Sunt dies cum nullam fiduciam in nobis habemus? Sunt tempora cum cogitationes velut "Hoc facere non possum", "Hoc non peritus sum", "Quanto meliores sunt alii quam ego" in mentes nostras veniunt... Ob has cogitationes, inscii progressum nostrum impedimus. Tum hodie de mirabili methodo scientifica loquimur quae nobis vires dare potest. Hoc Affirmationes Positivas appellamus. Hoc quasi medicamentum mentis nostrae est.
Simpliciter dictum, quid sunt hae affirmationes positivae?
Affirmationes positivae sunt breves, positivae, et roborantes locutiones quas nobis ipsis dicimus. Eas clara voce dicere, in animo cogitare, vel in charta scribere et in loco ubi saepe eas videre potes servare potes. Propositum principale harum est timorem, dubitationem, et cogitationes negativas sicut "Non possum" dispellere, et potius fiduciam sui et animum positivum aedificare.
Hoc modo cogita. Cum in officio laboras, te amico tuo comparare incipis. Cum cogitas, 'O, tam bonus est in opere suo, id facere non possum,' cogitationem illam negativam capis, seponis, et tibi dicis, 'Minime, ego quoque bonus sum in opere meo. Ego quoque valorem habeo. Conatus mei certe prosperabuntur.' Hoc fit cum id animo vel ore dicis. Hoc est, loco negative de corpore tuo cogitandi cum ante speculum ambulas, cogitas, 'Corpus meum sanum est, et eo gaudeo.'
Res magni momenti est, non solum de eadem locutione toto die repetenda agitur. Sed de consuetudine colenda agnoscendi cogitationes negativas quotiescumque emergunt, easque positivis substituendi.
Num haec vere operantur? Estne explicatio scientifica?
Ita, haec non est fabula tantum ad te cogitandum faciendum. Est clara huius rei basis scientifica. Cerebrum nostrum est organum mirabile. Habet miliarda cellularum nervosarum quae neurona vocantur. Cum de aliqua re cogitamus, signa electrica per hos neuronas iter faciunt. Sicut currus in via moti.
Cum eandem cogitationem iterum atque iterum cogitamus, nexus inter neuronas ad illam cogitationem pertinentes, illa "via", valde fortis fit . Qui perpetuo res negativas cogitat, ut "Non possum" et "Sum ineptus", illam "viam negativam" in cerebro suo bene stabilitam habet. Ergo, etiam res parvae, mens eorum hac via progreditur.
Affirmationes positivae de via vetere et detrita negativa sistenda et nova "via positiva" creanda agunt. Etiamsi initio difficile sit hanc novam viam ingredi, has affirmationes positivas exercere perge.Dum id facis, nova via positiva validior fit. Post aliquod tempus, mens tua sponte hanc novam, bonam viam sequi incipiet, loco veteris, malae viae.
Investigationes plura huius methodi utilitates demonstraverunt:
- Reductio accentus.
- Augmentum valetudinis generalis et felicitas de vita.
- Artes in actionibus educationalibus emendandae.
- Animum apertum habere ad bonas consuetudines, sicut vitam salubrem, suscipiendas.
Quomodo hoc accurate incipit?
Incipere difficillimum est. Sed memento, nullam esse unam omnibus aptam rationem. Invenire debes eam quae tibi optime conveniat.
Gravissimum est hoc non agere de fuga a realitate rei . Tibi mentiri te nullas difficultates habere non est bona solutio. Vere debes accipere provocationem, tristitiam, difficultatem quam opprimis . Affirmationes significant accipere, "Ita, hoc tempus difficile est, tristis/timeo de hoc," et tibi vires dare ad hanc difficultatem superandam.
Pauca consilia ad consuetudinem faciendam
1. Noli te ipsum conturbare: Primo, fortasse paulum insolitum videbitur ante speculum stare et tibi bona dicere. Sed ne te hoc deterreat. Non potes subito cogitare positive. Patiens esto et perge.
2. Repetere: Affirmationem positivam electam pluries in die repetere potes. Eam clara voce dicere efficacius est quam silenter dicere. Eam in chartis glutinantibus scribe et eas in locis ubi eas saepe videbis, ut in mensa tua vel prope speculum, adfige.
3. Fac modo qui tibi conveniat: Nullum certum horarium aut regulae huic rei sunt. Incipe modo qui tibi maxime commodus est. Sive tibi dicas dum dentes lavas mane, sive clara voce dicas dum ad laborem iter facis, sive noctu in libro scribas antequam cubitum eas, ipse decerne.
Quibus affirmationibus uti possum?
Optimum est tuas sententias creare, sed ut incipias, hic sunt exempla quaedam.
| Propositum | Exempla sententiarum (Affirmationes) |
|---|---|
| Pro fiducia sui | Fortis sum. Mihi ipsi confido. Mihi est facultas rectas decisiones faciendi. Me ipsum amo. |
| Ad metam assequendam | Conatus mei prosperi sunt. Labor meus arduus non frustra est. Proposita mea consequi possum. Quotidie aliquid novi disco. |
| Pro tranquillitate animi | Tranquillus et pacificus sum. Tutus sum. Crescere mihi permitto. Amore et felicitate dignus sum. |
| Pro gratia | Vita mea donum est. Gratias ago pro amore in vita mea. Gratias ago pro rebus quas facere possum. Conor bonum in omnibus rebus videre. |
Incipe eligendo ex hoc indice phrasin quae te alloquitur. Tempore procedente, poteris phrases creare quae tibi propriae sunt et vitae tuae congruunt.
Nuntius Domum Portandus
- Affirmationes positivae instrumentum validum sunt quod cogitationes negativas et dubitationes de se ipso quae in mente tua oriuntur pugnare potest.
- Hoc non solum exercitatio mentis est, sed methodus scientifica in mutatione nexuum neuralium in cerebro fundata.
- Hoc non significat realitatem negare, sed provocationes accipere et se ipsum ad eas superandas roborare.
- Ad eventus videndos, patientia et constans usus necessaria sunt. Methodum quae tibi optime convenit inveni et eam in consuetudinem cotidianam verte.
- Si cogitationes negativas, accentus graves, aut anxietatem quam solus moderari non potes experiris, ne eas neglegas. Medicum tuum consule ne dubites.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum