Wat ass dat fir e Réckenschmerz, deen opkënnt, just wann déi bescht Zäit vun Ärem Liewen ufänkt? Loosst eis iwwer Ankyloséierend Spondylitis (AS) schwätzen.

An der beschter Zäit vun Ärem Liewen, wann Dir an der Schoul sidd, um Campus sidd, eng gutt Aarbecht hutt a vun enger Famill dreemt, hutt Dir dann stänneg e stännegen, onheemleche Réckwéi, deen kee Sënn mécht? Vläicht fänkt dëse Schmerz an Ären Hëfte un a wandert lues a lues erop an Är Wirbelsail a dréckt Ären Hals zesummen? Dëst ass dacks den Ufank vun enger Krankheet, déi Spondylitis Ankylosis (AS) genannt gëtt. Si betrëfft vill jonk Leit, déi grad am Liewen ufänken. Awer et gëtt och déi, déi, amplaz wéinst dësem Schmerz d'Liewen opzeginn, et bekämpfen an hir Dreem wouer maachen. Haut schwätze mir iwwer e puer sou Leit.

„Ech schätzen elo souguer déi kleng Saachen“ - D'Geschicht vum Jake

De Jake war e gudde Sportler an der Schoul an um Campus. Dofir huet hien ufanks seng schwéier, chronesch Péng op Sportverletzungen zougeschriwwen. Mä een Dag huet hien e Podcast iwwer Autoimmunerkrankungen gelauschtert.

„D'Symptomer, déi et erwähnt huet, sinn genau déiselwecht, déi ech ëmmer hat“, seet de Jake.

Einfach ausgedréckt , ass eng Autoimmunerkrankung wann den Immunsystem, deen eise Kierper schütze soll, fälschlecherweis ufänkt, d'Zellen vun eisem eegene Kierper unzegräifen. Spondylitis ankylosant ass eng sou eng Krankheet.

Zwee Wochen méi spéit gouf beim Jake AS diagnostizéiert, wéi hien e Rheumatolog gesinn huet. Et war eng Erliichterung endlech ze wëssen, wat seng Jore laang Leed verursaacht hat, awer de Schmerz war nach ëmmer do. Heiansdo war de Schmerz sou staark, datt hien am éischte Semester vun der Juristeschoul fënnef oder sechs Mol an d'Spidol musste goen.

Mä de Jake huet net opginn. Een am Podcast sot, datt hien eng grouss Erliichterung gefillt huet, wéi hien op eng Fleesch-nëmme Ernährung ëmgestallt huet. De Jake huet decidéiert, et ze probéieren.

„Ech hunn mech genau un d'Diät gehalen. Ech hunn nëmme Fleesch a Waasser giess. Iwwerraschenderweis war de Schmerz, deen ech no enger Woch gefillt hunn, vill manner. Meng Haut war rout vun der Entzündung, an dat war och fort“, seet de Jake.

De Jake hat en anert Problem. Seng Péng huet zougeholl, wann hien de ganzen Dag an der Klass op engem Stull souz. Also huet hien och dofir eng Léisung fonnt. Et war eng deeglech Übungsroutine, déi hie fir sech selwer erstallt huet.

• All Moie verbréngen ech 15 Minutten an engem kale Schwammbecken mat kalem Waasser bis zum Hals.
• Dann streckt hien säi Psoas-Muskel, e laange Muskel, dee vu sengem ënneschte Réck bis zum Oberschenkel leeft.
• Ech maachen och Yoga an déif Atmungsübungen.

„Ech konnt eng Zäit laang net richteg ootmen. Eréischt wéi ech meng Muskelen e bëssen dehnen konnt, hunn ech et gemierkt“, seet de Jake. „Et deet vill wéi wann ech dës Dehnung maachen. Mee d'Erliichterung, déi ech duerno spieren, ass et vill méi wéi wäert.“

De Jake seet, datt et net einfach ass, mat Péng ze liewen. Mee nodeems hien dës Erausfuerderung iwwerwonne huet, denkt hien elo anescht iwwer d'Liewen. "Ech schätzen elo och déi wéineg Zäit, déi ech ouni Péng mat menger Famill verbrénge kann. Ech huelen näischt méi fir selbstverständlech."

'Ech muss weidergoen' - D'Geschicht vun der Jess

D'Jess ass eng jonk Fra aus Kanada. Si war 18 Joer al, wéi si fir d'éischt Péng an hirer rietser Hëft a Gesäss krut, wärend enger Rees mat Frënn. Am Ufank huet si geduecht, et wier well si ze laang am Van souz. Mä no e puer Deeg sinn d'Péng sou staark ginn, datt si net emol aus dem Bett konnt kommen.

Et huet d'Dokteren véier Joer gedauert, fir genee erauszefannen, wat d'Jess hat. Well d'Krankheet bei Frae manner heefeg ass, kann et heiansdo eng spéit Diagnos sinn. D'Jess war ganz depriméiert, wéi si probéiert huet erauszefannen, wat et war. Mee wéi si erausfonnt huet, wat si hat, huet d'Jess eng grouss Erliichterung gefillt.

Haut hëlt d'Jess e Medikament, dat vun engem Dokter verschriwwe gouf, fir hir Entzündung ze kontrolléieren, wat e Protein mam Numm Interleukin-17 (IL-17) blockéiert, wat Entzündungen am Kierper verursaacht.

„Déi Medizin ass wierklech genial. Ech spieren elo eréischt d'Woch virun menger nächster Injektioun Péng“, seet si.

D'Jess huet gemierkt, datt dee beschte Wee fir mat dësem Schmerz ze liewen ass , Sport ze maachen.

„Ech hunn véier Joer vu mengem jonke Liewen wéinst Péng a Beweeglechkeet verluer. Also hunn ech mir versprach, datt ech, soulaang ech mech nach beweege kann, dat Bescht draus maachen géif“, seet d'Jess.

Si huet sech un engem Trainingsprogramm mat Physiotherapeuten an engem Spidol bedeelegt a kann elo eleng Sport maachen.

• Si mécht all Dag Übungen fir hir ënnescht Réck- a Bauchmuskelen ze stäerken.
• Yogaübungen wéi d'„Kandspose“ maachen, déi d'Wirbelsail dehnen.
• Probéiert déi richteg Haltung ze behalen.

Si huet och decidéiert, Liewensmëttel ze iessen, déi Entzündungen reduzéieren (Geméis, Uebst, Fësch, Nëss), sech net ëm Leit ze këmmeren, déi fëmmen, an komplett opzehalen, Alkohol ze drénken.

„Ech weess, datt meng Wirbelsail een Dag komplett zesummeschmelze kéint, a meng Medikamenter kéinten ophalen ze wierken. Mee ech froe mech ëmmer: 'Wat kann ech soss maachen?' Ech soen mir selwer, datt ech weider muss virukommen, wuertwiertlech, ëmmer virukommen.“

Wéi eng Methode hunn dës Leit benotzt fir Péng ze kontrolléieren?

De Jake an d'Jess hunn ënnerschiddlech Methode benotzt fir hir Péng ze behandelen. Kucke mer eis e puer dovun an enger Tabell un.

Saachen, déi Dir maache kënnt

Wann Dir dës Symptomer hutt, ass dat Éischt wat Dir maache sollt , keng Angscht ze hunn an en zoustännegen Dokter ze konsultéieren.Et wier am beschten, wann Dir en Dokter kéint konsultéieren, deen sech op Schanken- a Gelenkerkrankungen (Rheumatolog) spezialiséiert huet.

• Déi richteg Diagnos: Déi wichtegst Saach ass fir d'éischt erauszefannen, ëm wat et sech genau handelt.
• Medizinesch Behandlung: Ären Dokter wäert Iech Schmerzmittel, entzündungshemmend Medikamenter oder biologesch Medikamenter verschreiwen, déi fir Iech gëeegent sinn.
• Physiotherapie: Léiert wéi eng Übungen an Dehnungsübungen fir Iech déi richteg sinn, mam Rot vun engem Physiotherapeut.
• Schwätzt ëmmer mat Ärem Dokter: Ier Dir mat enger neier kierperlecher Aktivitéit, enger neier Diät oder soss eppes ufänkt, schwätzt mat Ärem Dokter fir sécherzestellen, datt et dat Richtegt fir Iech ass. Net alles, wat Dir am Internet gesitt, ass onbedéngt dat Richtegt fir Iech.

Spondylitis ankylosantis ass eng Erausfuerderung. Mee et ass net d'Enn vum Liewen. Mat der richteger Behandlung, Bewegung an enger positiver Astellung kënnt Dir och dëse Schmerz kontrolléieren an Är Dreem verfollegen.