Maachen Är Been wéi beim Spazéieren? Et kéint eng peripher Arterieerkrankung sinn!

Hues du och Péng oder Muskelkater an de Been, besonnesch an de Waden, wann s du gees, besonnesch iwwer kuerz Strecken? Geet dat no enger Zäit ewech, nodeems s du dech gesat hues a rasch hues, awer kënnt et erëm zréck wann s du gees? Wann jo, da kéint dat eppes fir dech wichteg sinn. Mir nennen dësen Zoustand 'periphere Arterieerkrankung' , oder kuerz PAD . Loosst eis einfach doriwwer schwätzen, op eng Manéier déi s du verstees.

Wat ass 'Periphere Arterieerkrankung'?

Einfach ausgedréckt, ass eng peripher Arterieerkrankung eng Bedingung, bei där Fettoflagerungen (Plaque) sech an den Arterien opbauen, déi Blutt an d'Been transportéieren, wouduerch se lues a lues verengt. Stellt Iech dat vir wéi eng Waasserleitung, déi mat Dreck verstoppt gëtt an de Waasserfloss lues a lues reduzéiert. Eis Arterien si wéi Päifen. Si si ganz glat vun bannen, sou datt d'Blutt reibungslos fléisse kann, ouni ze gerinn.

Wéi dës 'Plaque' (eng Schicht aus Fett a Cholesterin) sech awer lues a lues op de Wänn vun den Arterien opbaut, gëtt de Raum an der Arterie méi kleng. An der Medizin gëtt dat och 'Atherosklerose' genannt. Heiansdo brécht déi haart Uewerfläch vun dëser 'Plaque' op, wouduerch 'Bluttplättchen' (eng Zort Bluttzellen, déi beim Bluttgerinnsel hëllefen) sech bilden, wouduerch d'Arterie weider verengt.

Wann eng Arterie verstoppt ass, kann d'Blutt net méi duerch si fléissen. D'Gewëss an de Been, déi vun där Arterie versuergt ginn, kréien kee Sauerstoff a Nährstoffer méi. Dëst kann dës Gewëss beschiedegen a schliisslech zum Doud féieren (Gangrän) . Dësen Zoustand betrëfft am heefegsten d'Zéiwen an d'Féiss.

Verschidde Leit entwéckelen eng PAD séier, anerer méi lues. Et gëtt vill aner Faktoren, déi dëst beaflossen, wéi zum Beispill wou am Kierper d'Plaque sech befënnt an Är allgemeng Gesondheet.

Wéi heefeg ass dës 'periphere Arterieerkrankung' (PAD)?

PAD ass tatsächlech eng méi heefeg Krankheet wéi ee mengt. Et gëtt geschat, datt tëscht 8 an 12 Millioune Leit an den USA un dëser Krankheet leiden. Allerdéngs gëtt se heiansdo falsch diagnostizéiert an net behandelt. Dofir kéint déi richteg Zuel méi héich sinn.

Wéi beaflosst PAD mäi Kierper? Wat sinn d'Symptomer?

Dat Haapt- a meescht verbreet Symptom vun enger PAD ass Klaudikatioun . Dëst sinn Péng an de Been (besonnesch an de Waden) beim Spazéieren oder beim Sport. Dës Péng verschwënnt wann Dir Iech ausroue. Dëst geschitt well d'Beenmuskelen net genuch Sauerstoff kréien.

Mä d'Auswierkunge vun der PAD sinn net nëmmen op Schwieregkeeten beim Spazéieren limitéiert. Si kann och net heelen Wonnen op de Been oder Féiss verursaachen.De Risiko fir e Schlaganfall ze entwéckelen klëmmt. Wann den Zoustand vun der PAD eescht gëtt, kënnen dës Läsiounen zu Beräicher mat doudege Gewëss (Gangrän) ginn, an et kann souguer néideg sinn, de Fouss oder d'Been ze entfernen (Amputatioun). Stellt Iech eise Monni Siripala vir, hie kann net emol eng kuerz Streck an de Buttek goen, hie seet ëmmer, datt säi Been wéi deet, et kéint eppes wéi dëst sinn.

Wat sinn déi heefegst Symptomer vun enger PAD?

Net jiddereen mat PAD huet Symptomer. Ongeféier 50% hunn eventuell guer keng Symptomer. Dëst geschitt graduell. D'Symptomer kënnen ufänken opzetrieden, wann d'Arterie 60% oder méi verengt ass.

Déi heefegst Symptomer sinn:

• Péng, Krämp oder Schmäerzen an de Been oder am Gesäss (Klaudikatioun intermittéierend) , déi beim Spazéieren oder Trappeklammen optrieden. Dës huelen mat Rou of.
• Brennen, intensiven Schmerz an de Féiss an Zéiwen (ischämesch Roueschmerzen), och a Rou, besonnesch wann een nuets am Bett läit .
• Kal Haut op de Féiss.
• Rötung oder aner Faarfännerungen an der Haut gesinn.
• Heefeg Haut- a Weichgewebeinfektiounen (besonnesch an de Féiss oder Been).
• Net heelen Geschwüren op de Féiss an Zéiwen.

Wichteg: Wann Dir dës Symptomer hutt, ass et ganz wichteg, sou séier wéi méiglech en Dokter ze konsultéieren. Well wann PAD fréi diagnostizéiert gëtt, kann d'Behandlung ufänken, ier eescht Komplikatioune wéi en Häerzinfarkt oder Schlaganfall optrieden.

Gëtt et Etappen vun PAD?

Jo, Dokteren benotze verschidde Methoden fir PAD ze klassifizéieren. D'Fontaine Klassifikatioun ass e bësse méi einfach. Hei sinn d'Etappen:

• Stadium I: Asymptomatesch.
• Stadium IIa: Liicht Beenschmerzen beim Training (liicht Klaudikatioun).
• Stadium IIb: Mëttelméisseg bis schwéier Beenschmerzen (mëttelméisseg bis schwéier Klaudikatioun).
• Stadium III: Péng an de Been och a Rou (ischämesch Roupéng).
• Stadium IV: Geschwüren oder Gangrän.

Wat sinn déi méiglech Komplikatioune vun enger PAD?

Wann d'PAD net behandelt gëtt, musse Leit mat PAD eventuell e Been oder e Fouss (a seelen eng Hand) amputéiert kréien . Dëse Risiko ass besonnesch héich bei Leit mat Diabetis mellitus.

Well eist Kreislaufsystem matenee verbonnen ass, sinn d'Auswierkunge vun der PAD net nëmmen op dat betraffent Gliedmaass limitéiert. Leit mat Arteriosklerose an den Arterien vun de Been kënnen d'Konditioun och soss anzwousch am Kierper hunn. Dëst bedeit, datt een mat PAD eng Koronararterieerkrankung, en Häerzinfarkt, e Schlaganfall oder en transitoreschen ischämeschen Attack (TIA) kréie kann., dat heescht, datt de Risiko fir Saachen ewéi e klenge Schlaganfall vill méi héich ass wéi bei engem ouni PAD. Een mat Häerzkrankheeten huet eng Chance vun ongeféier 1 vun 3 fir PAD an de Been ze hunn.

Wat ass déi Haaptursaach vu PAD?

D'Haaptursaach ass d'Entwécklung vun Arteriosklerose an den Arterien vun de Been (a seltenen an den Äerm). Genau wéi an den Arterien vum Häerz sammelen sech Fettoflagerungen (Plaque) op de Wänn vun de Bluttgefässer, wouduerch d'Arterien no an no verengt ginn a schliisslech blockéiert ginn.

Wat sinn d'Risikofaktoren fir PAD?

Tubakskonsum ass dee wichtegsten a stäerksten Risikofaktor fir PAD a seng Komplikatiounen. Tatsächlech sinn 80% vun de Leit mat PAD aktuell oder fréier Fëmmerten. Tubakskonsum erhéicht de Risiko fir PAD z'entwéckelen ëm ongeféier 400%. Et kann och den Ufank vun de Symptomer ëm bis zu 10 Joer verzögeren.

Am Verglach mat Netfëmmerten hunn Leit, déi fëmmen a PAD hunn, eng méi héich Wahrscheinlechkeet, datt si folgend Krankheeten hunn:

• Doud duerch en Häerzinfarkt oder Schlaganfall .
• Schlecht Resultater vun enger Bypass-Operatioun un de Been.
• En Aarm oder e Been amputéiere mussen.

Egal ob Dir eng Fra oder e Mann sidd, Dir hutt e Risiko fir eng PAD z'entwéckelen, wann Dir ee vun dëse Risikofaktoren hutt:

• Konsum vun Tubaksprodukter (dëst ass de stäerkste Faktor).
• Un Diabetis (Diabetes Mellitus) leiden.
• 50 Joer oder méi al sinn.
• Afroamerikanesch Ofstamung hunn (och wann dat net ganz relevant fir Sri Lanka ass, ass et gutt ze wëssen).
• Eng perséinlech oder familiär Geschicht vun Häerzkrankheeten oder Bluttgefässerkrankungen hunn.
• Héije Blutdrock (Hypertonie) hunn.
• Héich Cholesterinspiegel (Hyperlipidämie).
• Bauchfettgewiicht.
• Eng Blutgerinnungsstéierung hunn.
• Nierenerkrankung (dëst kann souwuel e Risikofaktor wéi och eng Konsequenz vun enger PAD sinn).

Wéi gëtt PAD diagnostizéiert? (Diagnos)

Wann Dir en Dokter konsultéiert, wäert hien oder si Iech ënnersichen a froen no Ärer medizinescher Geschicht a Risikofaktoren. E puer net-invasiv Tester kënnen och gemaach ginn, fir erauszefannen, ob Dir PAD hutt a wann jo, wéi schwéier et ass. Dës Tester kënnen hëllefen, erauszefannen, ob et eng Blockéierung an engem Bluttgefäss gëtt:

• Knöchel-Brachialindex (ABI): Dëse moosst de Blutdrock am Knöchel an am Aarm.
• Pulsvolumenopnam (PVR).
• Vaskulär Ultraschall.

Heiansdo kann en invasiven Test, genannt Angiogramm, néideg sinn, fir arteriell Blockaden z'entdecken.

Kann een de PAD réckgängeg maachen?

Jo, e puer Studien hunn dat gewisenSport a Kontroll vu Cholesterin a Blutdrock kënnen d'Symptomer vun enger PAD ëmdréinen.

Mat fréier Erkennung, Liewensstilännerungen a Behandlung kann d'Verschlechterung vun der PAD verhënnert ginn. Wann Dir mengt, datt Dir e Risiko fir PAD hutt, oder wann Dir scho Symptomer hutt, konsultéiert Ären Hausdokter, e Spezialist fir Gefässermedizin oder e Kardiolog fir direkt e Präventiouns- oder Behandlungsprogramm ze starten.

Wat sinn d'Behandlungen fir PAD?

PAD kann mat Liewensstilännerungen, Medikamenter a medizinesche Prozedure behandelt ginn.

Et ginn zwou Haaptziler vun der PAD-Behandlung:

1. Äert Risiko fir kardiovaskulär Evenementer , wéi Häerzinfarkter a Schlaganfäll, ze reduzéieren.

2. Péng beim Spazéieren reduzéieren an Är Liewensqualitéit verbesseren.

Liewensstilännerungen

D'Behandlung vun der PAD fänkt mat Liewensstilännerungen un, fir Är Risikofaktoren ze reduzéieren. Hei sinn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt:

• Komplett mat Tubaksprodukter ophalen. Frot Ären Dokter no Programmer, déi Iech hëllefe kënnen, mam Fëmmen opzehalen.
• Iesst eng ausgeglach Ernärung, déi reich u Ballaststoffer a wéineg Cholesterin, Fett a Natrium ass. Limitéiert Fett op 30% vun den deegleche Kalorien. Gesättegt Fett soll net méi wéi 7% vun den deegleche Kalorien ausmaachen. Vermeit Liewensmëttel mat Transfetter, wéi zum Beispill deelweis hydréiert an hydréiert Geméisueleg.
• Sport. Fänkt e reegelméissegt Sportprogramm un, wéi zum Beispill Spazéieren. Spazéieren ass eng gutt Behandlung fir PAD. Leit, déi reegelméisseg spazéiere goen, kënnen d'Distanz, déi se lafe kënnen, erhéijen, ier hir Been wéi doen.
• Managéiert aner Gesondheetsproblemer wéi héije Blutdrock, Diabetis an héije Cholesterin.
• Halt Äre Stressniveau niddreg. Saachen ewéi Sport, Yoga a Meditatioun kënnen dobäi hëllefen.
• Passt gutt op fir d'Féiss an d'Haut ze pflegen , fir Infektiounen ze vermeiden an de Risiko vu Komplikatiounen ze reduzéieren.

Medikamenter

Medikamenter wéi Antihypertensiv Medikamenter , Statin Medikamenter a Medikamenter fir Diabetis kënnen hëllefen, d'Risikofaktoren fir PAD ze kontrolléieren an de Risiko vun engem Schlaganfall an Häerzinfarkt ze reduzéieren.

Ären Dokter kéint Iech en Thrombozytenaggregatiounshemmer verschreiwen, wéi Aspirin oder Clopidogrel, fir Bluttgerinnsel ze vermeiden. Hie kéint Iech och e Medikament mam Numm Cilostazol ginn, fir d'Distanz ze erhéijen, déi Dir lafe kënnt. Dëst Medikament hëlleft Leit mat Klaudika intermittéierend, fir méi laang Zäit Sport ze maachen, ier hir Been wéi doen.

Iwwerwaachte Trainingsprogrammer

E medizinesch iwwerwaacht Trainingsprogramm kann hëllefen, Beenschmerzen ze reduzéieren an Iech hëllefen, méi wäit ze goen. Dëst beinhalt normalerweis mindestens dräi Deeg an der Woch op engem Lafband ze goen.

Leit mat PAD sollten 30 bis 60 Minutten den Dag spazéiere goen, och doheem. Dee meescht übleche Rot ass d'"Start/Stop"-Übung ze benotzen:

• Gitt bis d'Péng mëttelméisseg ass, dann stoppt.
• Waart bis de Schmerz komplett fort ass.
• Fänkt erëm un ze goen.

Minimalinvasiv oder chirurgesch Behandlungen

Fir verschidde Leit kënnen d'Beenschmerzen, och no Méint vun Training a Medikamenter, sou staark sinn, datt se den deeglechen Asaz beaflossen. A méi schwéiere Fäll kann et néideg sinn, de Blutfluss ze verbesseren, fir d'Schmerzen och beim Rouen ze reduzéieren oder fir eng Verletzung ze heelen.

Méi fortgeschratt Fäll vu PAD, déi staark Péng a Gangschränkungen verursaachen, kënnen eng endovaskulär (minimal invasiv) oder chirurgesch Behandlung erfuerderen. E puer vun de selwechte Behandlungen, déi fir Häerzkrankheeten benotzt ginn, ginn och fir PAD benotzt:

• Angioplastie: Verbreedung vun enger verstoppter Arterie mat engem ballonähnlechen Apparat.
• Stentplacement: Asetzen vun engem klenge Netzschlauch fir d'Arterie op ze halen.
• Periphere Arteriebypass-Operatioun: Schafe vun engem alternativen Wee fir de Bluttfluss (dacks mat enger anerer Ven am Kierper) fir déi blockéiert Arterie ze ëmgoen.
• Atherektomie: Entfernung vu Plaque, déi sech an der Arterie oflagert, mat engem speziellen Instrument.

Méiglech Problemer no der Behandlung

Wann Dir no dësen Behandlungen ee vun de folgende Problemer hutt, sollt Dir Ären Dokter direkt informéieren. Dëst kéinte Zeeche vun enger Infektioun oder enger anerer Komplikatioun sinn:

• Schwellung, Blutungen oder Péng wou de Katheter agefouert gouf.
• Broschtwéi.
• Schwieregkeeten beim Atmen.
• Féiwer oder Schüttelrücken.
• Schwindel.
• Schwellung vun de Been.
• Bauchwéi.
• De chirurgeschen Schnëtt geet op.

Wéi laang et dauert fir sech vun der Behandlung ze erhuelen, hänkt vun der Behandlung of, déi Dir hat. Dir musst eventuell eng oder méi Nuechten am Spidol bleiwen. Wärend eng Atherektomie e puer Deeg dauere kann, fir sech ze erhuelen, kann eng Angioplastie ongeféier eng Woch daueren. E periphere Arteriebypass kann ongeféier 6 bis 8 Wochen daueren, fir sech voll ze erhuelen.

Wéi kann een de Risiko vun enger PAD reduzéieren? (Präventioun)

Wann Dir wësst, datt Dir Risikofaktoren fir PAD hutt, kënnt Dir motivéiert sinn, et ze vermeiden. Dee selwechte Rot fir Äert Häerz gesond ze halen gëllt fir Är Blutzirkulatioun:

• Kontrolléiert Äert Gewiicht.
• Iesst eng Ernährung déi wéineg Fett a wéineg Zocker huet, an op d'mannst fënnef Portioune frësch Uebst a Geméis all Dag enthält.
• Benotzt keng Tubaksprodukter.
• Mat der Zoustëmmung vun Ärem Dokter, maacht op d'mannst 30 Minutten Sport den Dag, déi meescht Deeg vun der Woch.

Wann Dir Häerzkrankheeten hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Är Risikofaktoren fir PAD. Sot Ärem Dokter iwwer all Symptomer, déi Dir hutt, wéi Beenwéi, Schwächt oder Taubheetsgefill.

Wat kënnt Dir erwaarden, wann Dir PAD hutt?

Wéi vill aner Gesondheetsproblemer ass PAD méi einfach ze behandelen, wann se fréi erkannt gëtt. D'Geschwindegkeet, mat där PAD sech entwéckelt, variéiert vu Persoun zu Persoun. Et hänkt vu ville Faktoren of, dorënner wou d'Plaque sech befënnt an Är allgemeng Gesondheet.

PAD ass eng Krankheet, déi Dir Äert ganzt Liewe laang hutt. Och wann et keng Heelung fir PAD gëtt, kënnt Dir se awer behandelen. Dir kënnt verhënneren, datt PAD sech verschlechtert, andeems Dir dës Saache maacht:

• Keng Tubaksprodukter benotzen.
• Regelméisseg Sport maachen.
• Limitéiert Fett a iesst eng gesond Ernärung.
• Är Risikofaktoren, wéi Diabetis, héije Cholesterin an héije Blutdrock, verwalten.

Wéi këmmeren ech mech ëm mech selwer? (Selbstfleeg)

Et ass wichteg, gutt op Är Féiss opzepassen, fir net heelen Wonnen ze vermeiden. Fousspfleeg fir Leit mat PAD ëmfaasst:

• Dro bequem, gutt passend Schong.
• Iwwerpréift Är Féiss a Been all Dag op Blasen, Schnëtter, Rëss, Schrammen oder Wonnen. Kuckt och no Rötungen, Hëtzt, agewuessene Zéiwennagel, Hühnerhöhnen a Schwielen. Genau wéi bei engem Diabetiker musst Dir op Är Féiss oppassen.
• Waart net mat der Behandlung vun och nëmmen engem klenge Fouss- oder Hautproblem.
• Halt Är Féiss propper a gutt befeucht (dro keng Feuchtigkeitscreme op eng oppe Wonn op).
• Nodeems Dir gebad hutt, schneid Är Neel of, wa se nach mëll sinn. Schneit se riicht of a feilt se flaach mat enger Neelfeil.

A verschiddene Fäll kann Ären Dokter Iech un e Podolog weiderverweisen, besonnesch wann Dir Diabetis hutt. Hie oder si kann Iech bei Hallux valgus, Hallux valgus oder anere Foussproblemer hëllefen.

Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?

Consultéiert en Dokter an de folgende Fäll:

• Wann Dir eng schlëmm Infektioun an enger Wonn um Fouss kritt, kann d'Infektioun sech op Är Muskelen, Gewëss, Blutt a Schanken ausbreeden. Wann d'Infektioun eescht ass, musst Dir eventuell an d'Spidol bruecht ginn.
• Wann et ze schwéier ass ze goen, fir och normal Aufgaben ze maachen.
• Wann Dir och a Rou Péng an de Been hutt, ass dat en Zeeche vun enger schlechter Bluttversuergung.

Noutfall:Wann Dir Äert Been net spiert, et net beweege kënnt oder d'Haut drop eng aner Faarf huet wéi de Rescht vun Ärem Been, gitt direkt an d'Noutruffzentral. Dëst bedeit, datt d'Bluttversuergung an Äert Been ouni Warnung opgehalen huet.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

• Brauch ech Medikamenter fir mäi Risiko fir eng PAD ze reduzéieren?
• Wéi wäit soll ech goen, wann ech e Spazéierprogramm ufänken?
• Brauch ech eng chirurgesch Behandlung fir PAD?

Schlussendlech, denkt drun (Botschaft fir doheem)

Dir kënnt vill maachen, fir d'Progressioun vun der peripherer Arterieerkrankung, oder PAD, ze verhënneren oder ze verlangsamen, andeems Dir Äre Liewensstil ännert. Halt all Är Nofollegterminer mat Ärem Dokter a Gefässpezialist a huelt all Är Medikamenter wéi verschriwwen. Wann Dir d'Warnzeeche vu PAD-Komplikatioune kennt, hëlleft Iech dat ze wëssen, wéini Dir Hëllef sicht. Passt op Är Been op, well si wäerten Iech wäit droen!

` Periphere Arterienerkrankung, PAD, Beenschmerzen, verstoppte Arterien, Blutzirkulatioun, Fëmmen, Diabetis, Cholesterin, Atherosklerose, Klaudika