Ob hodiernam vitam occupatam, difficillimum factum est tempestive edere et bibere. Interdum ientaculum et prandium omittimus. Aut aliquid insalubre ex taberna edimus quia esurimus. Ut solutio celeris temporibus huiusmodi, et etiam pro iis qui pondus amittere conantur, semper de "Potionibus Substitutivis Ciborum" sermo est. Itaque hodie, videamus quid sint hi Potionibus Substitutivi Ciborum, quae sint commoda et incommoda eorum, et quibus rebus cavere debemus si eos utimur.
Quidnam accurate sunt hae potiones ciborum substitutivae?
Simpliciter dictum, potus substitutivus cibi est potus nutriens qui loco cibi principalis, id est, ientaculi, prandii, vel cenae, sumi potest. Proprietas horum est quod multo pauciores calories continent quam copia caloriarum quam corpus tuum ex cibo normali accipit, dum dives est nutrimentis essentialibus.
Vir adultus sanus mediocriter inter 2000 et 3000 calories per diem consumit. Femina inter 1600 et 2400 calories consumit. Medici nostri commendant ut haec in victu nostro contineantur:
- Holera recentia
- Fructus recens
- Grana integra
- Lacticiniis ut lac, caseus, et iogurt
- Proteina sicut caro, pisces, ova, et nuces
- Olea et adipes salubria
Sed hae potiones ciborum substitutae saepe non continent holera, fructus, aut grana quae plerumque edimus. Continent tamen nutrimenta ut vitaminas et mineralia ex illis cibis. Optimum est potionem eligere quae dives est in proteinis , praesertim si auxilium vis ad famem moderandam.
Quomodo haec corpus afficiunt?
Clavis hic est interdum interdum interdum interdum. Cum hae potiones interdum ...
Unum ex maximis huius commodis est quod adiuvat te ad pondus amittendum per adipem superfluum comburendum sine laesione massae musculorum tuae.
Nonnullae potiones ciborum substitutae in formis prae-confectis et in ampullis praesto sunt. Tibi tantum faciendum est capere et abire. Aliae in forma pulveris veniunt. Eas cum lacte vel aqua miscere potes ut tuas ipse facias.
Quae sunt commoda et incommoda potionum ciborum substituentium?
Sicut in quolibet alio casu, huic et commoda et incommoda sunt. Magni momenti est ut hoc clare intelligamus.
| Pros | Contra |
|---|---|
| Commodum et nutriens: Si occupatissimus es et cibum tempore parare non potes, haec est alternativa melior cibo insalubri ex taberna empto. Quia corpori nutrimentum necessarium praebet. | Ingredientia Artificialia: Haec continent ingredientia artificialia et medicamenta conservantia ad ea conservanda et valorem nutrimentalem augendum. Possunt etiam saccharum additum continere ad saporem eorum amplificandum. |
| Paucae calories: Hoc magnum auxilium est alicui qui pondus amittere conatur, quia famem minuit et adiuvat ad moderandum summam caloriarum consumptionem per diem. | De qualitate cave: Non omnia producta in foro eiusdem qualitatis sunt. Quaedam proteino carent et saccharo abundant. Itaque, inscriptionem diligenter legere debes. |
| Fibra addita: Multae potiones mixtae fibras additas habent. Hoc digestioni prodest et morbos sicut constipationem praecavet. | *Nimis* Paucae Caloriae: Caloriae minuere bonum est ad pondus amittendum. Sed nimiae calories minuere periculosa est. Cum cibum solo potione substituis, considerare debes utrum minimam copiam caloriarum quam corpus tuum requirit accipias. |
| Argumenta quae adiuvant ad pondus amittendum: Nonnulla studia demonstraverunt haec, recte adhibita, processum amittendi ponderis adiuvare posse. | Non substituunt cibum verum: Quamvis nutrientia sint, non plene praebent bonitatem naturalem, fibras, et alia nutrimenta quae in oleribus et fructibus recentibus inveniuntur. |
Quomodo bonum potionem ciborum substitutivam eligendum est?
Si tale productum eliges, inscriptionem lege et his punctis diligenter attende:
- Fibra: Una portio saltem tria grammata fibrae continere debet.
- Proteina et carbohydrata: Quantitas proteinorum quae continet maior vel aequalis esse debet quantitati carbohydratorum .
- Saccharum: Elige res cum quam paucissimis saccharis additis.
Quid aliud considerare debes antequam his utaris?
De allergiis cogita
Hoc magni momenti est. Si allergias habes ad lac et lacticiniis, vel si intolerantiam lactosi habes, inscriptionem bis inspice antequam talem potionem emas. Multae potiones proteinicae ex serum lactis fiunt. Quoniam hae ex lacte vaccino fiunt, fortasse allergiam ad eam habes. Pro talibus hominibus, potiones ex proteinis plantarum factis, ut soia vel ciceribus, eligere potes.
Loquere cum medico.
Hoc est gravissimum. Antequam potione substitutiva cibi huiusmodi uti incipias, medicum tuum consule.
Praesertim si diabete mellito vel aliis morbis laboras, non expedit haec sine consultatione medici uti. Solus medicus tuus tibi accuratissimum consilium dare potest de convenientia harum medicamentorum pro statu tuo sanitatis, de genere eligendo, et de quantitate per diem sumenda.
Nuntius Domum Portandus
- Potiones ciborum substitutivae instrumentum commodum ad pondus amittendum et ad occupationes rerum agendarum sunt, non solutio magica ad omnia.
- Antequam emas, inscriptionem diligenter lege et quantitatem proteini, fibrae, et praesertim sacchari additi attende.
- Noli omnes cibos his substituere. Magni momenti est victu aequilibrato uti.
- Hae non sunt solutiones diuturnae. Optima ratio ad pondus tuum salubriter moderandum est habitus edendi salubres et exercitationem exercere.
- Maxime autem: Semper medicum consule antequam tale quid incipias, praesertim si alias condiciones medicas habes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum