Eng Saach, déi d'Freed vum Wëssen, datt Dir Mamm gitt, ruinéiere kann, ass Moiesiwelegkeet, oder Iwwelzegkeet an Erbrechung . Bestëmmt Geroch, wéi de Geroch vum Frigo wann Dir en opmaacht, oder de Bléck op e Liiblingsessen, kënnen Iech iwelzeg maachen, richteg? Heiansdo kann et sou schlëmm sinn, datt Dir net emol Zäit hutt fir op d'Toilette ze goen.
Mee Dir sidd net eleng. Ongeféier 90 vun 100 schwangere Fraen erliewen dës Konditioun bis zu engem gewësse Grad. An de meeschte Fäll ass et e gutt Zeechen, datt de Puppelchen gesond wiisst. Dës Symptomer verschwannen normalerweis bis zum véierte Mount. Wéi och ëmmer, fir verschidde Leit kann et méi laang daueren, souguer während der ganzer Schwangerschaft .
Firwat trëtt dës 'Moiesiwelheet' op?
Och wann d'Dokteren net 100% sécher sinn, wat genee d'Ursaach dofir ass, ass déi allgemeng akzeptéiert Theorie, datt et vum Schwangerschaftshormon mënschlecht Choriongonadotropin ( hCG ) verursaacht gëtt. Dëst hCG-Hormon gëtt am Kierper an den éischten dräi Méint vun der Schwangerschaft (éischten Trimester) produzéiert. Och wann et "Moiesiwel" genannt gëtt, wësst Dir wahrscheinlech aus Erfahrung, datt dës Iwwelzegkeet zu all Moment vum Dag optriede kann.
Heiansdo kann dës Iwwelzegkeet eng Erliichterung sinn. Si bestätegt d'Gefill: "Oh... ech hunn wierklech e Puppelchen, dat an mir wiisst." Verschidde Studien hunn gewisen, datt Leit, déi manner Moiesiwel hunn, e liicht méi héicht Risiko fir eng Fehlgebuert hunn. Dëst läit dorun, datt den hCG-Hormonspiegel während enger Fehlgebuert normalerweis niddreg ass. Mee dat ass net fir jiddereen üblech, also hutt keng onnéideg Angscht.
Einfach Weeër fir Iwwelzegkeet ze kontrolléieren
Dat Schwieregst drun ass, datt et keng eenzeg Äntwert gëtt, déi seet: "Dëst ass d'Léisung." Well jiddereen ass anescht, an all Schwangerschaft ass anescht. Wat fir eng Frëndin funktionéiert, funktionéiert vläicht net fir Iech. Dofir ass et méi wichteg, op dat ze lauschteren, wat Äre Kierper Iech seet, wéi op dat, wat aner Leit soen.
Iwwelzegkeet kann op engem eidle Mo méi schlëmm sinn. Dëst ass de wichtegste Prinzip, un deen mir eis erënnere mussen.
D'Tabell hei ënnendrënner gëtt Iech eng Iddi dovun, wat Dir dofir maache kënnt.
| Rotschléi | Wat ze maachen |
|---|---|
| Iessen | Amplaz vun 3 grouss Molzechten, Frühstück, Mëttegiessen an Owesiessen, iesst méi kleng Molzechten am Laf vum Dag. Iesst all 2-3 Stonnen kleng Molzechten. |
| Moies erwächen | Halt eppes wéi Cracker nieft Ärem Bett. Iesst een oder zwee ier Dir aus dem Bett gitt, waart e puer Minutten a stitt dann op. |
| Auswiel u Platen | Liicht verdaubar stärkehalteg Liewensmëttel wéi Brout, Räis an Nuddelen si gutt. Proteinräich Snacks wéi Erdnussbotter a Kéis kënnen och hëllefen. Halt Iech vu schaarfen, fettegen Iessen a Geméis, dat Gas verursaacht, wéi Kabes, ewech. |
| Genuch Flëssegkeeten | Et ass wichteg vill Flëssegkeet ze drénken, well Erbrechung Dehydratioun verursaache kann. Dir sollt op d'mannst 8 Glieser Waasser den Dag drénken. Wann Dir Schwieregkeeten hutt Waasser ze drénken, probéiert Ginger Beer, aromatiséiert Téi wéi Zitroun, Minze, Peach oder Waassermeloun. |
| Vitaminnen | Wann Dir Iech iwelzeg fillt, wann Dir Äre Schwangerschaftsvitamin moies hëllt, probéiert et owes virum Schlafengehen ze huelen. |
Erliichterung duerch Ingwer a Vitamin B6?
- Ingwer: Ingwer ass e traditionellt Mëttel géint Iwwelzegkeet. En Teelöffel geriwwenen Ingwer an enger Taass waarmem Waasser ze drénken kann Erliichterung bréngen.
- Vitamin B6: E puer Studien hunn gewisen, datt d'Intake vu 25 Milligramm (25 mg) Vitamin B6 dräimol am Dag hëllefe kann, mëttelméisseg bis schwéier Iwwelzegkeet ze kontrolléieren.
- Akupressur- Handgelenkbänner: Dës Handgelenkbänner gi benotzt fir Mierkrankheet ze behandelen a sollen en Drockpunkt uewen um Handgelenk stimuléieren, wat hëllefe kann, Iwwelzegkeet ze linderen. Verschidde Leit fannen dat hëllefräich.
Am wichtegsten: Ier Dir ufänkt, Vitaminnen, Kraider oder aner Nahrungsergänzungsmittel ze benotzen, sollt Dir onbedéngt mat Ärem Dokter schwätzen. Et ass wichteg, als éischt sécherzestellen, datt Är Symptomer net d'Resultat vun enger anerer Krankheet sinn.
Wéini solle mir eescht driwwer nodenken?
Wann näischt vun dësen Saachen hëlleft, an Är Iwwelzegkeet sou staark ass, datt Dir keng deeglech Aktivitéite maache kënnt, kann Ären Dokter Medikamenter géint Iwwelzegkeet verschreiwen, déi sécher fir d'Benotzung während der Schwangerschaft sinn.
Ganz seelen, bei ongeféier enger vun 100 Leit, kann dësen Zoustand ganz schwéier sinn. Mir nennen et Hyperemesis Gravidarum . An dësem Fall kann de Kierper duerch exzessivt Erbrechen dehydréiert ginn an zu engem Ongläichgewiicht an der chemescher Zesummesetzung vum Kierper féieren.
Sicht direkt medizinesch Hëllef an de folgende Fäll:
- Wann Dir 24 Stonnen näischt iessen oder drénken kënnt bannen.
- Wann Äert Kierpergewiicht erofgeet.
- Wann Dir Iech extrem midd oder schwindeleg fillt.
- Wann d'Quantitéit un Urin, déi Dir produzéiert, däitlech erofgaangen ass an Ären Urin eng donkel Faarf ugeholl huet.
Waart net bis et wierklech schlëmm gëtt a denkt net: "Dat ass normal während der Schwangerschaft." Normal Iwwelzegkeet ass eng Saach, an onerdréiglech Iwwelzegkeet ass eng aner. An esou engem Fall, gitt direkt bei en Dokter oder an d'Noutfalldéngscht vum Spidol.
Dësen Zoustand kann sou eescht sinn, datt verschidde Leit an d'Spidol musse bruecht ginn a intravenös Flëssegkeet a Salzléisung kréien. Et ass net gutt fir d'Mamm. Mee denkt drun, datt all dat iergendwann ophält. Wann Dir e gesond, léift Kand an Ären Äerm hutt, vergiesst Dir all de Péng, deen Dir duerchgemaach hutt.
Botschaft fir doheem
- Moiesiwelkeet ass eng ganz heefeg Krankheet während der Schwangerschaft. Et ass dacks en Zeeche vun enger gesonder Schwangerschaft.
- Jiddereen an all Schwangerschaft ass anescht, also fannt eraus wat fir Äre Kierper funktionéiert, anstatt wat fir anerer funktionéiert.
- Iesst net op nüchternen Mo. Iesst kleng Portiounen am Laf vum Dag. Drénkt vill Flëssegkeet fir Dehydratioun ze vermeiden.
- Huelt keng Medikamenter oder Nahrungsergänzungsmittel, dorënner Vitamin B6, ouni de Rot vun engem Dokter.
- Wann Dir 24 Stonnen näischt iesse oder drénken kënnt, Gewiicht verléiert oder Iech extrem midd fillt, gitt direkt bei Ären Dokter.
- Denkt drun, datt dëst eng temporär Situatioun ass. Sidd gedëlleg a waart op déi schéi Resultater um Enn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar