Mir all ginn iergendwann méi al. Et ass en Deel vum Liewen. Dir hutt wahrscheinlech schonn emol an de Spigel gekuckt a geduecht: "Oh, mäi Gesiicht kritt Falten, oder?" Dir hutt wahrscheinlech gemierkt, datt d'Haut, déi Dir elo hutt, net méi déiselwecht ass wéi wéi Dir méi jonk waart . Dëst ass eng heefeg Erfahrung fir vill Leit. Et ass normal, datt sech eis Haut mam Alter ännert. Et gëtt beaflosst vun eisem Liewensdauer vun der Sonn, Gewunnechten wéi Fëmmen, dem Iessen, dat mir iessen, an dem normalen Alterungsprozess. Also, loosst eis haut driwwer schwätzen, firwat dës Ännerunge geschéien a wat mir maache kënnen, fir eng gesond Haut ze erhalen.
Wat sinn déi wichtegst Verännerungen an der Haut mam Alter?
Mat der Zäit ass ee vun den éischten Saachen, déi Dir bemierkt, datt Är Haut sech net méi sou glat oder straff ufillt wéi fréier. Si kann och méi dréchen, méi dënn a méi fragil ginn. Dir hutt vläicht gemierkt, datt si liicht blo gëtt a blo Flecken op sech kritt, och wann Dir vun eppes Klengem getraff oder iergendwou gestouss gitt. Dëst geschitt well d'Ënnerstëtzungsgewebe ronderëm d'Bluttgefässer an eiser Haut mat der Zäit méi schwaach gëtt.
Net nëmmen dat, mee och dat wat ënner der Haut ass ännert sech.
- Fettverloscht: D'Fett ronderëm Är Wangen, Äert Kinn, Är Stirn, Är Nues an Är Aen fänkt un ze reduzéieren. Dëst kann Är Haut schlapp an Äert Gesiicht méi dënn ausgesinn loossen.
- Verännerungen ronderëm de Mond: Well d'Schanken ronderëm de Mond an d'Kinn atrophiéieren, gëtt d'Haut ronderëm de Mond zerknittert.
- Ausdrockslinnen: Falten ginn duerch Är Gesiichtsausdréck verursaacht . Zum Beispill, wann Dir een sidd, deen ëmmer d'Stir rëselt, ginn dës Linnen am Alter vun 30-40 Joer permanent op Ärer Stirn. Datselwecht gëllt fir d'Kräizféiss, déi op béide Säite vun Ärem Mond a ronderëm Är Aen erschéngen.
- Den Effekt vun der Schwéierkraaft: Well eis Haut un Elastizitéit verléiert, verursaacht d'Schwéierkraaft, datt d'Aenbrauen an d'Aelidden hänken. Wann d'Wangen an d'Kieferlinn hänken, kann dat zu "Kinnbéi" an engem " Duebelkinn " féieren. Souguer d'Ouerläppchen kënne liicht hänken.
Mir kënnen dës natierlech Verännerungen net komplett stoppen, awer mir kënnen e puer vun de Saachen kontrolléieren, déi dëse Prozess beschleunegen.
Zwee vun de gréisste Feinde vum Hautalter: Sonneliicht a Fëmmen
Et ginn zwou Haaptfaktoren, déi Är Haut méi séier beschiedegen, wéi se natierlech altert: onkontrolléiert Sonnebeliichtung a Fëmmen.
Sonneschued un der Haut
Och wann et normal ass, datt mir an d'Sonn erausgoen, kann eng länger Belaaschtung mam ultraviolett (UV) Liicht vun der Sonn eiser Haut eescht Schied verursaachen. Einfach ausgedréckt, huet eis Haut eng speziell Zort Faser genannt Elastin . Dës sinn ewéi Gummi-Bänner an der Haut. Dës Elastinfaseren hëllefen, d'Haut zréck an hir ursprénglech Positioun ze bréngen, wann se gestreckt gëtt.
Wann se laang Zäit dem Sonneliicht ausgesat sinn, briechen dës Elastinfaseren of. Dëst kann zu folgenden Ursaachen féieren:
- D'Haut hänkt of.
- D'Haut gëtt dehnbar.
- Wann d'Haut gestreckt gëtt, verléiert se hir Fäegkeet, an hir ursprénglech Positioun zréckzekommen.
- D'Haut kritt liicht Blessuren a räisst sech op.
- Wann Dir blesséiert sidd, wäert d'Heelungzäit eropgoen.
Dir mierkt de Schued vun der Sonn vläicht net wann Dir jonk sidd, awer eréischt wann Dir méi al gitt, mierkt Dir d'Auswierkungen . Also denkt net: "Et ass elo ze spéit." Et ass ni ze spéit fir Iech virun der Sonn ze schützen.
Wéi schützt een sech virun der Sonn?
- Reduzéiert d'Sonnebelaaschtung während de Stosszäiten: Vermeit sou vill wéi méiglech tëscht 10 Auer an 14 Auer an der Sonn ze sinn.
- Benotzt Sonneschutzmëttel: Dëst ass e Muss. Benotzt all Dag e Sonneschutzmëttel mat engem SPF vun 30 oder méi. Et ass am beschten e Produkt ze wielen, dat e physikalesche Blocker wéi Zinkoxid huet. Ausserdeem schützt e Sonneschutzmëttel mat Eisenoxid géint siichtbaart Liicht, wat Pigmentéierung verursaacht, a blo Liicht, wat d'Haut altert.
- Droen Schutzkleedung: D'Droen vun Hemden mat laangen Äermel, Hosen, breetgerännege Hutt a Sonnebrëller bitt gudde Schutz fir d'Haut.
Wat Fëmmen mat der Haut mécht
Dat ass eppes, wat vill Leit net wëssen. D'Haut vu Fëmmerten entwéckelt vill méi séier Falten wéi déi vun Netfëmmerten. Wann Dir zwou Persoune vum selwechten Alter a mat der selwechter Quantitéit u Sonnebeliichtung hëlt, kritt d'Haut vum Fëmmert méi Falten. Fëmmen verengt déi kleng Bluttgefässer, déi d'Haut mat Blutt versuergen. Dëst reduzéiert d'Quantitéit u Sauerstoff an Nährstoffer, déi d'Haut erreechen, an d'Haut verléiert hir Gesondheet.
| D'Ursaach vun der Hautalterung | Impakt | Kann et kontrolléiert ginn? |
|---|---|---|
| Natierlecht Alterung | Verdënnung vun der Haut, Reduktioun vun der Fettschicht, Optriede vun Ausdrocksfalten. | Nee, dëst ass en natierleche Prozess. |
| Sonneliicht (UV-Strahlen) | Elastinfaseren briechen, d'Haut hänkt sech of, déif Falten a Flecken entstinn. | Jo, et kann mat Sonneschutzmëttel a Schutzkleedung kontrolléiert ginn. |
| Fëmmen | Reduzéiert Bluttversuergung, Hautverfärbungen, méi Falten ronderëm de Mond an d'Aen. | Jo, mam Fëmmen opzehalen kann de Schued reduzéieren. |
Passt op d'Trockenheet an den Jucken vun der Haut op.
En anert Problem, mat deem vill Leit am Alter konfrontéiert sinn, ass dréchen an juckend Haut. Dëst kann duerch verschidde Faktoren verursaacht ginn.
- Dysfunktioun vun den Uelegdrüsen: Mat der Zäit huelen d'Uelegdrüsen an eiser Haut, déi natierlech Ueleg produzéieren, of a funktionéieren manner. Dëst féiert dozou, datt d'Haut Feuchtigkeit verléiert a sech dréchent.
- Ëmweltfaktoren: Saachen ewéi a klimatiséierten Zëmmeren ze bleiwen, ze vill Seef ze benotzen a mat waarmem Waasser ze baden kënnen d'Hautdréchent weider erhéijen.
- Aner medizinesch Zoustänn: Verschidde medizinesch Zoustänn (z.B. Diabetis, Nierenerkrankungen) a verschidde Medikamenter kënnen och erhéichte Jucken op der Haut verursaachen.
Wann Är Haut extrem dréchen ass an den Jucken onerdréiglech ass, sollt Dir onbedéngt Ären Dokter konsultéieren. Et ass ganz wichteg, d'Ursaach erauszefannen an eng adequat Behandlung ze kréien.
Botschaft fir doheem
- Et ass normal an natierlech, datt sech Är Haut mam Alter verännert. Maacht Iech keng Suergen doriwwer.
- Och wann mir den natierleche Prozess net stoppen kënnen, kënne mir dat séiert Alterungsprozess vun der Haut kontrolléieren.
- Är Haut kann et maachen.Am beschten ass et, all Dag Sonneschutzmëttel ze benotzen. Maacht et zu enger Gewunnecht.
- Wann Dir fëmmt, héiert op. Et ass net nëmme fir Är Haut eng grouss Hëllef, mä och fir Är allgemeng Gesondheet.
- Halt Är Haut gutt befeucht. Drénkt genuch Waasser.
- Wann Dir extrem dréchen Haut, onerdréigleche Jucken oder ongewéinlech Flecken hutt, gitt direkt bei Ären Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar