Wann mir u 'Bakterien' denken, denken mir all u Krankheeten, richteg? Mee wousst Dir, datt et och 'gutt' Bakterien an eisem Kierper gëtt, déi essentiell fir eis Gesondheet sinn an eis hëllefen? Eng sou speziell ass den Acidophilus, iwwer deen mir haut schwätzen. Dëst ass tatsächlech eng Bakterie, déi natierlech an eisem Kierper lieft, wéi eise Frënd.
Einfach ausgedréckt, wat ass Acidophilus?
Acidophilus ass eng Zort Bakterien, déi natierlech an eisem Kierper lieft. Si lieft a Plazen ewéi dem Mond, dem Mo, den Darm, de Longen, der Vagina an den Harnweeër. Eng vun hiren Haaptaufgaben ass et eis ze hëllefen, d'Liewensmëttel ze verdauen, déi mir iessen, an d'Nährstoffer, déi et enthält, opzehuelen.
Mir nennen dës Acidophilus-Bakterie "gutt Bakterien". Si sinn ewéi kleng Wuechter an eisem Kierper. Dës gutt Bakterien hëllefen eis vill, fir eist Immunsystem an eist Verdauungssystem gesond ze halen. Si hëllefen och, eng sauer Ëmwelt am Kierper z'erhalen, déi de Wuesstum vu schiedleche Bakterien oder "schlechte Bakterien" kontrolléiert. Stellt Iech vir, et gëtt e Kampf an eisem Kierper tëscht zwou Gruppe vu gudden a schlechte Bakterien. Acidophilus ass e staarkt Member vun dësem gudden Team.
Heiansdo, wéinst Krankheet oder bestëmmte Medikamenter déi mir huelen (besonnesch Antibiotike), kann d'Gläichgewiicht tëscht dëse gudden a schlechte Bakterien an eisem Kierper gestéiert ginn. An esou Fäll benotze mir Acidophilus als Probiotikum fir dëst Gläichgewiicht erëm hierzestellen.
Also, wat sinn dës Probiotika?
Probiotika, wéi scho gesot, sinn eng Zort vu 'gudde' Bakterien. Dës sinn ganz ähnlech wéi d'Bakterien, déi natierlech an eisem Kierper liewen. Einfach ausgedréckt, si si eng Kombinatioun vu liewege Bakterien an Hef. Hir Haaptfunktioun ass et, déi schlecht Bakterien am Kierper ze bekämpfen an d'Gläichgewiicht vu gudde Bakterien, déi verluer gaange sinn, erëm hierzestellen.
Wat fir Virdeeler kréie mir vum Acidophilus?
Dokteren a Wëssenschaftler fuerschen nach ëmmer iwwer d'Virdeeler vum Acidophilus. Mee wat de Moment bekannt ass, ass datt et verschidde Virdeeler huet, déi mir dovunner kréie kënnen. Haaptsächlech hëlleft et de Wuesstum vu gudde Bakterien am Kierper ze förderen. Et kann och hëllefen, verschidde Gesondheetsproblemer ze behandelen an d'Niewewierkunge vu verschiddene Medikamenter ze kontrolléieren.
Déi ënnescht Tabelle lëscht e puer vun de Konditiounen op, fir déi Acidophilus als nëtzlech identifizéiert gouf.
| Gesondheetszoustand | Wéi kann Acidophilus hëllefen? |
|---|---|
| Duerchfall | Et kann hëllefen, Duerchfall ze vermeiden oder ze reduzéieren, deen duerch Antibiotike verursaacht gëtt, an Duerchfall, deen duerch verschidden Infektiounen verursaacht gëtt. |
| Vaginal Infektiounen | Et kann hëllefen, bakteriell Vaginose a Pilzinfektiounen ze behandelen an ze vermeiden. |
| Hefinfektiounen am Mond (Mondsprung) | Et kann hëllefen, Hefinfektiounen am Mond ze behandelen. |
| Aner Situatiounen | Et kann och hëllefen, d'Symptomer vu Krankheeten wéi Harnweegsinfektiounen (HWI), Verstopfung, Reizdarmsyndrom (RDS), entzündlech Darmkrankheeten (RDS), Zännfleeschkrankheeten an Laktoseintoleranz ze linderen. |
Wéi kréie mir Acidophilus?
Ier Dir Acidophilus als Nahrungsergänzungsmittel hëllt, ass et wichteg, mat Ärem Dokter ze schwätzen. Hie kann Iech erklären, ob et dat Richtegt fir Iech ass, wat d'Virdeeler sinn a wat déi méiglech Niewewierkunge sinn. Huelt et nëmmen, wann Ären Dokter et Iech recommandéiert, an nëmmen an der Quantitéit, déi hien Iech seet.
Mir kënnen Acidophilus op zwou Weeër kréien:
1. Vum Iessen
Liewensmëttel a Gedrénks mat Probiotika si elo üblech. Dir hutt vläicht schonn e puer Liewensmëttelverpackungen gesinn, op deenen "lieweg aktiv Kulturen" stoung. Hei sinn e puer Liewensmëttel, déi Acidophilus enthalen kënnen:
- Joghurt
- Kefir (e fermentéiert Mëllechgedrénks)
- Kombucha
- Miso Zopp
- Kimchi
- Sauerkraut (Sauerkraut - fermentéierte Kabes)
2. Vun Nahrungsergänzungsmittel
Acidophilus ass a Form vu Pëllen, Kapselen, Pudder a flësseger Form an den Apdikten verfügbar. Awer denkt drun, nëmmen eng Zort gläichzäiteg ze benotzen. D'Absorptioun vu verschiddenen Zorten gläichzäiteg kann d'Absorptioun vun Ärem Kierper erhéijen. Späichert dës an engem gutt zouene Behälter ewech vu Fiichtegkeet, Liicht an Hëtzt.
Wéi vill Acidophilus soll ech huelen?
Dëst ass eppes, wat Ären Dokter entscheede soll. Am Allgemengen kann en Erwuessenen, wann hien als Nahrungsergänzungsmittel geholl gëtt, 50 Milliounen bis 100 Milliarden Koloniebildend Eenheeten (KVE) pro Dag fir bis zu 6 Méint huelen. D'KVE ass e Mooss fir d'Zuel vun de Bakterienzellen an enger Tablett oder Kapsel.
Fir e klengt Kand kënnen 100 Milliounen bis 50 Milliarden KVE all Dag fir bis zu 3 Méint ginn. Wann Dir et awer engem Kand gitt, sollt Dir onbedéngt e Kannerdokter konsultéieren.
Ass Acidophilus sécher ze benotzen? Gëtt et Niewewierkungen?
D'Fuerschung weist datt Acidophilus allgemeng sécher fir gesond Leit ass, awer et kënnen e puer kleng Niewewierkunge optrieden.
- E bësse Bauchwéi.
- Duerchfall
- Verstopfung
- Gas a Blähungen
Wichteg: Wann Dir Zeeche vun enger Infektioun entwéckelt, wéi Féiwer oder Schüttelfrost, nodeems Dir ugefaangen hutt Acidophilus ze huelen, stoppt direkt d'Medikament ze huelen a rufft Ären Dokter un.
Ausserdeem, wann Dir Symptomer vun enger eescht allergescher Reaktioun hutt, gitt direkt an déi nächst Noutruffzentral (ETU) . Zu dëse Symptomer gehéieren:
- Hautausschlag
- Jucken
- Schwellung vum Gesiicht, de Lëpsen, der Zong oder dem Hals
- Schwieregkeeten beim Atmen
- Schwindel
Déi, déi speziell Betreiung brauchen
Och wann et rar ass, kënnen e puer Leit duerch Acidophilus eescht Infektiounen entwéckelen. Wann Dir eng vun de folgende medizinesche Konditiounen hutt, sollt Dir onbedéngt medizinesche Rot sichen, ier Dir Acidophilus hëllt.
| Konditiounen, op déi ee oppasse soll | |
|---|---|
| Leit mat schwaacher Immunitéit | Leit mat HIV/AIDS, déi Chemotherapie géint Kriibs kréien, oder déi immunsuppressiv Medikamenter no enger Organtransplantatioun huelen, lafen de Risiko fir Bluttinfektiounen z'entwéckelen. |
| Leit mat zentralen Linnen | Leit, deenen e laange Katheter an eng grouss Ven am Kierper agefouert gëtt, riskéiere Bluttinfektiounen z'entwéckelen. |
| Zirrhose vun der Liewer | Leit mat Zirrhose hunn e Risiko fir Infektiounen z'entwéckelen. |
| Krankheeten vum Verdauungssystem | Leit mat Krankheeten wéi Kuerzdarmsyndrom oder entzündlecher Darmkrankheet (IBD) si a Gefor vun enger Infektioun. |
| Beschiedegt Häerzklappen | Leit mat beschiedegten Häerzklappen hunn e Risiko fir häerzinfektiounen z'entwéckelen. |
Botschaft fir doheem
- Acidophilus ass eng Zort vu 'gudde' Bakterien, déi gutt fir eise Kierper sinn. Si hëllefen bei der Verdauung an dem Immunsystem.
- Dëst kann bei verschiddene Krankheeten hëllefräich sinn, wéi zum Beispill Duerchfall a vaginale Infektiounen. Mee et ass keng Wonnermëttel fir all Krankheet.
- Consultéiert ëmmer Ären Dokter ier Dir Acidophilus als Nahrungsergänzungsmittel hëllt.
- Kleng Niewewierkunge kënne optrieden, a sicht direkt medizinesch Hëllef, wann Symptomer vun enger schwéierer Infektioun oder Allergie optrieden.
- Wann Dir eng Krankheet hutt, déi Äert Immunsystem schwächt oder eng aner eescht medizinesch Bedingung hutt, sollt Dir zweemol nodenken, ier Dir Acidophilus benotzt. Benotzt et net ouni d'Zoustëmmung vun Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment