Interdum, etiam cum multis hominibus circumdati sumus et cum magna familia vivimus, tamen valde solos nos sentimus, nonne? Aut cum in novam urbem propter officium migramus, aut cum carum aliquem amittimus, solitudo et solitudo quam sentimus... Haec non solum tristitiae sensus est. Haec solitudo profundior est quam putamus, et etiam valetudinem nostram corporis afficit. Itaque de hoc hodie loquamur.
Quidnam reapse est haec solitudo?
Primum, hoc intellegendum est. Solitudo esse et solitudinem sentire duo diversa sunt. Fortasse solus esse vis ut librum legas aut pelliculam solus spectes. Nihil in hoc vitii est. Sed solitudo aliquid aliud est.
Simpliciter dictum, solitudo est sensus disiunctionis ab aliis. Finge te esse in convivio officii, circumdatus hominibus, omnes ridentes et colloquentes, sed te solum sentis. Sentis quasi neminem sit cum quo tua sentimenta communices, neminem qui te vere intelligat. Hoc est solitudo.
"Tu decernis quid solitudo tibi significet," dicit Ludovica Hockley, investigatrix scientifica senior apud Universitatem Chicaginensem. "Nemo alius tibi dicere potest, 'Solus esse non potes.'"
Id significat hoc esse sensum valde personalem. Normale est hoc modo sentire cum aliquem, cum quo iam annis fuisti, discedunt, vel cum in novam urbem migrant. Sed hanc solitudinem sentire potes etiam sine ullis magnis mutationibus.
Quomodo solitudo corpora nostra afficit?
Hoc est gravissimum. Solitudo non solum animae dolorosa est, sed etiam valetudinem corporis directe afficit. Re vera, solitudo est factor periculi pro multis morbis.
Investigationes invenerunt solitudinem facultatem corporis nostri ad cotidianam sollicitudinem tolerandam minuere. Etiam facultatem corporis inflammationem moderandi minuit. Hoc ad varia problemata sanitatis tempore procedente ducere potest.
| Impactus | Problemata valetudinis possibilia |
|---|---|
| Pressio sanguinis | Auctum periculum hypertensionis. |
| Somnus | Problemata somni, ut insomnia et mala qualitas somni. |
| Inflammatio | Inflammatio aucta in corpore periculum auget morborum sicut atherosclerosis , arthritis rheumatoides , et tendinitis . |
| Systema immunitatis | Auctum periculum frequentum morborum propter systema immunitatis debilitatum. |
Quamquam multi ex his morbis in media aetate apparent, damnum quod corpori inferunt multo citius incipit. Quod fit est ut, una cum solitudinis sollicitudine effecta, quaedam substantiae chemicae a corporibus nostris emissae (substantiae chemicae sollicitudinis) paulatim vasa sanguinea nostra laedere incipiant.
Sed hoc etiam dicere volo. Solitudinem interdum in vita sentire normale est. Non est timere. Simile est ac si aquam sitiamus. Sitis aquae nobis indicat corpus nostrum aquam indigere. Similiter, sensus solitudinis nos admonet nos nexibus socialibus, societate hominum, indigere.
Bene, quomodo igitur ex hac solitudine evadis?
Quamquam nullum remedium est solitudini, sunt tamen res quas facere possumus ad sensum moderandum et superandum. Cogita de solitudine quasi re non perpetua, sed quasi re quae nos ad agendum incitat.
1. Exi et cum hominibus consue.
Non necesse est te esse amicum optimum cum circumstantibus. A rebus parvis incipe.
- Subride cum unum ex vicinis tuis videris.
- Cum mane ad tabernam ieris , verbum unum aut alterum cum arcario habe.
- Per vicinia tua ambula. Novos homines cognosces.
Etiam parvae interactiones huiusmodi magnam differentiam efficient. Paulatim intelleges te partem huius communitatis esse.
2. Cave cum amicos eligis.
Cum solitudinem sentimus, fortasse cogitamus, "Utinam aliquem haberem cum quo loquar." Sed temporibus talibus, magis propensi sumus ad vitam properare et homines in vitam nostram adducere qui nobis non apti sunt et qui nobis difficultates afferunt . Ergo,
- Patiens esto.
- Conare invenire bonum amicum qui tecum vere conveniat, opiniones tuas observet, et parum scaenici habeat.
3. Positive cogita.
Qui solitudine laborant saepe negative cogitant. Saepe cogitant, ut "Nemo me amat," "Si cum eis loquar, me repudiant." Cum ita cogitas, verisimilius est te revera id facere.
Sunt curationes quae has cogitationes mutare possunt. Exempli gratia, Therapia Cognitiva Socialis est genus consilii quod in his casibus perutile esse potest. Adiuvat nos ad cogitationes negativas quas habemus de modo quo alii nos vident cognoscendas et mutandas.
Si his cogitationibus laboras, noli solus pati. Cum medico tuo familiari de hac re loquere. Ille vel illa tibi consilium necessarium dare potest.
Nuntius Domum Portandus
- Solitudo non solum dolor mentis est, sed etiam causa esse potest multorum morborum corporis, ut hypertensionis et insomniae.
- Solitudo esse et solitudinem sentire duae res diversae sunt. Solitudinem sentire potes etiam cum multis hominibus circumdatus sis.
- Noli timere solitudinem sentire. Simile est siti, signo corporis tui te vinculis socialibus indigere.
- A rebus parvis incipe. Res velut vicino arridere vel breve sermonem incipere te solitudinem superare possunt.
- Si tibi videtur cogitationes tuas graves esse in parte negativa, id est, saepe cogitare talia qualia sunt "nemo me amat," cum medico de hac re loquere et, si opus est, consilium pete.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum