Kritt Dir dacks Erkältungen? (Erkältung) Wien ass méi a Gefor?

Et gëtt Leit, déi sech net emol un eng Zäit erënnere kënnen, wou se krank waren. Mee fir vill vun eis ass et normal, op d'mannst zwee oder dräimol am Joer eng Erkältung ze kréien. Firwat geschitt dat also? Wat verursaacht dat? Äert Alter an d'Ëmwelt, an där Dir wunnt, kënnen e groussen Afloss drop hunn. Mee egal ob Dir jonk oder al sidd, et ginn e puer einfach Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Iech virun dëse lästege Keimen ze schützen. Loosst eis haut driwwer schwätzen.

Neigebuerene Puppelchen a Keelt

Äert Klengt ass an den éischte 4 bis 6 Wochen no der Gebuert méi ufälleg fir Erkältungen an aner Infektiounen. Dëst läit dorun, datt säin Immunsystem , de System, deen de Kierper viru Krankheeten schützt, nach net voll entwéckelt ass.

Als Mamm ass et normal, sech an dëser Zäit e bëssen Angscht ze hunn. Mee dës einfach Schrëtt ze verfollegen hëlleft vill, Äert Puppelchen ze schützen:

• Stillen: Stillt Äert Puppelchen sou dacks wéi méiglech. D'Antikörper an der Mammemëllech ginn Ärem Puppelchen vill Kraaft fir géint Keimen ze kämpfen.
• Fläsche propper halen: Wann Dir mat der Fläsch gitt, steriliséiert d'Fläsche an d'Nuppelcher no all Gebrauch grëndlech. Dëst kann gemaach ginn andeems Dir se a Waasser kacht oder an d'Spullmaschinn setzt.
• Déi richteg Mëllech ernähren: Halt d'Fläschmëllech oder d'Muttermëllech am Frigo, bis Dir se Ärem Puppelchen gitt. Huelt se nëmmen eraus, wann Dir prett sidd, se ze fidderen, waarm se e bëssen op a gitt se séier. Dëst reduzéiert d'Chance op Bakterienwuesstum. Schmeisst ëmmer iwwereg Mëllech ewech, nodeems Äre Puppelchen fäerdeg ass mat drénken. Dëst ass well d'Keimen am Spaut vun Ärem Puppelchen sech séier an der Mëllech verbreede kënnen.
• Perséinlech Hygiène: Wäscht Är Hänn grëndlech ier Dir Äert Puppelchen fiddert a nodeems Dir seng Wëndel gewiesselt hutt.
• Eng sécher Ëmwelt: Wann iergendeen krank ass, haalt de Puppelchen ewech vun him. Et ass am beschten, d'Zuel vun de Mol ze reduzéieren, déi Dir Äre Puppelchen an dëser Zäit op iwwerfëllte Plazen an an den ëffentlechen Transport bréngt.

Jonk Kanner a gemeinsam Krankheeten

Wann Äert Klengt ëmmer erëm krank gëtt, an et stänneg krank gëtt, sidd Dir net eleng. Et ass üblech, datt ganz kleng Kanner fënnef, siwen oder souguer méi Erkältungen am Joer kréien. Net nëmmen dat, mee Ouerinfektiounen sinn och heefeg an dësem Alter. Dëst ass besonnesch wouer fir Kanner, déi Geschwëster hunn oder Zäit mat Frënn an der Crèche verbréngen.

Et ass kee Geheimnis, datt Erkältungen op Kanner an dësem Alter iwwerdroe ginn. Stellt Iech vir, Äert Kand beréiert e Spillsaach mat senger Nues , déi mat Schleim bedeckt ass. Wann dann en anert Kand mat deem Spillsaach spillt, kann de Erkältungsvirus liicht op dat Kand iwwerdroe ginn.

Kuckt Iech d'Tabell hei ënnendrënner un, dës Saache wäerten hëllefen, Äert Klengt gesond ze halen.

Wéi kann een e Kand an der Crèche schützen?

Krankheeten wéi eng Erkältung kënne sech a Crèchen ganz séier verbreeden, dofir musst Dir extra oppassen, fir Äert Kand gesond ze halen.

Wann Dir Är Hänn wäscht, sollt Dir se mat Waasser naass maachen, Seef drop maachen a se ongeféier 20 bis 30 Sekonnen gutt reiwen. Dee einfachste Wee fir engem klenge Kand dës Zäit bäizebréngen ass d'Lidd "Alles Guddes fir de Gebuertsdag" zweemol ze sangen, während Dir seng Hänn wäscht. Dëst mécht se ganz frou, wann se e Lidd sangen. Dann gewinnt se sech un d'Gewunnecht, sech richteg Hänn ze wäschen. Erënnert Äert Kand drun, sech d'Hänn virum Iessen an no der Toilette ze wäschen.

Follegt och dës Tipps:

• Léiert Ärem Kand, Saachen ewéi Taassen, Glieser, Gabelen a Läffelen net mat Frënn ze deelen.
• Wann Äert Kand krank ass, hält et doheem.
• Vergewëssert Iech, datt Äert Kand genuch Schlof kritt, eng gesond Ernärung huet a vill Zäit fir dobausse ze spillen.
• Wiesselt d'Zännbürk vun Ärem Kand reegelméisseg. Loosst et net d'Zännbürk vun engem Geschwëster benotzen.

Liewen am Studenteheem vun der Uni

Wann Dir an engem Studenteheem op enger Universitéit wunnt, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir Iech erkält. Well sou vill Studenten zesummen an engem klenge Raum liewen, déiselwecht Loft ootmen an déiselwecht Uewerfläche beréieren. Dee selwechte Rot, deen Dir am Vorschoulalter geléiert hutt, ass och hei wichteg: wäscht Är Hänn dacks, iesst gesond Iessen a schloft sou vill wéi méiglech.

Leit mat engem schwaachem Immunsystem

Wann Äert Immunsystem geschwächt ass, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir eng Erkältung kritt wéi anerer. Zum Beispill, wann Dir AIDS hutt, eng Chemotherapie géint Kriibs maacht oder eng Organtransplantatioun hat, kënnt Dir an dës Kategorie falen.

An Zäiten ewéi dësen ass et wichteg fir Iech an Är Famill, datt Dir Är Impfungen um neiste Stand hält. Visiteure musse vläicht eng Mask an Handschuesch undoen, fir ze verhënneren, datt si hir Keimen op Iech iwwerdroen. Wéi jiddereen aneren ass et wichteg, datt Dir eng nahrhaft Ernärung iesst a genuch Rou kritt. Schwätzt mat Ärem Dokter, wann Dir Froen hutt.

Firwat sollten eeler Leit sech Suergen maachen?

Mat der Zäit, besonnesch no 65 Joer, klëmmt de Risiko fir eng Erkältung. A wann Dir eng kritt, kann et méi laang daueren, bis Dir Iech erhëlt.

Fir gesond ze bleiwen, sollt Dir eng gutt Ernährung behalen, genuch Bewegung maachen, vill Waasser drénken a genuch Rou kréien.

Wäscht Är Hänn grëndlech e puer Mol am Dag, besonnesch virum Iessen an nodeems Dir d'Toilette benotzt hutt. Deelt Är Zännbürk och ni mat iergendeen aneren. Wiesselt Är Zännbürk reegelméisseg.