Interdum omnes nos incredibiliter solos et segregatos sentimus, nonne? Etsi amicis, propinquis, et familia circumdati sumus, interdum in hoc mundo omnino solos esse sentimus. Dum fortasse putes hoc esse tantum tristem sensum aut parvam frustrationem, scisti hanc re vera esse posse multo graviorem, graviorem valetudinis problema? Hodie de hac solitudine et segregatione loquimur, quae vitas nostras tacite afficit.
"Pandemia solitudinis" de qua etiam America loquitur
Nuper, Chirurgus Generalis Civitatum Foederatarum Americae declarationem edidit affirmans solitudinem et defectum nexuum socialium gravem crisin salutis publicae in patria esse. Secundum eum, relatum est unum ex duobus adultis solitudine laborare. Haec condicio etiam peior facta est post pandemiam Covid, cum omnes domi clausi essemus.
Cogita quam pertineat hoc ad patriam nostram. Quantumvis technologice progressi simus et quot amici in instrumentis socialibus habeamus, quot homines in vita reali patiuntur sine aliquo cum quo sua sentimenta communicent aut cum quo vinculum communicent?
Magni momenti est solitudinem non significare te solum vivere. Solitudo est dolorosa sensatio quam sentis cum nexus sociales quos desideras et desideras non habes.
Cur tam periculosum esse dicitur quam quindecim cigarettas in die fumare?
Hoc fortasse miraberis, sed haec sunt quae investigationes medicae invenerunt: Qui nexus sociales satis firmos non habet , periculum mortis praematurae sexaginta centesimis augetur.
Simpliciter dictum, idem periculum valetudini est ac alicuius qui circiter quindecim cigarettas per diem fumat. Omnes scimus quam noxia sit fumatio. Sed intellegere debemus solitudinem, de qua ne cogitamus quidem, aeque periculosum hostem valetudini esse.
Effectus solitudinis in corpus et mentem nostram
Solitudo non ad mentem solum pertinet. Multa systemata organorum corporis nostri directe afficit. Tabulam infra inspice ut videas quae sint illa pericula.
| Sector affectus | Periculum et descriptio |
|---|---|
| Cor et vasa sanguinea | Periculum morborum cordis et apoplexiae significanter augetur. |
| Salus cerebri | Periculum morborum ut amissio memoriae et dementia auget. |
| Salus mentis | Causa principalis morborum mentis, ut anxietatis et tristitiae, esse potest. |
| Periculum vitae | Investigationes ostendunt solitudinem periculum mortis praematurae 26%, et segregationem socialem 29% augere. Etiam cogitationes autolaesionis afficere potest. |
Quid facere debemus ut hanc solitudinem superemus?
Quamquam hoc magnum problema est, multa sunt quae facere possumus ut id superemus. Maxime interest huic attendere et agere.
Primum omnium, noli timere de hoc loqui.
Multi homines falsam opinionem habent, si tristitiam et dolorem cum alio communicent, ei onus et molestiam fore. Sed re vera, contrarium verum est.
Finge te magnum sollicitudinem sentire. Si amico tuo optimo de hac re narraveris, num te onus esse putabit? Minime, nonne? Plerumque dicet, "Heus, idem ego quoque expertus sum, noli solliciti esse, loquamur." Solatium quod eo momento sentis amicitiam vestram tantum confirmabit, non laedet. Communicatio sensuum tuorum necessitudinem vestram firmabit.
Quomodo necessitudines nostras sociales restituimus?
Non magnis rebus opus est. A parvis rebus incipere potes.
- Amicum veterem voca: Amicum, cum quo diu non locutus es, voca et per quinque vel decem minuta colloquere.
- Cum vicino ride: Ride cum aliquem e vicinia tua vides. Si fieri potest, colloquium breve super poculo theae habe.
- Causae communi se iungere:Adiuva in parvo opere in templo, ecclesia, vel templo vici tui. Shramadani vel evento caritatis intersis.
- Incipe oblectamentum: Ad locum vade ubi aliquid quod tibi placet agis. Potest esse ludus athleticus, circulus litterarius, vel gymnasium. Ibi homines invenies qui easdem sententias quas tu habent.
- Tempus cum familia tua agere: Consuetudinem fac ut una ad cenam sedeatis et de singulis diei vestris disseratis.
Quotiescumque auxilio eges...
Interdum solitudo et sollicitudo quam affert possunt esse opprimentes. Si tibi videtur te vitam desistere, te ipsum laedere conari, aut propterea ad medicamenta vel alcohol te vertere, noli solus pati.
In tali casu, una cum colloquio cum aliquo cui confidis, statim medicum familiarem consule. Ille vel illa tibi consilium necessarium dare potest. Te etiam ad peritum salutis mentis (psychiatrum) remittere possunt. Hoc non est quod te pudeat, et est condicio quae curanda est sicut quaevis aegritudo corporis.
Praeterea, sunt etiam consociationes sicut Sri Lanka Friends quae secretum custodiunt, ubi loqui et sensus tuos quovis tempore communicare potes. Memento, auxilium petere non est infirmitas, sed robur.
Nuntius Domum Portandus
- Solitudo non solum sensus est, sed grave periculum sanitati, sicut diabetes et morbus cordis.
- Defectus firmiorum nexuum socialium tantum damni corpori tuo inferre potest quantum quindecim cigarettas in die fumare.
- Cum aliquo cui confidis de affectibus tuis loquere. Hoc necessitudinem vestram firmabit et nemini onus eris.
- A rebus parvis incipe ut nexus sociales construas. Cum amico veteri loquere, cum vicino ride, in opere communi implica te.
- Si solitudo intolerabilis est aut si cogitas de vita deponenda, medicum certe consule et consilium medicum pete.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum