Et ass normal, Angscht, Trauregkeet a Schock ze hunn, wann ee gewuer gëtt, datt een, deen ee gär huet, egal ob et seng Mamm, seng Schwëster, seng Fra oder seng bescht Frëndin ass, Broschtkriibs huet. "Oh mäi Gott, wat maachen ech elo? Wéi kann ech hir hëllefen?" Vläicht denkt Dir datselwecht. Mee keng Angscht. Dëst ass eng schwiereg Zäit. Mee wann Dir domat op déi richteg Manéier ëmgeet, kënnt Dir an Äre Léifsten méi staark aus dëser Rees erauskommen.
Wéi kënnt Dir Ärem Léifsten direkt hëllefen?
An enger Zäit wéi dëser wëlle mir all hëllefen. Mee mir wëssen net genee, wéi mir hëllefe kënnen. Hei sinn e puer einfach, praktesch Tipps.
1. Sidd e gudde Lauschterer a bleift zesummen.
Heiansdo wëlle se just een, deen op dat lauschtert, wat hinnen um Kapp ass. Lauschtert op dat, wat se ze soen hunn. Wa se Angscht oder traureg hunn, loosst se sech ausdrécken. Amplaz Saachen ze soen wéi: "Denk net esou", ass et vill méi staark fir si ze soen: "Et ass normal, datt Dir Iech sou fillt, an ech sinn mat Iech averstanen."
Och, wann ëmmer méiglech , huelt et mat bei den Doktersterminer. Awer ier Dir gitt, frot hien: "Kann ech mat Iech kommen?" Wann Dir Froen hutt, schreift se op e klengt Stéck Pabeier op. Dann kënnt Dir dem Dokter alles kloer froen. Op déi Manéier kritt Dir och e besser Verständnis vun der Krankheet an der Behandlung .
2. Verhalensännerungen verstoen
D'Behandlung vu Broschtkriibs ass net einfach. D'Niewewierkunge vun de Medikamenter, d'Middegkeet, déi duerch d'Behandlung verursaacht gëtt, an de Stress, deen mat der ganzer Erfahrung verbonnen ass, kënnen hiert Verhalen staark änneren.
- Séier rosen: Dir kënnt souguer iwwer déi klengst Saache rosen ginn.
- Depressioun : Dir kënnt Iech dauernd traureg an ängschtlech fillen.
- Exzessiv Middegkeet: Dir kënnt Iech sou midd fillen, datt Dir näischt maache kënnt.
Dëst ass net hir Schold. Dëst ass en Deel vun der Krankheet an der Behandlung. Dofir ass et ganz wichteg, datt Dir gedëlleg a verständnisvoll mat hinnen ëmgeet.
3. Si encouragéieren, Saachen eleng ze maachen.
Amplaz se alles fir Iech maache ze loossen, encouragéiert se, sou vill wéi méiglech Saachen eleng ze maachen. Zum Beispill, maacht eng Taass Téi, liest e Buch oder maacht e bëssen Hausarbecht. Wann se souguer kleng Saachen eleng maachen, fille se sech wéi: "Ech kann d'Saachen nach ëmmer kontrolléieren ." Et hëlleft hirer mentaler Stäerkt vill.
4. Frot aner Leit ëm Hëllef
Probéier dat net eleng ze maachen. Wann s du dat méchs, gëss du séier erschöpft an depriméiert. Frot aner Familljememberen a vertrauenswürdeg Frënn ëm Hëllef. Vill Leit si bereet ze hëllefen, awer si wëssen net wat se maache sollen. Du kanns hinnen kleng Aufgaben delegéieren.
- Sot hinnen, si sollen e Moolzecht fir den Dag virbereeden.
- Gitt akafen a frot si, ob si Iech déi néideg Saachen bréngen.
- Frot ëm Hëllef fir bei en Dokter ze goen.
- Dir wäert gefrot ginn, e puer Stonnen beim Patient ze bleiwen, fir datt Dir Iech ausroue kënnt.
Pass och op dech op, et ass ganz wichteg!
Wärend Dir op Äre Léifsten oppasst, ass et wichteg, op Iech selwer opzepassen. Denkt drun, Dir kënnt him nëmmen hëllefen, wann Dir staark a gesond sidd. Wéi se an engem Fluchnoutfall soen: "Maacht als éischt Är Sauerstoffmaske un, dann hëlleft den aneren." Dëst ass net anescht.
Hei sinn e puer Saachen, déi Iech hëllefe kënnen, op Iech selwer opzepassen.
| Wat Dir maache musst | De Virdeel dovun |
|---|---|
| Behalen eng positiv Astellung. | Wann Dir probéiert alles am Däischteren ze gesinn, gitt Dir séier depriméiert. Un déi gutt Saachen ze denken gëtt Iech an dem Gedold Kraaft. |
| Akzeptéiert wat Dir net kontrolléiere kënnt. | Et gëtt Saachen, déi mir net kontrolléiere kënnen. Amplaz eis iwwer déi Saachen Suergen ze maachen, konzentréiert Iech op déi Saachen, déi mir kontrolléiere kënnen. |
| Maacht reegelméisseg Sport. | Och eppes sou Einfaches wéi all Dag 30 Minutten ze spazéieren kann hëllefen, Äre Stress ze reduzéieren an Äre Kierper nei ze vitaliséieren. |
| Schlof gutt, rascht aus. | Äre Kierper brauch genuch Rou, well en ass geeschteg a kierperlech ustrengend. Probéiert all Dag gutt ze schlofen. |
| Maacht eppes, wat dech berouegt. | Huelt Iech all Dag e bëssen Zäit fir eppes ze maachen, wat Äre Geescht befreit, wéi zum Beispill e Lidd lauschteren, e Buch liesen, e bëssen am Gaart schaffen oder meditéieren. |
| Bleift ewech vun Alkohol an Drogen. | Och wann dës wéi temporär Léisunge fir Stress ze reduzéieren schéngen, schafen se op laang Siicht nëmme méi Problemer. |
Hëllef vun enger Ënnerstëtzungsgrupp kréien
Heiansdo fillt Dir Iech vläicht, wéi wann Dir déi eenzeg Persoun op der Welt wier, déi dat duerchmécht. Mee dat ass net wouer. Et gëtt Ënnerstëtzungsgruppen , wou Famillje vu Kriibspatienten zesummekomme kënnen, fir ze schwätzen an Erfarungen auszetauschen.
- Wann Dir enger Grupp wéi dëser bäitritt, kënnt Dir Är Laascht, Leed a Problemer mat engem aneren deelen.
- Wann ee mat aneren schwätzt, déi ähnlech Erfahrungen haten, mierkt ee, datt ee net eleng ass . Dat ass eng grouss Stäerkt.
- Dir kënnt och nei Saachen dovunner léieren, wéi aner mat dëser Zort vu Problemer ëmgoen.
Frot den Dokter oder d'Schwësteren am Spidol, wou Äre Léifsten behandelt gëtt, doriwwer. Si kënnen Iech op déi richteg Plaz hiweisen.
Botschaft fir doheem
- Lauschtert gutt op Äre Léifsten. Versteet seng Gefiller a sidd seng Stäerkt.
- Verstitt, datt hiert Verhalen sech duerch d'Behandlung an de Stress änneren kann. Sidd gedëlleg.
- Wärend Dir Ärem Léifsten hëlleft, passt och op Iech op. Är kierperlech a geeschteg Gesondheet ass ganz wichteg.
- Dro dës Laascht net eleng. Frot Famill a Frënn ëm Hëllef.
- Wann Dir Iech gestresst fillt, schwätzt driwwer. Wann néideg, sicht Hëllef vun enger Ënnerstëtzungsgrupp.
- Schwätzt ëmmer nëmme mam Dokter vum Patient iwwer medizinesch Froen a medizinesch Konditiounen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar