica faciendo, vel opus in officio faciendo. Manui quiescere dando, partibus laesis tempus datur ad sanandum.

• Glaciei applicatio: Glaciei cubos vel sacculum glacialem in panno mundo involve et ad aream dolentem et tumorem per decem vel quindecim minutas pluries in die applica. Numquam glaciem directe ad cutem applica.

• Medicamenta: Paracetamolum vel NSAID (medicamentum anti-inflammatorium non steroidale) ut Ibuprofenum vel Diclofenacum contra dolorem et tumorem sumere potes. Attamen, optimum est medicum consulere antequam ullum medicamentum utaris. In quibusdam casibus gravibus, medicus medicamenta validiora ut corticosteroides vel injectiones commendare potest.

• Adaptationes Ergonomicae: Si in computatro in officio laboras, conare sellam, mensam, et claviaturam leviter adaptare. Haec adapta ut te liceat carpis rectis laborare.

• Physiotherapia:Si medicus tuus id commendat, exercitia quae carpum roborant et flexibilitatem augent sub ductu physiotherapeutae facere potes.

• Immobilisatio manus: In casibus gravibus, ferula, fibula, vel gypsum Parisiense ad manum immobilizandam adhiberi potest.

• Chirurgia: Si curationes supradictae non prosunt, aut si condicio gravis est, ut os fractum aut tendinis ruptus, chirurgia necessaria esse potest.

Nonne huiusmodi dolor prohiberi potest?

Scilicet fieri potest. Cura rerum parvarum habita, hoc periculum magnopere reduci potest.

Mensurae salutis communes

• Semper cingulum securitatis geras cum in curru veheris.
• Ger apparatum salutis idoneum (e.g., carpi praesidia) cum ludis athleticis vel opera periculosa facis.
• Noli res domi aut in opere collocare ubi cadere possint. Eas mundas et ordinatas serva.
• Noli sellas aut mensas conscendere ad res attingendas. Instrumento idoneo ad hoc utere.

Praesertim iis qui computatris utuntur

Plerique nostrum multum temporis ante computatrum his diebus degimus, itaque de his rebus cogitare interest.

• Altitudinem claviaturae ita compone ut non necesse sit carpos sursum flectere cum scribis.
• Loco continuo scribendi, saltem singulis semihoris breve intervallum sume et manus paulum quate.
• Usus fulcimenti carpi pro claviatura vel mure pressionem in carpos tuos minuere potest.

Quando medicum certe consulere debes?

Dolor normalis intra duos vel tres dies subsistere debet. Attamen, si quid ex infra scriptis symptomatibus habes, medicum certe consulere debes.

• Si manum, carpum, aut digitos movere non potes.
• Si torporem aut formicationem in digito minimo, digito anulari, carpo, aut brachio sentis.
• Si tumor aut discoloratio (caerulea, purpurea) in carpo vel manu est.
• Si dolor, curatione domi adhibita non obstante, plus quam duas hebdomades perseverat .

Tempus quo hic dolor sanatur variat secundum causam. Dum simplex distorsio intra paucas hebdomades sanatur, fractura potest aliquot menses ad plene sanitatem requirere. Ergo, magni momenti est medicum consulere ad diagnosim et curationem rectam.