Hues du Angscht, iwwerhaapt aus dem Haus ze goen? Loosst eis iwwer Agoraphobie schwätzen!

Hues du heiansdo eng grouss Angscht an e klappen an der Broscht, wann s du drun denks, d'Haus ze verloossen, an de Buttek ze goen oder an de Bus ze klammen? Gefënns du dech op Plazen, wou s du d'Gefill hues, datt s du néierens eleng hikënns an et keen do ass, deen dir hëlleft? Wann jo, dann ass dat en Thema, dat dir ganz wichteg kéint sinn. Mir nennen dësen Zoustand Agoraphobie . Dëst ass net nëmmen eng Angscht, et ass eng psychesch Gesondheetsstéierung , déi eng Behandlung erfuerdert.

Einfach ausgedréckt, wat ass Agoraphobie?

Agoraphobie ass eng Angschtstéierung, déi Iech eng intensiv Angscht virun bestëmmte Situatiounen ausserhalb vun Ärem Heem verursaacht, besonnesch op Plazen, wou et schwéier kéint sinn, op eemol fortzegoen a wou Dir keng Hëllef kréie kënnt. Dës Angscht gëtt dacks vun enger Angscht begleet, eng Panikattack op enger Plaz ze kréien, wou Dir a Panik kéint sinn.

D'Symptomer kënne vu liichtem Onbehagen bis zu liewensgeféierleche Symptomer reechen. Wärend verschidde Leit nëmmen op e puer bekannte Plazen goe kënnen, kënnen anerer sou eescht sinn, datt se net emol d'Haus verloossen kënnen.

Sinn Agoraphobie a sozial Angscht datselwecht?

Jo, dës zwee sinn e bëssen anescht. Eng Persoun mat sozialer Angscht huet Angscht virun aneren ze schummen a viru Beurteelung. Awer bei Agoraphobie ass d'Angscht ëm hir eege Sécherheet. Loosst eis dësen Ënnerscheed weider mat der Tabell hei ënnendrënner erklären.

Firwat trëtt dës Situatioun op?

D'Dokteren kënnen net wierklech sécher soen, wat d'Ursaach dofir ass, awer si hunn e puer Faktoren identifizéiert, déi de Risiko erhéijen.

• Familljegeschicht : Wann een an Ärer Famill, besonnesch e Geschwëster, d'Krankheet huet, hutt Dir eng méi héich Chance, se och ze entwéckelen. Dëst bedeit, datt et e geneteschen Afloss kéint ginn.
• Panikstéierung oder Panikattacken: Wann Dir eng Geschicht vu Panikattacken hutt, kann dat zu Agoraphobie féieren. Stellt Iech vir, Dir hutt eng Panikattack an engem Geschäft. Dann fänkt Dir un Angscht ze hunn, an de Buttek ze goen, well Dir mengt, et géif nach eng Kéier geschéien. Wann Dir Plazen vermeit, déi Iech Angscht maachen, kann et sech lues a lues zu Agoraphobie entwéckelen.
• Aner psychesch Gesondheetsproblemer: Dëse Risiko gëtt och duerch Zoustänn wéi onbehandelt Angschtstéierungen, Depressiounen a Phobien (exzessiv Angscht virun anere Saachen) erhéicht.
• Traumatesch Liewenserfarungen: Schwéier stresseg Evenementer, besonnesch Mëssbrauch an der Kandheet, den Doud vun engem Elterendeel , Aarbechtsverloscht a Scheedung, kënnen zu dësem Zoustand féieren.

Wat sinn d'Symptomer vun Agoraphobie?

Wann Dir un Agoraphobie leid, kënnt Dir heiansdo iwwerwältegend Angscht an Angschtzoustänn erliewen. Dës Symptomer variéiere vu Persoun zu Persoun. Kucke mer eis emol déi wichtegst Symptomer un.

Passéiert dat och bei Kanner?

Jo, Kanner kënnen Agoraphobie hunn. Dësen Zoustand ka mat Panikattacken optrieden, besonnesch bei klenge Kanner. Wann e Kand dësen Zoustand huet, kann et extrem Angscht hunn, wann et vun den Elteren getrennt ass, a voller Plazen, an der Schlaang ass oder iwwer eng Bréck geet. Wann Äert Kand dës Symptomer huet, ass et ganz wichteg, en Dokter ze konsultéieren an driwwer ze schwätzen.

Wéi weess een sécher, datt et sech ëm eng Krankheet handelt?

Wann Dir Ären Dokter konsultéiert, nennt hien et net direkt Agoraphobie. Dat Éischt wat hie mécht, ass no aner kierperleche Konditiounen ze sichen, déi dës Symptomer verursaache kéinten.

• Si wäerten Iech ënnersichen a grëndlech iwwer Är Symptomer froen.
• Et kënne verschidde Bluttester gemaach ginn.
• Tester (wéi en EKG) kënne gemaach ginn, fir op Problemer mam Häerz oder de Longen ze kontrolléieren.

Soubal et bestätegt ass, datt et keng kierperlech Ursaach gëtt, freet den Dokter no Ärem mentalen Zoustand a wéi dës Angscht Ären Alldag beaflosst. Dir kënnt och un e Psychiater oder Psycholog weidergeleet ginn.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Dëst ass dat Wichtegst. Agoraphobie ass eng Konditioun, déi ganz gutt behandelt a kontrolléiert ka ginn. Also keng Angscht. Et ginn zwou Haaptarten vun der Behandlung.

1. Gespréichstherapie

Déi effektivst Method dofir ass kognitiv Verhalenstherapie (KVT) . Einfach ausgedréckt hëlleft Iech e Psycholog, déi negativ Gedankenmuster z'identifizéieren an z'änneren, déi Är Angscht verursaachen. Hie léiert Iech och Saachen ewéi Atmungsübungen, fir Iech ze hëllefen, Iech ze berouegen, wann Dir Angscht hutt.

Am Kader vun der Kognitiver Bewosstsinnstherapie maache mir och eppes, wat Exposuretherapie genannt gëtt. Mir üben eis ganz virsiichteg, Schrëtt fir Schrëtt a sécher, fir d'Plazen, virun deenen Dir Angscht hutt, ze konfrontéieren. Als éischt soe mir Iech vläicht, datt Dir drun denkt, an e Buttek ze goen, dann soe mir Iech, datt Dir bei d'Butteksdier gitt, an dann soe mir Iech, datt Dir e bëssen eran gitt. Op dës Manéier hëllefe mir Iech, Är Angscht ze iwwerwannen.

2. Behandlung mat Medikamenter

A verschiddene Fäll gëtt Medikamenter zesumme mat enger Gespréichstherapie verschriwwen.

• Antidepressiva: Déi am meeschte verbreet Klass vu Medikamenter sinn SSRIs (Selektiv Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) . Beispiller dofir sinn Fluoxetin, Sertralin an Escitalopram. Dës mussen all Dag geholl ginn, an et kann e puer Wochen daueren, bis déi voll Wierkung spierbar ass.
• Medikamenter géint Angscht: Benzodiazepiner (z.B. Alprazolam, Clonazepam) kënne verschriwwe ginn, fir am Fall vun engem plötzleche Panikattack ze benotzen. Dës sollten awer mat extremer Vorsicht a nëmme fir eng kuerz Zäit benotzt ginn, well se e Risiko vun Ofhängegkeet mat sech bréngen.

All dës Behandlungen sollten vun Ärem Dokter op Basis vun Ärem Zoustand entscheet ginn . Et ass ganz wichteg, Medikamenter net eleng ze huelen.

Wat geschitt wann et net behandelt gëtt?

Wann d'Agoraphobie net behandelt gëtt, kann se all Aspekt vun Ärem Liewen beaflossen.

• Dir kënnt doheem festgehalen an einsam sinn.
• Aarbechtsplazen a Bildung kënne komplett ënnerbrach ginn.
• Sozial Verbindunge kéinte verluer goen.
• Aner psychesch Krankheeten, wéi Depressiounen, kënnen optrieden.
• Dir kënnt vun Alkohol oder Drogen ofhängeg ginn.
• An de schwéierste Fäll kënnen esouguer Suizidgedanken optrieden.

Wann Dir oder een, deen Dir kennt, Gedanken huet, sech selwer ze schueden, gitt w.e.g. direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol oder rufft den National Institute of Mental Health ënner 1926 un fir Hëllef.