Fortasse de "cingulis ad lumbos tractandis" in instrumentis socialibus vel inter amicos audivisti, nonne? Multi dicunt se his uti ad lumbos graciles et corpori formam pulchram, id est, "clepsydrae" tribuendam. Multi ad has alliciuntur quia statim lumbos minores apparent. Sed estne vere ullum commodum huic? An inscienter corporibus nostris nocet? Bene, hodie de hoc clare loquamur.
Quae sunt hae fasciae ad lumbos exercendae?
Simpliciter dictum, fascia lumborum est genus subligaculi quod circa lumbos geritur et corpori valde arcte adhaeret. Hae ex textilibus validis et extensibilibus, ut "spandex", "nylon", vel "latex", fiunt. Fortasse meministi corsetorum quae mulieres olim tempore aviarum nostrarum gerebant. Hoc aliquid simile est.
Hae lumbos circumdant et hamis, corrigis, aut taenia glutinosa firmantur. Nonnullae fasciae lumborum ornamenta verticalia plastica vel metallica habent. Hae formam lumborum in loco tenent, eam rectam et firmam servantes. Qui eas vendunt dicunt ut paulatim tempus quo eas quotidie uti augeas, deinde eas uti pergas.
Num haec vere prosunt? Quomodo lumbos tuos minores apparere facis?
Fascia lumborum operatur ventrem et regionem lumborum arcte premendo et tenendo. Cogita de eo quasi spongia comprimenda, et contrahitur. Cum eam indueris, lumbi tui angustiores apparebunt et corpus tuum firmiorem apparebit.
Sed memento, hoc effectum omnino temporarium esse. Simul ac fasciam lumborum detraxeris, lumbi tui intra paucas horas ad magnitudinem pristinam redibunt.
Multae societates haec producta vendunt ut "permanentem reductionem lumborum" et "pondus amittendum." Sed veritas est, quaevis mutatio permanens quam praebent minima est. Et tibi laborandum erit ut etiam illam parvam mutationem consequaris.
Differentia Inter Fascias Adultericas et Vestem Formatricem
Vestis formans etiam est vestis interior quae geritur ad formam corporis augendam. Attamen, tantum ad certas corporis partes sub vestimentis "leniendas" adhibetur. Omnes sciunt effectus esse temporales. Praeterea, vestis formans ex tela magis elastica et levi quam fascia lumborum fit.
Differentia Inter Fascias Adultericas et Fascias Sudarias
Fasciae sudoriferae sunt fasciae quas circa ventrem geris dum exerces. Ex tela non respirante fiunt. Hoc te multum circa ventrem sudare facit. Sed adipem non liquefacit.
Num usus fasciae lumborum vere adiuvat te ad pondus amittendum?
Haec est quaestio quam multi habent. Videamus num quid veri in his praeconiis insit.
Adeps ventris minuetur?
Non.Instrumentum ad cinturas stringendas adipem ventralem minuere non potest. Haec est maxima fabula. Adeps per totum corpus nostrum conditur. Cum pondus amittimus, adeps ex toto corpore perditur. Falsum est putare te adipem in una tantum parte amittere posse eam constringendo.
Num sudore pondus amittere potes?
Cum fascia lumborum geris, multum circa ventrem sudas. Sed sudor est aqua in corpore. Hoc significat te pondus aquae , non adipem, amittere. Simul ac aquam bibis, pondus amissum redit. Optima ratio adipem comburendi est exercitatio.
Pondus amitterisne moderando victum tuum?
Quia fascia lumborum ventrem tuum constringit, minus spatii habes ad edendum. Ita appetitus tuus minuitur et minus edere potes. Hoc ad parvam ponderis iacturam ducere potest. Sed haec non est sana via ad pondus amittendum. Nec est sustinabilis.
Gravia pericula valetudinis ex usu instrumenti ad cinturas stringendas
Magni momenti est conscii esse damni quod corporibus nostris inscii inferimus, pulchritudinem temporariam sectantes. Usus fasciae lumborum diuturnus gravia problemata valetudinis causare potest.
| Periculum | Effectus in corpus |
|---|---|
| Damnum organorum internorum | Hoc pressionem in organa vitalia, ut renes, iecur, et lienem, exercere potest, ea e locis suis propriis exprimens. Paulatim, haec pressio functionem illorum organorum impedire et etiam damnum permanens inferre potest. |
| Difficultas spirandi | Studia invenerunt usum fasciae lumborum capacitatem pulmonum nostrorum per triginta ad sexaginta centesimas minuere posse. Cum satis oxygenii non est, corpus fessum sentitur. Ea uti dum exercetur periculosissimum est. |
| Problemata digestionis | Intestina et stomachus, cum intestina et stomachus constringuntur, difficile fit cibo et aere transire. Hoc ad condiciones ut inflationem, gastritidem, et pyrosis ducere potest. Etiam fluxum acidi stomachi in oesophagum augere potest (refluxus acidus). |
| Debilitas musculorum dorsi et abdominis | Quia fascia lumborum spinam rectam servat, opus quod musculi dorsi et abdominis (musculi centrales) facere debent perficit. Paulatim, hi musculi "pigri" et debiles fiunt. Hoc ad dolorem dorsi auctum ducere potest cum fasciam lumborum non geris. |
| Allergiae cutis | Textilia synthetica ex quibus fiunt aërem transire non sinunt. Arcte compacta sunt, quod sudorem retinere potest, irritationem cutis, eruptiones cutaneas, aliasque allergias causans. |
Ergo, si fascia lumborum uteris, quomodo cavere debes?
Si vestem ad tempus formare debes, velut ad occasionem specialem, memento te eam tantum per paucas horas uti debere. Vitandum est ne eam diu utaris, praesertim dum noctu dormis , aut per dies continuos.
Maxime autem: si difficultatem spirandi habes, si crura tumescere sentis, aut si urentem sensum in pectore sentis dum fasciam lumborum geris, eam statim exue. Corpori tuo auscultare magni momenti est.
Quae sunt alternativae sanae et perpetuae fasciae lumborum?
Sola via ad lumbos perpetuo et salubriter graciliores reddendos et formam pulchram adipiscendam est bonam victum et rectam exercitationem coniungere .
Musculos abdominis et dorsi (musculos centrales) roborando, lumbos naturaliter graciliores fieri potes. Hic sunt exercitia simplicia quae te adiuvabunt ad hoc faciendum:
1. Assis lateralis: Supinatus iace, coxas attolle, cubitis et cruribus ut pondere utens. Tene per triginta ad sexaginta secunda, deinde ad alterum latus transi.
2. Torsio Russica: In solo sede, genua flecte, truncum paulum retrorsum inclina, manus coniunge, et truncum ad dextram et sinistram torque.
3. Canis Avis: Genibus et manibus in solo positis, bracchium dextrum porrige dum crus sinistrum retrorsum extendis. Paucis secundis aequilibrium tene, deinde positionem muta.
4.Abdominalia Lateralia Stans: Stans, manibus utrinque capitis positis, cubitum dextrum ad latus dextrum demitte. Deinde in latere sinistro itera.
Si victum nutrientem una cum exercitatione tali consumas, corpus sanum et pulchrum sine ullo periculo conservare potes.
Nuntius Domum Portandus
- Fascia lumborum tantum lumbos graciliores reddit dum eam geris. Omnino temporaria est.
- Nullae sunt probationes scientificae quae assertiones haec adiuvabunt te ad pondus amittendum, adipem ventralem liquefaciendum, aut lumbos tuos perpetuo formandos.
- Usus diuturnus fasciae lumborum nocere potest organis internis, respirationi, et digestioni .
- Optima et permanens via ad lumbos tuos salubriter graciliandos est per victum aequilibratum et exercitationem regularem.
- Antequam tali re utaris, prudens est cum medico tuo colloqui et consilium petere.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum