Drénks du ze vill Kaffi oder Téi? Loosst eis méi iwwer eng Koffein-Iwwerdosis léieren!

Haut schwätze mir iwwer en Thema, dat vill Leit wichteg ass. Wousst Dir, datt Koffein, dat a Saachen ewéi Kaffi, Téi a verschiddene Softdrinks, déi mir all Dag konsuméieren, eescht Gesondheetsproblemer verursaache kann, wann et a grousser Quantitéit an de Kierper kënnt? Heiansdo konsuméiere mir onbewosst méi Koffein wéi mir sollten an engem Dag. Also, loosst eis erausfannen, wat genee dës Koffein-Iwwerdosis ass a wat doduerch geschéie kann.

Wat ass eng Koffein-Iwwerdosis?

Einfach ausgedréckt, ass eng Koffeinvergëftung en Zoustand, deen optrëtt, wann Dir méi Koffein konsuméiert, wéi Äre Kierper gläichzäiteg veraarbechte kann. Dokteren nennen dat heiansdo Koffeinvergëftung . Et ass eigentlech eng Zort Vergëftung .

Denkt emol drun, a Sri Lanka ass et üblech, moies eng Taass Kaffi an nomëttes eng Taass Téi ze drénken. An engem Land wéi Amerika gëtt gesot, datt néng vun zéng Leit all Dag eng Form vu Koffein konsuméieren. A klenge Quantitéiten ass Koffein e Stimulant . Dat heescht, et mécht eis waakreg, alert an energesch.

Déi meescht Leit hunn kee Problem eng Taass Kaffi, Téi oder Softdrink ze drénken. Et ass sécher. Wéi och ëmmer, et gëtt eng Limit fir wéi vill Koffein Äre Kierper gläichzäiteg ophuele kann a verdroe kann. Wann Dir dës sécher Limit iwwerschreit, kritt Dir verschidde Symptomer, an et kann Ärem Kierper och schueden.

Wéi vill Koffein ass "zevill"?

Laut der US Food and Drug Administration (FDA) ass et fir en Erwuessenen sécher, bis zu 400 Milligramm Koffein pro Dag ze konsuméieren. Dat sinn ongeféier zwou oder dräi Taasen Kaffi vun 12 Unzen.

D'FDA huet awer keng sécher Koffeinquantitéit fir kleng Kanner festgeluecht. Medizinesch Experten soen awer, datt et net gutt ass, Kanner ënner 2 Joer Koffein ze ginn . Ausserdeem sollten kleng Kanner a Jugendlecher Energiegedrénks vermeiden, déi vill Koffein enthalen.

All Kierper reagéiert anescht op Koffein. Verschidde Leit si méi tolerant géintiwwer den Effekter vum Koffein wéi anerer. Ausserdeem kënne Leit mat bestëmmte medizinesche Problemer a Leit, déi bestëmmt Medikamenter huelen, méi empfindlech op d'Effekter vum Koffein sinn.

Dofir ass et am beschten, Ären Dokter ze froen, wéi vill Koffein pro Dag fir Iech oder Är Kanner ugepasst ass. Hie oder si gëtt Iech dann spezifesch Berodung op Basis vun Ärem Gesondheetszoustand.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Koffeinvergëftung?

Koffeinvergëftung kann eng ganz Rei Symptomer verursaachen. Am Ufank kënnt Dir Saache wéi:

• Erhéichte Häerzfrequenz
• Gefill wéi wann Äert Häerz géif schloen (Häerzklappen)
• Kappwéi
• Angscht
• Onrou, Agitatioun
• Iwwerméisseg Urinatioun
• Iwwerdriwwe Duuscht (Polydipsie)
• Duerchfall
• Insomnia

Wann d'Konditioun awer méi eescht ass, kënnen och Symptomer wéi dës optrieden:

• Otemnout (Dyspnoe)
• Plötzlech Erhéijung vum Blutdrock (Hypertonie)
• Muskelzuckungen
• Duercherneen
• Iwwelzegkeet an Erbrechung
• Krampfungen

Wat verursaacht Koffeinvergëftung?

Déi Haaptursaach vun enger Koffeinvergëftung ass exzessive Koffeinkonsum .

Koffein ass eng natierlech Substanz, déi a verschiddene Planzen fonnt gëtt. Et ass och eng kënschtlech Chemikalie, déi zu Liewensmëttel, Gedrénks, Medikamenter an Nahrungsergänzungsmittel bäigefüügt gëtt. E puer vun de populäersten Gedrénks, vun deenen Dir vläicht erraten hutt, datt se Koffein enthalen, sinn:

• Kaffi
• Téi
• Zorte vu Soda
• Waarm Schockela
• Energiegedrénks

Zousätzlech dozou ginn d'Produzenten Koffein zu villen anere Saachen derbäigesat (e puer dovun géift Dir guer net denken!), zum Beispill:

• Proteinriegel a Snacks virum oder nom Training
• Gedrénks, déi dem Kierper hëllefen, sech no Sport oder Training ze erhuelen
• Rezeptfräi Medikamenter (OTC) wéi z. B. verschidde Medikamenter géint Erkältung a Schmerzmittel
• Energiepräparater, déi behaapten, Iech ze hëllefen, waakreg ze bleiwen (Koffeinpillen)
• Rezeptfräi Diätpillen oder Appetitënnerdrécker
• Kaugummi

Koffeinvergëftung geschitt dacks wann Dir koffeinräich Gedrénks mat Medikamenter vermëscht, wéi zum Beispill Nahrungsergänzungsmittel. Egal wou Dir et kritt, wann Dir méi Koffein konsuméiert wéi Äre Kierper veraarbechte kann, kann Äre Kierper et net séier genuch veraarbechten an Dir kënnt vergëft ginn.

Wat sinn d'Komplikatioune vun enger Koffeinvergëftung?

Schwéier Komplikatioune vun enger Koffeinvergëftung si rar, awer si kënnen enthalen:

• Niddreg Kaliumniveauen am Blutt (Hypokaliämie)
• Héije Bluttzockerspigel (Hyperglykämie)
• Héich Säuregehalt am Blutt (Metabolesch Azidose)
• Nierenschued
• Gehirschued
• Häerzschued

Wéi diagnostizéieren Dokteren eng Koffeinvergëftung?

En Dokter wäert eng Koffeinvergëftung diagnostizéieren andeems hien Iech ënnersicht a verschidden aner Tester duerchféiert, dorënner eng neurologesch Untersuchung .

Si wäerten Iech iwwer Är Symptomer froen, zum Beispill wéini se ugefaangen hunn.

Déi wichtegst Saach ass, Ärem Dokter ze soen, ob Dir eppes gedronk, giess oder geholl hutt, wat Koffein enthält (och wéi vill).

Ären Dokter wäert en Bluttest maachen, fir ze kucken, ob Dir Koffein an Ärem Kierper hutt oder ob Äre Kierper héich Harnsäurewäerter huet, eng Substanz, déi produzéiert gëtt, wann Äre Kierper Koffein ofbaut. Hie kéint och eng Urinanalyse maachen. Hie kéint och en EKG (Elektrokardiogramm) oder eng Röntgenopnahm vun der Broscht maachen, fir ze kucken, wéi Äert Häerz funktionéiert.

Wéi gëtt Koffeinvergëftung behandelt?

Ären Dokter wäert Iech Behandlungen empfeelen, fir Är Symptomer ze bewältegen an Ärem Kierper ze hëllefen, Koffein sou sécher wéi méiglech ze veraarbechten. D'Aart vun der Behandlung, déi Dir braucht, hänkt dovun of, wéi vill Koffein Dir konsuméiert hutt a wéi et Iech beaflosst.

Dir braucht eventuell keng speziell Behandlung. Ären Dokter kéint Iech roden, hydratiséiert ze bleiwen an op Verännerungen an Ärem Kierper opzepassen. Wann Dir eng Behandlung braucht, kéint Ären Dokter Iech folgend Saache virschreiwen:

• Intravenös (IV) Flëssegkeeten fir de Kierper ze rehydratiséieren
• Medikamenter fir de Blutdrock ze stabiliséieren
• Aktivkuel hëlleft dem Kierper Koffein ze veraarbechten
• Dialyse fir d'Nieren z'ënnerstëtzen
• Defibrillatioun fir en normalen Häerzschlag erëmzestellen

Spezifesch Symptomer kënnen aner Medikamenter oder Behandlungen erfuerderen. Ären Dokter wäert Iech soen, wat Dir erwaarte kënnt.

Wéi laang daueren d'Symptomer vun enger Koffeinvergëftung?

Wéi laang eng Koffeinvergëftung dauert, hänkt vun der Schwéierkraaft vum Zoustand an dem Koffeingehalt of, deen Dir konsuméiert hutt. Et dauert normalerweis ongeféier dräi bis zéng Stonnen, bis Koffein an eisem Kierper ofgebaut ass. Am Fall vun enger Vergëftung kann et awer méi laang daueren, well Äre Mo de Koffein ganz séier absorbéiert, wann Dir en fir d'éischt konsuméiert.

Et ginn nach aner Faktoren, déi beaflossen, wéi laang Dir Symptomer hutt:

• Äert Alter
• Gewiicht
• Déi natierlech Toleranz vun Ärem Kierper géint Koffein

Ären Dokter wäert Iech soen, wat Dir erwaarte kënnt, op wéi eng Komplikatioune Dir oppasse musst, wéini Dir ufänke kënnt normal ze iessen an ze drénken, an ob et sécher ass, erëm Koffein ze konsuméieren.

Kann een duerch Koffeinvergëftung stierwen?

Dëst ass ganz rar, awer Koffeinvergëftung kann fatal sinn.

Och wann Dir net vergëft gitt, kann de Konsum vu Koffein a geféierleche Quantitéiten iwwer Zäit Ärem Häerz a Zentralnervensystem schueden.

Kann een eng Koffeinvergëftung verhënnere?

Dee beschte Wee fir Koffeinvergëftung ze vermeiden ass nëmmen eng sécher Quantitéit u Koffein pro Dag ze konsuméieren. Och wann dëst einfach kléngt, kënne vill Liewensmëttel a Gedrénks méi Koffein enthalen wéi Dir mengt. Also, kontrolléiert d'Ernierungsinformatiounen an d'Ingredientenetiketten vu Liewensmëttel a Gedrénks fir ze kucken ob se Koffein enthalen (a wéi vill).

Den US-Landwirtschaftsministère (USDA) bedreift eng Datebank, déi et Iech erlaabt erauszefannen, wéi vill Koffein a Liewensmëttel a Gedrénks ass.

Hëlleft Ärer Famill sécher Entscheedungen ze treffen, andeems Dir Kanner a Jugendlech iwwer d'Risike vum Konsum vu ze vill Koffein opklärt. Schwätzt mat engem Dokter doriwwer, wéi vill Koffein fir Iech an Är Kanner sécher ass.

Wann et sech wéi Koffeinvergëftung aussäit, wéini sollt Dir medizinesche Rot sichen?

Wann Dir mengt, datt Dir Symptomer vun enger Koffeinvergëftung hutt – besonnesch wann Dir wësst, datt Dir vill Koffein konsuméiert hutt – sicht sou séier wéi méiglech medizinesch Hëllef. Gitt an eng Noutruffzentral oder rufft 1990 un (den Noutfall-Ambulanzdéngscht vu Sri Lanka).

Probéiert ni eng Koffeinvergëftung doheem ze behandelen. Probéiert ni selwer oder een aneren Erbrechung auszeléisen, ausser et gëtt Iech vun engem Spezialist vun engem Gëftnotruffzentrum oder engem Dokter ugeroden.

An den USA kënnt Dir och d'National Poison Information Helpline ënner 1.800.222.1222 uruffen. E Spezialist wäert Iech soen, wat Dir maache sollt a wéi Dir sécher bleiwe kënnt, bis Dir behandelt gitt.

Wat fir Froen soll ech mengem Dokter stellen?

• Wat fir eng Behandlung brauch ech?
• Wéi laang dauert et, bis ech mech erhuelen?
• Ass et sécher fir mech, an Zukunft erëm Koffein ze konsuméieren?
• Wat fir Liewensmëttel, Gedrénks, Medikamenter oder Nahrungsergänzungsmittel soll ech vermeiden?

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Jiddereen, deen Kaffi oder Téi drénkt, weess, datt et ee Boost ka ginn, fir duerch den Dag ze kommen. De Koffeinkonsum (och wann et reegelméisseg konsuméiert gëtt) kann duerchaus sécher sinn. Wéi och ëmmer, Dir kënnt onbewosst méi Koffein pro Dag konsuméieren, wéi Dir denkt. Sidd ëmmer bewosst, wéi vill Koffein Dir konsuméiert, a schwätzt mat Ärem Dokter doriwwer, wéi vill Koffein sécher fir Iech ass.

Och wann et normalerweis eng grouss Quantitéit Koffein brauch fir eng Koffeinvergëftung ze verursaachen, kann et verschidde eescht Symptomer verursaachen. Wann Dir mengt, datt Dir eng Koffeinvergëftung hutt, sicht direkt medizinesch Hëllef oder rufft e Gëftnotruffzentrum un.

Koffein , Vergëftung, Kaffi, Téi, Energiegedrénks, Gesondheet, Symptomer