Finge te breve colloquium cum coniuge tuo habere. Colloquium paulatim in rixam vertitur. Subito sentis quasi omnia in mente tua in chaos sint, cogitare non possis, ira, tristitia, metu relicti sis. Quasi agger ruptus sit et inundatio affectuum te invadat... Verba non invenis, quid agendum sit cogitare non potes. Tantummodo ex eo aliquo modo exire vis. Numquamne tale quid expertus es? Hoc simpliciter Inundationem Emotionum appellamus.
Simpliciter dictum, quid est Inundatio Emotionalis?
Inundatio animi non est morbus. Est status mentis quem experimur. Simpliciter dictum, est cum affectiones tuae (velut tristitia, ira, timor) ob eventum intolerabiles fiunt, et potestatem earum amittis. Sicut plus aquae in situlam aquae additae eam redundant, cum affectiones tuae nimis graves fiunt ad tractandum, redundant.
Simile est ac si strata cepae detrahamus. Si strata detrahimus, multa post scaenam geruntur. Eventus ipse, quomodo eventum percipis, quomodo te de eo sentis, et quomodo ad illum sensum respondes... haec omnia concurrunt ut experientiam Inundationis Emotionalis creent. Etiam psychologistae per decennia laboraverunt ut accurata singula definirent.
Quae sunt symptomata principalia quae temporibus huiusmodi sentis?
Symptomata inundationis animi non omnibus eadem sunt. Difficile etiam discerni possunt, quia similia sunt symptomatibus aliarum rerum difficilium. Inspiciamus symptomata principalia.
| Characteristica | Simpliciter dictum... |
|---|---|
| Cogitatio de rebus perperam, negative (praejudicium aestimationis affectus) | Hoc fit cum mores alicuius vel eventum negative vel incorrecte consideras. Exempli gratia, si socius ianuam claudit, statim cogitas, "Valde iratus est et me increpare conatur." Hoc significat te actiones eius male interpretari. Eventum percipis ut rem inimaginabilem, intolerabilem et confusam. |
| Mores effugii | Magnum desiderium sentis effugiendi, currendi, vel te ab situ animi occultandi. Aut subito clamare vel flere potes, conans quam primum condicionem finire. Hoc valde simile est responso defensionis in cerebro nostro quod appellatur (pugna, fuga, vel congelatio) . Hoc est, cerebrum te conatur servare ab situ periculoso et anxietate pleno. |
| Functiones inordinatae | Cum cerebrum tuum in "modum supervivendi" transit, id est, incipit consilia defensiva capere, facultatem clare cogitandi perdis. Facultatem decisiones logicas capiendi, argumentum cohaerentem formandi, vel tranquillum manendi perdis. Hoc genus confusionis mentis etiam est indicium magnum inundationis emotionalis. |
Quae sunt possibilia scenaria ut haec res eveniat?
Quamquam inundatio animi initio de coniugibus disputata est, investigationes nunc invenerunt eam in quavis relatione accidere posse.
Coniugatus vel amans
Haec res saepe in relationibus videtur, praesertim in iis ubi violentia inter coniuges (IPV) accidit . Sed non ad tales relationes limitatur. Conflictus etiam inter coniuges ordinarios communes sunt. Attamen, aliquis qui huic generi inundationis affectuum pronus est, etiam ad minimam iram coniugis sui nimis reagere potest. Tum communicatio inter duos omnino rumpitur. Talia coniugia etiam minorem facultatem habent ad conflictus solvendos.
Inter parentes et liberos
Hoc etiam inter parentes et liberos videri potest. Praesertim cum liberi difficultates in moribus habent. Quo graviora problemata in moribus liberi sunt, eo probabilius est parentes qui inundationem animi patiuntur aspere ad liberum respondebunt. Fortasse asperis modis utentur ad liberum puniendum, aut perpetuo ei irati sunt. Quod hic fit est ut parentes mores liberi male interpretentur, de eis irascantur, et liberum aspere puniant ut mores cessent.
In ambitu normali
Hoc non solum ad necessitudines pertinet. Finge te patinam in culinam emisisse et eam fregisse. Etsi non est magna res, tamen calamitas ingens videri potest. Fortasse tam irasceris et ex situ effugere cupias ut discedere velis sine patinis fractis colligendis.
Nexus inter inundationem animi et trauma
Arcta conexio inter eventa traumatica praeterita et inundationem emotionum intercedit.
Homines qui in praeterito abusus vel male tractati sunt, hanc condicionem magis proni sunt ad evolvendum. Trauma physicum, ut trauma cerebri, etiam mutationes in animo et moribus personae efficere potest, ad inundationem emotionalem ducens.
Non solum id, sed liberi qui a parentibus suis graviter puniti sunt cum pueri sunt, magis ad huiusmodi inundationes animi in adultis proniores sunt.
Quomodo hanc condicionem effugere et moderari possumus?
Inundatio animi res complexa est, itaque nulla solutio una omnibus apta est. Sed sunt res quas facere possumus ad eam moderandam.
1. Pausa sume.
Hoc est simplicissimum et celerrimum quod facere potes. Quotiescumque tu aut socius tuus has affectiones advenire sentitis, a situ paulisper discedete. Post viginti fere minuta separationis et tranquillitatis, intensitas harum affectionum minuetur.
Parentes quoque hac methodo uti possunt. Si hoc modo te sentis dum cum filio tuo es, antequam statim ad puerum respondeas, paulisper a situ discede. Puerum in loco tuto pone, in aliam cameram vade et te compone. Valde interest aliquem habere qui te adiuvet temporibus talibus. Amicum fidum vel propinquum roga ut filium tuum custodiat donec tu ipse te composueris.
2. Artes tolerantiae angustiae disce.
Si hoc saepe accidit, magni momenti est auxilium professionale petere . Cum medico tuo loqui potes et commendationem ad peritum mentis salutis peritum petere. Per therapiam vel consilium, vias discere potes ad affectiones tuas moderandas et mentem tuam in temporibus huiusmodi tranquillandam.
Magnopere prodesse possunt coniuges ex consilio coniugali, quod utrique parti adiuvare potest ut condicionem intellegant et meliores vias ad conflictus solvendos discant.
3. Relationes abusivas relinque.
Si in amore violento versaris, antequam Inundationem Emotionalem consideres, gravissimum est auxilium petere ut ex amore exeas . Hoc solum difficile facere potest. Quaeso, auxilium pete ut exeas. Amicum fidum, familiarem, vel medicum tuum.De hoc cum aliquo loquere et auxilium quod tibi opus est accipe.
Nuntius Domum Portandus
- Inundatio animi est experientia ubi affectus fiunt opprimentes et eos moderari non potes. Non est infirmitas ex parte tua.
- Hoc in quavis relatione, vel etiam cum solus es, fieri potest.
- Symptomata agnoscere est primus gradus (res male cogitare, effugere velle, confusionem sentire).
- Temporibus talibus, "pausa", id est, paulisper ex loco discedere, est optima et celerrima via ad mentem tranquillandam.
- Si haec condicio vitam tuam perpetuo afficit, auxilium peritorum pete. Ne dubita medicum vel consiliarium consulere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum