Fillt Äre Mo sech un e puer Deeg wéi e Ballon un a fillt sech ganz onwuel un? Hutt Dir Zäiten, wou Dir Iech de ganzen Dag iwwer gasfërmeg a midd fillt, och nodeems Dir e bëssen giess hutt? Dëst ass tatsächlech e gemeinsamt Problem fir vill Leit. Heiansdo kann et duerch d'Saachen verursaacht ginn, déi mir iessen an drénken. Mee heiansdo kann et eng medizinesch Bedingung sinn, déi e bësse méi Opmierksamkeet brauch. Also loosst eis haut méi doriwwer erausfannen.
Wien sinn déi Schëlleg, déi sech am Iessen an Drénken verstoppen?
Déi meescht vun eis wëssen, datt de Konsum vu Liewensmëttel wéi Bounen, Lënsen, Kabes, Broccoli an Zwiebelen Gas verursaache kann. Mee et ginn e puer Liewensmëttel a Gedrénks, iwwer déi mir net vill nodenken, awer déi Haaptursaachen vun dësem Zoustand sinn. Dat sinn Uebst, e puer Softdrinks a Mëllech.
Einfach ausgedréckt, ginn et zwou Zorte vun Zocker an dësem Liewensmëttel, déi Problemer verursaachen.
1. Fruktose: Dëst ass eng Zort Zocker, déi natierlech a Friichten a Fruuchtjusen fonnt gëtt. E gëtt och als Séissstoff zu verschiddene geséisste Gedrénks bäigefüügt.
2. Laktose: Dëst ass eng Zort Zocker, déi a Mëllech a Liewensmëttel aus Mëllech fonnt gëtt, wéi Kéis, Joghurt a Magermëllech.
Wann eise Kierper dës zwou Zorte vun Zocker net richteg verdaue kann, trieden Symptomer wéi Blähungen, Magenkrämp, Gasbildung an heiansdo Duerchfall op.
| Saachen, déi Gas a Blähungen verursaache kënnen | Wat ass abegraff |
|---|---|
| Mëllechprodukter a Mëllechprodukter (Mëllech, Joghurt, Kéis) | Laktose |
| Uebst a Fruuchtgedrénks | Fruktose |
| E puer Softdrinks | Fruktose |
| Bounen, Ierbsen, Lënsen, Kabes, Zwiebelen | Komplex Kuelenhydrater |
Laktose- a Fruktoseintoleranz
Verursaacht Mëllech drénken Magenbeschwerden? - Laktoseintoleranz
Et ass ganz heefeg fir Leit weltwäit, Moebeschwerden no Mëllech drénken oder Kéis iessen ze hunn. Dëst ass besonnesch heefeg bei Leit an asiatesche Länner wéi eis. Dëst nennt een Laktoseintoleranz . Dësen Zoustand trëtt op, wann eisen Daarm net genuch vum Enzym huet, deen néideg ass fir Laktose, eng Zort Zocker, ofzebriechen an ze verdauen.
Ass Uebst iessen e Problem? - Fruktoseintoleranz
Fruktoseintoleranz ass och eng heefeg Krankheet , awer si gëtt dacks net diagnostizéiert. Studien hunn erausfonnt, datt Fruktose bei bal der Hallschent vun de gesonde Leit Gasbildung verursaache kann.
Wann Dir also stänneg Problemer wéi Gas a Blähungen hutt, ass et ganz wichteg, e klenge Protokoll ze féieren, wat Dir all Dag iesst an drénkt , en Iesstagebuch . Schreift op, wat Dir giess an gedronk hutt, a wat Dir duerno Symptomer hat. Wann Dir dës Informatioun Ärem Dokter weist, wäert et eng grouss Hëllef fir hien sinn, déi genee Ursaach vun Ärem Problem ze fannen.
Et gi speziell Tester, wéi z. B. Otemtester, déi Ären Dokter duerchféiere kann, fir béid Konditiounen ze bestätegen.
Wat wann dëst kee Liewensmëttelproblem ass? Loosst eis méi iwwer Reizdarmsyndrom (RDS) léieren.
Heiansdo ass d'Ursaach vun dësem Problem net nëmmen d'Iessen. Eng aner wichteg Ursaach fir Gasbildung, Blähungen a Verännerungen am Darmgewunnechten ass eng Bedingung, déi Reizdarmsyndrom (RDS) genannt gëtt.
Reizdarmsyndrom (RDS) ass eng ganz heefeg Krankheet, déi eisen Déckdarm betrëfft. Et kann awer e bësse schwéier sinn, se ze diagnostizéieren, well d'Symptomer vu Persoun zu Persoun variéieren.
- Heefeg Symptomer: Gasbildung a Blähungen sinn déi Haaptproblemer.
- Verännerung vun de Symptomer: Zesumme mat Bauchschmerzen an Onbequemlechkeeten, kann och Är Darmbewegung sech änneren. Dir kënnt eng Woch Verstopfung hunn, déi nächst Duerchfall . Heiansdo kënnt Dir souguer op eemol d'Noutwendegkeet hunn, op d'Toilette ze goen.
Och wann déi genee Ursaach vun Reizdarmsyndrom (RDS) nach net bekannt ass, gleewen Experten, datt Stress, Hormonännerungen a Stéierunge vun den Nervensignaler tëscht dem Gehir an dem Darm zu sengem Ufank bäidroe kënnen.
Einfach ausgedréckt, fänkt den Daarm vun e puer Leit aus dem ee oder anere Grond e bëssen onreegelméisseg an onregelméisseg un ze funktionéieren. Do läit de Problem.
Vill Leit ginn net bei den Dokter, wa se dës kleng Symptomer hunn. Si probéieren ënnerschiddlech Saachen, andeems se hir Ernährung kontrolléieren. Wa se Verstopfung hunn, iessen se méi Ballaststoffer, a wa se Duerchfall hunn, drénken se net méi Kaffi a Bounen. Mee wann et bestoe bleift, ass et am beschten, medizinesche Rot ze sichen.
Wéini solle mir ufänken eescht driwwer nozedenken? (Rout Fändel Symptomer)
Och wann Gas a Blähungen normalerweis net geféierlech sinn, kënne se a rare Fäll fréi Zeeche vun enger méi eescht Krankheet sinn, wéi Darmkriibs oder entzündlech Darmkrankheeten .
Dofir, wann Dir ee vun de folgende roude Fändelsymptomer zesumme mat Gas a Blähungen hutt, sollt Dir direkt en Dokter konsultéieren.
| Warnzeechen, déi direkt medizinesch Hëllef erfuerderen | |
|---|---|
| 1. | Gewiichtsverloscht ouni offensichtleche Grond. |
| 2. | Blutt am Still. |
| 3. | Anämie (Blässe, extrem Middegkeet). |
Dës Symptomer ginn normalerweis net bei Reizdarmsyndrom oder Verdauungsstéierungen observéiert. Dofir sollt Dir ganz virsiichteg domat sinn. Ni eleng Medikamenter huelen. Am wichtegsten ass et, mat Ärem Dokter ze schwätzen, déi néideg Tester maachen ze loossen, déi genee Ursaach vun der Krankheet erauszefannen an eng Behandlung ze kréien.
Botschaft fir doheem
- Gas a Blähungen si ganz heefeg. Dacks ass d'Ursaach d'Liewensmëttel, dat mir iessen.
- Schwieregkeeten beim Verdauen vun den Zocker, déi a Mëllech (Laktose) a Friichten/Zocker (Fruktose) fonnt ginn, kéinten eng Haaptursaach dofir sinn.
- En "Liewensmëtteltagbuch" ze féieren ass ganz nëtzlech fir erauszefannen, wéi eng Liewensmëttel Iech stéieren.
- Wann Dir Bauchwéi zesumme mat ofwiesselnder Verstopfung a Blähungen hutt, kéint et Reizdarmsyndrom (RDS) sinn.
- Wann Dir Warnzeechen wéi onerklärleche Gewiichtsverloscht oder Blutt am Still hutt, zéckt net a gitt direkt bei Ären Dokter.
- Ni selwer medizinéieren ouni en Dokter ze konsultéieren.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar