Handschmerzen sinn eppes, wat bal all vun eis iergendwann an eisem Liewen erliewen. Dës Péng, Onbequemlechkeet a Péng kënnen iwwerall an der Hand optrieden, vun der Schëller bis zu de Fangerspëtzen. Heiansdo gëtt dëse Schmerz begleet vu Prickelen, Schwellungen oder Jucken. Bei verschiddene Leit fänkt dëse Schmerz op eemol un, während bei aneren de Schmerz graduell zouhëlt.
Firwat kréie mir Péng am Aarm?
Einfach ausgedréckt, et gëtt vill Grënn, firwat Dir Handschmerzen erliewe kënnt. Et kann normal sinn oder et kann eppes e bësse méi eescht sinn. Dëse Schmerz kann duerch Problemer an de verschiddene Beräicher vun eiser Hand verursaacht ginn.
- Muskelen
- Schanken
- Sehnen
- Bänner
- Nerven
- Bluttgefässer (Venen)
- Gelenker
- Haut
Eng kleng Verletzung, Schwellung oder aner Problem an engem vun dësen Deeler kann als Péng an der Hand gefillt ginn.
Ass Péng am lénksen Aarm e Symptom vun engem Häerzinfarkt?
Dëst ass e grousst Problem a Besuergnëss fir vill Leit. Jo, heiansdo kënne Péng am lénksen Aarm e Symptom vun engem Häerzinfarkt sinn. Mee et ass net nëmmen de Péng am Aarm, deen en verursaacht.
Ganz wichteg: Wann Är Péng am lénksen Aarm vu Symptomer wéi Dichtheet an der Broscht, Otemnout, Iwwelzegkeet oder Schweessen begleet gëtt , kéint dat en Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn. Gitt direkt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol. Waart net emol eng Sekonn gläichzäiteg.
Mee vergiesst net, net all Péng am lénksen Aarm ass en Häerzinfarkt. Kucke mer eis elo aner heefeg Ursaache fir Péng am Aarm un.
Heefeg Ursaachen fir Handschmerzen
Loosst eis d'Ursaachen vu Handschmerzen a verschidde Haaptkategorien opdeelen.
Iwwerbelaaschtungsverletzungen
Wann mir déiselwecht Zort vu Bewegung ëmmer erëm maachen, kann dat eis Muskelen a Sehnen beschiedegen. Mir nennen dat Iwwerbelaaschtungsverletzungen.
- Bursitis: Péng verursaacht duerch Schwellung vun de klenge, mat Flëssegkeet gefëllte Säck (Bursae) bei eise Gelenker.
- Rotatorenmanschettrëss: Schied un enger Grupp vu Sehnen a Muskelen, déi hëllefen, eist Schëllergelenk ze stabiliséieren. Dëst verursaacht staark Péng an der Schëller, heiansdo souguer onméiglech, den Aarm ze hiewen.
- Sehnenentzündung: Entzündung vun den Sehnen, déi d'Schanken mat de Muskelen verbannen. Dëst ass am heefegsten a Beräicher wéi dem Bizeps an dem Handgelenk.
- Tennis-Ellbog / Golfer-Ellbog: Trotz dem Numm ass dës Krankheet net nëmmen op Tennis- a Golfspiller limitéiert. Jiddereen, deen d'Sehnen am Ellbog exzessiv belaascht (z.B. een, deen am Gaardenaarbechten oder am Schräinerei schafft), kann dës Krankheet entwéckelen.
Traumatesch Verletzungen
Schwéier Péng kann och duerch Verletzungen un der Hand optrieden, wéi zum Beispill e Fall oder en Autosaccident.
- Frakturen: Frakturen vum Uewerarmbeen (Humerus), de Schanken vum Handgelenk (Scaphoid-, Smith-Fraktur) oder de Schanken vun der Hand (Boxerfraktur). An esou Fäll kënnt Dir staark Péng, Schwellungen an eng Verännerung vun der Form vun der Hand erliewen.
Aner heefeg Stéierungen a Konditiounen
| Krankheetsstatus | Einfach Erklärung |
|---|---|
| Karpaltunnelsyndrom | Péng an Taubheetsgefill an der Hand a Fanger, verursaacht duerch Kompressioun vun engem groussen Nerv, deen duerch d'Handgelenk leeft. Dëst ass heefeg bei Leit, déi um Computer schaffen oder nähen. |
| Verstauchungen | Eng Verstauchung oder Rëss vun de Bänner ronderëm e Gelenk. Dëst kann am Handgelenk, Ellbog oder Schëller optrieden. |
| Arthritis | Eng Konditioun, déi Schwellungen a Péng an de Gelenker verursaacht. Osteoarthritis a rheumatoid Arthritis betreffen besonnesch d'Gelenker vun den Hänn. |
| ageklemmte Nerv | En ageklemmte Nerv am Hals oder an der Schëller kann Péng, Taubheetsgefill oder Prickelen laanscht de Wee vum Nerv an den Aarm verursaachen. |
| Häerzbedingte Konditiounen | Nieft Häerzinfarkter kënnen och Angina pectoris (Broschtschmerzen, déi duerch net genuch Bluttfluss an d'Häerz verursaacht ginn) a Bluttgerinnsel (Déifvenenthrombose - DVT) Péng an den Äerm verursaachen. |
Wat kann een doheem géint Handschmerzen maachen?
Wann Dir liicht Péng hutt, déi duerch Iwwerbelaaschtung verursaacht ginn, kënnt Dir der RICE-Method folgen. RICE steet fir:
- R - Rou: Gitt Ären Hänn sou vill Rou wéi méiglech. Vermeit schwéier Objeten ze hiewen oder ustrengend Aktivitéiten fir e puer Deeg.
- I - Äis: Leet Äis fir ongeféier 15 Minutten op déi schmerzhaft Plaz. Maacht dat e puer Mol am Dag. Leet d'Äis net direkt op d'Haut, wéckelt et an en Duch.
- C - Kompressioun: Wickelt déi schmerzhafte Plaz mat engem elastesche Verband ëm, fir se liicht fest ze maachen. Awer net sou fest, datt se de Bluttfluss ënnerbrécht.
- E - Héicht: Halt Ären Aarm méi héich wéi Äert Häerz. Wann Dir op engem Stull sëtzt, haalt Ären Aarm op engem Këssen.
Nieft dësen Saachen kënnt Dir och e Schmerzmittel benotzen (z.B. Paracetamol). Wann d'Péng awer méi wéi zwee oder dräi Deeg dauert, oder wann d'Péng staark ass, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
Wéini sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren?
Wann d'Behandlungen doheem Är Handschmerzen net linderen, oder wann Dir ee vun den ënneschte Symptomer hutt, sicht onbedéngt medizinesche Rot.
- Wann Dir staark, onerdréiglech Péng hutt, déi op eemol ufänken .
- Wann Dir Broschtwéi, eng Dichtheet oder Otemnout zesumme mat Aarmwéi hutt (gitt direkt an d'ETU!).
- Wann Dir no engem Fall eng kloer Deformatioun, eng Verstauchung oder e Knochenaussprung an Ärem Aarm gesitt.
- Wann Dir Är Hand net beweege kënnt oder se normal benotze kënnt .
- Wann et eng staark Schwellung oder Taubheet an der Hand gëtt.
- Wann de Schmerz während dem Sport oder der Aarbecht zouhëlt a bei der Rou ofhëlt (dëst kéint en Zeeche vun enger Häerzkrankheet sinn).
- Wann d'Péng no e puer Deeg vun der Behandlung doheem net noléist .
Botschaft fir doheem
- Och wann Handschmerzen heefeg sinn, sollten se net ëmmer ignoréiert ginn. Et ass wichteg, déi genee Ursaach ze kennen.
- Wann Dir Symptomer wéi Broschtwéi a schwéier Otemnout zesumme mat Péng an Ärem lénksen Aarm hutt, ass et en Noutfall. Gitt direkt an d'Spidol.
- D'RICE-Method (Rou, Äis, Kompressioun, Elevatioun) ass ganz nëtzlech fir Péng, déi duerch normal Ustrengung verursaacht ginn.
- Wann Är Péng schwéier, persistent oder vun anere schlëmmen Symptomer begleet ass, gitt net dovun aus a konsultéiert en qualifizéierten Dokter.
- Dee beschte Wee fir Handschmerzen ze vermeiden ass Är Muskelen gutt virun an no der kierperlecher Ustrengung ze strecken an ze vermeiden, datt Dir laang Zäit an der selwechter Positioun schafft.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar