Wéi wielt een déi richteg Behandlung fir sech mat ADHD? (ADHD-Behandlung bei Erwuessenen)

Hutt Dir heiansdo d'Gefill, datt Dir eng Saach net richteg maache kënnt, Dir vergiesst alles an et ass schwéier Iech ze konzentréieren? Dëst kënne Symptomer vun enger ADHS sinn, och bekannt als Opmierksamkeetsdefizit -Hyperaktivitéitsstéierung, déi bei Erwuessenen optrieden kann. Awer keng Angscht, dëst ass net nëmme fir Iech e Problem. An et gëtt effektiv Behandlungen dofir. Awer dat Wichtegst ass, datt net all ADHD-Behandlungen op déiselwecht Manéier funktionéieren. Et ass wéi wann e Kostüm, deen enger Persoun passt, net enger anerer passt. Kucke mer emol, wéi Dir e Behandlungsplang erstellt, deen fir Iech funktionéiert.

Wéi erstellt Dir e Behandlungsplang, deen fir Iech funktionéiert?

D'Behandlung vun ADHD bei Erwuessenen ass net einfach eng Pëll pro Dag ze huelen. Verschidde Faktoren bestëmmen Äre Behandlungsplang. Zum Beispill:

• Wéi huet dës Situatioun Äert Alldag beaflosst (z.B. op der Aarbecht, a Bezéiungen)?
• Hutt Dir aner Gesondheetsproblemer ?
• Wat fir aner Medikamenter huelt Dir dofir ?

Einfach ausgedréckt, kënnen d'Behandlungsoptioune an zwou Haaptkategorien agedeelt ginn. Eng ass Medikamenter . Dës hëllefen d'Symptomer ze kontrolléieren andeems se d'Funktiounsweis vun Ärem Gehir änneren. Déi aner ass Berodung . D'Wëssen an d'Ausbildung, déi duerch d'Berodung ugebuede ginn, kënnen Iech hëllefen, d'Problemer ze bewältegen, déi ADHD an Ärem Alldag verursaache kann (z.B. Saachen vergiessen, liicht ofgelenkt ginn an Aufgaben net pünktlech fäerdeg kréien).

Et kann e bëssen Zäit daueren, bis déi Behandlung fonnt gëtt, déi am Beschten fir Iech an Ären Dokter funktionéiert. An Äre Behandlungsplang muss eventuell mat der Zäit ugepasst ginn, well Äre Liewensstil, Är Besoinen an Är Symptomer sech änneren.

Dacks benotzt stimulant Medikamenter

Vill Erwuessener kréien stimulant Medikamenter verschriwwen fir ADHD ze behandelen. Dës Medikamenter änneren d'Aart a Weis wéi Äert Gehir Signaler schéckt, wat Iech hëlleft konzentréiert ze bleiwen a kloer ze denken . Si hëllefen och d'Impulsivitéit ze kontrolléieren.

Et ginn zwou Haaptzorten vun dëse stimuléierende Medikamenter.

1. Medikamenter op Basis vun Amphetamin : Zum Beispill Medikamenter wéi `(Adderall XR, Vyvanse)`.

2. Medikamenter op Basis vu Methylphenidat : Zum Beispill Medikamenter wéi `(Ritalin, Concerta)`.

Dës MedikamenterSi ginn et a zwou Formen: kuerzwierkend a verlängert Wierkung . Wärend e kuerzwierkend Medikament ongeféier 4 Stonnen hält, deckt e laangwierkend Medikament ongeféier 8-12 Stonnen of. Stellt Iech vir, Dir hutt e laangwierkend Medikament geholl, ier Dir moies op d'Aarbecht gitt. Mee wann Dir Schwieregkeeten hutt, Är lescht Aarbecht am Büro ofzeschléissen oder op e Nomëttescours opzepassen, kann Ären Dokter Iech soen, datt Dir am Laf vum Dag eng kleng Dosis vum kuerzwierkende Medikament huele sollt. Dir sollt mat Ärem Dokter driwwer schwätzen , wéi ee Medikament am beschte mat Ärer deeglecher Routine funktionéiert a wéini et am beschten ass, et ze huelen.

Ausserdeem kënnen e puer Leit Niewewierkunge vun dëse Medikamenter kréien. Dozou gehéieren dréchene Mond, Appetitverloscht, Insomnia a Kappwéi. Wann dës Niewewierkunge Iech stéieren, sollt Dir och Ärem Dokter doriwwer informéieren. Stoppt ni op eemol mat Ärem Medikament ouni Ärem Dokter ze soen.

Wann Dir Krankheeten wéi Häerzkrankheeten, Glaukom oder Drogen-/Alkoholofhängegkeet hutt, sinn dës Stimulanzen eventuell net déi richteg Wiel fir Iech. Dofir ass et wichteg, Ären Dokter iwwer Är komplett medizinesch Geschicht z'informéieren.

Net-stimuléierend Medikamenter

Wann stimulant Medikamenter net fir Iech funktionéieren, oder wann d'Niewewierkunge ze schwéier sinn, kann Ären Dokter Iech net-stimulant Medikamenter empfeelen. Dës funktionéieren andeems se den Niveau vun enger Chemikalie am Gehir erhéijen, déi hëlleft d'Verhalen ze kontrolléieren.

Wéi bei Stimulanzen kann et e bëssen Zäit daueren, bis déi richteg Zort an Dosis fir Iech fonnt gëtt.

Déi grouss Hëllef vun der Berodung

Heiansdo ass déi eenzeg Behandlung, déi Dir braucht, eng Berodung. Ären Dokter kann Iech un e qualifizéierte Beroder weiderverweisen. Kognitiv Verhalenstherapie (KVT) ass besonnesch hëllefräich. Mat KVT kënnt Dir léieren:

• Wéi een d'Zäit geréiert .
• Wéi ee kuerzfristeg a laangfristeg Pläng opstellt .
• Wéi een Emotiounen kontrolléiere kann .
• Wéi ee mat Stress ëmgeet.
• Wéi een e negativt Selbstbild ännert .
• Wéi ee grëndlech nodenkt, ier ee eppes mécht an Entscheedungen trefft .
• Wéi een onnéideg Risiken vermeit.

Zousätzlech dozou léiert Dir an der Berodung praktesch Saachen, wéi zum Beispill Weeër fir Iech besser un Saachen ze erënneren a wéi Dir Ären Dag mat Kalenneren an Agendaen plangt.

Wat wann et nieft der ADHD aner medizinesch Konditiounen gëtt?

Vill Erwuessener mat ADHD hunn och Angschtzoustänn oder Depressiounen.Aner psychesch Gesondheetsproblemer, wéi Depressiounen, kënne gläichzäiteg existéieren. Wann Dir eng hutt, wäert Ären Dokter als éischt feststellen, wéi eng Krankheet Iech am meeschte Problemer verursaacht. Duerno kann d'Behandlung deementspriechend prioritär behandelt ginn.

Dir musst eventuell zesumme mat Medikamenter géint Depressioun oder Angschtstéierungen Medikamenter géint ADHD huelen. Ären Dokter wäert stänneg iwwerwaachen, ob d'Medikamenter matenee interagéieren oder Niewewierkungen verursaachen.

Saachen, déi Dir eleng maache kënnt

Nieft Medikamenter a Berodung ginn et verschidde Saachen, déi Dir selwer maache kënnt, fir Iech hëllefe kënnen, d'ADHD-Symptomer ze bewältegen.

• Iesst eng gesond Ernärung .
• All Dag Sport maachen .
• Schlof gutt .
• Stress managen duerch Saachen ewéi Meditatioun oder Yoga.

Zousätzlech huet e puer Fuerschunge gewisen, datt d'Einnahme vun Nahrungsergänzungsmittel mat Omega-3 eng gewëssen Erliichterung brénge kann. Ausserdeem kann et eng grouss Quell vun Ermuttigung sinn , enger Ënnerstëtzungsgrupp bäizetrieden, wou Dir mat aneren Erwuessenen mat ADHD schwätze kënnt, wéi Dir.