Hutt Dir och Allergien? Kucke mer emol, wéi Dir dëse Problem vermeide kënnt (Allergiesécher)

Niesst Dir och dacks? Hutt Dir eng laafend Nues ? Jucken Är Aen a Kierper? Dëst sinn heefeg Symptomer vun enger Allergie. Wärend dëst fir verschidde Leit normal ass, kann et fir anerer eng grouss Stéierung vun hirem Alldag sinn. Dir kënnt dës Symptomer kontrolléieren andeems Dir Medikamenter hëlt. Awer ass et net nach besser de Risiko fir Allergien z'entwéckelen ze reduzéieren? Haut schwätze mir iwwer e puer einfach, awer ganz wichteg Tipps, déi Iech hëllefe virun dësen Allergieproblemer ze schützen, egal wou Dir sidd.

Als éischt, kucke mer emol wéi ee virsiichteg doheem ass.

Mir verbréngen déi meescht Zäit doheem, dofir ass et wichteg, Är Heemëmfeld fräi vun Allergenen ze halen. Kleng Ännerunge kënnen e groussen Ënnerscheed maachen.

Loosst eis Stëbs, Pollen a Schimmel kontrolléieren.

Vill Leit leiden ënner Allergien op Stëbs, Pollen a Schimmel. Probéiert dës Saachen fir se ze kontrolléieren:

• Halt d'Fënsteren zou: Wann Dir allergesch op Pollen sidd, haalt d'Fënsteren sou vill wéi méiglech zou. Et ass vill Pollen an der Loft, besonnesch moies. Wann Dir eng Klimaanlag (AC) hutt, benotzt se. Vermeit et, e Ventilator ze benotzen. Well e Ventilator wäert nëmme méi Stëbs am Raum opwiermen.
• Filtert d'Loft: Deckt d'Klimaanlagen mat engem Stéck Stoff of, wéi zum Beispill Kéiseduch. Dëst reduzéiert d'Quantitéit u Pollen, déi erakënnt. Benotzt wann et méiglech ass en HEPA-Filter (High-Efficiency Particulate Air) . Vergiesst net, dësen reegelméisseg ze botzen.
• Reduzéiert d'Fiichtegkeet: Versicht d'Fiichtegkeet an Ärem Haus ënner 50% ze halen. Fiichtegkeet ass eng Haaptursaach fir Schimmelbildung. Benotzt en Entfeuchter wann néideg. E sollt och mindestens eemol d'Woch gebotzt ginn.
• Passt op Schimmelpilzberäicher op: Schimmelpilz wiisst liicht a Beräicher wéi Buedzëmmer, Kelleren a Garagen. Halt dës Beräicher propper an dréchen. Wäscht Buedzëmmerartikelen wéi Gardinen a Fliesen mat enger Anti-Schimmel-Léisung.

Hausdéieren an aner Saachen

• Hausdéieren: Wann Dir allergesch op Déieren sidd, haalt se wa méiglech aus dem Haus eraus. Wann d'Allergie schwéier ass, musst Dir Iech eventuell een aneren ëm si këmmeren loossen. Déierehaut a Spaut sinn déi Haaptallergenen. Wann Dir en Déier doheem hält, bréngt et ni an Äert Schlofzëmmer. Et ass och eng gutt Iddi, et regelméisseg ze wäschen.
• Fëmmen : Erlaabt keen am Haus ze fëmmen.
• Parfumen: Vermeit d'Benotzung vu Parfumen, Köln, parfüméierte Botzmëttelen a Loftfrëscher. Dës kënnen Allergien verschäerfen.
• Beim Botzen: Dro eng Mask an Handschuesch beim Botzen, Staubsaugen oder Ustreichen vun Ärem Haus, fir de Kontakt mat Stëbs a Chemikalien ze reduzéieren.

Passt op Iech op, wann Dir ënnerwee sidd an dobaussen sidd.

Et gëtt Méiglechkeeten, sech virun Allergien ze schützen, och wann een d'Haus verléisst. Kucke mer emol, wat dat sinn.

Am Gefier an dobaussen

• Am Auto: Beim Fueren, haalt d'Fënsteren zou an d'Klimaanlag op Zirkulatiounsmodus. Dëst bedeit, datt d'Loft dobannen zirkuléiert gëtt amplaz vun der Loft dobaussen. Erlaabt och keen am Gefier ze fëmmen.
• Passt op d'Wieder op: Bleift sou vill wéi méiglech dobannen op dréchenen, windegen Deeg mat héije Pollenzuelen. D'Pollenzuelen sinn am héchsten tëscht 5 an 10 Auer moies.
• Wann Dir dobausse schafft: Dro eng Mask wann Dir de Rasen méit oder Onkraut zitt. Och wann Dir frësch geschniddene Gras riecht, sollt Dir vermeiden, an dëse Beräich ze goen, wann Dir allergesch sidd.
• Schutzkleedung: Dro eng Kapp wann Dir eraus gitt. Dëst reduzéiert d'Quantitéit u Pollen, déi op Äre Kapp a Gesiicht kënnt. Dro Schong, laang Hosen a laangärmlech Kleeder fir Iech virun Insekten ze schützen.
• Nodeems Dir heemkommt: Soubal Dir vun der Ëmwelt doheem sidd , wäscht Iech, wäscht Är Hoer a wiesselt Är Kleeder. Dëst ass well Pollen sech staark op Äre Kleeder an Hoer ofsetzen kann. Loosst Är Kleeder net dobausse dréchnen, well do sammelt sech och Pollen.

Wann Dir reest

• Halt Är Medikamenter an der Géigend: Wann Dir reest, leet Är Allergiemedikamenter an Är Handgepäck. Bréngt och extra Medikamenter mat.
• Hotelzëmmer: Frot no engem Net-Fëmmerzëmmer. Verschidde Hotellen hunn speziell Zëmmer fir Leit mat Asthma an Allergien. Wann Dir allergesch op Déieren sidd, vermeit en Openthalt an Hotellen, déi hausdéierfrëndlech sinn.
• Iessen: Wann Dir Liewensmëttelallergien hutt, liest d'Menükaart genau a frot de Kellner, wéi d'Iessen preparéiert gëtt. Vermeit et, verdächteg Liewensmëttel ze iessen.

Ass d'Schoul sech vun der Allergie vun Ärem Kand bewosst?

Wann e Kand eng Allergie huet, ass et onbedéngt wichteg, datt mir als Elteren d'Schoul informéieren.

• Enseignanten a Personal informéieren: Informéiert de Klassenlehrer vum Kand, de Direkter an d'Cafeteria-Personal iwwer den Allergiestatus vum Kand, besonnesch Liewensmëttelallergien.
• Léiert Äert Kand: Léiert Äert Kand schonn a fréiem Alter iwwer seng Allergie. Dëst hëlleft him, ze léieren, dat beleidegend Iessen ze vermeiden.
• Sidd op Noutfäll virbereet: Wann Äert Kand eng schwéier Allergie huet, haalt een oder zwee Adrenalin-Kits an der Schoul, wéi vun Ärem Dokter verschriwwen. Léiert d'Enseignanten an Äert Kand, wéi et et benotzt, wann et méi al ass. Sot d'Schoul och iwwer all aner Medikamenter, déi Äert Kand hëlt.
• Fir Deeg mat héijem Pollengehalt: Un Deeg wou de Pollengehalt héich ass, gitt Ärem Kand Medikamenter ier et an d'Schoul geet. Dro eng Mutz beim Spillen a léiert him, sech d'Gesiicht an d'Hänn ze wäschen, wa hien no der Spillzäit eran kënnt.