Dolor dorsi est problema vulgatissimum, quod plerique in patria nostra saltem semel in vita experiuntur. Fortasse et tu hoc expertus es. Dolor qui e medio dorsi oritur cum sedes, stas, aut leve pondus per aliquod tempus tollis, intolerabilis esse potest. Plerumque, hoc genus doloris dorsi intra paucos dies sedat. Sed quibusdam, hic dolor per menses, interdum etiam annos, perstat. Tam molestus fit ut ne officia cotidiana rite perficere quidem possint. Hodie, de hoc dolore dorsi persistenti, id est, Dolore Lumborum Chronico, loquimur.
Cur dorsum nostrum inferius tam dolet?
Numquamne miratus es cur dorsum inferius plus doleat quam dorsum superius? Simpliciter dictum, dorsum inferius totum pondus corporis nostri superioris sustinet. Cogita de eo quasi turri ex ossibus parvis (vertebris) inter se congestis constanti. Ne haec ossa inter se fricent, mollis et spongiosa cartilaginis pars inter ea est. Haec "discos" appellamus. Hi funguntur quasi "amortitores" in curru. Continua flexio, extensio, et sublatio ponderum magnam pressionem in dorsum inferius imponit.
Re vera, circiter octoginta centesimae incolarum mundi dolorem dorsi aliquando in vita experientur. Parva eorum parte, inter duas et decem centesimas, morbus chronicus fieri potest, plus quam tres menses perdurans.
Quae sunt causae praecipuae diuturni doloris dorsi?
Multae causae doloris dorsi esse possunt. Interdum dolor musculorum ex nimio labore ortus intra paucos dies evanescit. Sed dolor perseverans causas altiores habere potest. Inspiciamus aliquas causas principales.
| Causa | Explicatio simplex |
|---|---|
| Morbus Disci Degenerativus | Dum senescimus, sicut omnia alia in corporibus nostris, hic discus paulatim deteritur et contrahitur. Hoc auget periculum vertebrarum inter se fricandi, quod dolorem causare potest. |
| Discus Herniatus | Interdum discus debilitatur et materia gelatinosa intus intus protuberat, velut bulla in rota autocineti. Si haec tumor nervum proximum premit, dolorem intolerabilem causare potest. Si hic dolor a tergo per nates ad crura extenditur, ischiadiam vocamus. |
| Lapsus vertebrae (Spondylolisthesis) | Cum articulationes et ligamenta spinae aetate debilitantur, una vertebra super aliam labi potest. Hoc etiam dolorem causare et nervos comprimere potest. |
| Stenosis Spinalis | Nervi comprimi possunt cum canalis spinalis, spatium tubulare intra spinam per quod nervi nostri currunt, angustatur. Hoc saepe a calcariis osseis causatur. |
| Aliae causae | Dolor dorsi chronicus etiam a condicionibus ut osteoporosis, fracturae spinales, et scoliosis causari potest. |
Num gena hoc afficere possunt?
Hoc fabulam audire fortasse miraberis. Interdum causa principalis doloris dorsi est gena nostra. Cogita de duobus geminis identicis qui simillimi apparent. Alter officium habet quod onera gravia tollenda et laborem arduum requirit. Alter officium officii habet quod totum diem in sella sedere requirit. Sed cum imaginem resonantiae magneticae spinarum suarum subierunt, invenerunt discos in utroque modo simillimi detritos esse.
Hoc suggerit vivendi rationem et factores geneticos magnum momentum in dolore dorsi agere . Quidam fibras nociceptivas valde sensibiles in dorso habent. Hoc significat etiam minimas res eos dolorem gravem sentire posse. Ob has differentias geneticas fieri potest ut alius res graves tollere possit sine ullo dolore.
Quomodo agnoscis cum dolorem dorsi habeas?
Hodie, ad causam doloris dorsi inveniendam, `radiographia`, `MRI ( imago resonantiae magneticae)` adhibentur.Etiam cum technologiae provectae sicut tomographia axialis computata (CT), interdum etiam medici difficultatem habent causam exactam determinandi.
Ergo, si dolorem dorsi habes, optimum est medicum peritum consulere potius quam causam ipse investigare conari. Medicus tuus decernet quae probationes faciendae sint secundum symptomata tua.
Quid facere possumus ut dolorem dorsi vitemus?
Quamquam praedispositio genetica ad dolorem dorsi exstat, non omnino extra potestatem nostram est. Mutatio consuetudinum nostrarum quotidianarum multum valere potest ad hunc dolorem levandum et ne in posterum eveniat prohibendum.
Hic sunt quinque res simplices quas experiri potes:
- Desine fumare: Crede aut non crede, fumantes fere tertia parte magis proni sunt ad dolorem dorsi patiendum quam non fumantes. Ergo si fumator es, auxilium pete ut desinas.
- Bonae corporis habitudinis cura: Semper dorsum rectum habe cum sedes, stas, et laboras. Hoc initio difficile esse potest, sed ubi ad id consueveris, dorsum tuum multo melius sentietur.
- Recta ratio pondera tollendi: Cum aliquid grave tollis, dorsum ne flectas. Semper genua flecte et dorso recto leva. Haec consuetudo magni momenti est.
- Musculos centrales robora: Musculi circa ventrem, coxas et dorsum optimum dorso tuo firmamentum praebent. Hi musculi centrales appellantur. Exercitia quae hos musculos roborant (e.g., "planks") magnam differentiam dolori dorsi tui afferre possunt. Consilium a physiotherapeuta de hoc petere potes.
- Noli in lecto manere: Cum dorsum dolet, fortasse in lecto manere velis. Sed in uno loco manere musculos debilitare et dolorem augere potest. Itaque, cum medico tuo loquere et conare te activum manere modo qui tibi convenit. Etiam brevis ambulatio utilis esse potest.
Memento, non necesse est te cum dolore vivere cum advenit. Consilium medicum petere in primo doloris stadio potest impedire ne morbus chronicus fiat et te adiuvare ut vitam commodiorem vivas.
Nuntius Domum Portandus
- Dolor lumborum chronicus) res est pervulgata. Non solus es qui hoc problema experitur.
- Causae ut degeneratio disci et herniatio disci cum aetate sunt factores principales qui hoc afficiunt. Fortasse etiam influxus geneticus est.
- Haec condicio magna ex parte mitigari potest parvis mutationibus in victu factis (fumo desinendo, posturam rectam habendo, exercitationem).
- Si dolor dorsi perseverat aut gravis est, noli te ipsum medicare, sed medicum certe consule et consilium curationemque aptam accipe.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum