Gëtt et eng zousätzlech Erliichterung mat der westlecher Medizin, déi Dir hëlt? Loosst eis méi iwwer (Komplementärmedizin) léieren!

Wars du schonn emol bei engem Dokter a wollts denken: "Ech wünschte, et géif eppes anescht ginn, wat ech dofir maache kéint?" Vläicht brauchs du extra Linderung vun engem kierperleche Schmerz, engem psychesche Schmerz oder einfach engem Gefill vun Onwuelbefannen. Dann fänke mir un, un dat ze denken, wat mir " komplementär Medizin " nennen. Dëst ass, wéi wann een eiser Gesondheet e bëssen extra Boost géif ginn, während mir d'Medikamenter benotzen, déi Ären Dokter verschriwwen huet.

Wat ass Komplementärmedizin?

Einfach ausgedréckt, ass (Komplementärmedizin) déi westlech Behandlung, déi Dir normalerweis vun engem Dokter fir eng Krankheet kritt, dat heescht zesumme mat der (traditioneller westlecher Medizin) , déi mir all kennen, an aner Behandlungsmethoden, déi zousätzlech dozou benotzt ginn. Stellt Iech vir, en Dokter gëtt Iech Medikamenter géint eng Erkältung, an zur selwechter Zäit maacht Dir doheem Koriander a drénkt et, oder maacht eng Ofkéiung op Är Broscht. Dat ass et, awer dës sougenannt komplementär Behandlungen sinn Saachen, déi e bësse méi formell gemaach ginn, mat Training.

Zum Beispill falen Massage , Meditatioun , Biofeedback , Tai Chi , Reiki , Musektherapie , guidéiert Bildsprooch a verschidde Nahrungsergänzungsmittel an dës Kategorie. Dës ginn als "Ergänzung" zu Ärer Haaptmedizinbehandlung gemaach, dat heescht als Hëllef.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht komplementären, alternativen an integrativen Therapien?

Dës dräi Wierder kéinten Iech e bëssen duerchernee schéngen, awer den Haaptunterschied läit an der Aart a Weis, wéi se benotzt ginn. Kucke mer eis emol un, wat se sinn.

Komplementär Medizin

Doriwwer schwätze mer. Dës Methode gi zesumme mat de westleche medizinesche Behandlungen agesat, déi Dir scho kritt (wéi Medikamenter, Immuntherapie, Chemotherapie, Bestrahlung, Chirurgie). Dat heescht, si stoppen net d'Behandlung, déi Ären Dokter Iech gëtt, mä ginn zousätzlech dozou gemaach. D'Hoffnung ass, datt dëst Äre Heelungsprozess weider hëllefe wäert, oder op d'mannst d'Onbequemlechkeeten, déi duerch d'Krankheet verursaacht ginn, reduzéiert.

Alternativ Medizin

(Alternativ Medizin) bezitt sech op Methoden, déi amplaz vun der westlecher medizinescher Behandlung benotzt ginn. Dat heescht, eng Persoun stoppt d'Medikamenter ze huelen, déi vum Dokter verschriwwen goufen, a befollegt amplaz eng aner Method. Dëst kann awer e bësse riskant sinn. Well wëssenschaftlech bewisen westlech Behandlungen fir verschidde Krankheeten essentiell sinn. Dofir ass et guer keng gutt Saach, d'Haaptbehandlung ouni de Rot vun engem Dokter ofzesetzen.

Integrativ Medizin

(Integrativ Medizin)Dat heescht, datt Dir un Är ganz Gesondheet a Wuelbefannen denkt. Dat heescht, amplaz nëmmen Är Krankheet ze behandelen, konzentréiere mir eis op all Aspekter vun Ärer mentaler, emotionaler, kierperlecher Funktioun, spiritueller, sozialer a gemeinschaftlecher Bezéiung. Dobäi kombinéiere mir souwuel westlech medizinesch Methoden wéi och passend komplementär Therapien, fir e Behandlungsplang ze entwéckelen, deen am Beschten zu Iech passt.

Einfach ausgedréckt:

* Komplementär: Eppes wat nieft der westlecher Medizin gemaach gëtt.

* Alternativ: Eppes wat amplaz vun der westlecher Medizin gemaach gëtt.

* Integrativ: Eng Method déi westlech Medizin a komplementär Therapien kombinéiert fir de ganze Mënsch ze behandelen.

Wat fir Gesondheetsvirdeeler kréie mir vun dësen zousätzleche Behandlungen?

D'Virdeeler vun all komplementärer Therapie kënne liicht variéieren, awer am Allgemengen kënnt Dir ee oder méi vun de folgende Virdeeler erliewen:

• Reduzéiert Péng: Stellt Iech vir, Dir hutt Gelenkschmerzen. Eng speziell Massage, zesumme mat de Medikamenter, déi vum Dokter verschriwwen goufen, kann d'Péng weider reduzéieren.
• Reduzéiert Angscht a Stress: Saache wéi Meditatioun a Yoga kënnen Iech hëllefen ze entspanen.
• Reduzéiert Iwwelzegkeet: Verschidde Behandlungen, zum Beispill Akupunktur, sollen hëllefen, Iwwelzegkeet ze reduzéieren.
• Verbessert d'Stëmmung.
• Bréngt Entspanung fir Kierper a Geescht.
• Beschleunegt d'Wonnheilung: Verschidde Massagetechnike kënnen hëllefen, datt chirurgesch Wonnen méi séier heelen.
• Et fërdert eng gutt Gesondheet, Gléck, Positivitéit an inneren Fridden.
• Reduzéiert d'Muskelspannung.
• Reduzéiert Middegkeet.
• Verbessert Flexibilitéit a Blutzirkulatioun.

Loosst eis méi am Detail iwwer all dës Behandlungsmethoden schwätzen. Dann wäert Dir verstoen, wat déi spezifesch Virdeeler vun all Method sinn.

Wat sinn dës Zorte vu komplementäre Therapien?

Et gëtt vill komplementär Therapien. Kucke mer eis e puer dovunner kuerz un. (Dës Lëscht enthält eventuell net all Methoden.)

Manipulatioun a Kierperbaséiert Praktiken

Dëst sinn Behandlungen, déi haaptsächlech d'Beréierung an d'Manipulatioun vum Kierper enthalen.

• Massage: Massage ass eng Method fir d'Nervenenden an déi bestëmmt Drockpunkten an eisem Kierper ze stimuléieren, fir Entspanung am Kierper ze bréngen. Et gëtt verschidde Methoden wéi (Shiatsu) , (Hellerwork®) , (Reflexologie) . Awer déi beléifste ass (schwedesch Massage).Et huet fënnef Grondstréch: Effleurage (lues, rhythmesch Stréch a Richtung vum Bluttfluss Richtung Häerz), Petrissage (d'Muskelen zesummedrécken, drécken oder rullen), Reibung (stännegen Drock ausüben oder sanft a Kreeser ronderëm d'Gelenker stréichen), Perkussioun (lues mat béide Hänn op de Kierper tippen) a Vibratioun (d'Muskelen hin an hier vibréieren). Dës Massagebehandlunge kënnen hëllefen , Stress an Angscht ze reduzéieren, d'Wuelbefannen ze erhéijen, de Kierper ze entspanen a Péng ze bewältegen . Wann Dir operéiert gi sidd, kann d'Massage och hëllefen, Schnëtter ze heelen an Narben ze reduzéieren. Foussmassage huet sech als effektiv géint Péng, Iwwelzegkeet an Entspanung erwisen.
• Reflexologie: Dobäi gëtt Drock op spezifesch Punkten op den Handflächen, Féisssohlen an Oueren ausgeübt, déi ugeholl ginn, datt se mat verschiddenen Organer oder Systemer am Kierper zesummepassen. Reflexologie kann hëllefen, Symptomer wéi Péng, Verstopfung an Iwwelzegkeet ze linderen.
• Chiropraktik oder osteopathesch Manipulatioun: Dëst ass eng manuell Therapie. Si konzentréiert sech op Är Wirbelsail, aner Gelenker a wéi se mat Ärem Nervensystem verbonne sinn. Dës Technike betreffen d'Beweegung vun Äre Muskelen a Gelenker duerch Strecken, liichten Drock an d'Ausübung vu Widderstand. Dëst kann hëllefen , Muskelschmerzen ze reduzéieren, de Bewegungsumfang ze verbesseren an d'Funktioun ze verbesseren . Et kann och hëllefen, d'Gravitéit vu Symptomer wéi Migränen , Menstruatiounsschmerzen a Karpaltunnelsyndrom ze reduzéieren.
• Schëppen: Dëst ass och eng Zort Massagetherapie. Heizt Schëppe ginn op d'Haut geluecht fir e Vakuum ze kreéieren. Dëst soll de Bluttfluss an déi gezielt Beräicher erhéijen an d'Schwellungen reduzéieren. Eis antik Medizin hat och ähnlech Methoden.

Geescht-Kierper Techniken

Dës Methode versichen, d'kierperlech Aktivitéit an d'Gesondheet ze verbesseren, andeems de Geescht benotzt gëtt.

• Meditatioun: Meditatioun ass eng Method fir de Geescht ze fokusséieren, de Geescht ze berouegen, Muskelspannungen ze reduzéieren an innerlech Fridden z'erreechen. Et gi vill Meditatiounstechniken, déi eleng oder a Grupp praktizéiert kënne ginn.
• Entspanung an déif Atmung: Déif, lues ootmen an Äre Kierper entspanen kann hëllefen, Muskelspannungen, Otemschwieregkeeten an Angscht ze reduzéieren. Dëst kann besonnesch hëllefräich sinn bei schwieregen oder stressigen Behandlungen.
• Yoga:Yoga ass eng sanft Form vun Übung, déi aus Indien kënnt a besteet aus Haltungen an Atmungstechniken. Et gëtt zënter Dausende vu Joren an Indien praktizéiert an ass elo weltwäit populär. Am Westen gëtt Yoga méi fir seng kierperlech Virdeeler geschätzt, wéi seng Fäegkeet , d'Flexibilitéit ze erhéijen, d'Vitalitéit ze erhéijen a Stress a Middegkeet ze reduzéieren, wéi fir seng spirituell Virdeeler.
• Landschaftstherapie: Berouegend, friddlech, schéi Szenen weisen. Dës Szenen kënnen an engem donkelen Zëmmer (Diashow) , op engem Videobildschierm oder duerch Bicher oder Biller mat schéine Biller gewisen ginn. Dëst gëtt dacks als Oflenkungstechnik benotzt fir mat Saachen ewéi Péng an Angscht ëmzegoen.
• Musekstherapie: Dëst ass eng Form vun expressiver Konscht. Si ass entwéckelt fir de Leit ze hëllefen Harmonie a Gläichgewiicht z'erreechen. Et ëmfaasst souwuel Musek lauschteren wéi och Musekinstrumenter spillen. Et gëtt Leit, déi eng speziell Ausbildung an dësem Beräich kritt hunn (Musekstherapeuten) . Duerch Musek kënnt Dir Är emotional, spirituell a Verhalensproblemer entdecken. Musekstherapie hëlleft Emotiounen ze lassleeën an de Geescht ze entspanen . Musek lauschteren kann souwuel berouegend wéi och opbauend sinn.
• Déiergestëtzte Therapie: En Therapeut schafft mat Hënn oder aneren Déieren, fir Iech ze hëllefen, mat Äre Gesondheetsproblemer ëmzegoen (dorënner psychesch Stéierungen, Kriibs an Häerzkrankheeten). Dëst kann Péng, Angscht, Depressioun a Middegkeet reduzéieren, déi mat ville Gesondheetsproblemer verbonne sinn .
• Biofeedback: Dëst ass eng Trainingsmethod. Doduerch léiert Dir Är Gedanken, Gefiller oder Verhalen ze kontrolléieren. Den Therapeut moosst d'Aktivitéit vun Ärem Kierper (zum Beispill Gehirwellen mat engem EEG , Häerzfrequenz mat engem EKG , Muskelkontraktioune mat engem EMG ) wärend der Behandlung. Dir wäert Ännerungen an dëse Miessunge gesinn, wann Dir nei Saache léiert.
• Geféiert Bildsprooch oder Visualiséierung: An dëser Therapie hëlleft Iech en ausgebilte Profi positiv mental Biller a gewënschte Resultater fir bestëmmte Situatiounen ze kreéieren. Zum Beispill kënnt Dir Iech virstellen, datt Dir méi staark a méi gesond gitt, wann Dir Iech entspannt. Oder Dir kënnt Iech virstellen, datt Kriibszellen zerstéiert ginn. Bei enger anerer Method kënnt Dir Iech virstellen, datt Dir verschidden Aspekter vun der Behandlung duerchmaacht, vum mannsten erschreckenden bis zum schmerzhaftesten, a bei all Schrëtt roueg a relaxéiert fillt.
• Hypnotherapie: Dëst ass ähnlech wéi guidéiert Bildsprooch , awer en Dokter oder e lizenzéierte Hypnotherapeut bréngt Iech an en Zoustand vun déiwer Entspanung.
• Gebietstherapie: Dës Method benotzt d'Gebied als therapeutescht Instrument fir mental an emotional Heelung. D'Gebied kann als Instrument benotzt ginn, fir vergaangen, aktuell oder zukünfteg Péng a Stress an Ärem Geescht/Séil z'erfuerschen. Et kann Iech hëllefen, Iech selwer besser ze verstoen an Är Emotiounen z'erfuerschen a lass ze ginn. Äert Gebied ass perséinlech - den Therapeut handelt nëmmen als Facilitator.

Energiekraafttherapien

Dëst sinn Behandlungen, vun deenen ugeholl gëtt, datt se d'"Liewenskraaft" oder "Energiefelder" vum Kierper ausbalancéieren.

• Tai Chi: Tai Chi ass keng Kampfkonscht. Et benotzt Atmungstechniken an eng Serie vu luesen, graziéise Beweegungen, fir de Floss vu (Qi) , oder " Liewensenergie", ze verbesseren, fir de Geescht ze berouegen an d'Selbstheilung z'ënnerstëtzen. Et gëtt och als "Meditatioun a Bewegung" beschriwwen. Et gëtt meeschtens als präventiv Gesondheetsversuergungsmethod praktizéiert, anstatt als Reaktioun op Krankheet.
• Qi Gong: Qi Gong ass eng antik Praxis, déi Bewegung, Atmungstechniken a Meditatioun kombinéiert. Si ass entwéckelt fir de Floss vum (Qi) , oder der "Liewenskraaft", am Kierper ze verbesseren.
• Therapeutesch Beréierung: Dobäi balancéiert den Therapeut säin Energiefeld mat Ärem a korrigéiert Blockaden am "Energiefloss". Dëst erlaabt der Heelkraaft vun Ärem Kierper fräi ze fléissen. D'Hänn vum Therapeut ginn e puer Zentimeter iwwer Ärem Kierper placéiert a sanft driwwer beweegt fir no Verännerungen oder Blockaden am Energiefeld ze sichen. D'Heelenergie gëtt vum Kierper vum Therapeut an Äre Kierper geleet. Beréierungstherapie gëtt benotzt fir stressbezunnen Zoustänn wéi Middegkeet a Kappwéi ze behandelen, souwéi fir Péng ze linderen, besonnesch no Muskelzerrungen an Operatiounen. Et gouf och benotzt fir Wonnen, Stéierunge vum Lymphsystem a Kreislaufstéierungen ze behandelen.
• Reiki: Reiki ass eng japanesch spirituell Heelpraxis, déi aus dem antike tibetanesche Buddhismus staamt. Den Zweck vum Reiki ass d'Gesondheet ze fërderen, d'Wuelbefannen z'erhalen an Iech ze hëllefen, e méi héije Bewosstsinnsniveau z'erreechen. Praktiker applizéieren "Reiki-Energie" duerch hir Hänn (iwwer Äre Kierper, iwwer Är Kleeder) op Är spezifesch Bedierfnesser. Reiki soll d'Energiezentren oder Chakren vum Kierper ausbalancéieren an Energieblockaden ewechhuelen, déi en Ongläichgewiicht a Krankheet verursaache kënnen. Verschidde Leit kënne sech no enger Behandlung entspaant fillen; anerer kënne sech erfrëscht fillen.
• Akupunktur: Dëst ass en aalt chinesescht System vun der Gesondheetsversuergung. Et geet drëm, ganz fein, déck Nolen an spezifesch Punkten um Kierper anzesetzen, fir ze versichen, bestëmmte Krankheeten a Konditiounen ze vermeiden an ze behandelen. Akupunktur (Endorphine)Et gëtt ugeholl, datt dëst natierlech Schmerzmittel fräisetzt a sou e Gefill vu Wuelbefannen erstellt. Akupressur besteet doran, Drock op dës Triggerpunkten auszeüben. Et kann och op ähnlech Aart a Weis effektiv sinn, awer a mannerem Mooss.
• Magnete: Dës Behandlung besteet doran, Magnete op Äre Kierper ze placéieren, fir ze probéieren d'Péng ze reduzéieren oder d'Heelung ze erhéijen.

Expressiv Therapien

Dës hëllefen, Gefiller auszedrécken a ze verstoen.

• Tagebuch schreiwen: An engem Tagebuch schreiwen ass eng gutt Manéier fir mat e puer vun den Emotiounen ëmzegoen, déi mam Liewen mat enger medizinescher Krankheet verbonne sinn. Wann Dir eng eescht Krankheet hutt, kann et schwéier sinn, Är Gefiller aneren auszedrécken. Awer wann Dir an engem Tagebuch schreift, kënnt Dir schwiereg Gefiller op eng sécher an privat Manéier ausdrécken. Regelméisseg an engem Tagebuch schreiwen kann Iech hëllefen, Är Gedanken ze klären a besser Entscheedungen ze treffen.
• Konschttherapie: Zeechnen, molen a Schaffe mat Materialien ewéi Lehm, besonnesch wann et a Grupp gemaach gëtt, kann hëllefen, Gefiller auszedrécken, déi net einfach a Wierder ausgedréckt kënne ginn.
• Ënnerstëtzungsgruppen: An Ënnerstëtzungsgruppen kënnt Dir Är Suergen, Ängscht an Hoffnungen mat aneren deelen, déi déiselwecht Erausfuerderungen am Liewen duerchmaachen wéi Dir. Dëst kann och Ärer Famill a Frënn hëllefen.

Aner zousätzlech Behandlungen

• Nahrungsergänzungsmittel a Kräiderheilmittel: Nahrungsergänzungsmittel enthalen Vitaminnen, Mineralstoffer, Kräider an Enzymer . Hir Sécherheet an Effizienz ginn net vun Agenturen ewéi der US Food and Drug Administration reglementéiert. Dofir sollt Dir ganz virsiichteg sinn wann Dir dës benotzt. Beispiller enthalen (Glucosamin) , (Chondroitin) , (Johanniskraut) , (Ginkgo) , (Sägepalmetto ), ( Ginseng) , (Fëschueleg) , (Echinacea) , Vitamin D , Knuewelek, Kalzium a gréngen Téi. An eisem Land ginn och Saachen ewéi Koriander, Bockshornklee an Ingwer benotzt, an déi sinn ähnlech. Awer Dir sollt definitiv en Dokter froen ier Dir dës hëlt.
• Aromatherapie: An der Aromatherapie sidd Dir äthereschen Ueleger ausgesat. Dës Ueleger kënnen an e Raum verbreet oder op d'Haut opgedroe ginn. Et gëtt ugeholl, datt d'Doften, déi vun dësen Ueleger fräigesat ginn, den Deel vun Ärem Gehir beaflossen, deen den Hypothalamus genannt gëtt a wou Är Hormonen kontrolléiert ginn. Et gëtt ugeholl, datt Doften Är Stëmmung, Äre Metabolismus, Äre Stressniveau an Äert sexuellt Verlaangen beaflossen. (Kamille) , (Lavendel) , (Peffermënz) , (Rosmarin) , (Eukalyptus) , (Sandelholz)an Teebaumöl gehéieren zu den am meeschte benotzten Ueleger. Wéi och ëmmer, d'Doftpräferenzen an d'Reaktiounen drop variéiere staark vu Persoun zu Persoun.

Wat wann ech och mat dëser zousätzlecher Behandlung ufänke wëll?

Wann Dir un dëser Zort vun komplementärer Therapie interesséiert sidd, sollt Dir e puer Saachen am Kapp behalen:

• Schwätzt als éischt mat Ärem Hausdokter doriwwer. Sot him oder hir iwwer déi zousätzlech Behandlung, déi Dir iwwerleet.
• Stoppt ni mat der Einnahme vun Medikamenter, déi vun Ärem Hausdokter verschriwwe goufen, ouni hien als éischt ze konsultéieren. Dëst ass ganz wichteg.
• Frot Ären aktuellen Dokter, ob et iergendeen gëtt, deen Iech zousätzlech Behandlungen empfeele kann. Dir kënnt och d'Websäite vun de lokale Spideeler nokucken.
• Sicht online no de professionnelle Organisatiounen vun der Persoun, déi Dir behandele wëllt. Zum Beispill, wann Dir no engem Chiropraktiker sicht, sicht no "Chiropraktikerorganisatiounen". Dir kënnt iwwer Lizenz- oder Zertifizéierungsufuerderunge liesen, a vläicht souguer Informatiounen iwwer déi an Ärer Regioun fannen.
• Informéiert Iech sou vill Informatiounen ewéi méiglech iwwer den Therapeut, deen Dir wëllt gesinn. Seng Ausbildung, Training, Lizenzen oder Zertifizéierungen. Hautdesdaags fannt Dir dës Informatiounen op Websäiten oder andeems Dir hir Praxis urufft a frot, ier Dir en Termin maacht.
• Frot ob den zousätzlechen Therapeut mat Ärem Hausdokter zesummeschafft. Et ass wichteg, datt all Är Dokteren zesumme schaffen, fir Iech déi beschtméiglech Versuergung ze bidden.
• Frot de Komplementärtherapeut, ob hien oder si Erfahrung mat Leit mat Ärer spezifescher Gesondheetszoustand(en) huet.
• Frot Är Krankeversécherung, ob dës zousätzlech Behandlungen ofgedeckt sinn oder wéi vill se Iech kaschten.
• Halt all Är Dokteren - souwuel westlech Dokteren wéi och déi, déi komplementär Therapien praktizéieren - iwwer all Medikamenter, aner Gesondheetsprodukter a Behandlungen, déi Dir maacht, um Lafenden. Dëst gëtt all Dokter e komplette Verständnis vun de Schrëtt, déi Dir maacht, fir Är Gesondheet ze verwalten.
• Wann Är Symptomer bestoe bleiwen oder sech verschlechteren, gitt sécher datt Dir Ären Hausdokter konsultéiert.

Wéi wësse mir, ob dës zousätzlech Behandlung sécher, effektiv a wëssenschaftlech zouverlässeg ass?

Dëst ass och eng ganz wichteg Fro. Well wëssenschaftlech Fuerschung iwwer d'Sécherheet an d'Effektivitéit vun all komplementärer Therapie net ëmmer verfügbar ass. Hei sinn e puer Méiglechkeeten, wéi Dir Informatiounen fanne kënnt:

• Schwätzt mat Ärem Hausdokter. Sot him oder hir iwwer all zousätzlech Behandlungen, déi Dir berécksiichtegt. Frot hien oder hatt iwwer d'Sécherheet an d'Effektivitéit vun dëse Methoden.
• Frot Äre Komplementärtherapeut, ob et wëssenschaftlech Quelle gëtt, déi d'Sécherheet an d'Effektivitéit vun de Methoden, déi hie fir Äre Gesondheetszoustand benotzt, ënnerstëtzen.
• Besicht Är lokal Bibliothéik oder eng medizinesch Bibliothéik (e puer medizinesch Fakultéiten a Spideeler hunn déi). Frot no Hëllef fir Artikelen aus wëssenschaftleche Zäitschrëften oder zouverléissege Bicher iwwer déi komplementär Therapie oder dat Produkt ze fannen, un deem Dir interesséiert sidd.
• Kuckt Iech zouverlässeg Websäiten un. Verschidde Websäite vun der US-Regierung hunn Informatiounen doriwwer. Zum Beispill fannt Dir nëtzlech Informatiounen op de Websäite vum National Center for Complementary and Integrative Health , der US Food and Drug Administration an dem National Institutes of Health Office of Dietary Supplements . Och wann dëst US-Agenturen sinn, ass d'Wichtegkeet vun der Iwwerpréiwung vu zouverléissege Quellen och fir eis relevant.

Schlussendlech, Saachen déi Dir am Kapp behale sollt (Take-Home Message)

Et gëtt vill komplementär Therapien. Hir Geschicht ass mat de Kulturen vu China, Indien, Tibet, Afrika an Amerika verbonnen. Am Verglach mat der westlecher Medizin sinn dës Therapien a verschiddene Länner net sou wäit verbreet.

Am wichtegsten ass, datt well vill vun dësen Behandlungen net der selwechter rigoréiser wëssenschaftlecher Fuerschung wéi déi westlech Medizin ënnerworf goufen, et schlau ass, dëst mat Ärem Hausdokter ze diskutéieren.

Denkt drun:

• Dës Behandlunge sinn "zousätzlech" Behandlungen. Si sollten als Ergänzung zu Ärer Haaptmedizinbehandlung benotzt ginn.
• Et ass essentiell, souwuel Ärem westlechen Dokter wéi och der Persoun, déi dës zousätzlech Behandlung liwwert, iwwer all Medikamenter ze informéieren, déi Dir hëlt, all Nahrungsergänzungsmittel, deen Dir benotzt, an all Behandlung, déi Dir maacht.
• Stoppt net mat verschriwwene Medikamenter ouni Ären Hausdokter ze konsultéieren, egal aus wéi engem Grond.

Et ass am beschten, informéiert a virsiichteg ze sinn, wann Dir Entscheedungen iwwer Är Gesondheet trefft.

Komplementär Therapien, Komplementär Medizin, Massage, Meditatioun, Yoga, Wellness