Sinn Är Féiss ëmmer sou kal wéi Äis? (Kal Féiss) - Loosst eis iwwer d'Ursaachen schwätzen

Et ass normal, un engem kalen Dag e bësse kal Féiss ze hunn. Mee heiansdo, och wann et wierklech waarm ass an Dir Socken unhuet, fille sech Är Féiss sou kal un, datt Dir se net emol beréiere kënnt? Dëst ass net nëmmen en Zoufall, et kéint och en Zeeche vun enger anerer Grondlag an Ärem Kierper sinn. Et ass also gutt, sech e bëssen Suergen doriwwer ze maachen. Loosst eis am Detail iwwer d'Grënn fir dës kal Féiss schwätzen.

Gëtt et aner Symptomer, déi mat kale Féiss kommen?

Wann Dir net nëmme kal Féiss hutt, mä och déi folgend Symptomer hutt, kéint dat en Zeeche vun enger zugrondleeënder medizinescher Krankheet sinn.

• Gefill vu Schwächt oder Péng an den Äerm a Been.
• Gefill méi empfindlech géintiwwer Keelt wéi soss.
• D'Hautfaarf ännert sech wann se kal ausgesetzt ass oder wann ee staarke Stress erlieft. Zum Beispill gëtt d'Haut blass oder blo.
• Taubheetsgefill , wann de Kierper sech erëm erwiermt oder wann de Stress ofhëlt.

Wat sinn déi Haaptursaachen fir kal Féiss?

Et kann einfach Grënn fir kal Féiss ginn, souwéi eescht Grënn, déi medizinesch Versuergung erfuerderen. Kucke mer eis emol déi Haaptursaachen un.

Komplikatiounen, déi duerch Diabetis verursaacht ginn

Wann Dir Diabetis hutt, besteet e Risiko fir verschidde Foussproblemer.

• Periphere Neuropathie: Einfach ausgedréckt, ass dëst e Schued un den Nerven an Äre Féiss, deen duerch Diabetis verursaacht gëtt. An dësem Fall kënnen Är Féiss sech kal unfillen, awer si kënnen sech normal unfillen, wann se beréiert ginn. Dësen Zoustand kann och bei Leit ouni Diabetis optrieden, wéinst Faktoren wéi Accidenter, Vitaminmangel an exzessivem Alkoholkonsum.
• Periphere Arterieerkrankung (PAD): Dëst ass wann d'Bluttgefässer (Arterien), déi Blutt an d'Been transportéieren, verengt oder blockéiert ginn. Dëst reduzéiert de Bluttfluss an d'Been, wouduerch se kal ginn. Och wann Dir keen Diabetis hutt, erhéijen Fëmmen, héije Blutdrock, héije Cholesterin an Alter Äert Risiko fir dës Krankheet z'entwéckelen.

Hypothyroidismus

Déi päiperleksfërmeg Schilddrüs virun Ärem Hals produzéiert déi wichtegst Hormonen, déi de Stoffwiessel vun Ärem Kierper kontrolléieren. Wann dës Drüs ënneraktiv ass (Hypothyroidismus), produzéiert Äre Kierper net genuch Hormonen. Dofir kann Äre ganze Kierper kal fillen, besonnesch Är Féiss.

Raynaud-Krankheet

Dëst ass eng zimlech speziell Situatioun. Wat hei geschitt ass, datt eise Kierper iwwerreagéiert op d'Keelt. Och bei liichtem kale Wieder kënnen eis Fanger an Zéiwe sech taub a gefruer fillen.

Dësen Zoustand trëtt op, wann déi kleng Bluttgefässer an den Hänn a Féiss sech op eemol zesummenzéien, wouduerch de Bluttfluss an d'Fangerspëtze temporär ënnerbrach gëtt.

Anämie

Einfach ausgedréckt ass Anämie eng Bedingung, bei där de Kierper net genuch rout Bluttzellen huet. Dës rout Bluttzellen transportéieren Sauerstoff vun de Longen an de Rescht vum Kierper. Wann se niddreg sinn, gëtt d'Quantitéit u Sauerstoff, déi wäit ewech Organer, wéi d'Hänn an d'Féiss, erreecht, reduzéiert, an si kënne kal ginn. Anämie kann och e Symptom vun enger anerer Bedingung sinn, dofir ass et wichteg, en Dokter ze konsultéieren, fir sech drop ze konzentréieren.

Buerger-Krankheet

Dëst ass eng ganz rar Krankheet. Mee wann Dir Fëmmert oder Tubakskonsument sidd, sollt Dir Iech besonnesch drop oppassen. Dës Krankheet, déi direkt mam Tubakskonsum zesummenhänkt, verursaacht datt d'Bluttgefässer an den Hänn a Féiss anschwellen. Dëst kann de Bluttfluss stéieren, wat zu Bluttgerinnsel an Infektiounen féiere kann. Déi eenzeg Heelung fir dës Krankheet ass et, komplett opzehalen ze fëmmen.

Héije Cholesterin a Stress

Héije Cholesterinspiegel verursaachen datt Fett sech an de Bluttgefässer opstapelt a Bluttfluss blockéiert. Dëst ass och eng Ursaach vu kale Féiss. Ausserdeem, wann Dir ënner staarkem Stress sidd, leet de Kierper automatesch Blutt op wichteg Organer wéi d'Gehir an d'Häerz, während de Bluttfluss a Beräicher wéi d'Hänn a Féiss reduzéiert gëtt. Dofir ginn Hänn a Féiss kal wann Dir gestresst sidd.

Wéi kann een d'Krankheet diagnostizéieren?

Well et vill Ursaache fir kal Féiss gëtt, ass et am beschten , Ären Dokter ze konsultéieren. Hie oder si wäert Iech no Äre Symptomer froen, Iech ënnersichen a wann néideg Bluttester empfeelen, fir all zugronnleeënd medizinesch Problemer auszeschléissen.

Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Är Féiss waarm ze halen

Egal ob Dir eng zugrondleeënd medizinesch Krankheet hutt oder net, et ginn e puer einfach Saachen, déi Dir selwer maache kënnt, fir Är Féiss waarm ze halen.

• Dro Socken oder Pantoffelen: Halt Är Féiss waarm, besonnesch dobannen.
• Beweegt Är Been: Kleng Übungen, wéi zum Beispill dacks d'Been zidderen a Spazéieren, stimuléieren d'Blutzirkulatioun.
• Ophalen mat Fëmmen: Den Nikotin an Zigaretten verengt d'Bluttgefässer, wat de Bluttfluss behënnert.
• Cholesterin kontrolléieren: Follegt eng Diät a huelt Medikamenter wéi vun Ärem Dokter verschriwwen, wann néideg.
• Stress reduzéieren: Meditatioun, Musek lauschteren a liicht kierperlech Aktivitéit kënnen hëllefen.
• Passt op Är Ernärung op: Benotzt Liewensmëttel, déi reich un Eisen, Vitamin B12 a Folat sinn (z.B. Spinat, rout Fleesch, Eeër), déi d'Blutzirkulatioun ënnerstëtzen.